我可能得了抑郁症，做什么事情都提不起兴趣，无缘无故的消极思想。
对什么事都提不起兴趣，不一定就是得了抑郁症，也可能你目前情绪不佳低落，或者暂时找不到努力的方向，虽然不一定是抑郁症，但肯定是有抑郁倾向，需要自我调节。
抑郁情绪的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
5、找到自己感兴趣的事或努力的目标，对改善抑郁倾向有很大的帮助。
对于问题所描述的‘生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往’是抑郁症的临床表现意志活动减退！建议去专业的心理专科就诊，做一下相关量表，看抑郁的严重程度！
希望只是暂时的症状。你最近遇到了什么不开心的事情吗？
对于抑郁症，治疗、调理的方法如下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，目标疗法。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
最后，有机会，建议你咨询一下心理医生。可以适当开点药。
得了抑郁症,是该吃药还是做心理咨询?
一旦你发现你确诊了抑郁症的话，那么药物治疗加上心理治疗这两样的东西都是缺一不可的。因为药物治疗能够帮病人缓解自身的痛苦，能够有效的防止他们自杀。毕竟有一些人都在得了抑郁症之后情绪会非常的低落，那么时不时可能就会出现一些想要轻生的状态，如果吃药的话，能够有效的控制住这种心态。抑郁症是一...
得了抑郁症该怎么办?
得了抑郁症首先就是要放松心情,不要过多的把焦点放到"我生病了","我与正常人不一样"上。因为抑郁症的发作不是单独因素造成的,生物和环境的因素可能影响会比较大一些。所以从生物因素角度来讲,我们要多锻炼,早上外出进行跑步,锻炼自己身体协调能力,唤醒身体的各个器官与细胞,为新的一天做好准备。身体活跃放松后,...
得了抑郁症如何自救
第二，遵循医嘱 你可能在网上看到很多人在抱怨吃药怎么怎么样不好。自己自行断药会好。你也可能看到有些人在网上说自己怎么怎么做就自行痊愈了。这些都不要信！因为这些都是个案，且里面很多人就自行判断自己得了抑郁症，然后调整一阵子后好了就说自己痊愈了。这是没道理的。还有些人随便上网做一些测试...
得了抑郁症怎么办
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症
抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症 1、情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一,一般emo或者难受的心情会随之即来,也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑,下一秒就无缘无故地心情低落、难受,不想与人交流,甚至有想哭的冲动。心情低落的持续时间也较长。他们自己也会困惑为什么这样,旁人更是无法理解。 2、兴致减...
如果有一天我得了抑郁症,你会怎么做?
记得她曾经问过我，如果我得了抑郁症，你会怎么做？那时候的我一时之间不知道该说些什么，只是觉得抑郁症这种事，好像不太可能会发生在还在读书，没有太大生活压力的我们的身上。但自从一个人到台湾上学后我才渐渐明白， 有时候你觉得遥不可及的事情，说不定它就近在眼前。在台湾上学的那几个月里...
心理医生:若得了抑郁症,通常有哪些表现?
还有些患者会描述“抑郁情绪的悲伤和一般的悲伤还不一样，像心中压了一团乌云一样”。英国前首相丘吉尔也曾是一名抑郁症患者，他把抑郁情绪形容成了“一条死咬自己不放的黑狗”。除了抑郁情绪，第一大症状群中还有做事的兴趣或者愉悦感下降。比如，明明以前很喜欢的事情现在却提不起兴趣去做了，即使做...
有人说,得了抑郁症要劳动或锻炼,累得爬不起来才能好转,这是真的吗?
那有人说，得了抑郁症要劳动或者锻炼，累得爬不起来才能好转，这其实是错误的说法，更有甚者，甚至会导致病情加重。具体是为什么呢？我们来一探究竟。1、抑郁症患者能否坚持劳动或者锻炼？当患者的抑郁症属于轻度甚至是轻度的时候，往往医生们会建议他们做一些适当的劳动或者体育运动，因为这样能够有效转移...
孩子抑郁了,家长要做的6件事
1.及时心理咨询 抑郁症需要接受专业的系统治疗包括药物治疗和持续的心理咨询干预家长要做的是帮助孩子及时就医并积极配合心理咨询师的工作严格遵循医嘱不能擅自停药。 2.做好陪伴和安全防范 抑郁症会削弱孩子的意志力产生各种消极念头严重的时候会出现强烈的应激性反应可能会做出一些自伤行为所以在孩子抑郁症治疗期间父母...
男朋友好像得了抑郁症该怎么办?
男朋友好象得了抑郁症,如果是得了抑郁症的话,你爱他就帮助他走出困境,这个时候他最需要亲人的关心和照顾,由期你是他的恋人,他更需要你的关心和安慰,抑郁症并不可怕,可怕的是抑郁症患者被亲人的不理解和抛气,朋友相信你不会抛气你爱过的恋人,最好的治疗方法,领他出外走,散心,误乐,除去他内心的压力和没有自...
尔冯速平： 您好!抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头,建议采用专业的方法进行治疗,建议采用物理仪器(SKG脑病治疗仪)配合中医系统疗法纯中药汤剂(宁神解郁平衡疗法)内外结合效果显著,中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经,祝早日恢复健康.
永城市15039897938： 活着一点都不开心 我怀疑得抑郁症了 什么事情也提不起兴趣 什么事情都害怕 - ？
尔冯速平： 不开心不一定就是抑郁症,可能只是情绪上的问题. 1、首先要确诊是否是得了抑郁症,需要通过量表及表现来确诊. 2、抑郁症的特征性症状是:悲观忧愁,自我感觉很涪棱帝谷郜咐佃栓顶兢坏,睡眠障碍,失眠或早醒;食欲很差;动力不足...
永城市15039897938： 我好像得了抑郁症,提不起精神,做啥事也不开心,头脑痛.怎么办啊》》 - ？
尔冯速平： 你好:你这是轻微的抑郁症,只要适当的调节一下情绪,就会慢慢好起来的.给你的一点建议,一、尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二、睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点 三、要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四、多参加体育锻炼,提高身体素质 五、有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错 六、不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七、要保证良好的睡眠,生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
永城市15039897938： 忧郁症有什么症状?我最近都提不起劲做事,对什么都失去兴趣,只想天 ？
尔冯速平： 抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病,约13~20%的人一生中曾有过抑郁的体验,其终生患病率为6.1~9.5%.专家们认为,随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快...
永城市15039897938： 我怀疑自己得了忧郁症 - ？
尔冯速平： 姑娘,“两年了,一直都情绪低落,对什么事都提不起兴趣,什么都不想做,就喜欢自己一个人在家里待着,不喜欢跟人打交道,除非有事,要不连楼都不想下,一个人在家的时候听到楼道有人走路的声音会莫名的紧张,害怕,生活没有目标,...
