我身高188 体重快80 现在开始练胸肌，以前有点型。 不知到该吃蛋白粉，还是增肌粉
作者&投稿：郸征 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答
可以买健身器材照着专业的资料坚持练，时间久了自然会变强壮，每天早上空腹慢跑几圈对整体机能都有好处，每天跳绳也是很好的选择，至少要跳500个，如果坚持练2周就会有明显的不同。
蛋白粉，不过要想有肌肉必须坚持，否则到时就会变成肥肉尽量不要吃，多吃含蛋白质和碳水化合物天然食品，鸡蛋 牛肉 猪肉 鸡肉 鱼 是充蛋白质主要来源
面条 馒头 米饭 土豆 红薯等 碳水化合物主要来源
袁宇可由： 好像快190cm的身高,对80公斤的身材是有点小胖啦75公斤左右差不多是可以的 你可以去模特公司面试试试
当阳市18263816649： 身高188CM,体重80KG,适合怎么搭配衣服~长脸蛋？
袁宇可由： 宽松的牛仔裤搭配宽松并且比较长的T桖. ps:不要有爱宽松. ps:再搭配运动鞋.
当阳市18263816649： 身高188体重80 - 一天好几次,肠胃不好?肠胃不好,经常拉肚子,一天好几次,男生身高 ？
袁宇可由： 是慢性肠胃炎,可以用奥美拉唑,肠炎宁片,补脾益肠丸等药物进行治疗.平时注意饮食清淡卫生
当阳市18263816649： 我今天14岁身高188公分我今天14岁,身高188公分,体重80 ？
袁宇可由： 尽量用你所能承受的范围的80%的重量锻炼,更有助于增加你的力量.锻炼需要持之以恒,通过长久的锻炼来得到新的突破.一般在2-3个月会有效果.建议你在锻炼完后30分钟左右吃一两颗鸡蛋,这样有助于肌肉生长(少吃蛋黄,以免胆固醇过高)
当阳市18263816649： 我十六岁,身高一米八左右,体重八十公斤,怎样才能快速瘦.？
袁宇可由： 跑步吧,多做有氧运动
当阳市18263816649： 我的身高188cm,体重80KG,穿什么裤子好一些,我的裤子几乎都是牛仔裤穿什么裤子好一些,推荐几个牌子…... - ？
袁宇可由： 一些宽松的牛仔裤也不错喔,一些西装款的休闲裤,穿起来也很漂亮喔,牧村人旗舰店 这家店的裤子挺好看的喔,很适合你这个年纪喔,可以上淘宝收索看看喔
当阳市18263816649： 我目前身高188,体重80kg,三分不错,弹跳还行,可以打小前锋么？
袁宇可由： 三分不错可以打得分后卫,做个锋卫摇摆人还是可以的
当阳市18263816649： 我16周岁,身高188,体重80KG,力量和速度还行,弹跳一般,意识较好,有希望以后练篮球吗?？
袁宇可由： 业余可以 不过职业是没什么希望 职业球员要有特长的
当阳市18263816649： 本人身高180mc体重80千克想减到70千克应该要怎么减,才是健康的呢? - ？
袁宇可由： 要给自己一个目标,定期完成自己的计划. 我的经验也许会帮助你 .不吃晚饭,可以很快的瘦下来,经常吃夜宵后晚上吃很多的,会很不容易消化.对健康很不利../. 运动是很多人难一接受的,觉的太累了,其实只要你喜欢一种运动,你就会忘记疲劳,享受运动. 对食物只要不吃太油腻的就行,别太饿了自己了,调整要心态,相信自己能瘦就可以的. 都吃水果啊,给自己一个目标,不要太大, 列如两个礼拜5斤 ,只要你做到了,你就会相信自己了,希望你能成功.别相信什么减肥药一类的,那都是假的,有对绳梯有时伤害, 其实不是太胖,都不一定要减肥,只要健康就可以了
当阳市18263816649： 我身高188 体重82,刚刚开始接触健身,卧推上不去,一直停留在六七十KG的样子,请问怎样快速提高卧推水平? - ？
袁宇可由： 找个人帮你保护着推,因为最后两三个非常重要,有朋友就叫朋友帮忙,没有就叫巡场教练帮忙,两三天练一次.
