“阳光体育 快乐假期”寒假体育锻炼计划 求这个的活动感想。
作者&投稿：沙昏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
18世纪法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动。”在假期里，我们会不知不觉得忘记运动，把时间荒废在电视、电脑、游戏机上。因此学校对我们提出了“阳光体育 快乐假期”的寒假体育锻炼计划。为在寒假里有一个强健的体魄，我自己也制定了一个有规律的体育计划：周一：跳绳100个；踢毽子100个周二：仰卧起坐90个周三：50米往返跑3次周四：打羽毛球1小时周五：800米长跑周六：做广播体操30分钟周日：游泳1个半小时在寒假的一个月时间里，我每天坚持做着这些运动，付出了汗水的同时也收获了快乐的健康。不亦乐乎？
三篇？
放假了，同学们都很高兴。老师也给我们布置了一个体育小任务：1、每天在5分钟内跑1000米；2、在20分钟内做15个俯卧撑；3、做30分钟的球类运动……每天中午我吃完午饭，休息30分钟，就下楼开始锻炼身体。第一项：跑步1000米，我围着居民楼跑了三圈后，已经累得气喘吁吁了，一看时间，不多不少正好5分钟。第二项：俯卧撑，说干就干，我趴在草坪上，四肢撑地，开始做俯卧撑。平时我不常做，没有经验。好不容易做完15个，一看时间，啊，30分钟严重超时！第三项：球类运动，我在楼下和朋友们一起打乒乓球，由于我不常打，运动的时候，要么球出线，要么球不过杆……朋友们怨声载道。不知不觉一天就这样过去了，整个人腰酸背疼的，就像要垮了似的，但是我决不气馁。
晚上，我回到家认真总结经验，再坚持锻炼了一段时间。终于，功夫不负有心人，如今我跑1000米不再气喘吁吁，做俯卧撑也不超时了，还可以和朋友们同台竟技呢！心里像吃了蜜一样甜！
看来以后我还要坚持这样锻炼下去，把身体锻炼得棒棒的！
路泽灯盏：[答案] (1)240+60=300(人);(2)240*97.5%=234(人);(3)因为假期进行锻炼的百分率为:240300*100%=80%,所以 估计该校假期参加体育锻炼的人数为:1000*80%=800(人).设这个增长率为x,则由题意,得800*(1+x...
旺苍县17174235647： 准高三一月左右的假期求锻炼方法 - ？
路泽灯盏： 你现在如果不肥胖的话饮食就不太重要 如果比较肥胖的话建议不要吃太多 巧克力饮料....等东西 锻炼时间每天1小时没有吗 如果可以的话 家里有练习的器材的话 就开始了喽 仰卧起坐200下 下蹲起立 300下 哑铃 15斤的 1只手100下 可以分2次 俯卧撑50下 后面每天加1下 标准点哦 要肌肉就得这样 哑铃放在胸前然后拉开锻炼胸肌 然后跑步30分钟 随便找人地方跑 不难把 看在我没有复制 就给分把
旺苍县17174235647： 请帮我制定一个寒假体育锻炼计划 - ？
路泽灯盏： 周一 速度和专项能力练习 1准备活动:慢跑1000米-1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑. 2速度练习:30米、60米、80米、100米、150米.(100米跑段在中后期跑6-10个,主要是提高专项能力.400米专项跑150-...
旺苍县17174235647： 为提高学生的身体素质,国家正在大力宣传“阳光体育”活动.作为一名中学生应积极参与.1,用恰当的修辞手法做两条宣传语?2,假如你是体育委员,请你... - ？
路泽灯盏：[答案] 跑!跑! 跑出健康身体! 跑出完美身材! 跑步不仅能锻炼身体, 有益身心健康, 还能瘦身, 赶快加入吧! 主题:阳光体育 活动目的:锻炼身体,提高身体素质. 活动方式:组织同学放学后跑步(可以以一个年段或两个年段为单位) 假期期间可以...
旺苍县17174235647： 寒假体育锻炼计划 - ？
路泽灯盏： 十四岁不要过分注意锻炼肌肉的增长,年纪还没到,不合适的.当然锻炼是应该的,这对你以后练肌肉,增强身体素质有很大帮助:以下是我之前给别人的回答,我基本上就这么多好说的了,有什么问题再联系我:弹跳:50米蛙跳2组以上,...
旺苍县17174235647： 寒假计划一百五十字 - ？
路泽灯盏： 我的寒假计划 一个学期紧张的学习结束,迎来了令人兴奋的寒假,为了使这个寒假过的既快乐又有意义,我制定了“我的寒假计划”,贴在书桌前,时刻提醒自己,督促自己. 一、学习计划 1、每天坚持写日记. 2、复习以前学过的知识,做寒...
旺苍县17174235647： 以健康快乐运动为主题写一篇作文文体不限不少于500字明天内 - ？
路泽灯盏：[答案] 主题:我运动 我健康 我快乐 内容: 尊敬的老师们,亲爱的同学们: 大家好!今天讲话的主题——我运动,我健康,我快乐... 有了健康的体魄,才能为祖国和人民做出更大贡献,拥有更加幸福的生活.为此,这学期,学校开展了以“阳光体育,快乐运...
旺苍县17174235647： 阳光体育活动要求学生每天参加户外体育锻炼的时间不少于1小时,这对青少年来说,并非是个坏消息 改错是个,为什么? - ？
路泽灯盏：[答案] 非 = 不是 与后面的“是”重复了.
旺苍县17174235647： 阳光体育活动记录 - ？
路泽灯盏： 当明媚的阳光洒满校园的时候,当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候,一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘.看,同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场,校园里顿时充满了蓬勃的活力.我们的大课间活动开始啦! 伴随着“嚓嚓...
旺苍县17174235647： 阳光体育活动可以弄什么活动?？
路泽灯盏：每天跑几圈步,青蛙跳呀,边玩边锻炼, 还有一些球类运动, ...
