肾虚吃什么可以补补???
肾虚怎么调理,肾虚吃什么好?现在生活节奏加快,生活水平提高,人民越来越注重享受,却也在越来越忽视自己的身体。现在的社会,很多人的身体都出现各种各样的问题,而肾虚,就是一个很普遍的问题。笔者曾经也肾虚,现在通过自己的调理,以及遵从身边一位德高望重的医者的指导,很多身上的问题都得到了解决,现在跟大家分享一下自己的经验-什么汤对肾好。
首先准备好巴戟,并且洗干净。巴戟的主要功效是补肾阳,强筋骨,祛风湿,所以很明显,这是一道补肾良药。
然后准备杜仲,并且洗干净。杜仲的主要功效是补肝肾,强筋骨,安胎。杜仲的价值很高,杜仲是一种植物树皮,是一非常好的滋补名贵药材,由于用途好且广泛,因此被人们称之为“植物黄金”。
红枣,把红枣的核去掉。红枣相信大家都很熟悉了吧,功效我在这里就不多说了,相信大家都知道。
首先把猪骨头洗干净然后放进锅里面,放少许水,放火把水煮开,煮开之后关火,把这次的水先倒掉。这样做的好处是把猪骨头的腥味去除,从而让一会的汤药味更浓郁。
然后重新加水,并且把巴戟,杜仲以及红枣一起放进锅里,开火煲汤。
等到水开之后,先猛火煲15分钟,然后改成温火煲15分钟,然后就可以关火了。
等汤煲好之后,往汤里面加少许盐,然后就可以喝了。
1、营养饭:大米2-4杯,20克左右,大枣3-8粒,栗子5粒,红豆5大匙,黑豆2匙,水3-5杯。 烹饪方法:大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。大枣去籽后切丝,栗子切厚块。红豆和黑豆提前泡软。红豆煮开后用比较适宜。往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
2、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
4、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
5、山药补肾粥:山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群。
麻烦采纳,谢谢!
是否可以解决您的问题?
最简单可行的是买些罐装的枸杞、龙眼放在伸手可拿的地方,还有核桃、生花生米、黑芝麻,每天早晚起码两到三次直接拿来作零食吃,坚持长期吃,一定会有明显的效果。另外山药、黄芪、生熟地、党参、沙参、枸杞等,每周两次拿来煲汤,可配瘦肉、龙骨、乌鸡等,量不拘,只要自己适应口味就可以。还可以买些成药长吃,如六味地黄丸、桂附地黄丸、麦味地黄丸等,坚持吃两到三个月,可以起到明显的调理作用。但不管哪种方法,短时间内都是不可能见效的,至少坚持三个月以上,如果可以长期调理就最好,改变肾虚状况是很有希望的。
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2. 维生素也是身体虚弱的人需要关注的重要营养素。新鲜蔬菜和水果是维生素的最佳来源。例如,猕猴桃、橙子等富含维生素C,有助于增强免疫系统;而维生素B族则可以帮助能量代谢,减轻疲劳感。3. 矿物质如铁、锌、钙等也对身体虚弱的人有益。缺铁容易导致贫血,加重疲劳感,所以应该多吃瘦肉、肝等富含铁的...
肾虚吃什么补
肾虚可食用以下食物进行滋补:1. 坚果类:如核桃、杏仁等,具有补肾作用。它们含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质,有助于增强体力,改善肾虚症状。2. 海鲜类:如虾、海参等,中医理论认为这些食物具有补肾填精的作用。它们含有丰富的蛋白质及微量元素,有助于身体的恢复。3. 豆制品:如黑豆、黑芝麻等...
肾气虚吃什么补最快
4.韭菜: 韭菜含有丰富的锌和其他微量元素,能够温补肝肾,对肾气虚导致的腰膝酸软等症状有缓解作用。除了食疗,保持良好的作息、适度的运动和避免过度劳累也是维护肾气的重要方法。如果症状较重或持续不改善,建议及时就医,接受专业的中医调理。同时,以上食物虽有助于补肾,但并非“立竿见影”的特效药,...
女人气虚吃什么补最快
女人气虚吃什么补最快 1、猪肝 猪肝含有丰富的铁元素,非常适合用来补血补气。女人在月经之前吃猪肝补血的效果是非常的好的。月经期间吃猪肝是能够有用的下血,令身体中的经血完全排出干净。2、红枣 红枣可以补脾和胃,滋阴养血。红枣是女人补血、补气的最佳食材,不管是熬汤还是生吃都是非常好的选择。...
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中医中把人分为不同的体质,有的人是阴虚体质,还有的人是阳虚体质,还有的人是气郁体质等等,不同体质的人所表现出来的症状是不一样的,体质虚弱的人平时要多吃一些滋补的食物,那体质虚弱的人吃什么补养?体质虚弱的人怎么调理?1、体质虚弱的饮食原则体质虚弱的人在饮食上应多摄入蛋白质含量高能...
补气血不上火的最简单的方法,女性常吃吃什么能补气血呢,女性常吃这些效...
推荐一个补气血的食谱:红枣桂圆粥。材料包括红枣、桂圆肉、粳米等,将材料洗净后加水煮粥,可起到很好的补气血作用。五、避免气血亏虚的方法 避免气血亏虚可以从以下几个方面入手:均衡饮食,保证营养供给;避免熬夜;适当运动;调节情绪,保持心情愉悦;调养脾胃,增强身体运化能力。六、女性吃什么补血...
气虚吃什么食物能补
红薯南瓜粥 大米50克,南瓜30克,红薯30克。原料清洗干净,去皮切成小块,将大米淘洗干净,与南瓜、红薯一起放到锅里,加水适量煮沸,再小火煮至材料软烂即成。作用:红薯,补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,可以帮助调养肠胃,并改善脾胃弱,肠胃胀气,便秘等现象;南瓜,性味甘、温,归脾、胃经,...
女性肾虚吃什么食物呢?
女性吃什么食物可以补肾?1、女性肾虚饮食(1)芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。(2)粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及...
身体虚吃什么补
2、蔬菜水果杂粮,可能有一些人也会想着是药三分毒,而对药材有一点抗拒性,那不妨通过我们随处都可以买到的蔬菜水果杂粮来补身体。身子虚,那就先控制好大鱼大肉的摄入量,减少油腻,多吃一些青菜水果,比如橘子、红枣、木瓜、猕猴桃、西红柿、芍药等,同样五谷杂粮也少不了。3、中成药,目前市面上也...
女人身体虚需要吃什么来补
有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕...
羿支复方: 如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等. 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等. 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等.
八步区17292344554: 肾虚吃什么可以补补?
羿支复方: 肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等.
八步区17292344554: 肾虚吃什么补?
羿支复方:麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子都是,男根长长网上还有更多,自己去查一下.不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物,但一定要没有副作用,食物壮阳的效果都是微乎其微的.藏秘三鞭雄战组合不错,没有副作用,对治疗早泄 阳痿都有很好的功效,还能增大
八步区17292344554: 肾虚吃什么补?
羿支复方: 市面上不少内服补肾药物,其虽有改善效果,但服用不当,未见补肾之效,甚至危害身体健康.而正宗徐清宣堂“鹿参正元膏”只需膏贴于穴位即可奏效,无需服药,不损伤身体,使用安全便捷,快速消除肾虚,远离亚健康. 肾虚吃什么补 1、...
八步区17292344554: 如果肾虚的话吃什么可以补补? -- ?
羿支复方: 肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚..建议找中医辩证的,肾阴虚的治疗应用滋阴补肾的药物.此药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等.肾阳虚的治疗应用温阳补肾的药物.此类药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,补肾阳虚的代表方剂是金匮肾气丸,也就是现在的桂附地黄丸
八步区17292344554: 肾虚吃什么可以补回来 -- ?
羿支复方: .肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的,这是需要请中医进行辨证论治的.阴虚用六味地黄丸或左归丸.肾阳虚可以适当服用右归丸,桂附地黄丸或金匮肾气丸的.多吃胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.