我是一个控卫，经常带球然后转身跳投，控卫当然我也经常带球啦，我是买低帮好还是高帮好，篮球鞋！（Ni

当控卫要什么身体素质，怎样训练成控卫~

要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

不知道你个人是否热衷于投篮，进攻。如果觉得自己很有进攻欲望，不妨作得分后卫；如果觉得自己大局观很好，情绪不易激动，建议作控卫。不过我说实话，你现在才初一，身高不过1米5，在这样的身体素质阶段不必把位置分的这么清的 只要简单的划清内外线，定好要防守的人，不必拘泥于位置的分配上。 至于速成方案，根据你说的你的擅长，你没提到你的突破能力，对于后卫来说，这很重要的。尤其是控卫，突破分球是最基本，最有效的团队战术，建议你加强突破的练习和对抗后的传球。 最好的方法就是比赛，有对抗的比赛，注意在比赛中加强突破并且不要躲避对方的大个子球员，这很重要！ 你说要参加篮球赛，我想说，我从小到大参加了一些比赛，最大感触就是自己的水平很难在比赛那种对抗强度下完全发挥，能发挥一半就不错了，所以平时一定要多对抗，在对抗的前提下传球，投篮，突破 还有一个需要练习的是运动中的投篮，我说不是急停跳投，我是说，人在折返跑后心率和手感变化很大，我们平时练投篮的时候一般气定神闲，毫无压力，而且多数时候体能充沛，但是比赛中情况完全不同，你会大口的呼吸，大脑变得缺氧，胳膊中乳酸含量上升，投篮姿势变形，所以建议你平时就多练习跑动之后的投篮，适应这种情况。方法就是带球从场地一端跑到另一端，中投，再跑回来中投，速度不要过快，最好有变化，累了就调整一会再继续，投突结合，效果更佳 希望我说的能对你有所帮助，加油~~

当然是低帮了，低帮起速快，看保罗就是低帮的鞋

关键看你自己喜欢高帮还是低帮的，在一般情况下升高比较高的时候还是穿高帮好看

本人觉得nike比阿迪保护性好，前掌防外翻比较到位，阿迪rose 5代也不错，但是鞋头褶皱是避免不了的，只有全明星版本带贝壳头的没有褶皱。如果长突破建议小心篮下猜到别人脚，否则崴脚很难受。如果内场的话zk10不错，

看你身高啊，如果没有很好就低帮，呵呵

买保罗乔治试试，高邦的，篮球鞋，我买过觉得还不错

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代县15251212881： 应该如何做一个出色的控卫???？
茌贵帅郅： 想要当一名出色的控球后卫,本人认为,你必须学会这几点:第一,能控球自如,也就是说在运球的时候,你能把球控制在手中而不被对方抢走.第二,有良好的意识,在运球的过程中,你不但要保护球不被抢走,还要了解队友所跑动的位置,然后将球传到队友手中,这样才能让他们有机会得分.第三,你必须具备一定的外线得分能力,因为作为控球后卫,没有外线得分能力,就没办法分担队友的重担.第四,速度要快,能快速过人,能快速传球,能快速回防等.

代县15251212881： 我是打控球后卫的,怎么才能让自己跳投三分更稳,控球不丢 - ？
茌贵帅郅： 练习3分技巧: 1 练好手臂力量,要坚持锻炼!就是多练,练出自己的手感. 2 要有准心,这是最关键的,最好的练习方法就是多做空位投篮了. 练习3分投篮最好先在边角,也就是0度角.然后慢慢向中间移动.或者你方向感好的,可以从90度角开始,然后向两边分散. 3 篮球本身(次要),找手感时还是要有感觉的篮球最好. 练习控球技巧: 压低重心,多点练习.

代县15251212881： 控球后卫有必要学胯下和背后运球吗? - ？
茌贵帅郅： 所谓控球后卫,那他最主要的就是运球,一般控球后卫的任务就是将球带过中场,并且能不被别人抢断,真正的控球后卫是能将球带到离篮筐最近的地方,目的不是投篮,而是给位置更好的球员得分机会!~这里有些运球建议: ☆熟悉球性练...

代县15251212881： 成为一个优秀的控卫应该怎么做 - ？
茌贵帅郅： 你的身形完全可以出任控卫,如高度还有在增长时,身体的力量也应随之加强,这样对突破有很大的帮助,不会让你在杀入禁区后在与前锋或中锋的对抗中败下来... 控卫在场上担任的是组织与操控的角色,一个队伍能不能打出“行云流水”般的...

代县15251212881： 我是打控卫的,但是手太小,运球时好时坏,经常练是不是就会慢慢掌握好球? - ？
茌贵帅郅： 经常练是一个,另一方面要清楚你运球的动作是为了什么 比如变相之后一个胯下 是为了一步过人 ,变相变速之后可以传球,可以跳投 让身体习惯这么连贯的运球动作 然后 既然是控卫 那么传球是必须的,而且 一场比赛 有可能的话 一次都不要出手投 除非机会真的很好 前期这样打 增加自己传球的能力, 打的在好点的时候 就可以试着主宰比赛了,基本就这样 有疑问 可以在问 (纯手打.....)

代县15251212881： 怎么样才可以锻炼成一名出色的控卫或得分后卫? - ？
茌贵帅郅： 因为我本身打球时一般都是打PG,所以我来说下自己的心得: 1)打PG应该把传球放在第一位,虽然自己也可以在空当时自己攻一下,但只要队友有好的位置,球就必须眼到手到 2)组织后卫必须要有一手三分球,这是刺穿绝大部分联防的最...

代县15251212881： 控卫怎么训练 - ？
茌贵帅郅： 如果是控卫的话 相信我 你只要速度快熟悉控球 不掉球 有防抢断能力 传球意识 命中好 就是一个很好的控卫 我有一个朋友就是控卫他传球没什么花哨 但总能让你舒服的接球 不出现失误投球准 是一个相当保守但也相当优秀的控卫 这就是控卫的根本

代县15251212881： 篮球新手怎样练球? - ？
茌贵帅郅： 作为一个后卫的话 肯定要运球好 建议平时没事的时候多带带球 联系带球突破的启动速度没必要练上篮动作,花哨的动作对于新手来说 中看不中用 投篮 精准的投篮是一个优秀的后卫必备的 先练习定点投...

代县15251212881： 转身跳投如何练成?作为一名控卫如何送出秒传?？
茌贵帅郅： 首先,你和你的队友的默契程度要很好, 你们的意识有很强,心有灵犀, 作为一名组织后卫,送我巧妙助攻,球到人到, 多练习,多实践,多打打比赛,看看录像,你会成功的,

代县15251212881： 控球后卫应该怎么练? - ？
茌贵帅郅： 控球后卫是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演.怎样才算是一个合格的控球后卫.首先,他的运球...