抑郁症怨恨心重应该看什么书？
推荐旷野无人，和活在当下两本书。旷野无人的作者也是一名重度抑郁症患者，里面记录了她和抑郁症战斗最后走出来的故事，与其说是故事不如说是本日记。
01《新世界，灵魂的觉醒》
[德] 艾克哈特·托尔 / 张德芬 / 南方出版社 /
内容简介：
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。
在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。
作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
02《天才儿童的悲剧》
爱丽丝·米勒 / 袁海婴 / 哈尔滨出版社 /
内容简介：
为什么许多成功的人依然深受空虚和孤独的折磨？为什么我们当中有太多的人，从小就不得不学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆？
本书作为一部经典儿童教育心理学著作，探讨了一种普遍的社会现象，即童年有伤痛记忆的人．靠着麻木自己．适应了甚至是最难以描述的残酷经历，而这种童年的残酷经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。
本书曾畅销欧美市场20年，为成千上万的读者提供了如何心理健全地生活的答案，并帮助他们改变了自己的生活。
03《回到当下的旅程》
李尔纳·杰克伯森 / 甘肃人民美术出版社 /
内容简介：
《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。
从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。
《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。
《回到当下的旅程》特色：这本书带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了：如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性？我们生活最主要的障碍是什么？治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么？我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由？我们要如何从我执的专制中得到自由？我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来？
这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是专业心理治疗工作者的重要参考书。
04《当下的力量》
[德] 埃克哈特·托利 / 曹植 / 中信出版社 /
内容简介：
《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。
我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。
通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。
05《少有人走的路》
[美] M·斯科特·派克 / 于海生 / 吉林文史出版社 /
内容简介：
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
06《生命的重建》
露易丝·海 / 徐克茹 / 中国宇航出版社 /
内容简介：
《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。
本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。
被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！
07《零极限》
[美] 乔·维泰利、[美] 伊贺列卡拉·修·蓝 / 宋馨蓉 / 华夏出版社 /
内容简介：
本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。
通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多同修的真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。
这本书让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐的人生！
08《拆掉思维的墙》
古典 / 中国书店 /
内容简介：
你认为坚持就一定会成功？
你总忍不住与别人比较？
你觉得应该为了家人牺牲自己的幸福？
你相信星座，也笃信有天生幸运儿？
你时常觉得没有安全感？
你时常会抱怨别人？
你觉得结婚不买房的男人没有前途？
你对现在的工作提不起兴趣？
只有有钱才能够幸福吗？
小人物就无法对抗不公平吗？
如果上面有一个问题的答案是YSE，那么这本书就是你需要的！
如果你看得下去的话多看些搞笑的书和佛系类的书，搞笑的能让你开心一些，佛系的书能够让你的心懂得感恩，祝你早日康复。
抑郁症怨恨心重，应该看看心理学的书，也可以听听喜马拉雅里的有关心理学的内容
看小品剧本的书或看佛教音乐。也可以出去逛逛或者去娱乐场所，，跳跳舞唱唱歌。心情愉悦了，烦恼就没了，人也精神了。
《新世界，灵魂的觉醒》、《回到当下的旅程》、《走出心魔》等
我得了忧郁症?
抑郁症大多是压力过大或者有什么心事,遗传,都有可能导致精神抑郁症的发生,建议平时保持良好的心情,不要有太大压力,如果有什么心事,或者什么负担的话,说出来,问题解决以后这种疾病有可能会逐渐好转,如果症状比较明显,可以去医院看心理医生或者口服药物治疗。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
得了抑郁症怎么办
抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁发作不是很频繁,大多不必每天服药,只需要在抑郁时服药,待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。抗...
分裂型人格障碍的症状
2、常见的老年人心理疾病:老年人神经症 主要表现为疑病症。例如:常怀疑得了某某疾病如心血管系统疾病或癌症,稍有不适便夸大症状,且有l\/3病人伴有焦虑和恐怖。为此,病人常食欲不振、睡眠障碍,进一步可发展为忧郁症。对这类病人应主要采取心理治疗,详细解释十分必要。同时应及时治疗躯体疾病,否则精神异常...
抑郁症心理案告破
常看问题单一,不一分为二的看问题。要么是,要么否。 每个抑郁症患者对于心理咨询师来说都是一个心理案,而每个心理案都需要分析和破案的。 比如我本人是抑郁症患者也就是我的抑郁症患者的案子长发6年的分析与破解终于告破。为什么说我本人的抑郁症案子得以告破呢?抑郁症案件得以告破有哪些特点呢? 抑郁症多是...
什么是产后抑郁症?
产后抑郁症的患者会出现“三低”症状：闷闷不乐；兴趣减退；精力不足。同时，可能伴有焦虑紧张，失眠、食欲下降、体重减轻、精神病性症状等情况，严重者甚至出现自杀或伤婴的倾向。典型症状 多数患者在产后4周内出现抑郁情绪，主要症状包括：情绪低落、兴趣和愉快感丧失、精力疲乏。
一个人怨气太重,长期下去会造成什么影响?
最后比较严重的就是，如果你一直保持一个比较深的怨气，这样你可能就会对生活绝望，对这个世界绝望，从而产生一些不好的念头，这是需要及时制止的。所以一个人不要有这么大的怨气，你要学会去看生活中比较美好的一面，学会不要把每一件事情都看得这么重，因为当希望与现实之间出现偏差时，心理波动就会...
为什么人会得抑郁症,哪些人最容易得抑郁症?
但抑郁症主要是因为郁怒、忧思或恐惧等多种因素的七情内伤致使气机不畅，出现了痰、湿、热、瘀等病理产物。它损伤心、脾、肾等脏腑。所以郁症的发生与情志有关，基本病机为气机阻滞、脏腑功能失调，容易愤怒、忧愁、焦虑、恐惧、悲哀，这些情志失调的人容易患上抑郁症，而且多发于中青年的女性。治疗这...
重度抑郁症还能治吗?
重度抑郁症可以治愈或缓解，治疗效果因人而异。若确诊患有忧郁症，应遵医嘱服用抗抑郁药物或进行心理辅导平时应调整好心态，多与他人交流，保持身心愉悦，注意休息，保证充足的睡眠等。
我完了,我的生活毁了!10年的郁抑症!
其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的知足感恩心不够所致，是爱心不够所造成的痛苦，是由于争名夺利而产生的怨恨心造成的。怨恨是痛苦的根源；爱心是快乐的种子！知足感恩是打开看了幸福之门的金钥匙！所以，我们明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不断地学习人生的真道理，...
得了躁郁症会导致什么?
由于躁郁症还有各种型态,到医院看诊时,再针对病患特性请教相对应的相处方式会更好。 忧郁症(major depression) or clinical depression和躁郁症(bipolar disorder)两者都是常见的情感性疾病 (affective disorder or mood disorder),因为他们主要的症状是影响个体的情绪。忧郁症和躁郁症又分别称为单极性 (unipolar,...
锻鸦瑞芝： 推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册——十天改善你的情绪》.前者是一个抑郁症患者写的,完全从患者的角度写了抑郁症的方方面面.不过作者的抑郁病情比较重,看了别吓着你.后者是一本自助调节手册,里面有各种协助自己走出抑郁情绪的方法.按照书上写的去做,可以很好的缓解情绪.
宁安市17758862175： 中度忧郁症患者适合看那些书籍? - ？
锻鸦瑞芝： ■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、...
宁安市17758862175： 得了抑郁症应该看什么书? - ？
锻鸦瑞芝： 《捏碎心魔的睾丸》《生命的重建》就这两本还可以,其他的都比较水
宁安市17758862175： 有点轻度抑郁症,有什么好的书籍看么? - ？
锻鸦瑞芝： 轻微抑郁症的话可以选择看《羊皮卷》.此书的正能量可以帮你重新振作起来.望采纳谢谢.
宁安市17758862175： 有什么适合抑郁症看的书 - ？
锻鸦瑞芝： 励志的、或者笑话大全
宁安市17758862175： 轻度抑郁 可以看一些什么书 推荐一下 - ？
锻鸦瑞芝： 因为抑郁的人,往往容易因为很小的事情生气,心情容易不好. 生气,最受伤害的是肝,肝不好, 而肝不好,心情越差 这是一个恶性循环. 解决这个问题,可以多方面入手 1. 护肝,多吃有利肝的东西,肝最不喜欢油腻,所以吃素,吃素...
宁安市17758862175： 心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?？
锻鸦瑞芝： 呵呵,于丹虽然讲得好,但是,对于拥有特殊心理状态的人来说,并不见得有好处.一般来说,读一些能够分析自我心境形成原因的好对自我调整倒是一件更好的事情.譬如:《心理健康枕边书》,《抑郁与自我调整》,我想,看完这两本书会给你一些启示.更多的书类,可以到书店的心理分柜里自己挑选.只是以上两本我觉得还不错,里面还搭有一些常用的保持良好心情的中药药方,一方面可以从内质调养,另一方面,可以从心理方面进行调养.是非常值得一试的选择.
宁安市17758862175： 抑郁症患者适合看什么书? - ？
锻鸦瑞芝： 其实,我还是建议2113你多看一些幽默故事书,书店有卖的.当然还建议你多看看关于旅游方面的书5261籍,历史方面的事迹,感情类的书籍尽量少看,怕4102你多愁善感呵呵.希望你对旅游方面的书籍能感兴趣,也希望你多出去走走,有时间家人的陪同一起去你1653喜欢的地方旅游,呵呵:)还有一些杂志,例如汽车杂志,手机杂志,都回可以多看看,你会感叹,现在的发展真的好快;)所以,你也要加油!让自己的大脑丰富答起来.
宁安市17758862175： 有轻度抑郁症适合看什么书 - ？
锻鸦瑞芝： 看一些积极健康向上的或者喜剧什么的,总之不要看一些低沉,消极的,,一些伤感情的书最好也不看,
宁安市17758862175： 抑郁症的人看什么书我有抑郁症,希望 - ？
锻鸦瑞芝： 你去大书店心理类书架,应该能看到不少治疗心理疾病,包括调理抑郁症的好书,到时候,你可以根据你的喜好买一本啊.说到其它方面的图书,你可以看看红色革命类、文学历史类、励志人生类、社会新闻类的好书,或者报刊、杂志.最后,抑郁症的话,建议多一点户外活动、体育运动、人际交流,相信你会好起来!
