哪些蔬菜热量低
卡路里最低的是黄瓜。
蔬菜热量表，名称（100克） 热量（千卡）：韭黄 17，青椒 24，蘑菇 24，草菇 242，金针菇 28 ，香菇 413，西兰花 26，青豆 185，荷兰豆 47，豆苗 41，蚕豆 91，草头 66，紫菜 265，萝卜 18，豆芽 19，小红萝卜 21，鸡毛菜 20，雪菜 25，芹菜 19 ，黄豆 397，卷心菜 21，黄瓜 13，丝瓜 24，苦瓜 20，茄子 23，冬笋 21，花生仁 624，绿豆 332。
黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
用课堂说，客观去说（标题前的B-生物、M-数学、P-物理、C-化学,无字母则默认生物）
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡
黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋葱 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡
雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡
菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡
黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋葱 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡
雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡
菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱
黄瓜，豆芽，所有叶类蔬菜，豆腐，芹菜等等都很是健康的食品。其实热量的高低一般取决与你的烹调方式。生吃，蒸或水煮是最好的。
用课堂说，客观去说（标题前的B-生物、M-数学、P-物理、C-化学,无字母则默认生物）
什么蔬菜热量比较低
1、热量最低的蔬菜有黄瓜、冬瓜、豆芽等。而热量最低的当属黄瓜，每100克黄瓜的热量仅为15大卡。2、其性凉，味甘、甜。归脾经、胃经和大肠经。具有清热利尿、美容护肤、解毒减肥的功效。对于咽喉肿痛、火眼烦渴、火烫伤等症有很好的食疗作用。而且，黄瓜中含有丰富的膳食纤维、钾和镁等有益成分，具有...
什么水果和蔬菜是低卡路里的?
4、木瓜 27大卡\/100g 木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体的消化。作为轻低卡食材的木瓜纤维丰富易产生饱足感，非常适合减肥族群食用。5、菠萝 41大卡\/100g 菠萝富含蛋白质分解酵素，可以消除水肿，帮助消化，有助于清理肠胃、溶解脂肪、能够防止脂肪堆积。爽口美味的菠萝热量低效用高，是很好的...
低热量蔬菜有哪些
低热量蔬菜有：冬瓜、黄瓜、生菜、西兰花、菠菜等。1. 冬瓜：冬瓜是一种不含脂肪的蔬菜，同时含有丰富的膳食纤维，有助于消化，增加饱腹感。其热量非常低，是减肥人士的理想选择。2. 黄瓜：黄瓜含有大量的水分和纤维，几乎不含脂肪和热量。它还有助于体内废物的排出，减轻水肿现象。3. 生菜：生菜是...
热量最低十大蔬菜
含有丰富的胡萝卜素和纤维，可以养颜美容、保持大便通畅。8、红薯红薯是一种很好吃的蔬菜，也是一种低热量食品，每100克只含有86卡路里的热量。它富含纤维素和多种维生素和抗氧化剂成分，有助于降低血糖、预防癌症等。9、南瓜南瓜不仅是一种美味的食材，而且是一种营养价值高、热量低的蔬菜，...
低卡蔬菜热量表 哪些蔬菜热量最低
我们在减肥的时候会非常严格的控制自己的热量摄入，一般都只吃蔬菜和水果，但是有些蔬菜所含的热量也很高，那我就为大家整理了低卡蔬菜热量表，快来看看吧。低卡蔬菜热量 蔬菜名称每100克所含热量（大卡）胡瓜11冬瓜14黄瓜16绿豆芽18生菜19小白菜19菜瓜20万笋叶20西红柿20芦笋20白萝卜21蒜黄22水芹22油...
什么蔬菜的脂肪最低?
各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低。低脂肪的蔬菜主要有：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜等。虽然减少脂肪的摄入可以减肥，但是不要过度减少脂肪的摄入。脂肪是人体必需营养素之一，可以为机体提供和储存能量，参与...
低热量蔬菜有哪些呢?
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蔬菜热量表从低到高哪些蔬菜热量最低蔬菜名称每100克所含热量
海带38大卡，洋葱39大卡，生姜41大卡，豆芽菜47大卡，山药56大卡，牛蒡72大卡，芋头79大卡，马铃薯81大卡，莲藕84大卡，玉米86大卡，地瓜86大卡，大蒜126大卡，紫苏174大卡，发菜189大卡，辣椒212大卡，木耳265大卡，豌豆313大卡，蚕豆335大卡，大豆345大卡，青豆仁373大卡。4、苜蓿芽8大卡热量最低。
哪些蔬菜水果热量较低
一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。一根香蕉重200g，所含热量107.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。一个猕猴桃重160g，所含热量74.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和3.5g。蔬菜 菠菜，...
低热量的水果蔬菜有哪些
低热量的蔬菜水果有哪些 2015-02-28 23:18来源:99健康网 水果蔬菜是我们的生活中最健康的食物，那么对于想要减肥的人而言，哪些蔬菜水果的减肥效果好呢?下面给大家介绍低热量的蔬菜水果，供大家参考。西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿...
铎砌菲讯： 青菜要绿色的,比如芹菜,菠菜,黄瓜. 水果要苹果,梨,
昌乐县19614328830： 什么蔬菜含热量低啊? - ？
铎砌菲讯： 蔬菜基本上含热量都低 但烹饪方法很重要 煮食是最低的
昌乐县19614328830： 什么蔬菜热量低一点啊 - ？
铎砌菲讯： 蔬菜一般含丰富的营养,如果你是想减肥 大可不用在蔬菜上花心思,想想其他方法,多吃蔬菜对身体有好处的!
昌乐县19614328830： 哪些蔬菜水果热量较低? - ？
铎砌菲讯： ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更...
昌乐县19614328830： 哪些蔬菜热量低有常见? - ？
铎砌菲讯： 西兰花的热量低 纤维多
昌乐县19614328830： 哪种蔬菜的热量最少?? - ？
铎砌菲讯： 重量 克 蛋白质 脂肪 糖 热量 韭黄 100 1.8 0.2 2.0 66 青椒 100 0.8 0.1 4.5 96 蘑菇 100 2.8 0.2 2.4 96 草菇 100 32 1.4 24 1000 金针菇 100 2.1 0.4 3.7 113 香菇 100 12.1 1.8 59.6 1265 西兰花 100 2.4 0.2 3.2 100 青豆 100 15.1 7.0 13.9 753 荷兰豆 ...
昌乐县19614328830： 什么菜的热量最低 - ？
铎砌菲讯： 择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果. 选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低.例如:胚芽米的热量低于白米...
昌乐县19614328830： 吃什么蔬菜最减肥 十大低热量蔬菜盘点 - ？
铎砌菲讯： 蔬菜是最健康的绿色食物,大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖,蔬菜中含有较少的热量,营养有有利于减肥,那吃什么蔬菜最减肥呢?本篇文章将为大家带来十款低热量的蔬菜分析,大家快来看看吧. 一、冬瓜 冬瓜的营养价值相当...
