脸太胖了，想瘦脸，不知道用什么办法？

我的脸太胖了想瘦脸，不知道大家瘦脸有什么好方法吗？~

上广州时光整形美容医院让他们的专家帮你出个方案，不同的医院采取的方法都不同，价格也不一样。

瘦脸的方法很多：一,像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟再努力瘪起嘴,坚持10秒钟.可减少脸上的赘肉.二,缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉.三,嘴略张开,下颌左右移动,反复30次.每天只要坚持做2-3次即可，还要可以经常性的做按摩，如果想要快速瘦脸，只能打瘦脸针了。

脸胖没有关系，只要你能够每天坚持锻炼，不怕辛苦，照样也能瘦出小脸的。
瘦脸秘诀一、

1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜，再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。

2. 抬高下巴，用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次，以恢复下巴肌肉的紧实。
3. 多多按摩下巴，可以让下巴的肌肉紧实，不会轻易多出赘肉。
瘦脸秘诀二、瘦脸食物
a 苹果：含有丰富的维生素、钾及钙，有助于代谢体内多余的盐分，而内含的水溶性纤维「果胶」，可以解决你「满腹便便」的烦恼，苹果酸 能够代谢热量，防止赘肉推积。
b 芝麻：除了含有维生素E、B1及钙质，其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇，是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉，才能有效的被人体所吸收。
c 海苔、海带：维生素A、B1、B2都是它所富含的，另有大量的碘，能够活 化代谢，改善脸部的水肿。
d 西红柿：是时下最红的减肥食品，因为西红柿的热量低，每100克只有16大卡，相当于一碗饭热量的1/5，又容易使人有饱足感，加上它含有丰富的食物纤维，可以吸附多余的脂肪，排出体外。
e 小黄瓜：黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质，有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
f 绿茶：多喝绿茶不但能防癌、减肥，还能使脸蛋缩小，因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪，防止脂肪堆积，而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。
g 醋：醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。
瘦脸秘诀三、脸部运动
B张嘴念一念，放松大脸颊：
张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习，也可以锻炼脸部肌肉，对于调整脸部的线 条与表情有所助益。这个动作非常简单，只要大声念，每日三 次，尽量张大嘴巴，并且夸大脸部的表情，就能让脸部的肌肉完全舒展开来。 若能在早晨起床时做发声练习，不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉，还能够提
神醒脑，让你上班更有精神。另外，说话时尽量张大嘴巴，或者是喝水时将水含在口中，并快速来回的漱个几十次，都是很好的脸部运动。
这些就是能够让你瘦出小脸的好方法哦，你不妨也来试一试。如果嫌这些比较麻烦的话，每天吃一颗瘦脸果也能够让你瘦脸，这样的方法是最简单方便的，不需要做任何动作，每天一颗轻松瘦脸，没有任何副作用，也不会反弹的哦。想瘦脸的你快点行动起来吧，祝你早日可以拥有自己想要的小脸。

教你日常简单小方法迅速瘦脸，锻炼下颌脂肪，提升下颌，摆脱双下巴。通过拍打按捏的方法，对脸部的赘肉有效刺激，帮你打造小V脸。还在为大饼脸烦恼吗，赶快学些简单瘦脸法方法吧。
怎么瘦脸最快最有效：

简单瘦脸方法一
1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。
2、稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。
3、分开食指和其它手指，分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。
4、并拢四指，双手交替从颈脖向下颌做提拉动作，这个动作对瘦下颌有很大帮助。
简单瘦脸方法二
并拢四指从颊骨开始向外纵拉赘肉，四指慢慢向下移动，直到鼻翼位置。每次纵拉约5秒，持续纵拉1分钟。通过抓出脸颊赘肉的方法，可以燃烧脸部脂肪。
简单瘦脸方法三
双手贴着脸颊上，手掌由内向外推，推到外围轮廓，反复练习1分钟。这个方法主要通过横向拉开皮肤，从而抚平鼻唇沟的皱纹以及鼻翼的细纹，让脸部皮肤更加光滑。
简单瘦脸方法四
指腹朝内侧慢慢轻柔地按摩皮肤。从颊骨开始往上推往上托，一边推一边进行摩擦式的按摩。无论是按摩动作还是推高脸颊赘肉，都要慢慢地进行。持续练习1分钟。
简单瘦脸方法五
慢慢仰起头，到最大极限，眼睛望着天花板。伸出舌头，保持这个动作5秒。然后将舌头收回去闭上嘴巴。慢慢低下头，到最大极限。这个动作早晚各做三组，每组做5次。长时间练习这个方法可以瘦出尖细下巴呢。

可以用吸脂的方法也可以用打瘦脸针的方法，按摩或者使用精油的方法效果不明显的，几乎是没有效果，如果通过节食运动全身都瘦了的话还是可以的，如果面部是骨头那就更困难了

按摩。瘦脸针

按摩脸部

整容

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青铜峡市15517235077： 我脸很胖,怎么减肥? - ？
赧航斯美： 回答:最好的减肥方法是节食+运动.根据自身状况,选择一项适合自己且喜欢的运动,比如慢跑.运动量要适中,时间要30分钟以上,一定要循序渐进,持之以恒.隔天运动一次,这样有利于体力恢复,也便于坚持.每周三次即可.千万不要过量.另外适当注意饮食健康,少盐少油.我坚持慢跑多年,体重一直在120公斤左右,很少感冒,几乎没看过医生.

青铜峡市15517235077： 有没有什么好的瘦脸方法? - ？
赧航斯美： 用小运动让脸瘦下来 如果你觉得脸太胖了,可以试一下以下我们为你推荐的四种瘦脸方法! 1.运动法: 运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的, 如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗, 可有助于水分迅速排出体外. 2.饮...

青铜峡市15517235077： 脸胖怎么变瘦啊? - ？
赧航斯美： 瘦脸 两大类瘦脸的方法: 第一:瘦脸食物助你快速瘦脸 要像快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀...

青铜峡市15517235077： 脸好胖,怎样可以快速瘦脸？
赧航斯美： 1把头尽量的向上仰对着天花板停留一秒然后向下低,就是比较夸张的点头一样,这个动作反复15分钟可以使你的脸瘦下来轮廓明显. 2头左右摇摆,幅度尽量大,做15分钟.这个动作最好配合前面那个,就是说做15分钟第一个动作再做15分钟这个动作,原因我说不清你自己可以感觉一下,这两个动作减的是脸上不同部位的还顺便去双下巴,配合一起做均衡. 还有一个动作,平时看电视时就可以做,也很有效果的,就是嘴里鼓足一口气鼓上几秒你觉得酸了再慢慢吹出气,反复做,看完电视了,明天一早起来就不一样了.

青铜峡市15517235077： 怎么才能瘦脸 - ？
赧航斯美： 瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你:1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟.这样时间长了就可以减少脸上的赘肉.2、慢慢地抬起头,看...

青铜峡市15517235077： 脸胖怎么变瘦容易 - ？
赧航斯美： 1. 嘴角外伸.双唇紧闭,将嘴角向外侧拉,使脸部保持微笑状,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势.反复练习这个简单的运动,能轻松促使脸部脂肪加速燃烧,让你的脸蛋变得更加紧致小巧.2. 轻刮面部.将双手紧握成拳,利用指...

青铜峡市15517235077： 脸很胖很大怎么办? - ？
赧航斯美： 1、 简易的瘦脸方法1、靠运动的排汗排除脸部水分,消除水肿的脸部.2、瘦脸食品:冬瓜玉米汤,可以去脂肪、去水肿,并且做法很简单,坚持喝两个月必然有效果.3、如果脸胖是因为咬肌强壮,那么只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食...

青铜峡市15517235077： 怎样能脸瘦下去 - ？
赧航斯美： 可以试以下的方法.一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟.可减少脸上的赘肉. 二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉. 三...

青铜峡市15517235077： 怎样瘦脸?我得脸很胖,请问如何瘦脸?谢谢大家 ？
赧航斯美： 胖嘟嘟的大圆脸庞,虽然可爱,但既不上镜也不时尚,而且难以营造楚楚动人的韵致... 请参考以下的瘦脸对策吧! 根据成因划分,问题脸型不外乎这三类:水肿脸、肥胖脸...