心态问题测试:测测你的心态问题
一、心态问题测试
下列问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案:
A:表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天
B:表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况
C:表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况
D:表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况
计分方式:每题答A记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。最后各题得分相加,统计总分。
1. 我因一些事而烦恼。
2. 胃口不好,不大想吃东西。
3. 心里觉得苦闷,难以消除。
4. 总觉得自己不如别人。
5. 做事时无法集中精力。
6. 自觉情绪低沉。
7. 做任何事情都觉得费力。
8. 觉得前途没有希望。
9. 觉得自己的生活是失败的。
10. 感到害怕。
11. 睡眠不好。
12. 高兴不起来。
13. 说话比往常少。
14. 感到孤单。
15. 人们对我不太友好。
16. 觉得生活没有意思。
17. 曾哭泣过。
18. 感到忧愁。
19. 觉得人们不喜欢我。
20. 无法继续日常工作。
二、测试题结果解析
如果你的总分是16分以下,说明你可能有轻度的心态问题,可以尝试进行自我心态调整;如果你的总分是16分以上,说明你有较严重的心态问题,这时应该考虑寻求专业的心态咨询师进行咨询。
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