月经不调怎么调理？

如何调理月经不调？~

生活中有很多女性朋友们都会对自己出现月经不调这种疾病所困扰，月经不调的发生给患者带来的危害性也是比较多的，有可能还会导致大家出现失血性贫血，影响到正常的生育，所以说是需要及时治疗的，那么月经不调常见的治疗方法有哪些?

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴：如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
当前很多女性受到月经不调的影响。有些人量多，有些人量少。量多者多会患有低血糖、低血压等症状，而量少则会色淡、无血块，一般小腹疼痛。患者可以食用一些红糖、当归、白芍汤以养血止痛。一定要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

今天给大家分享一款茶饮——益母草调经茶，益母草具有活血、祛瘀、调经的功效，它和红茶一起搭配，能够起到活血调经、散瘀止痛等功效，能调理月经不调的问题。

月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。还可以常用巾巢暖舒茶稳定经期，经期不再是难以忍受的折磨了。
一般治疗
戒烟。
不熬夜、避免劳累。
有些女性因为运动量过大而出现月经改变，需要减少锻炼的强度或频率。
如果是情绪因素引起的月经异常，则需要学会自我调节，控制剧烈的情绪波动，可通过有效的方式来缓解压力，必要时行心理咨询也会有所帮助。
体重的剧烈变化也会影响月经。体重增加会使身体更难以排卵，所以减肥对治疗月经失调有益，但需要注意的是，极端的、突然的体重减轻也会导致月经不规律。
注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎热季节防止过量的冷饮摄入。
停止服用可引起月经失调的药物。
药物治疗
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
药物治疗主要适用于排除子宫与生殖器官器质性病变的月经失调患者。
患者需在医生指导下使用以下药物进行治疗。
孕激素
常用药物有地屈孕酮、黄体酮、甲羟孕酮等，可以帮助女性月经来潮。
雌激素
常用药物有戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等。含有雌激素的避孕药也可用于治疗月经不规律。
甲状腺激素
适用于甲状腺功能减退所致的月经失调。
手术治疗
主要用于器质性病变引发的月经失调，通常根据患者的原发病情况选择合适的手术方法进行治疗。
子宫肌瘤引起的月经失调
对于希望保留生育功能的患者，可行肌瘤切除术；不要求保留生育功能或怀疑子宫有恶变者，可行子宫切除术。
术前医生会要求做宫颈细胞学检查，以排除子宫颈鳞状上皮内病变或宫颈癌。
子宫内膜异位症引起的月经失调
包括保留生育功能手术、保留卵巢功能手术和根治性手术。
保留生育功能手术
切除或破坏肉眼可见的异位内膜病灶，保留子宫、一侧或双侧卵巢，至少保留部分卵巢组织。
保留卵巢功能手术
切除盆腔内病灶及子宫，保留至少一侧或部分卵巢。
根治性手术
将子宫、双侧附件及盆腔内异位内膜病灶切除。
多囊卵巢综合征引起的月经失调
多囊卵巢综合征患者行药物治疗无效或治疗效果不佳时，可能需要行手术治疗。
可行腹腔镜下卵巢打孔术（LOD）或卵巢楔形切除术。
其他
有时子宫或输卵管的瘢痕或结构异常也可能导致月经失调，应在医生建议下选择手术治疗。
中医治疗
该疾病的中医治疗暂无循证医学证据支持，但一些中医治疗方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。
其他治疗
如果在激素避孕3个月后出现月经失调，医生可能会推荐另一种避孕方法。如宫内节育器、打避孕针等。
子宫肌瘤患者如果不能耐受或不愿手术者，可根据病情选择子宫动脉栓塞术、高能聚焦超声等方法进行治疗。
患者最常问的问题

月经不调的调理应该从生活习惯、饮食方面进行：1、保证充足的睡眠，月经不调主要是因为卵巢内分泌失调、排卵障碍或不排卵引起的，一般夜间11点到凌晨1点的时间段是大脑下丘脑垂体分泌激素、调节卵巢、调节月经的时间，如果长期的熬夜、失眠，下丘脑垂体卵巢激素分泌会失常或者失去规律，就会导致月经不调，因此晚上11点以后最好睡觉，如果不睡觉，大脑垂体、下丘脑就无法调节，另一方面从中医的角度出发，熬夜会损伤脾肾阳气，脾肾阳虚会导致水谷精微的营养物质吸收障碍，也会导致调节月经的天癸，中医认为调节月经是一个天癸物质，天癸生化乏源导致月经失调，脾肾阳虚不能运化体内的水湿痰饮，水湿痰饮阻塞胞宫胞络，导致卵泡生长发育、排卵障碍，导致月经不调；2、从饮食方面进行调理，首先要管住嘴，比如糖类、甜食、甜饮料、油炸、烧烤、过于油腻的食品，牛肉、猪肉、螃蟹、动物内脏等胆固醇含量过高的食品要少吃，如果过食上述食品会引起体内脂肪堆积，过多的脂肪会产生过多的雄激素，过多的雄激素会引起排卵障碍，会导致不排卵，会导致月经失调，可以适当的多吃一些青叶蔬菜，中医讲究青入肝，即青叶蔬菜可以疏肝、补肝，胡萝卜一般是红的或者黄的，红的和黄的食物可以养血、活血，可以入心、补心，山药、莲子可以健脾胃，黑豆、黑芝麻、黑木耳是黑色的食物，可以入肾，可以补肾，可以经常吃一些这样的食物，对身体有帮助，还可以适量吃一些鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋等白色的肉类，这些食品的胆固醇含量相对低一些，不太容易长胖，有利于健康，同时月经期不能够吃生冷、寒凉、冰冻的食品，因为寒凝会导致血瘀，经血下行不畅，瘀血阻滞胞宫胞脉，瘀血不去、新血不生，会导致月经淋漓不净、月经不调，平常还可以喝三花茶进行调理，三花茶即玫瑰花、茉莉花、菊花，将其适量泡水当茶饮，玫瑰花可以活血化瘀，茉莉花可以清心降火，菊花可以疏肝解郁，因为心、肝等脏器对帮助调理月经很有效；3、迈开腿，即运动，每天晨起或晚饭后可以到公园里去运动，一方面可以将多余的能量消耗掉，另一方面可以促进血液循环、疏通经络，最好的运动是快走，一般是大踏步走，能走多快走多快，而且要抬头、挺胸、收腹、甩手，每次走40-60分钟，每天坚持，如果没有时间，每周至少坚持2-3次这样的运动，会非常有效；4、要调理心情，释放工作压力，工作压力过大、心烦易怒、肝郁气滞，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀可以导致卵泡生长发育、排卵障碍，也可以导致月经不调。

1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

月经不调如何调理？

建议去医院明确病因及类型，然后进行针对性的治疗。在积极治疗原发病的同时，1、做到饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷、寒凉的食物；2、多注意休息，注意保暖，作息规律，可以进行适量运动，以增强个人体质；3、保持心情舒畅，学习自己调整心态。

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龙保爱丽： 月经不调的原因很多临床上通常可分为两大类:一是功能性的如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎子宫内膜炎以及子宫内膜异位症等病变也可引起月经不调.根据你的情况,应该是由于内分泌失调,激素水平低等原因引起的月经不调. 建议清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物,并且口服定坤丹水蜜丸调理,可以有所好转.