体育课上整理队伍的口令是什么?

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体育课正确的整队口令是什么?~

1、口令:立正。
2、口令:稍息。
3、口令:向右(左)看--齐,向前看。
4、口令:报数。
5、口令:向后--转。

扩展资料:
立正要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

稍息要领:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

向右(左)看--齐,向前看要领:
基准不动,其他人向右(左)转头,看齐、眼睛看右(左)邻腮部,后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。

报数要领:
横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。
向后--转要领:
按向右转的要领向后转180度。
课前准备:
对上好体育课而言,钻研教材、编写教案、培养体育骨干、布置运动场地器材、教师本身的准备,以及进行课的评价等,也都有其一定的规律、明确的要求和方法。
选用教材约占20~30%,是在完成基本教材的基础上,为适应各地区和各学校的不同需要编选的,如游泳、滑冰、爬山、越野跑,以及基本教材以外的球类、田径、器械体操和女生的韵律(艺术)体操等项目。
参考资料:
军姿-百度百科
体育课-百度百科

立正,向左(右)看齐,向前看,报数,稍息。

齐步-走:121

体育课上整理队伍的口令是立正,稍息、向右看齐和报数。

1、立正:是队列动作的基础,只有做好立正,才能服务于下一个队列动作。

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2、稍息:为一个动作之后的调整动作。

在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

3、向右看齐:用于调整队列整齐度。

身体在立正的基础上,头向左(右)摆动60度,脚用小碎步前后左右移动至与左(右)者看齐,要求能够看到隔一个人的腮部,且看不到其后人,不能低头或仰头。

4、报数:检查到队人数,体育老师声明出勤情况。

通过排队时每一个依次报数,来确定每排或整体人数。

扩展资料:

整理队列队形练习的意义:

队列是在一定队形下的协调而统一的行动。队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。前者以人民解放军的“队列条令,为基础,并结合体育课的需要适当加以补充;后者是对体育课上经常采用的队列形式及其变化的归纳。两者往往是不可分割的。队列要在一定的队形下进行;队形又必须以队列为基础,这样才能达到整齐一致。

整理队列队形的作用:

1、端正身体姿势,振奋精神,养成良好的训练作风。

2、加强组织性、纪律性和整体观念。

3、严密课的组织,以利于完成课的任务。

4、活跃课堂气氛,调动学生学习的积极性。

参考资料来源:

百度百科-立正

百度百科-稍息

百度百科-向右看齐

百度百科-报数



体育课上整理队伍的口令是立正。

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

动作要点

立正是军人最基本的队列动作,它贯穿于整个队列训练的始终。只有扎扎实实练好军姿,才能为其它动作打好基础。因此,要把握好以下四个方面:

1、练好立正姿势的三个协调。一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调;二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调;三是收下颌与脖颈相协调。

2、掌握正确的呼吸方式。正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节;

具体要领:一是呼气时收小腹,将气提至胸腔,使胸部自然挺出;二是呼起时,在保证胸部不里凹,小腹不鼓胀的情况下,自然地将气呼出;三是在进行正确呼吸的同时,要注意两肩后张时用力要适当,以防止耸肩,使皱劲。

3、选择正确的身体重心支撑点。立正时能否选择正确的身体重心支撑点,是保证立正时人体稳固和持久站立的重要条件之一。

这是因为,身体重心不管是靠前或靠后,都使脚的承受面积减少,重力加大,造成血液流通缓慢,使脚跟或脚掌麻木,最容易产生疲劳。身体重心的最佳支撑点,应是两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度时,两脚接触地面形成一个正三角形。

4、掌握好正确的手型。对于立正时的手型,手指并拢自然微屈,是人站立时两臂下垂时手的自然形态。

扩展资料:

注意事项

1、立正时两脚跟未靠拢并齐,两脚尖分开的角度不准,方向不正。

纠正方法:在地上面画一条横线,两脚跟站在横线上,靠拢并齐;两脚尖向身体的中心线两侧各分开30度,也可用角度尺纠正,反复练习。

2、两腿未夹紧、挺直。

纠正方法:强调档部夹紧,两腿并拢,向后压膝。

3、挺腹、含胸、腰不直

纠正方法:收腹、提腰;两肩稍向后张。

4、两肩高低不平,或一前一后。

纠正方法:两肩自然放松、下垂,向后张力要均等;也可将肩高或肩低的错误动作,用固定物件的方法进行纠正。

参考资料来源:百度百科-立正



体育课上整理队伍的口令是:立正,向右看齐,向前看,稍息,报数




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