一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。成人每日需要的热量包括人体基础代谢的需要的基本热量、体力活动所需要的热量以及消化食物所需的热量。消化食物所需的热量占总体力消耗的10%。因此，成人每日需要的热量可以表示为：成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 + 体力活动所需要的热量)。
男性每天所需的热量范围在9250至10090千焦耳之间，而女性则在7980至8820千焦耳之间。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物的热量一般由这三种物质组成。因此，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里。代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
人一天需要多少热量?
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 ：1、男性 ： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
人每天需要摄入多少能量?
其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12...
普通人一天的生活消费是多少钱?
普通人一天的生活消费是80左右。早餐：三个包子，一杯豆浆或者牛奶7.5-10元。午饭：一碗牛肉拉面加一个荷包蛋25-35元。晚餐:因为有的下班早会自己做，按两到三个菜算（1.番茄炒蛋成本价8元，2.一斤鸡翅成本价25--30元，3.汤和米饭成本价5--10），有的小伙伴选择在外面吃，按30到50的标准算。
一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里?
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正常人一天中的营养标准
正常人一天中的营养标准 我来答 4个回答 #热议# 晚舟必归是李白的诗吗? 匿名用户 2013-11-11 展开全部 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1\/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的...
正常人一天需要多少热量?
三者统称为“产能营养素”或“热源质”。通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。以上内容参考 百度百科-热量、人民网-减肥的人一天应摄入多少热量 每天消耗多少热量才能减肥 ...
一个人正常一天睡眠需要几个小时?
若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
你平均一天的生活成本大概是多少?
普通人一天的生活消费是80左右。早餐：三个包子，一杯豆浆或者牛奶7.5-10元。午饭：一碗牛肉拉面加一个荷包蛋25-35元。晚餐:因为有的下班早会自己做，按两到三个菜算（1.番茄炒蛋成本价8元，2.一斤鸡翅成本价25--30元，3.汤和米饭成本价5--10），有的小伙伴选择在外面吃，按30到50的标准算。
一个正常成年人每天所需的热量是多少捏?
+体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要的热量： 男性 ： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少...
一个人每天应摄取的能量该是多少?
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，...
殳店地氟：[答案] 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:...
安吉县15193423753： 一个人一天能消耗多少卡路里?一天不能少于多少卡路里? - ？
殳店地氟： 这要看你一天生活怎么过了!经常运动,还是宅在家里,不过至少也得消耗1000大卡,一大卡等于1000卡路里,所以人一天不能少于1000大卡,因为人即使躺在那儿,血管流动,心脏跳动,呼吸细胞更新等新陈代谢都要消耗能量,正常人一天进食量为2000大卡,女性比男性能少200大卡!
安吉县15193423753： 一般人一天需要多少卡路 - ？
殳店地氟： 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.
安吉县15193423753： 一般一个人一天要消耗多少卡路啦 - ？
殳店地氟： 按体重来算.如果你身高160,那么一天摄入的卡路里下限是1500大卡.摄入低于1500,你就算不运动也会慢慢瘦下来.
安吉县15193423753： 正常人一天消耗多少热量? - ？
殳店地氟： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代...
安吉县15193423753： 成人一天需要消耗多少卡路?成人一天需要消耗多少卡路里 ？
殳店地氟： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作
安吉县15193423753： 请问正常人体每人每天需要多少卡热量,一个减肥的人多少卡热量是必须? ？
殳店地氟： 正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间,计算起来比较麻烦.您如果想要算的话,可以买本营养学的工具书参考一下.具体算法大致是这样的:第一步,...
安吉县15193423753： 人一天要消耗多少的热 - ？
殳店地氟： 身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的.您也许注意到了,在所购食物的营养标签中,“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值.但您的身体可能需要多于或少于2000 卡...
安吉县15193423753： 正常情况下,人一天大约需要多少千卡的热量? - ？
殳店地氟： 2000卡
安吉县15193423753： 一个成年人每天所需的热量是多少? - ？
殳店地氟： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代...
