孩子马上要高考，最近他总失眠该怎么办？
一定要让自己放松，高考心情紧张是正常现象，但没有必要让自己到了失眠，厌食的程度，关键是要学好知识，准备充分，把高考看作一次练兵，心情放松了，更容易出好成绩，高考就是一次平常的测试，注重过程，不要太在意结果，祝你好运。
国人的观念中，高考在一定程度上决定了今后的人生走向，这常常会让高三学生压力山大和喘不过气来。压力会导致一种名为皮质醇的激素在人体内释放，而这种激素会让人头疼失眠、暴饮暴食、不愿活动、以及情绪波动，这极大影响孩子的身心健康继而影响其生活和学习，那么作为家长应该如何去做呢？
一、保证孩子身体健康
首先，暴饮暴食、垃圾食品会带来更多身体上的消化压力和焦虑。因此，家长应该在家里常备一些健康的饮食，比如新鲜的水果。
第二，想要让孩子保证充足的精力，拥有一个良好的睡眠是非常重要的。目前，主要的助眠手段有：
1、药物助眠，有副作用，不建议。
2、CES经颅微电疗法。这是经国际上百篇学术和临床报告论文检验的安全和可靠的非药物治疗方法。它经耳部神经向大脑传递特殊设计的生物电波与脑部α电波发生作用，特别是与丘脑及其核心系统的休息谐波产生谐振，调节中枢神经，减轻人的焦虑紧张，使睡眠恢复正常状态。此外，CES还能有效地提高大脑血清素、去甲肾上腺素和多巴胺水平，提高具有镇静作用的内啡肽的分泌量，并减少了皮质醇水平含量，使孩子从压力中释放出来。 还有，CES激发出来的乙酰胆碱能全面改善大脑功能，如增强记忆力和加速信息传递，这对提高学习效率和成绩意义重大。
3、辅助食疗。一些能帮助孩子睡眠的食物是很好的选择，比如香蕉、牛奶、核桃、蜂蜜等
4、睡前放松。如睡前10分钟洗个温水澡、热水泡泡脚、听一会儿音乐等。
第三，加强体育锻炼，如经常进行晨跑、游泳等，可以增强孩子的抵抗力、免疫力，提高其身体素质。
二、关心孩子的心理健康
试着和孩子谈谈，弄清楚让孩子内心深处感到困扰的具体原因是什么。是害怕考试失败，害怕让家长失望，还是同学间的竞争心理等等？从而引导孩子正确对待考试和排名，客观进行自我评价。要让孩子知道，不管什么情况下，你都会在他身边。培养孩子的信心，并且试着向孩子说明，成功和失败都是生活的一部分。
您好，我去年高考快高考的时候也是经常失眠，总是三天两头的睡不着觉，后来我就慢慢的放松，把每天睡前听英语文章变成听英语歌，睡前做一下仰卧起坐，平时做完题目就休息一下，不让大脑一直处于绷紧状态，后来失眠问题也就慢慢好了，连我在高考前一天都没有失眠呢。希望我的回答对你有所帮助。
给孩子减轻压力，告诉孩子成绩不重要，不要把成绩看太重。
压力太大了吧
孩子马上就要高考了,但是学习一直不上心怎么办?
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马上要高考的孩子不想上了,天天想着法子不去,家长愁死了?
6.营造和谐家庭氛围：在家中尽量减少对孩子高考成绩的过分关注和额外施压，转而创造一个轻松和谐的家庭环境，使其成为孩子舒缓压力、恢复精力的温馨港湾。我个人认为与孩子沟通是首要任务，了解孩子是因为什么原因导致了问题的产生，解决问题后，家长还需要以冷静理智的态度与孩子一同应对这一挑战，通过引导和...
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孩子高考前,家长应该怎么做?
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要高考了,高考前做了几套卷子,感觉都不是很好,马上要考试了,心理感觉不...
考试对于学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。 二、给自己一个合理的定位 通过平时的单元测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力，对自己有个如实的估计。期中考试及以后的大型考试到来时，要降低...
高考最后几天,还有必要熬夜学习吗?
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儿子由于马上就要高考了,学习压力太大了,大家都让我给他吃点广药牌灵 ...
儿子由于马上就要高考了，学习压力太大了，大家都让我给他吃点广药牌灵芝孢子油，请问高中生可以吃吗？我觉得吧，好，这个灵芝孢子油，这个他的那个嗯，宣传的这个疗效吧，有点儿夸大其词，有点不符合实际，嗯，我以前在网上也看到过，就是这个灵芝孢子有，我觉得这么这么一个灵芝孢子油就这么这么一种...
高考前的模拟考试对于高三生来说,究竟有多重要?
那未来你可能在学校内就保送研究生了，你就没有什么激烈的竞争了，但是你要是学校不好，你可能还要专升本，再读两年你才能选择考研究生，这也浪费了很多的时间。最后一次模拟考试，学生都会想很多，自己记得高考最后一科考英语的时候马上就要收卷子了，差不多还有不到15分钟的时间，那时候自己卷子都已经...
马上高考自己感觉没压力怎么办,感觉破罐子破摔?怎么有动力呢???_百度...
给自己一个能够得着的目标，为父母和自己的未来想想，你就会有所触动，动力就这样回来的。你可能学习上不是太靠前，但只要正常发挥，考个专业比较好的大专，以后还是有机会通过专升本去读本科的。不要灰心。
马上就要高考了,这几天做语文卷子,但是主观题和答案基本不一样,像这种...
拿阅读举例。首先高考是有标答的，答案一般点数较多，角度较多，如5点答出3点就给满分。然后根据考试批改状况酌情调整，可能增加答案要点。你如果写得有道理的话，跟答案不一样也有分。但答案主体要和答案大方向一致。比如说赏析，你的答案就该从内容手法，结构，情感等方面作答。大致意思对就能拿分。如...
和怕十维： 主要是减轻压力,别给你儿子施加太多的压力,多叫他放松放松,要是想你儿子好好的学习,还是去医院坚持下吧,身体是革命的本钱.我建议去成都市青羊区光华村街11号 电话:028-87350288
甘泉县18456531257： 孩子高考前失眠怎么办 - ？
和怕十维： 你描述孩子高考前失眠精神分析研究发现睡眠障碍是心理问题的重要提示同时也是引起心理问题的重要诱引孩子的睡眠问题主要是由于他的心理压力引起你可尝试引导孩子学习释放压力 调节不良情绪制定合理的生活作息时间养成良好的生物节律适当的参加户外活动调节情绪食用一些安神的食物加以调节保持良好的心境以免造成越紧张睡眠越不能睡越不能睡越影响学习的恶性循环同时你也可积极寻求心理咨询师的咨询消除心理方面的因素以免影响孩子的高考.
甘泉县18456531257： 白天总感觉嗓子里面有痰在那里 - 感冒 - 复禾健康？
和怕十维： 不要给孩子压力,最主要是让他放松,临时抱佛脚没有多大用,而且很可能因为紧张发挥失常,还不如就正常复习,其余时间该玩就玩,调整心态最好
甘泉县18456531257： 多少周孕妇可以自觉胎动 - 产前诊断科 - 复禾健康？
和怕十维： 高三本来压力大,失眠很正常,你可以借助失眠来进行学习.
