如何改变一个人软弱自卑的性格?
你的问题主要是自卑、敏感、自我否定。
你的亲朋好友嘲笑你有可能,但你父母、哥哥不可能,他们是你最亲的人,只想让你变得更好,他们想帮你,可是很多时候可能表达方式不对或口不对心。
当你看到比自己高的,比自己漂亮的,比自己会说话的,就会拿自己的缺点和人家比较,形成一种很鲜明的对比,然后开始自卑。任何人都没有可比性,俗话说“人比人气死人吗”?当你出现不好的情绪的时候,你要告诉自己“我是我,TA是TA。我是独一无二的,我有我自己的生活方式。”所以说比较没有任何的可比性,你,就是独立的个体。
你会因为别人的一句话就去想很多,觉得他是不是不喜欢我了,是不是讨厌我了。会因为别人的一个动作就觉得是因为我引起的,是在针对我。会因为别人今天突然对你冷淡了,突然心情不好了,是不是我引起的,是不是我又说错了什么话,做错了什么事。你总觉得你说的某些话、做的某些事,别人会否定你、攻击你,从而不敢去说、去做。人不能事事都太敏感,要放宽心,这样,心态就会越来越好、越来越积极乐观、生活中也会充满阳光。
你是一个特别需要他人认可的人,当没有获得认可和赞美时,很容易失去动力。渴望强烈的存在感,如果得不到他人的认可或者反馈,很容易自暴自弃陷入到情绪的低谷中,迟迟走不出来。当然这种性格特质有他的优势,会为了他人的认可而产生强烈的动力,从而做出让人刮目相看的事,有时会忘了自己的利益,而去满足他人的需求。建议:1首先要学会自我欣赏,要善于看到自己的长处,勇于发现自己比别人强的地方。2学会彰显自己,把自己认为与众不同的优势凸显出来,让他人看到。3要有上进心和目标感,一开始目标不要设计的太大,一定要达成它,然后自己给自己奖励,比如每天坚持跑步,能坚持一个星期,就买一自己喜欢已久的东西送给自己。4多关心身边的家人,和亲人们多交换想法。希望我的回答能够帮到你,相信自己会越来越好的。
一个人的自卑来自于很多客观因素和主观因素。自卑可能来自原生家庭的教育,也可能来自于后天个人性格的培养。自卑是个长久时间形成的心态,可能更多时候出现在初中高中时期。或者在你遇见一些新鲜事物,见到更大的世界之后会发现自己的知识很少,见识也很少。相比与其他人,自己的经历好少,会做的事情也很少。自卑就是在与其他人的比较中产生的,尤其是在一些硬性条件下自己很多方面都不如别人。从小培养的兴趣爱好也很少几乎没有,其他人多才多艺的时候,自己会感觉什么都不会,自卑就会产生了。想要改变自卑,还是要从原因入手。
如果你觉得自己会做的事情很少,兴趣爱好很少。如果你已经就职了,可以自己去报班或者自学学习一门自己喜欢的事情。比如练瑜伽或者学一门乐器,也可以学自己感兴趣的事情。当自己忙碌于自己喜欢的事情时,心情会很愉悦,整个人状态就会好很多。当专注于件自己感兴趣的事情,就没时间去想自卑的事情了。
如果你觉得自己的很多物质条件不如别人的时候,不要去抱怨。父母给你的已经是最好的,首先要感恩。这个可以后天自己去改变,通过自己的努力,找到一份好的工作之后经济能力自然会变强。很多成功的人都是在小时候吃苦长大的,有了吃苦的精神,以后再大的挫折和苦难也不能把你怎么样了。其实反过来想想,这个我也是一件好事。与其去抱怨不能改变的事实,多从好的方面想也不乏一个好方法。还要明白在这个世界上远远有的是生活不如你好的人。
如果你觉得自己的见识很少,没有同龄人的魄力和淡定。遇见事情会手足无措,会怀疑自己。还有人际关系不太好的话,就多去和人交流。那就多去做不一样的事情,挑战自己,多点不一样的经历。比如多上台讲话,多去参加集体活动。多去演讲几次或者做一些挑战性的工作。就算做不好也只是第一次,后面你会慢慢做好的。在尝试中会发现自己还有这方面的能力,自然会多点自信心。下次做这件事的时候,就会得心应手一点。
自卑究其原因,还是经历少和自己的个性。多去经历,即使做不好也去挑战自己。自己的性格适当也要适应这个社会,学会处事之道,自然就不会那么手足无措了。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性,有助于人们摆脱自卑,走向自信。 用补偿心理超越自卑 补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,为求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。 解放黑奴的美国总统林肯,不仅是私生子,出生微贱,且面貌丑陋,言谈举止缺乏风度,他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷,他力求从教育方面来汲取力量,拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书,尽管眼眶越陷越深,但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑,并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》,他的名言--“人啊,你当自助!”成为许多自强不息者的座右铭。 在补偿心理的作用下,自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑,人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足,这就促使其努力学习别人的长处,弥补自己的不足,从而使其性格受到磨砺,而坚强的性格正是获取成功的心理基础。 自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服自卑,战胜自我。因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。 强者不是天生的,强者也并非没有软弱的时候,强者之所以成为强者,在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时,他害怕那些大球星瞧不起自己,竟紧张得一夜未眠,他本是球场上的佼佼者,但却无端地怀疑自己,恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我,专注踢球,保持一种泰然自若的心态,从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们:不要怀疑自己、贬低自己,只要勇往直前,付诸行动,就一定能走向成功。久而久之,就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此,不甘自卑,发愤图强,积极补偿,是医治自卑的良药。 心理补偿是一种使人转败为胜的机制,如果运用得当,将有助于人生境界的拓展。但应注意两点:一是不可好高鹜远,追求不可能实现的补偿目标;二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿,才能激励自己达到更高的人生目标。 用乐观态度面对失败 在自我补偿的过程中,还须正确面对失败。人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,正如美国通用电气公司创始人沃特所说:“通向成功的路即:把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么,如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。 要使自己不成为“经常的失败者”,就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”,但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇,只要敢于尝试,勇于拼搏,是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》,司马迁受宫刑乃成《史记》,就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑,都有坚韧不拔的意志!有了这一点,就会挣脱困境的束缚,走向人生的辉煌。 此外,作为一个现代人,应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力,坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。 用实际行动建立自信 征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。具体方法如下: 1.突出自己,挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。 2.睁大眼睛,正视别人 眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。 3.昂首挺胸,快步行走 许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。 4.练习当众发言 面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围,有很多思路敏锐、天资颇高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是缺乏信心。 在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。 5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。
不怕和你说!我也是一个自卑的人,内心的脆弱总让我无法呼吸!但现实告诉我们,我们必须让自己变强大!我觉得首先要让自己有敢想敢做的气质,生活是自己的,不要太顾及他人感受,别跟自己较劲,你不爱自己谁会管你,你不坚强没人替你坚强,你不自信,别人只会当你是病棍!
不怕和你说!我也是一个自卑的人,内心的脆弱总让我无法呼吸!但现实告诉我们,我们必须让自己变强大!我觉得首先要让自己有敢想敢做的气质,生活是自己的,不要太顾及他人感受,别跟自己较劲,你不爱自己谁会管你,你不坚强没人替你坚强,你不自信,别人只会当你是病棍!
改变这样的性格,一是要改变内向,主动和别人交流,即使是无所谓的说话;二是要找到你的长处,实现你的价值,自然不会自卑;三是不必要和别人对比,只和前一天的自己对比,每一天都有进步足够了。
怎么样改变性格软弱?
5敢于维护自己的底线 人与人的关系,是互相博弈的过程。人都是试探着去欺负另一个人,在遭受不公平的待遇时,要敢于及时反击,如果处处为人为善,心肠过软,就会成为任人宰割的羔羊。6学会拒绝 就是找各种的托辞,现在没空,有其他事情……语气要坚决精炼,不要支支吾吾,搞的不帮他是你的错一样。
怎样改掉我软弱老实的性格?
1、多读书。看书不但可以提升人的知识层次,更有助于养成独立思考的能力。读万卷书,走万里路,多读书,也可以让一个人的视野更加开阔。不断丰富知识,才能够更好的与人相处。日常生活中,能够和大家打成一片,才会放开性格。2、加强锻炼。文文弱弱的外型就会给人弱不禁风的感觉,加强锻炼才能有良好...
人太软弱了如何改变?
最后一点,性格软弱的人,最佳的办法,就是要懂得让自己变得强大起来。那么,怎么做才能让自己强大呢?一是不断地学习,通过学习提高自己,让自己成为某个领域的高手,这样,大家就尊重你,羡慕你,不会去欺负你。二是想方设法改变自己的身份和地位,一个有身份有地位的人,很容易受到大家的敬畏,没有...
怎么改掉性格软弱
1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。3、不幽默就不要幽默。4、不要试图做一个好人,而是要做一个有实力的人。5、勇于发表自...
性格懦弱的人怎么改变
1. 性格软弱的人想要改变,首先应该学会直视他人的眼睛。在与他人交谈时,坚定地注视对方,能够显得更加自信。眼神应温和而坚定,这样才能给人留下自信而坦诚的印象。2. 说话时,性格软弱的人需要提高语速和语调的控制能力。避免声音太小或太大,语调要平稳,每个字要清晰有力。这样,无论在何种场合,都...
怎么改变有点软弱的性格?
怎么改变有点软弱的性格?1、认识性格弱点 性格懦弱不可怕,可怕的是已经性格懦弱了,还不承认这一点,总是自欺欺人自我安慰,这样这种性格是没办法改变的,所以在感觉自己性格懦弱时,就要积极认识到性格懦弱的方面,做出一些改变。2、大胆锻炼自己 性格懦弱的人在生活中要懂得大胆锻炼自己,遇到不公平的...
如何改变软弱的性格?
多与积极向上的人交往:交往能够影响一个人的性格和习惯。与积极向上的人交往,聆听他们的建议和经历,可以帮助自己找到改变的方向和动力。学会掌控情绪:情绪波动大、难以控制自己情绪的人往往给人软弱的印象,需要学会掌控自己的情绪并表现出自己的坚韧和决心。寻求专业帮助:如果遇到自己无法解决的问题,...
如何改变懦弱的性格
最后,你就成了一个烂好人,他们心里是不会感谢你的。12、专注搞钱认真搞钱吧!手中有粮,心中不慌。卡里有钱了,走路都带风,减少求人的机会,又怎么还会性格软弱。心理学家认为,一个人如果改变自己的行为,是完全可以改变自己的心理素质的。如果你内向而又软弱,那么就从改变自己的行为开始!
如何改变懦弱的性格?
1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。3、不幽默就不要幽默。4、不要试图做一个好人,而是要做一个有实力的人。5、勇于发表...
性格懦弱的人怎么改变自己
性格懦弱的人 怎么改变自己 1、教大家一个心理博弈术,学会了再也没人敢欺负你!人性中有一个亘古不变的特点,叫做“小人畏威不畏德。” 为什么越是尊重别人,别人就越是不尊重你,你越是把别人当人,别人越是不把你当人? 造成今天这个局面原因全在你自己,为什么?因为别人之所以气焰嚣张,其本质原因无非两个: 第...
禾承他扎: 内向的性格不容易很快改掉,但自卑却是通过努力可以改变过来的.其实每个人都或多或少有过自卑心理.因为人不是完美的,不可能方方面面都出类拔萃,当看到别人这方面比自己强时,可能心理上就会产生自卑.但有的人善待自卑,发现自...
易门县15284682721: 如何改变一个人软弱自卑的性格? - ?
禾承他扎: 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达...
易门县15284682721: 怎样改变自卑懦弱的性格 - ?
禾承他扎: 靠自己拥有实力和对自己实力的自信.实力靠厚德与博学.自信也靠厚德与博学.
易门县15284682721: 怎么改变一个人懦弱的性格???有什么方法?谢谢 - ?
禾承他扎: 一、正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己.二、正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任...
易门县15284682721: 如何改变自己懦弱的性格? - ?
禾承他扎: 如何快速的改变自己的思维方式和生活习惯呢?第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等.这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,...
易门县15284682721: 怎么才能改掉自卑? - ?
禾承他扎: 1. 先改变自己的形象,据说80%的人自卑都是因为形象不好,尤其是女生,所以把自己打扮得靓丽一点,这样自己就会自信很多. 2. 努力赚钱.大部分的穷人都自卑,因为口袋没钱,说话、办事都没底气,所以要努力赚钱,口袋有些了,底气足了,就不自卑了. 3. 不跟别人攀比,有些人自卑是觉得自己不够优秀,因此在优秀的人面前往往自卑,想要让自己变得自信,就不要去跟别人比,要自己跟自己比,自己有进步就可以了. 4. 多与人相处,自卑的人往往把自己困在一个“角落”里,这样只会让自己更加的自卑,自卑的人更应该与别人相处,更应该出现在公共场合,见识多了,也就不自卑了.
易门县15284682721: 要怎么改变我懦弱的性格? - ?
禾承他扎: 有主见的人的心理都是很成熟的.但是年龄并不可以完全代表一个人是否成熟. 成熟就是经验的积累.一个人有了一定程度的经验积累,那么在待人处事的时候就会从多方面看问题,这样自然就会体现出他的成熟. 积累经验不是说一个人随着...
易门县15284682721: 我该怎样改变一个懦弱自卑内向的自己? - ?
禾承他扎: 建立自信,克服自卑懦弱心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油.始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”
易门县15284682721: 怎么样改变自己自卑,懦弱的性格啊? - ?
禾承他扎: 有些人表面上很开心 其实过得并不好 不要盲目地羡慕别人 你怎么看自己会影响到别人怎样看你 甚至怎样对待你 要多帮助别人,这样你会觉得自己很有用,因为有人需要你 要给自己选择合适的朋友.如果你和朋友在一起的时候感觉受压制 就一...
易门县15284682721: 我性格太懦弱胆小了,请问有什么办法能改变自己的性格,谢谢各位大哥 - ?
禾承他扎: 兄弟其实这没有什么不要太在意,大多数人都是这样,并不只有你一人是这样,我以前也是一样可是我知道这样的性格不利于在社会上立足,所以平时就有意识的去改善他.随着年龄的增长心智的成熟现在的我好多了.首先你得想办...