最好的记忆方法和最快的记忆方法是什么 ?

作者&投稿:缑温 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
最快最有效的记忆方法是什么?~



关于记忆方法,日本学者提出“记忆法100种”,我国有学者提出过向十种记忆法。这里我们提体会一些供考生参考。但何种方法有效,则必须靠自己在学习实践过程中摸索。要记忆,一是要有信心,即暗示自己“我能记住”;二是苦练,下大功夫;三是要摸索适合自己的方法。 (1)记忆体操 许多有超常记忆力的人,都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起,坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,日久天长,他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力,别人问他原因是什么,他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说:“背诵是记忆力的体操”。 (2)朗读背诵记忆法 学习时一遍接一遍地念,直到熟读,这种方法,叫朗读法,也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读,记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合,效果会更好。 例如,心理学家做过这样的实验:写出16个无意义音节,让被试者识记忆9分钟,然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的,当时只能回忆35%;而1/5时间用于背诵,能回忆50%;2/5时间用于背诵的,能回忆57%;4/5时间用于背诵的,能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟,4小时后再回忆,全部时间朗诵的只能回忆15%;1/5时间用于背诵的,能回忆26%;2/5时间用于背诵的,能回忆37%;3/5时间用于背诵的,能回忆37%;4/5时间用于背诵的。能回忆48%。 (3)覆盖关键部分记忆法 先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容,那些被覆盖的部分自然 无法看见,而再读这些材料时,可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住,则挪开笔或纸,反复几次,便记住了。 (4)最初、最后记忆法 心理学中有这样的实验:编出毫无意义的字词15个,定出顺序来按此顺序复述几次,每次都把记下来的打“√”,没能记住的打“×”。实验结果显示,差不多都在中间第七或第八个字词,“×”号较多。也就是说,最初最后的部分较容易记住,中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。 (5)单侧体操记忆法 单侧体操记忆法,就是经常做左半身体操,充分发挥右半脑作用,以增强记忆的方法。 心理学实验表明,左右脑的功能是不同的,大脑右半球相当于一个表象存储系统,主要记忆各种形象材料,如图形、闪光、音乐、震动等信息;大脑左半球相当于一个字词存储系统,主要记忆语言、文字、抽象符号等。这两半球的分工不是绝对的,而是互相联系、互相配合、互相补偿的。 右半脑支配左半身,左半脑支配右半身。大部分人爱用右手,因此造成发展不平衡。下面介绍的单侧体操,目的在于加强大脑右半球的作用,以担负部分左半脑的功能。进行单侧体操,强化右半脑的功能,减轻左半脑的负担,把两半球都利用起来,会收到惊人的记忆效果。 第一节,全神贯注地站立。左手紧握,左腕用力,屈臂,慢慢上举,然后逐渐还原。反复练习8次。 第二节,仰卧,左腿伸直上抬,将上抬的腿倒向左侧,但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。 第三节,直立。左臂侧平举,再上举,再上举,头不动,然后还原,反复练习8次。 第四节,直立,身体向左侧卧,用左手和脚尖支撑,左臂伸直,使身体倾斜,呈笔直侧卧伏。屈左膝起身,慢慢还原。反复练8次。 第五,俯卧,跷起脚尖,用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑,8次。 上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。 (6)交谈记忆法 和同学一起讨论交谈最近记忆的知识,是最有效的记忆方法。谈话时,交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆,经过交谈变成确实的记忆,会更加牢固地印在脑海。 不论是稍微模糊的记忆,或是很自信正确无误的记忆,都可以讨论。即使阅读相同的材料,由于各人的理解能力不尽相同,也许你的同学知道得很清楚;相反的,你很清楚的地方,你的同学也许模糊不清。因此,这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时,会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象,可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。 (7)大脑两半球记忆法 我们平时读书常常会有这样的体验:那些附有插图、图表之类图文并茂的书报,学习起来记忆就特别深刻。反之,阅读那些没有插图或图表的书报的时候,同于只使用词语进行逻辑思维,即只命名用大脑左半球,而右半球闲着,因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。 这个道理告诉我们,在记忆时要改变只用词 语进行逻辑思维的习惯,而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画,这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快,又增强记忆。 (8)说汉语夹杂外语记忆法 讲汉语适当插入外语单词或短语,是记忆外语单词的有效方法。 有人问:“这是哪国的Production?”回答说:“这里写着Made in China”。 由发音来记外语单词或短语的拼法,就会加深记忆。习惯这种方法以后,就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是,不要在一句话中插入太多的外语单词,否则,反而会使记忆的印象变得淡薄。另外,并不一定要从口中说出来,当我们走路或闲坐时,可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里,默想中使用这种方,也具有相同的效果。 (9)紧迫记忆法 当人全神贯注去记忆时,由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点,而潜潜在的记忆能力,在冲破这些干扰、压抑之后,当然容易开发出来,于是记忆效率常常是平常的两倍,甚至是三倍、四倍。这主要强调珍惜时间,意识到一分钟的宝贵,增强全身心进入记忆状态的能力。 (10)列表记忆法 列表是把材料分别集中起来,放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了,条理也清楚了,脑子也记住了。 列表记忆,运用范围广,类型多种多样,常用的有: 一览表:即站在统观全局的角度,对识记材料进行鸟瞰,掌握其相互关系以命名于全面记忆。 系统表:命名识记材料系统化,便于通盘掌握和整体记忆。 比较表:即对识记忆材料进行比较和分类,从特征上掌握知识材料。 统计表:即把带有数据的识记材料制成表格。 关系表:即用简单的图式把知识间的关系表示出来,以便于形象记忆。 网络图:即用图示来突出知识各方面的关系。 示意图:即把要记忆的材料图画化,画图时线条要简洁,立意新颖,用彩笔效果更好。 (11)谐音形象记忆法 所谓谐音记忆法,就是把有些知识按照其他同音汉字去理解,使原来无意义的音节变成有意义的词句。使之生动、有趣、收到意想不到的效果。 用谐音法常常可以很有趣地记住某些历史年代。 马克思生于1818年,逝世于1883年,可以记成“一爬一爬,一爬爬上山”。 还可用形象法记忆下列英语单词: sunflower(太阳·花)向日葵 stepmother(上前一步·妈)后妈 stepfather(上前一步·爹)后爹 brotheuinlaw(兄弟·在……内·法律)姐(妹)夫 sisterinlaw(姊妹·在……内·法律)嫂嫂,弟媳 tableclth(桌子·布)桌布、台布 英语中有不少这种组合单词,如果我们留意,那么记忆单词量可大大提高。在高考时遇到陌生单词,可以用这种方法去猜。 用谐音法记忆一次绝对值不等式的解集: │x│>a x>a或x <-a │x│a -a<x<a 可记作:“大鱼取两边,小鱼取中间”。同时联想到吃大鱼只吃两边的肉,而吃小鱼掐头去尾吃中间。 物理书的三个宇宙速度记忆法: 第一宇宙速度:7.9km/s(吃点酒) 第二宇宙速度11.2km/s(要一点儿) 第三宇宙速度16.7km/s(要留点吃) (12)归纳组合记忆法 凡是记忆任何一种拼音结构外语的单记号,都可以采用这种记忆方法。就是将某些“有共同的读音和相同的字母组合”的单词,按其词首或词尾加以归纳,以5~7个为一组进行排列。然后,由易到难进行筛选式的记忆 试举英语单词为例。 A.以—ch结尾发〔t∫〕音的单词:Each(各自的);lunch(午饭);reach(到达);switch(打开)。 B.以—ter〔tэ〕音的单词: Letter(信);winter(冬天);writer(作家);quarter(四分之一)。 C.以—tion结尾发〔∫э〕音的单词: Station(车站);education(教育);revolution(革命);production(生产)。 可以把一些单词当作难词多背诵几遍就记住了。 如有人不按词尾或词首排列,也可以按单词中间相同的“字母组合”来排组,以字母“ee”为例:keep(保持);meet(遇见);week(星期);jeep(吉普车)……依此类推。 有人在排组时,结合同义词或反义词来记忆,效果也很好。 例如:bright(光明的),dark(黑暗的),clean(清洁的),dirty(肮脏的);little(小的),dig(大的);small(小的),large(大的),等等。 (13)重复记忆法 “重复是学习之母”,记忆是在反复中进行的,重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。遗忘是记忆“痕迹”的淡漠或消失,重复可以加强大脑皮层的“痕迹”。重复学习不仅有修补、巩固记忆的作用,还可以加深理解。欲话说,书读百遍,其义自见,讲的就是这个道理。 采用这种方法,要科学安排重复的次数、间隔,以求得最好的效果。(14)口诀记忆法 周恩来总理曾编了记忆全国省份四句口诀,文化水平不高的警卫战士,很快也记住了: 两湖两广两河山,三江云贵吉福安,双宁四台天北上,新西黑蒙陕青甘(注:当时还未划分出海南省和重庆市)。 第一句说的是湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西。第二句指的是江苏、浙江、江西、云南、贵洲、吉林、福建、安徽。第三句讲的是辽宁、宁夏、四川、台湾、天津、北京、上海。第四句讲的是新疆、西藏、黑龙江、内蒙古、陕西、青海、甘肃。 学习化学必须记住常见元素的化合价,但是零零碎碎很不好记,如果编成口诀,就好记多了:“一价氢钠钾银,二价氧镁钙钡锌,铜汞一二,铁二三,碳锡铝在二四寻,硫为负二和四六,负三至五氮磷,卤素负一三五七,三价记住硼铅金。 (15)听本人录音记忆法 一在斩自己的录音,一面将相同的知识在心中默念或发出声音,就和共鸣的效果一样,会强化记忆。尤其是记外语单词,只是单调的发出声音,不如加上听觉的刺激。这样,能迅速地记住。 (16)奇特联想记忆法 酸性氧化物只有SiO2是难溶的,其余都是可溶的。可联想记作:只有砂子(SiO2)不溶。 学习英语单词 good(好的),联想到坏的(bad)容易记住。 学了物理中的左手定则,联想到右手定则是什么内容,容易记住。学了作用力,联想到还原反应的内容,容易记住。 (17)分段学习记忆法 即的把学习的材料分为一段落,记熟了一段后,再去记另一段。分段学习记忆法又可分为三种:纯粹分段学习记忆法、渐进分段,学习学习记忆法和反复分段学习记忆法。 分段背,不急于一下子面对整篇课文,而是先看第一段有几句话,再把几句话分成几个层次,一层层地背,很快便攻下了第一段,接下来的段落也是这样:先看全段几句,再按意义分三或四层,一导导地背,又很快背了下来,这样分段推进、步步为营,心情越来越好,背得也越来越快。 把学习的材料分为向个段落,记熟了一段以后,再去记另一段的方法,适用于记忆较长的材料,有时也用于学习那些内容杂而多、意义联系少、机械而零散的材料。如:人名、地名、历史、年代、旬语单词等。它包括纯粹分段学习记忆法、渐进分段记忆法,反复分段学习记忆法。 采用分段记忆法的好处是:化整为零,增强记忆的信心;化难为易,在记住一段后会获得成功的喜悦,启动记忆的积极性。 (24)限定时间记忆法 大脑也有惰性,但是当一个人需要有时间限制的记忆时,大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势——头脑的各种机能集中精力,对准备要记忆的目标进行通力合作,这时记忆效果极好。到节骨眼上,人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以,当你发觉自己读书效率不高的时候,就可故意瞪着眼睛望着时针,限定时间进行记忆,必然收到良好效果。 (25)结构记忆法 不少同学感到三角函数值难记,如果从结构上把握某些特殊角的三角函数值,则记多了。如0°~90°特殊角正弦、余弦值: 0° 30° 45° 60° 90° sina= cosa= 正弦值分母都写作2分子从小到大: 余弦值分母都写作2分子从小到大: 请同学们用结构记忆数理化化式,并举例。 (26)“五到”记忆法 在记忆时,要做到心、眼、耳、口、手配合使用,比单一使用某一人体器官效率要高。

世界上最有效的记忆方法是什么
首先应该明白一个原理,科学研究发现右脑图像记忆能力是左脑的100万倍,所以最有效的方法是尽量把记忆的内容转换成图像进行记忆,这是基础,常见的方法有:联想法、编码法、定桩法。
然后有了这个基础,我们可以辅以左脑的逻辑分析能力来加强记忆,比如联想法、思维导图、故事法等。
最后根据我们大脑的结构原理,借鉴别人的一些经验,多思考多训练多应用,慢慢地形成一套自己的高效记忆法。
形成这套记忆方法的记忆速度至少是我们常用的“死记硬背”法的十倍以上,而且记得牢,不容易忘记,甚至可以轻易地做到倒背如流!

  训练快速提高记忆力比较有效的三个方法:
  
  (1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,形成眼脑直映,最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习,下载软件试用。
  
  (2)图像法(又叫联结记忆):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图,快速阅读及其它方法,帮助会更大。
  
  (3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解,可以看看。
  
  我们学校有个速读记忆训练班,用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等,用的就是上文我提到的《精英特全脑快速阅读记忆软件》,在学习上帮助还是挺大的,可以参考。

  另外,有助于辅助提升记忆力的食物,平时的饮食中可以多注意下:
  ①保护大脑的抗氧化物:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水:哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。④调节大脑运转能量的膳食纤维:蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质:维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

大脑就象肌肉一样,越练越发达,史瓦辛格的肌肉也不是几天就连出来的,不停的练习就会有效果。 

训练记忆力也是有技巧的,通常的方法是联想法:将你想记住的和熟悉的东西通过联想,组织在一起,记住自己熟悉的东西是很容易,到时候在逆向联想,就得到你原本想记住的东西。

还有我所知道并试过的方法是画图,大脑记忆图象信息比记忆文字符号更在行,把你想记住的东西,通过自己的创意转换成图形画在纸上,而且是不同颜色,五彩缤纷的。

到时候只要想那一张张图画就行了。 关于记忆的方法有很多,书店里也有很多,你只要有决心,努力就会有进步的。人到了30岁以后记忆力就开始下滑,所以利用年轻的时候多学一些东西。




快速记忆的方法和技巧
1、全面撒网,重点捕鱼。记忆英语单词,一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明,所以背完单词,别人忘掉五分之一,自己决不会比别人忘得少。我们可以为自己设定目标,比如每天记忆100个单词,那么所需要的单词数量最好达到500个。将每天背诵的数量定在500个,虽然你实际记住的也许只有100个,但是这...

三种最常用快速记忆方法有哪些
1. 串联记忆法 串联记忆法的核心在于图像联结,即将两个事物通过夸张、荒诞、幽默或搞笑的方式联系起来,形成一个故事。这种方法适用于记住一系列信息。例如,记住词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”时,可以将它们想象成一个故事:珍珠洒落,被雨伞接住,雨伞被大象顶起,大象踢飞苹果...

世界上最高效的记忆方法
世界上最高效的记忆方法包括以下几种:1. 抄诵法:这是一种传统的记忆技巧,其原则是“抄写胜过朗读”。开始时,你可以逐句抄写并朗读诗词或短文。随后,逐渐增加抄写的段落,直到能够连贯地朗读整篇文章。2. 时空法:通过记住文中表达时间和空间顺序的词语,你可以利用这些关键词来回忆和背诵文章的特定...

有什么方法可以快速记忆 什么可以增强记忆力
3.运用多感官记忆。视觉记忆,听觉记忆,嗅觉记忆,触觉记忆等。眼睛看,耳朵听,嘴巴念。 混合型的记忆效果最佳。正所谓“口到、眼到、心到”,各部位协同合作,往往达到出其不意的效果。4.重复记忆。不想遗忘,就重复记忆。采用大声或者默念的方式,有意义的信息一般要重复13次以上才能记住。保持长期...

快速高效记忆方法是什么?
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。9.最佳时间 一般来说,上午9"11时,下午3"4时,晚上7"10时,为最佳记忆...

世界上最好的记忆方法是什么?要最好的
更好的方法是在记忆过程中,先理解内容的逻辑性,最好能将其编织成一个故事,将各项信息串联起来。这样,只要抓住故事的第一个环节,就能轻松地回忆起整个故事。应避免在压力大、睡眠不足、注意力不集中的情况下强行记忆。左脑负责语言、文字、数字、计算、逻辑、排列、表格、顺序、法规等。右脑负责图像...

如何快速提高记忆力的十种方法
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生,例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人,不是记忆不得法,而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力。八、多爱玩耍的人记忆力...

记忆方法有哪些_5种最有效的方法
对学习过的识记的知识,及时进行尝试回忆,效果好。2. 比较记忆法:这是对相似而又不同的识记材料进行对比分析,弄清它们的异同以进行记忆的方法。比较的重要作用主要表现在三个方面:全面地识记材料、准确地识记材料、深刻地识记材料。3. 联想记忆法:这是通过事物之间的相互关系,由此事物联想到彼事物的...

怎么背诵最快最容易记的方法
按以下方法背诵最快最容易记:1、抄诵法 俗话说:“好记性不如烂笔头。”在背诵诗词或短文的时候尝试着先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段,直到看一篇抄一篇,也是先读再抄,抄完再读。2、时空人物法 背诵的内容中先重点记忆文章中表示时间方位顺序以及依次(或分类)出现的几个人物。

背书最快的方法怎么背
背书最快的方法如下:一:边写边背,多做笔记 家长和老师们一直强调:好记性不如烂笔头,所以很多重要的知识点,老师都会要求学生们写下来。而学生们在背书的时候也可以借用这一点,只用脑袋背的效果非常不显著,如果一边背诵一边写出来就可以加深记忆,背诵起来就变得非常简单,而且也不会忘得特别快。二...

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唐柴畅维:[答案] 四种记忆法,让你记忆有诀窍 许多有关大脑的科学研究均表示,现实生活中其实几乎不会发生“丧失记忆”的情形(如果大脑有受伤则是另当别论),你所看到的、听到的、感受到的,基本上都会一直保存在大脑里. 以下推荐四种记忆法: 转盘子记...

前郭尔罗斯蒙古族自治县17571353542: 有没有让人快速记忆的方法 -
唐柴畅维:[答案] 一切的记忆其实都需要依靠想象: 1.宫殿记忆法 记忆一段话——找出关键词,然后想象一个自己熟悉的空间位置,比如说家.然后根据自己的想象串联出一个生动具体的故事,越具体越生动就好. 青阳,罗西游,满麦提,埃尔加斯 这是几个完全没有...

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唐柴畅维:[答案] 那么如何学好速记呢?我的招法是: 第一,阅读.(1)阅读《速记学概论》,阅读教材中的“词语符号”和“速记读物”.阅读《速记学概论》是了解速记的来源、原理、作用和历史以及学好速记的方法,对“六多四练”(六多:多练习、多认读、...

前郭尔罗斯蒙古族自治县17571353542: 快速记忆的好方法 -
唐柴畅维: 介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无...

前郭尔罗斯蒙古族自治县17571353542: 快速快速记忆的方法 -
唐柴畅维: 1. 动员五官感觉参加记忆:记忆方法,因人而异,有人高声朗读记忆,有人默读记忆,还有人反复抄写,可谓五花八门,各有特色.但如若不追求速度,最稳妥可靠的方法还要算尽最大和可能动员五官感觉的记忆方法最佳.2. 依据内容差别左右...

前郭尔罗斯蒙古族自治县17571353542: 怎样快速记忆?有什么好的方法? -
唐柴畅维: 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等.记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要...

前郭尔罗斯蒙古族自治县17571353542: 有什么能快速记忆的小窍门? -
唐柴畅维: 有人常说:“我记忆力不好.”这会造成不良的心理暗示.其实记忆力并非不可改变的天赋,快试试以下小方法,看是否收到事半功倍的记忆效果:利用大脑的“关系区”,将所记忆的内容分类整理假设你想记住一下10个词:狗、帽子、猫、...

前郭尔罗斯蒙古族自治县17571353542: 快速记忆的方法有哪些? -
唐柴畅维: 快速记忆的方法有很多,比如:规律记忆法、谐音记忆法、比较记忆法、形象记忆法等等. 你可以上网搜索“世界记忆冠军团队”,他们是由王峰等多位世界记忆大师组成的,专业从事记忆法方面的研究和培训工作,你可以去了解一下.

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