减肥 本人男200多斤高三学生 找一个合理的减肥方式 要合适的要上学 O(∩_∩)O谢谢

高三学生如何快速减肥 我是男生 重200斤~

就一招，少吃饭。菜也是。饿了啃苹果。一个月后去秤体重。不过我建议你高考后再减，毕竟你现在正需要营养备考。

我也是高三党

控制饮食，多做运动，消耗脂肪，更不能吃含能量高的食物！

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还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布
(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些
藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，
不过任何有帮助的食物在烹调时，切记！尽可能采用清蒸或水煮等少盐、
少糖、少油的方式料理，才不至于失去原有的瘦身目的哦！
除此之外饮食也要尽可能均衡摄取，不可过分偏食，才不会矫枉过正哦！
自然健康轻松理想的瘦身法，好的产品，给你推荐一个我用过的牛奶枯瓜胶囊网上就有，
纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！

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峨眉山市17573936478： 高三学生如何快速减肥 我是男生 重200斤 - ？
称婵积雪： 就一招,少吃饭.菜也是.饿了啃苹果.一个月后去秤体重.不过我建议你高考后再减,毕竟你现在正需要营养备考.

峨眉山市17573936478： 我是一名高三的学生,200斤肚子很大,想要减肥,每天没时间做室外锻炼,该怎么减肥 - ？
称婵积雪： 你是想减肚子吗?建议练习仰卧起坐或者举腿,最后加上有氧运动

峨眉山市17573936478： 求减肥方法,本人男 15岁 身高175左右 体重200 求个一年内减下来的方法 瘦五六十斤 - ？
称婵积雪： 减肥时间持之以恒的事情,减下来容易守住难,先说怎么减肥吧,三餐少吃,保证不饿了就行别每顿都往“死”里吃,第二一个礼拜保证能有三天运动时间,一次运动时间在一个小时左右,一定要做有氧运动,例如跑步、快走都可以,减下来以后你就要保持的住哦,望采纳,谢谢!

峨眉山市17573936478： 我16岁身高一米八体重200斤+快到暑假了求一个快速高效的减肥方法 - ？
称婵积雪： 我一个朋友之前是170,3个多月减到130,他就是节食加锻炼,然后去美容院做按摩,现在体重也保持的很好.他不是盲目的节食,早上吃的好一些,吃个七八分饱,中午也是一样,最重要的是晚上不要吃,如果你怕坚持不到晚上,可以在下午4点之前少吃一些,再就是要多喝水.然后在加上去健身房锻炼,和美容院按摩,很快就瘦下来了.希望能帮到你一些,祝你早日减肥成功!!

峨眉山市17573936478： 我现在17岁男的200多斤怎么减肥 - ？
称婵积雪： 跑步!刚开始慢跑,跑几步再走几步,以后逐渐加长跑步时间.一定要坚持下来.会有效果的.鱼肉蛋不是不吃,要少吃.油腻的,油炸的,肥肉,一定不能吃.

峨眉山市17573936478： 请问17岁男生如何减肥.本人200斤体重.1米82.郁闷. - ？
称婵积雪： 下面有几个建议,呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物 如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等.二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类是能量的来源,...

峨眉山市17573936478： 本人高中男生一枚,求大神指导怎样一个月瘦15斤,感激!! - ？
称婵积雪： 急进的话 体重反而会反弹哦 终结了一下减肥秘籍就是少吃多动 用富含粗纤维的食物来代替一部分高热量的食物

峨眉山市17573936478： 15岁男生身高184cm 体重200斤 怎么减肥 - ？
称婵积雪： 最好的减肥方式就是做无氧运动!也就是进行长跑训练,如有条件,可以在健身房的跑步机上进行,每周还可以考虑参加3次动感单车,这两项运动都会让你大汗淋漓,你流汗了说明你的脂肪在燃烧,体重自然就减下来了.下面我来说说长跑,...

峨眉山市17573936478： 本人00年的13岁 200斤男生 怎么减肥? - ？
称婵积雪： 本人16岁92KG180我现在是没条件,所以没办法跑步,我以前是慢跑40分钟(听上去特别难,我告诉你你跑步的时候听听歌,其实特别快,而且特别有效果,全身瘦,然后全身出汗)所以我...