人到中年别让自己太中年，
不难发现，随着年龄越大，越不容易满足。小的时候，一块糖就可以笑出来。等成年了，买了房子，还想买车子。中年人的压力，首选源于社会。但是，来自社会竞争的压力，是不可能避免的。很多中年人的精神心理压力，源于40岁之后的现实，和曾经年少时的梦想，差距太大。有很多人，活了半辈子，也没有真正认识自己，导致40岁之后的茫然、窘迫和不知所措。所以40岁以后要怎么做才能让自己的身心健康呢？
防血栓
血液在人体内流动，长期以往，就容易在血管内滋生垃圾，并形成栓状物质，凝固在血管内壁，使得动脉血流受阻，最终可能形成动脉粥样硬化，很容易造成突发的心梗、脑梗等，严重危及生命。
起居有序
老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长；秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐；冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。
他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。
戒憋屎
大便通畅而无积滞，能减少身体不适，有益于健康长寿。中老年容易便秘，因此要养生良好作息，按时排便，日常饮食可以适当补充膳食纤维，促进肠道蠕动与排便。
房事节制
“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。尤其是在冬天，人类更应当适当减少性生活。
健康饮食
老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。
戒烟酒
烟酒是男人的朋友，但也是他们的健康杀手。过量饮酒会引发食道癌、胃癌等癌症而烟草更是会对呼吸系统、心脑血管产生极大的危害！
想要健康长寿，那么一定要养成健康的生活习惯，本文针对中年男性长寿习惯进行了五点阐述，希望大家不要忽视日常生活中的小细节。
你好，到中年才与到那么一个人，是你的伴侣以前和你结婚就是没有感情的。现在的不是真正的动心，是你内心的激动。平静的日子激发你的激情，并不是什么动心不动心的。
主要还是一个心态的问题吧！只要保持年轻的心态，
还是可以的吧！
年龄其实不是很大的问题
到了中年后,遇事别强求,怎样去面对才释然呢?
人这一辈子有几个没有被伤害过？随着年龄的增长，我们会把那些曾经看得很严重的伤痛埋藏在内心世界中，不是不重要，而是不应该再把那些人带来的伤害影响到自己未来的生活当中。人生是自己的，怎样过取决于自己，不要把那些带给你痛苦的人看得太重要，否则不就让他们得逞了吗？无论年龄多大都应该让自...
中年人该如何放过自己?
1.个人生活上，要放过自己，也要放过别人。一辈子太短，千万别委屈自己。人在中年之前，生活中会有很多不如意，吃穿住行，恋爱婚姻家庭，父母兄弟姐妹和子女等，在处理这些关系中，往往会从大局出发，委屈求全，即使受了天大的委屈，也会选择沉默，以吃亏我一个幸福一家人来安慰自己，但私底下在被窝里...
人到中年,最好的心态:放过自己
甚至，很多时候，女儿都不愿意回到家里，从前的亲密关系，因为管太宽，而变得疏远。做人，何必事事操心？蛮横专制，只能让自己心很累，同时也会伤了别人的心。淡泊者，无忧无虑；淡泊者，纵使有太多的缺点，却因一颗知足的心，而使得人生平和宁静。人生，真的很短，匆匆流逝间就已经到了中年，如果事事...
人到中年,学会爱自己比什么都重要,你怎么看?
有时，唯有你好好地的珍惜自己，你才可以让自己，以最好是的情况，去迎来最好的未来。尤其是人到中年，这时的你，人生早已踏过了一大半，无论是对人会或是对事，都是有了归属于自己的观点和感受。若这时的你，还看不穿，仍然在憋屈自己，去凑合这些终究不属于你的东西，那你就真的是太天真了。...
人到中年,别把哪些事情看得太重呢?
中年人不要老是活在别人的评价里。年轻的时候，几乎每个人都渴望获得别人的夸奖和认可。年轻人生怕被别人瞧不起。但是，人到中年，你反而没必要太在意所谓的面子。面子不是靠别人施舍的，而是靠自己努力争取的。你没必要为了所谓的面子，在一段感情里强颜欢笑。你只有让自己变得足够强大和优先，别人才会...
句句经典:人啊!如果活到老年,请你不要活的太累!
人到老年，学会善待自己 「莫怨光阴催人老，平和心态走大道，善待自身莫烦恼。」人到了老年，更要懂得在浮躁与焦虑中回归平静，放松身心，不去管太多，计较太多。记得给自己松松绑，摆脱疲劳，别让自己活得太累。人到老年，懂得取舍才好 人生一世，糊涂难得，难得糊涂。活得太清楚，才是最大的不...
中年人放慢脚步后,能让自己更坚定的朝着目标前进吗?
对于进入中年的人们来说，并非前途暗淡。每个年龄段都有每个年龄段的风采，到了中年后，一定要学会“三慢”，它会让你在后半生中学会从容。一、生活节奏慢一些，不要总是让自己太忙碌，多给身心休息时间 如今经济发展速度很快，新旧事物更迭也是飞速。在这快节奏、高压力的时代，中年人，一定...
“女人到中年、要学会无情一点”,对此你们有什么看法吗?
到了中年的女人，生存压力是很大的。人在有压力的时候，如果依然对万事万物有情，就容易让自己处于一种压抑的状态，中年女人身上的压力已经够大了，她们要面临来自生活和工作的压力。虽然此时的她们已经有了一定的能力，但是这些能力还不足以满足她们心中的那些同情心。与其时时生活在不能帮助别人的痛苦中...
人到中年,别管太宽,该怎样好好的做自己?
再建立一些东西，而其中一个环节就是推翻父母的权威，建立自己的价值观。中年以后要想做好自己，首先应该认识自己，明白我们的生活重心在哪里，找到想要的东西，然后笃定信念脚踏实地的去追求，我想中年之后大多数人向往的都是安逸和自在，做做减法，少操点心，不要让加法给自己徒增烦恼。
贵在安静别折腾,为何中年人要以这种心态生活?
不去奢求自己没有的东西，有便更加珍惜，没有便不去强求，简简单单的活着，慢慢的走属于自己人生的道路。想要的东西，慢慢的去奋斗去争取，想得到的生活，一点一点的去得到，去享受。别太利欲攻心，也别太急于求成。别总是折腾自己，时间到了，属于你的东西也自然会来了。人到中年，贵在安静，别折腾...
戎眨炎热： 枪打出头鸟,而且经历很多事,性格都会变得沉稳,不露锋芒.人到中年后,经历了人生许多的事情,也许有起落,有无常,总之肯定是跟年轻人阅历要多一些的.藏拙不是不露锋芒,只是该出手的时候才出手.平时你展现自己的怎么样怎么样...
平鲁区19130881515： 中年人对自己人生的感悟!要原创 - ？
戎眨炎热： 人到中年压力多,家庭的压力,职场的压力,健康的压力,但无论如何,总是幸福的,因为 所有我们经历过的 都是生活赐予我们的财富.我们应该正视生活,只要努力,只要尽力,就问心无愧,就对得起自己逝去的半生.
平鲁区19130881515： 中年人如何善待自己 - ？
戎眨炎热： 人们的年龄随着时间的流逝而均等地增长着,不管你如何善于保养,也无论怎样懂得生活,过完了四十五岁生日后,您应该意识到:已步入中年.从心理保健角度讲,要学会珍惜、安排、打扮、寻找自己. 首先,学会珍惜自己.中年是人生的盛...
平鲁区19130881515： 人生在世,莫过于中年?？
戎眨炎热： 人到中年,思想成熟,事业有成,经济稳固,感情丰富,家庭稳定,当然是最好的时期了.
平鲁区19130881515： 人到中年为什么越来越没话说 - ？
戎眨炎热： 人到中年,无论是做人失败还是成功,无论是是生活快乐还是痛苦,都化作了深刻的理解,过往的肤浅与轻浮,让中年人懂得了处世的内涵,当年的气盛化作了包容,当年的棱角磨成了圆润,当年的拼斗换来了今天的安逸,上有老、下有小的责任,打拼了数年的经验教训,让中年人更懂得了沉默是金求来安稳,祸从口出全家不宁,有时间不是不知道,只是不想说出来,有时候不是不懂,只是不想懂,有时候不是不明白,而是明白了也无能为力,于是喜欢了沉默,有些话,适合藏在心里,有些辛酸适合无声无息的忘记,有些回忆,只适合偶尔拿出来自己回味,中年人经历了太多的是是非非,该说不该说的自己清楚!
平鲁区19130881515： 人到中年怎样调整自己的心态 - ？
戎眨炎热： 心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整,首先可以换一个角度思考问题,积极看待挫败,其次,鼓励自己多参加户外活动,出门散心,与人交往,都可以调整心态,改善不良情绪,人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了.
平鲁区19130881515： 人到中年,如何让自己心态依旧保持年轻？
戎眨炎热： 保持好心情 好身体 有人爱 有事做 有所期待
平鲁区19130881515： 人到中年,最怕的是什么?？
戎眨炎热： 人到中年,除了要更加拼搏奋斗外,更要有一份淡定稳健的心态.宠辱不惊,去留随意.既来之则安之,只要尽力了,得失不必去计较.知足常乐才是真道理. 记得我爸说过:少年怕顺境,中年怕闲境,老年怕逆境. 我想中年时代应该每个人都已经积累了不少的人生经验,应该利用这些经验或者技术等等去做一些有意义的事,发挥自己的光和热,不要让自己闲着,让自己感觉是个有用的人,人生没有白走一趟.我想,这也顺应了那句:“活在当下”吧.
平鲁区19130881515： 人到中年该怎样让自己身体好？
戎眨炎热： 人到中年要注意以下己方面:1.规律生活,不要熬夜. 2.饮食规律,不要饥一顿饱一顿. 3.增加营养,多吃水果和蔬菜. 4.适当补钙. 5.加强锻炼. 6.心态一定要放平,不以物喜,不以己悲
平鲁区19130881515： 人到中年,身体健康方面要注意什么? - ？
戎眨炎热： 人到中年,不必对身体有太大恐慌,劳逸结合就好,关键是心情要愉快.更应该关注的是心理健康,很多身心疾病都是从心理上开始的.比如长期焦虑失眠的人,很容易得内分泌失调或者肝肾脾虚等疾病,易怒的人容易得心脏类疾病.调理身体的同时一样要注意心理问题的调节.调节方法:静心,阅读,独处,旅行等.我个人的经验是阅读效果最直接快捷的,费用也不高,阅读好像是和写书的人交流,很多人生的问题都相似的,比如两性感情,比如亲情:父母、子女,友情等.其实这个过程更是在解读自己,认识自己.真正了解了自己,就好像对整个世界也都了解了一样.您的问题真好,祝福你找到属于自己的真谛.
