晚上为什么不能喝水
晚上不是不能喝水，而是喝了太多水的话会影响睡眠。因为经常会被尿憋醒。睡前两个小时可以适量的喝一些水的。
拓展资料
正确的喝水方法就是一小口一小口的喝，每次喝个两三口，工作生活当中每天频繁的喝一些水。可以起到很好的补水作用，对身体健康也很好的。错误的喝水方法就是大口大口的喝，等到口渴了才去找水喝，这样是不科学的。
水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。
喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。一般是起床刷牙洗脸以后空腹喝一杯水。可以促进排便排毒。稀释血液，排除体内垃圾。
睡前两个小时不能大量的喝水和饮料，这样容易造成心脏和肾脏的负担。会影响睡眠。
文章来源：喝水-百度百科
一、睡前是否可以喝水：
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
不过，睡前不宜大量喝水，大量饮水会造成频繁的起夜，会影响睡眠，所以要适量饮水，不建议大家睡前大量饮水。
二、睡前喝水最佳时间：
可以在睡前半个小时前喝一杯水，睡前再去一次厕所，这样不仅仅可以补充身体所缺失的水分还能够保证晚上不起夜，不会影响睡眠。睡前喝太多的水会影响睡眠，一般来说睡前适合喝200毫升的水，这个水量不是太多，正好可以补充体内缺失的水分又不会造成频繁的起夜，造成对睡眠的影响。
三、适合睡前喝水人群：
对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，睡前大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。而心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险。
对于心肾功能不好的人，建议睡前不要大量喝水。但是，一般人睡前不宜喝水，但对于另一些人来说，在夜晚的水分刚好是充足的和有益健康的。
对于一些心脑血管病人和部分老年人，如果整夜不喝水，其血液粘稠度会增加，如果血液过度黏稠浓缩，则容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病(如心绞痛、心肌梗死、脑血栓等)的发生。因此，对于心脑血管疾病高危人群，可在睡觉前以及起夜时适当喝一杯水，以稀释血液浓度，减少心脑血管疾病的发病率。
另外，对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
扩展资料
水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。而饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。
如在夏季，天气比较热，人们应该多补水喝水；在冬季天气寒冷，人们每天饮用约1200-1500ml水就能缓和一天的需求。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害，作为一个健康的人，如果你有睡觉前喝水的习惯，咱也不贪多，适量饮用就好。
参考资料：百度百科-喝水
最好的喝水时间是晚上睡前一至半小时喝上一杯水，补充水分又安眠，但量不要过多，以免影响夜间睡眠质量。老年人在睡觉之前喝一杯白开水，可以有效降低血小板的凝聚力和黏附力，稀释血液黏稠度，不但可以有效预防心脑血管疾病，还能有效预防血栓的形成。特别是在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
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当你感到口渴的时候其实已经是轻微脱水了，睡前就口渴一整夜不喝水肯定更缺水了，如果怕眼睛肿可以喝一小杯红酒有助于睡眠，如果血脂偏高的人，更应该在睡前准备一杯水，渴了随时喝防止血液变稠导致血栓。
对肾脏不好。
会面肿
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桑日县19736556871： 为什么晚上不能喝水? - ？
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桑日县19736556871： 为什么晚上不宜多喝水 - ？
柞星保儿： 因为晚上睡了,身体处于休息状态,你要喝水多了,要加重肾脏的工作负担,对肾脏不好.大概是这样
