如何改变一个人软弱自卑的性格？

怎么改变懦弱，不自信，自卑的性格？~

你的问题主要是自卑、敏感、自我否定。
你的亲朋好友嘲笑你有可能，但你父母、哥哥不可能，他们是你最亲的人，只想让你变得更好，他们想帮你，可是很多时候可能表达方式不对或口不对心。
当你看到比自己高的，比自己漂亮的，比自己会说话的，就会拿自己的缺点和人家比较，形成一种很鲜明的对比，然后开始自卑。任何人都没有可比性，俗话说“人比人气死人吗”？当你出现不好的情绪的时候，你要告诉自己“我是我，TA是TA。我是独一无二的，我有我自己的生活方式。”所以说比较没有任何的可比性，你，就是独立的个体。
你会因为别人的一句话就去想很多，觉得他是不是不喜欢我了，是不是讨厌我了。会因为别人的一个动作就觉得是因为我引起的，是在针对我。会因为别人今天突然对你冷淡了，突然心情不好了，是不是我引起的，是不是我又说错了什么话，做错了什么事。你总觉得你说的某些话、做的某些事，别人会否定你、攻击你，从而不敢去说、去做。人不能事事都太敏感，要放宽心，这样，心态就会越来越好、越来越积极乐观、生活中也会充满阳光。

你是一个特别需要他人认可的人，当没有获得认可和赞美时，很容易失去动力。渴望强烈的存在感，如果得不到他人的认可或者反馈，很容易自暴自弃陷入到情绪的低谷中，迟迟走不出来。当然这种性格特质有他的优势，会为了他人的认可而产生强烈的动力，从而做出让人刮目相看的事，有时会忘了自己的利益，而去满足他人的需求。建议：1首先要学会自我欣赏，要善于看到自己的长处，勇于发现自己比别人强的地方。2学会彰显自己，把自己认为与众不同的优势凸显出来，让他人看到。3要有上进心和目标感，一开始目标不要设计的太大，一定要达成它，然后自己给自己奖励，比如每天坚持跑步，能坚持一个星期，就买一自己喜欢已久的东西送给自己。4多关心身边的家人，和亲人们多交换想法。希望我的回答能够帮到你，相信自己会越来越好的。

一个人的自卑来自于很多客观因素和主观因素。自卑可能来自原生家庭的教育，也可能来自于后天个人性格的培养。自卑是个长久时间形成的心态，可能更多时候出现在初中高中时期。或者在你遇见一些新鲜事物，见到更大的世界之后会发现自己的知识很少，见识也很少。相比与其他人，自己的经历好少，会做的事情也很少。自卑就是在与其他人的比较中产生的，尤其是在一些硬性条件下自己很多方面都不如别人。从小培养的兴趣爱好也很少几乎没有，其他人多才多艺的时候，自己会感觉什么都不会，自卑就会产生了。想要改变自卑，还是要从原因入手。

如果你觉得自己会做的事情很少，兴趣爱好很少。如果你已经就职了，可以自己去报班或者自学学习一门自己喜欢的事情。比如练瑜伽或者学一门乐器，也可以学自己感兴趣的事情。当自己忙碌于自己喜欢的事情时，心情会很愉悦，整个人状态就会好很多。当专注于件自己感兴趣的事情，就没时间去想自卑的事情了。

如果你觉得自己的很多物质条件不如别人的时候，不要去抱怨。父母给你的已经是最好的，首先要感恩。这个可以后天自己去改变，通过自己的努力，找到一份好的工作之后经济能力自然会变强。很多成功的人都是在小时候吃苦长大的，有了吃苦的精神，以后再大的挫折和苦难也不能把你怎么样了。其实反过来想想，这个我也是一件好事。与其去抱怨不能改变的事实，多从好的方面想也不乏一个好方法。还要明白在这个世界上远远有的是生活不如你好的人。

如果你觉得自己的见识很少，没有同龄人的魄力和淡定。遇见事情会手足无措，会怀疑自己。还有人际关系不太好的话，就多去和人交流。那就多去做不一样的事情，挑战自己，多点不一样的经历。比如多上台讲话，多去参加集体活动。多去演讲几次或者做一些挑战性的工作。就算做不好也只是第一次，后面你会慢慢做好的。在尝试中会发现自己还有这方面的能力，自然会多点自信心。下次做这件事的时候，就会得心应手一点。

自卑究其原因，还是经历少和自己的个性。多去经历，即使做不好也去挑战自己。自己的性格适当也要适应这个社会，学会处事之道，自然就不会那么手足无措了。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 用补偿心理超越自卑 补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。 解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。 在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。 自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。 强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。 心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。 用乐观态度面对失败 在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。 要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。 此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。 用实际行动建立自信 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 1．突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2．睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 4．练习当众发言 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。 在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。

不怕和你说！我也是一个自卑的人，内心的脆弱总让我无法呼吸！但现实告诉我们，我们必须让自己变强大！我觉得首先要让自己有敢想敢做的气质，生活是自己的，不要太顾及他人感受，别跟自己较劲，你不爱自己谁会管你，你不坚强没人替你坚强，你不自信，别人只会当你是病棍！

不怕和你说！我也是一个自卑的人，内心的脆弱总让我无法呼吸！但现实告诉我们，我们必须让自己变强大！我觉得首先要让自己有敢想敢做的气质，生活是自己的，不要太顾及他人感受，别跟自己较劲，你不爱自己谁会管你，你不坚强没人替你坚强，你不自信，别人只会当你是病棍！

改变这样的性格，一是要改变内向，主动和别人交流，即使是无所谓的说话；二是要找到你的长处，实现你的价值，自然不会自卑；三是不必要和别人对比，只和前一天的自己对比，每一天都有进步足够了。

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易门县15284682721： 怎么改变自卑的性格？
禾承他扎： 内向的性格不容易很快改掉,但自卑却是通过努力可以改变过来的.其实每个人都或多或少有过自卑心理.因为人不是完美的,不可能方方面面都出类拔萃,当看到别人这方面比自己强时,可能心理上就会产生自卑.但有的人善待自卑,发现自...

易门县15284682721： 如何改变一个人软弱自卑的性格? - ？
禾承他扎： 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达...

易门县15284682721： 怎样改变自卑懦弱的性格 - ？
禾承他扎： 靠自己拥有实力和对自己实力的自信.实力靠厚德与博学.自信也靠厚德与博学.

易门县15284682721： 怎么改变一个人懦弱的性格???有什么方法?谢谢 - ？
禾承他扎： 一、正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己.二、正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任...

易门县15284682721： 如何改变自己懦弱的性格? - ？
禾承他扎： 如何快速的改变自己的思维方式和生活习惯呢?第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等.这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,...

易门县15284682721： 怎么才能改掉自卑? - ？
禾承他扎： 1. 先改变自己的形象,据说80%的人自卑都是因为形象不好,尤其是女生,所以把自己打扮得靓丽一点,这样自己就会自信很多. 2. 努力赚钱.大部分的穷人都自卑,因为口袋没钱,说话、办事都没底气,所以要努力赚钱,口袋有些了,底气足了,就不自卑了. 3. 不跟别人攀比,有些人自卑是觉得自己不够优秀,因此在优秀的人面前往往自卑,想要让自己变得自信,就不要去跟别人比,要自己跟自己比,自己有进步就可以了. 4. 多与人相处,自卑的人往往把自己困在一个“角落”里,这样只会让自己更加的自卑,自卑的人更应该与别人相处,更应该出现在公共场合,见识多了,也就不自卑了.

易门县15284682721： 要怎么改变我懦弱的性格? - ？
禾承他扎： 有主见的人的心理都是很成熟的.但是年龄并不可以完全代表一个人是否成熟. 成熟就是经验的积累.一个人有了一定程度的经验积累,那么在待人处事的时候就会从多方面看问题,这样自然就会体现出他的成熟. 积累经验不是说一个人随着...

易门县15284682721： 我该怎样改变一个懦弱自卑内向的自己? - ？
禾承他扎： 建立自信,克服自卑懦弱心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油.始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”

易门县15284682721： 怎么样改变自己自卑,懦弱的性格啊? - ？
禾承他扎： 有些人表面上很开心 其实过得并不好 不要盲目地羡慕别人 你怎么看自己会影响到别人怎样看你 甚至怎样对待你 要多帮助别人,这样你会觉得自己很有用,因为有人需要你 要给自己选择合适的朋友.如果你和朋友在一起的时候感觉受压制 就一...

易门县15284682721： 我性格太懦弱胆小了,请问有什么办法能改变自己的性格,谢谢各位大哥 - ？
禾承他扎： 兄弟其实这没有什么不要太在意,大多数人都是这样,并不只有你一人是这样,我以前也是一样可是我知道这样的性格不利于在社会上立足,所以平时就有意识的去改善他.随着年龄的增长心智的成熟现在的我好多了.首先你得想办...