什么颜色的食物补身体

红黄白黑青5种颜色的食物各对身体内哪些器官有好处~

红，指的是一天一到两个西红柿，尤其男同志一天一个西红柿，前列腺癌可减少45%．熟吃的更好，因为番茄红素是脂溶性的．第二个就是说健康人可以喝点红白葡萄酒，但是不要喝的太多，少量酒是健康的朋友．
黄，什么意思？缺VA,小孩免疫力下降，感冒发烧，扁桃体炎；中年人得癌症，动脉硬化；老年人眼发花．补充VA对以上病症很有帮助，富含胡萝卜素（VA的前体）的有胡萝卜，西瓜，红薯，老玉米，南瓜，红辣椒，或者干脆叫红黄色蔬菜，红黄色的蔬菜含VA多．
白，是指燕麦粉，燕麦片．燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病，减肥效果特别好．特别是燕麦粥通大便，很多老年人大便干，用力时易造成脑血管意外．
黑，指的是黑木耳，它可以降低血黏度．黑木耳吃后，血液变稀释，人不易得脑血栓，老年痴呆，也不容易得冠心病．动物和人体实验都证明用5－10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇．
绿，饮料里茶最好，茶叶中绿茶最好，绿茶含有多种抗氧自由基的物质，可以延缓老化．喝茶能够延年益寿，减少肿瘤，防止动脉硬化．
记住合理膳食就是两句话，12345，红，黄，白，黑，绿．
一，每天一代牛奶．
二，250-350克碳水化合物，相当于300-400克主食．
三，三份高蛋白．
四，四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱．
五，500克水果和蔬菜．

红色食物：包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。 抗癌理由：红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。 黄色食物：主要指黄豆，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。 抗癌理由：黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。 绿色食物：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。 抗癌理由：绿色的食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上避免癌症的发生。 白色食物：包括大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。 抗癌理由：此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，很多就是主食，它们能够为身体提供很多必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，防止肿瘤的发生。 黑色食物：指有保健功效的黑色食物，如乌鸡、甲鱼、墨鱼、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。 抗癌理由：现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。

按照中医理论来说，各种颜色食物对应的身体器官不同，相应的滋补部位也不同： 1.黑色食物补肾。 2.白色事物补肺。 3.绿色食物补肝。 4.红色食物补血脉。 5.黄色食物补脾胃。 红色食物食疗作用： 在所有红色的蔬果当中，名声最好的莫过于苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿，红辣椒 ，西瓜等，还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的“胡萝卜素和番茄红素”。红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。所以红色食物也是抑郁症患者的首选 。 橙色食物食疗作用： 柑桔果实全身都是宝，其皮,络，肉，核都是正统中药，有理气健胃，止咳平喘的作用.柑桔果实富含的果胶能降血压。橙皮贰和芦丁据有强化血管壁，提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防止高血压和动脉硬化等成人病;柑桔果实中含有的类柠檬素类黄铜，类胡萝卜素等各种抗癌等活性物质，对胃肠癌,肺癌，皮肤癌等多种癌症有良好的防止作用。此外，柑桔果实对预防成人肥胖病和糖尿病也有一定的作用 。 黄色食物的食疗作用： 黄色食物如玉米，香蕉等，还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统和肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯柑菊茶就能让思维重新进入状态。 绿色食物的食疗作用： 经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关于绿色食品最新的发现是它对视力有好处，营养学家大力提倡多多摄入绿色尤其是深绿色水果蔬菜，因为绿色蔬菜果中有丰富的维生素A，而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。 蓝色食物的食疗作用： 蓝色食物有镇定作用，但吃的太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。代表食物：蓝莓、白肉的淡水鱼。 紫色食物的食疗作用： 有甲状腺疾病家族史的人，每周应吃一次紫菜或海带等海产品。紫色食品还是男人的最爱，例如：洋葱。代表食物：葡萄。 白色食物的食疗作用： 通常来说：白色食品如：豆腐 、牛奶、奶L等，还是钙质丰富的食物，平常多吃一些白色食物能让我们的骨骼更健康。 黑色食物的食疗作用： “黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾防衰老、 保健益寿、 防病治病、乌发美容等独特功效。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用这些食物人，可以调节体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌， 有促肠胃消化与增强造学功能，提高学红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用、对延缓衰老也有一定功效。

黄色的食物补脾，薄荷叶补肾，原来这种简单的食材就能保养身体

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弥渡县18037527455： 什么颜色的食物补身体 - ？
钮闵京都： 按照中医理论来说,各种颜色食物对应的身体器官不同,相应的滋补部位也不同: 1.黑色食物补肾. 2.白色事物补肺. 3.绿色食物补肝. 4.红色食物补血脉. 5.黄色食物补脾胃. 红色食物食疗作用: 在所有红色的蔬果当中,名声最好的莫过于...

弥渡县18037527455： 人体各个器官需要什么颜色的食物来补充 - ？
钮闵京都： 红色对应心脏,绿色对应肝脏,白色对应肺,黄色对应脾,黑色对应肾.

弥渡县18037527455： 吃什么颜色的食物补肾? - ？
钮闵京都： 1、以形补形的道理还是可取的,所以可以吃一些动物的肾脏,像肾脏形状的腰豆、豇豆子、蚕豆等; 2、还有一些黑颜色的食物(如芝麻); 3、所有植物种子(稻谷、花生、板栗、葵花籽、瓜子等)都具有生发之气,都能滋补肾脏,我们中国人以米饭为主食,所以多吃饭是根本; 4、菟丝子是最便宜的滋补肾脏良药,中药店有卖,时常吃点也很好. 5、早起扭腰、热水泡脚后按摩涌泉穴是更好的方法. 以上养生的方法是最下等的养生方法.最上等的养肾方法在于养心.心勿妄动,则肾能安,肾安则肝强,肝强则利脾胃,少寒湿,心神俱佳.

弥渡县18037527455： 吃啥补啥..... - ？
钮闵京都： 在中医养生理论中,有五色入五脏之说.也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的.《黄帝内经》中说:白色润肺,黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾.各色食物尤以黑色食物为佳.秋季易秋燥,应该吃白色食品,比如...

弥渡县18037527455： 不同颜色的食物各有什么功效? - ？
钮闵京都： 绿色养肝 常见绿色食物,有绿豆、菠菜(最养肝的菜)、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜(有清火降压作用)、油菜、四季豆豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、萝卜、茵、青菜、苦瓜(最去心火,能分泌胰岛...

弥渡县18037527455： 一般在食物里面,什么颜色增加什么营养? - ？
钮闵京都： 红色食物 润肠排毒吃红薯 利水消肿赤小豆 抗癌防衰有番茄抄 让医生走开的红苹果 补气养血吃大枣 滋养肝肾枸杞子 五月杨梅已满林 水果皇后誉草莓 红似玛瑙的山楂 开胃消食红辣椒 清热凉血红苋菜2113 补血补气吃红米 促进心脏健康的红葡萄...

弥渡县18037527455： 各种颜色的食物对什么身体有什么好处?如题 谢谢了 - ？
钮闵京都： 红色食物食疗作用: 有助于减轻疲劳, 并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量.红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物,例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药,也适合女性...

弥渡县18037527455： 食物的颜色各对人身体的器官的好处各是什么? - ？
钮闵京都： 这是中医五行上的食物颜色与相应脏腑的关系,木 火 土 金 水 五行肝 心 脾 肺 肾 五脏青 赤 黄 白 黑 五色俗话说,吃什么补什么,是有道理的.青色食物易入肝脏,以青椒\青苹果内含维生较多,脂肪少,蛋白质亦少,因为肝脏是分解脂肪\蛋白质\...

弥渡县18037527455： 各种食品的颜色它的营养价值是什么,怎样更合理的食用? - ？
钮闵京都： 1、红色食物——精神振奋+丰富的铁.红色的食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量.不过进食过量,会引起不安、心情暴躁、易怒,所以...

弥渡县18037527455： 绿色蔬菜对身体的营养优势? - ？
钮闵京都： 你适合吃什么颜色食物 营养学家认为,白、绿、红、黄、黑这5种颜色的天然食物对人体健康的好处最大,因为每类颜色的食物都有其“一技之长”,只要我们巧加利用,都有一定的保健作用. 红色食品 ●品种:草莓、樱桃、大枣、西红柿、水...