出现腰疼问题，医生会建议睡硬板床，正常人适合睡硬床还是软床？
睡硬床板的好处：
1、睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。
疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育，妇女则有利于体态的挺直和健美。
2、老年人的机体衰老之后，容易在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形，引发腰背关节疼痛。因此，老人不要睡软床，最好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息。
3、此外，常睡硬板床，还能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。
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睡软床的坏处：
1、过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
2、过软的床并不适合孕妇、产妇。
从怀孕到分娩后5个月孕妇、产妇的骨盆的完整性、稳定性减弱，当睡在软床上，身体下陷，向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起会受到影响。
如快速起床或翻身，产妇须格外用力，以骨盆为支点的极度用力，久而久之就造成耻骨联合、骶髂关节及其周围韧带的急性或慢性损伤，导致骨盆损伤。
3、生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
扩展资料：
睡硬板床的坏处
1、睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。
2、睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。
3、睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。
参考资料来源：/news.ifeng.com/c/7faFVkdJsFg"target="_blank"title="凤凰网-睡觉是硬床好还是软床好？">凤凰网-睡觉是硬床好还是软床好？
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/a/20140723/40027431_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-睡硬板床腰背直？">凤凰网-睡硬板床腰背直？
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
和床没关系，基本上是骨头错位造成酸痛。
当我们出现腰疼这一问题的时候，医生就会建议我们睡硬床板。我们就会言听侍从，回家后把那软床垫拿开直接铺上那一张薄薄的被单。我们也经常听别人说睡觉就要睡硬床板这样对身体好对脊椎也好。可是，就这样随随便便的睡硬床板并不能帮助我们，反而会害了我们。
睡硬床板并不是更会利用我们的健康。 因为人体的正常脊椎的结构从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床，不能配合人体正常的脊椎曲线。腰部没有支撑力长时间这样下去容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。
长期睡硬床板对身体不好难道睡软床就对身体好吗？其实并不是这样的，过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期睡软床会使得我们的肌肉发生松弛，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！婴儿长期睡软床会导致脊椎变形，影响脊椎的正常发育。
医生建议我们睡硬床板并不是直接就睡上去，而是要在床板上垫上五厘米左右的软垫这样才能让脊椎达到最舒服的状态。要选择合适自己的床垫就得自己去选购了，当我们去选购床垫的时候我们不妨先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙。在翻身看看侧面的曲线与床垫是否也有空隙，要是都符合以上两点，那么这样的床垫对我们的脊椎是最舒服的状态。每个人适合什么样的床，自己的身体会知道，可以根据自身感受进行自由选择。
如果腰没有问题的人，平时还是要睡稍微软一点的床比较好。
正常人睡软硬都可以，软的比较舒服，硬的对腰好，有条件还是弄硬的吧。
正常人比较适合稍微硬的床，对脊柱和腰部有好处。
现在的自己一直睡的是硬床，父母也觉得睡硬床对腰椎比较好。
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怎样治疗和预防腰疼
腰疼怎么办
没有经历的人或许不会完全相信,但后果现前时是无论愿不愿意都必须承受的。 建议戒除 *** 恶习 戒色吧欢迎你...>> 问题五:长期腰疼怎么办 腰痛大多是由于长期不合理姿势引起,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我...
老年人腰疼的原因。突然的腰疼。做B超查过没什么问题。医生说可能...
腰部疼痛要考虑几个方面原因，常见的是肾脏方面，比如肾结石，这个可以做个泌尿系统彩超看下。其次就是腰肌劳损，扭伤，腰椎间盘问题，这个可以去骨科，做个专科的查体，拍个椎间盘的CT或者mri。此外就是一些其他疾病，比如胰腺炎，肿瘤压迫等等，后者比较少见。
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对于腰椎病很多医生说不能久坐,是指不能在沙发上久坐,特别不能像“葛优瘫”那种坐法。很多练真气运行法治疗腰椎病的学员,就是按照我们要求的坐姿,最后把...如果谁今天跟老公或老婆吵架了,看看一个月以后腰会不会疼。如果说一个月以后腰疼了,除了治疗,还要好好忏悔才能解决问题。 已赞过 已踩过< 你对这个...
医生曾经都对你暗示过什么话?你当时听懂了么?
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白天活动着没事,晚上睡觉后腰疼的厉害怎么回事?
回答：问题分析: 你好出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 意见建议: 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可...
腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?
还需要考虑另一个问题就是肾脏方面的问题，如果你的肾里面出现了结石就有可能出现腰部的疼痛。特别是当叩击你肾区的时候是会出现明显的疼痛，这个时候就需要去医院找专业的泌尿外科医生进行诊治，可以采取的治疗方式包括吃药排石，或者是进行激光碎石，也可以是经尿道取石。另一种常见的腰痛原因就是腰椎间...
腰疼,怎么回事?需要看医生吗?
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，...
关于腰疼的五个真相,这些年我们都被蒙在了鼓里
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腰痛常见的病因有妇科炎症，腰椎间盘突出症，腰肌劳损，结石等，中医说肾虚，湿热，寒湿，气滞血瘀等因素引起。女性一般还需要考虑子宫后位，盆腔炎等因素，但是每一种情况都有相对应的伴随症状，所以还是很容易区分出来的。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/8b13632762d0f7037f3492d605fa513d2697c532"target...
陆旭青鹏： 要看是什么原因的腰痛 如果是肌肉损伤就不必须 如果是腰椎问题就最好睡硬板床
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陆旭青鹏： 是为了让移位变形的腰椎恢复原来的生理曲度.现实中,习惯睡“硬”床的人们往往会在上面垫一两层的被褥.因为,没有人体是平面的,也没有人可以在硬板床上一直维持一个姿势.睡在硬板床上,我们只有不停地翻身来维持血液的顺畅,腰椎病不可能好,还会严重影响睡眠品质.在这个矛盾的现象背后,我们其实已经察觉,健康的床垫,不在于表面的“硬、软”,而在于充足而适当的“支撑”.谁解决了床垫的“支撑”问题,谁才能真正帮助脊椎医生摆脱这个难言的尴尬.----川木腰椎治疗仪
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