忧郁症（区别抑郁症）的临床表现有哪些？怎么治疗？自己要做到些什么？

人如果得了抑郁症，会有什么样的表现，应该如何治疗？~

抑郁症被形象地称为“心灵感冒”，意思是说,抑郁症像伤风感冒一样，是一种常见的心境障碍。

抑郁症，顾及名思意，是心情压抑和郁闷，既伤心、彷徨、无奈，又愤愤不平和不甘心，不懂或找不到倾诉途径，不但郁郁寡欢，还变得脾气暴燥，或有暴饮暴食倾向。长时间抑郁者，会影响心血管健康，易患高血压、心脏病等。抑郁症，多见于性格A类---精神紧张型的人。 忧郁症，是指伤心、悲观、消沉，主要情绪低落，而没有暴燥倾向，这类人往往容易身体疲劳，影响身体抵抗力，易患感冒。忧郁症，多见于性格C类---情绪消沉型的人；也见于人生挫折较多者。 忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括： (1) 感到悲伤和空虚。 (2) 对各种活动提不起劲或兴趣。 (3) 感觉没有价值或有罪恶感。 (4) 没有食欲，体重减轻。 (5) 失眠或嗜睡。 (6) 容易疲劳。 (7) 无法集中注意力。 (8) 有死亡或自杀的念头。 【抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 应该及时的到医院治疗.以免耽误治疗的最佳时机.不要采用西药治疗,因为西药治标不治本,应该采用中药治疗.

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。 精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。 ——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 ——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” ——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 忧郁症的具体表现： 一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。 三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。 四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。

---

田东县17783208662： 抑郁症和忧郁症的特点、表现和区别?？
郭呢升血： 抑郁症必须以相对持久的心境抑郁为主要特征,一日内可有昼重晚轻的节律变化,且首次发作时抑郁心境至少已持续2周,同时还至少具有下列症状中的4项: 1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感; 2、精力明显减弱,无原因的疲倦,软弱无力; 3、反复出现死亡的念头; 4、自责或内疚感; 5、联想困难、思考能力或注意力减退; 6、精神运动迟钝或激越; 7、抑郁、早醒或睡眠过多; 8、食欲不振,体重明显减轻; 9、性欲减退. 福州市鼓楼区福飞路67号.汽车站乘坐129、19路公交车即可到达 看能不能帮助

田东县17783208662： 抑郁症症状?？
郭呢升血： 三大主要症状抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限). 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲...

田东县17783208662： 忧郁症(区别抑郁症)的临床表现有哪些?怎么治疗?自己要做到些什么? - ？
郭呢升血： 抑郁症,顾及名思意,是心情压抑和郁闷,既伤心、彷徨、无奈,又愤愤不平和不甘心,不懂或找不到倾诉途径,不但郁郁寡欢,还变得脾气暴燥,或有暴饮暴食倾向.长时间抑郁者,会影响心血管健康,易患高血压、心脏病等.抑郁症,多见...

田东县17783208662： 抑郁症的识别特征有哪些? ？
郭呢升血： 抑郁症的识别特征主要表现为病人长期心理比较压抑不乐观,对外界总是非常的失落,

田东县17783208662： 抑郁症的识别有哪些特征? ？
郭呢升血： 一、懒:无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能,甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付. 二、呆:动作减少,行动呆木、被动,思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降,理解力和脑功能明显减退. 三、变:性格明显改变,前后判若两人. 四、忧:忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力,有万念俱灰之感.心情压抑、苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣,并感觉有许多身体上的不适. 五、虑:多思多虑,焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑.一般而言,久治难愈,或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号.

田东县17783208662： 抑郁症的识别有5个特征有哪些表现? ？
郭呢升血： 抑郁症的主要症状就是情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等,因此有些症状,又严重的影响到正常的生活,就是需要引起注意的,这多是与抑郁症有关,就是心理素质不好,又受到外界不良刺激,产生的不良情绪的淤积引起的.

田东县17783208662： 请问忧郁症和抑郁症有什么区别吗,都有什么症状 - ？
郭呢升血： 抑郁症就是我们通常说的忧郁症,是同一个概念.主要症状表现情绪低落兴趣差,少语,感觉生活没有乐趣.意志力地下.反应慢,注意力不集中

田东县17783208662： 忧郁症的临床表现 - ？
郭呢升血： 三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流...

田东县17783208662： 抑郁症的种类与临床症状有哪些? ？
郭呢升血： 抑郁症的种类与临床症状有以下这些: 一、内源性抑郁症即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足). 二、反应性抑郁症即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症.在生活中,突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症. 三、隐匿性抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等.