杨氏85式太极拳分解教程
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杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
由于杨式太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳85式的拳架有高、中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
【名称顺序】
第一式 预备式 第十五式 抱虎归山
第二式 起势 第十六式 肘底看捶
第三式 揽雀尾 第十七式 左右倒撵猴
第四式 单鞭 第十八式 斜飞式
第五式 提手上势 第十九式 提手上势
第六式 白鹤亮翅 第二十式 白鹤亮翅
第七式 左搂膝拗步 第二十一式 左搂膝拗步
第八式 手挥琵琶 第二十二式’海底针
杨氏85式太极拳分解教程口令
第三十五式-翻身撇身捶 第三十六式-进步搬拦捶 第三十七式-右蹬脚 第三十八式-左打虎势 第三十九式-右打虎势 第四十式-回身右蹬脚 第四十一式-双峰贯耳 第四十二式-左蹬脚 第四十三式-转身右蹬脚 第四十四式-进步搬拦捶 第四十五式-如封似闭 第四十六式- 十字手 第四十七式-抱虎归山 ...
85式太极拳赵幼斌全部分解动作
第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶。第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭、第十四式-十字手、第十五式-抱虎归...
杨氏85式太极拳分解教程
杨氏85式太极拳分解教程：两足左右开立，平行分开，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立，不可前俯后仰；两臂自然下垂；眼向前平视。1、两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘...
85式太极拳步法
第三十五式-翻身撇身捶 第三十六式-进步搬拦捶 第三十七式-右蹬脚 第三十八式-左打虎势 第三十九式-右打虎势 第四十式-回身右蹬脚 第四十一式-双峰贯耳 第四十二式-左蹬脚 第四十三式-转身右蹬脚 第四十四式-进步搬拦捶 第四十五式-如封似闭 第四十六式- 十字手 第四十七式-抱虎归山 ...
85式太极拳名称顺序
85式太极拳，按照名称顺序展开，从预备式的起始，到收势的结束，其动作序列如下：第一式：预备式 第二式：起势 第三式：揽雀尾 第四式：单鞭 ……第十八式：斜飞式 第十九式：再次提手上势 第二十式：白鹤亮翅 ……第二十六式：上步揽雀尾 ……第三十六式：进步搬拦捶 第三十七式：右蹬脚 ...
杨式太极拳85式
简介：传统是由杨澄甫先师的定型拳架。的特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。85式目录：1、起势;2、揽雀尾;3、单鞭;4提手上势;5、白鹤亮翅;6、左搂...
85式杨氏太极拳李占英的完整动作流程是怎样的?
85式杨氏太极拳，李占英大师的精彩教学<\/ 1. 起势<\/，李占英大师引领我们从预备式开始，白鹤亮势<\/的轻盈如羽，展现出太极拳的灵动之美。接着是提手上势，力量与柔韧的结合，预示着后续动作的张弛有度。2. 左搂膝拗步<\/与海底针的巧妙连贯，如同行云流水，斜飞势则带出凌厉的攻势。单鞭和云手的...
85式太极拳背向演练带口令内容是什么?
八十五式太极拳：1、预备式 2、起势,3、揽雀尾 （左棚右棚捋挤按）4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步（3个）10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、十字手 15、抱虎归山（捋挤按）16、肘底看捶（似单鞭）17...
85式太极拳下势动作讲解
85式太极拳下势动作讲解如下：一、下势的基本姿势：起始姿势： 下势通常是从其他动作或招式过渡而来的，开始时你可能处于另一种姿势中。最常见的是起始于左蹲势或右蹲势。脚步： 下势的脚步是关键，要稳健并保持平衡。一般来说，一个脚稍微向侧面踏出，另一个脚略微向内侧移动，身体重心自然下沉。...
太极拳85式口诀表
太极拳85式口诀表如下：第一节 1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝步10、手挥琵琶11、左搂膝步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手 第二节 15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒撵猴18、斜飞式19、提手上势20、白鹤亮翅...
仉恒一扫： 【基本方法】 太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,太极拳还很重视练...
禅城区13824382815： 杨式85式太极拳左右分脚在技击如何用？
仉恒一扫： 分脚大致两种用法, 一是双劈掌,当然也可以单手劈. 二是,在推手时,把对方的... 下面就举一个例子,不一定对,希望能对你有启发 用分解的方式说,能清楚些: 1,...
禅城区13824382815： 杨氏太极拳85式和115式有什么区别 - ？
仉恒一扫： 杨氏太极拳由河北邯郸永年广府镇杨露禅创建,到孙辈杨澄甫与几位高徒共同发扬光大,创建了重养生的杨氏太极拳大架,之后在永年等北方地区流传为85式,115式是杨澄甫高徒之一李雅轩将杨氏太极拳带到四川后,在西南地区普及的一套拳路,与85式基本相同,招式差别在85式左右为一式,115式为左右两式,“玉女穿梭＂在85式中为一式,115式为左右左右4式,另略有不同之处是对拳架的理解差别,如＂白蛇吐信＂(高探马穿掌),＂豹虎归山＂(抱虎归山)等.
禅城区13824382815： 怎样自学传统杨式八十五式太极拳 - ？
仉恒一扫： 最好别自学, 特别是杨式太极拳. 自学太极拳没有意义.找个明师, 教个几式就足够练的了. 不需要练85式套路. 5-15式足够用了. 杨式太极拳主要是内在.其实比陈式更复杂,虽然表面上大方简单.所以不建议自学杨式.
禅城区13824382815： 八十五式和八十八式太极拳的区别 - ？
仉恒一扫： 传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路,人们常称其为八十五式太极拳.为适应广大群众健身活动的需要,在五十年代将流传较广的原有太极拳套路进行了整理.尤其在六十年代初,人民体育出版社把相关的太极拳套路汇编成《太极拳运动...
禅城区13824382815： 杨氏传统85式太极拳与88式太极拳有什么区别? - ？
仉恒一扫： 传统的杨式太极85式,是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的,晚年定型.故没有一些跳跃的和幅度过大的动作.因为有了这个过程,所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样. 88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的,是一套简化太极,同时一起还有24式.上面只是说了两者套路的名称,而忽略了一个重要的方面,就是动作的要求.简化是把太极的精华都去掉了.所以88式应该属于国家套路,和杨式太极区别开来. 请采纳答案,支持我一下.
禅城区13824382815： 练太极拳的速度应如何掌握? - ？
仉恒一扫： 杨氏太极拳的传统套路共85式,练一遍约20分钟左右为宜,动作之慢,犹如水中行走,自觉有阻力,这样有利于内劲的增长,过快则动作不宜做到家,初学者以浮而不沉,速度越慢,活动呈越大,过慢则有迟滞之虑. 查看更多太极拳信息欢迎访问太极中国http://www.taijicn.net/
禅城区13824382815： 杨式太极拳还有比较正统的吗?怎么学? - ？
仉恒一扫： 事物总是不断发展的,只有发展才具有生命.太极拳运动的发展也是如此,是在后人不断总结前人经验基础上得以提高的.如果离开了这一点,就不可能有太极拳的今天,也不可能有什么式什么式,大概只能停留在王宗岳时代,这一点你查一下太极拳的世系表就知道了.门户之见是不可取的. 我认为国颁套路中48式是较好的.1.时间长度适中;2.动作左右兼顾;3.综合各家拳套的特色;4.难易适度.对初学者的提高是有好处的. 楼主如想学传统套路,建议你学杨式老架85式为宜.1.拳架优美、大方;2拳套编排合理、难度适中;3.是流传最广的传统老架套路.
禅城区13824382815： 杨氏太极拳的动作顺序名称 - ？
仉恒一扫： 1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左在搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、进进搬拦捶 12、如封似闭 13、十字手 14、抱虎归山 15、斜揽雀尾 16、肘底看捶 17、左右倒卷肱 18、斜飞式 19、...
禅城区13824382815： 杨氏太极拳85式大架是一路还是二路 - ？
仉恒一扫： 85式杨氏太极拳是杨澄浦传下来的很完整的杨氏太极拳,他没有一路二路之分.但有大架、小架之分.目前流行的是大架,杨澄浦的也是大架.本人也是练的这路.
