脾胃虚弱吃什么食物 推荐六类食物
1、红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
2、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、山药
山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症；熟山药能补脾健胃，常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。总的来说，补阴宜用生山药，健脾止泻宜用熟山药。
4、葡萄
葡萄性平，味甘、酸，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血，暖胃健脾、除烦解渴等作用。现代医学则认为，其主要成分是葡萄糖，容易被人体直接吸收，所以非常适合于脾胃虚弱、咳喘、胃痛、贫血、肝炎病人和孕妇食用。据说，每天饮用葡萄酒15毫升，可暖胃解痉，祛寒止痛，促进消化，有益心脏。注意，容易腹泻的人要少吃葡萄，否则容易拉肚子。
5、香蕉
香蕉性寒、味甘，有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效，可以润便、润肠、降血压。中医认为“甘易肉肿”，因此像香蕉等太过甜的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。当然，香蕉也要少吃，吃多了容易胀气，尤其是糖尿病病人肥胖的人更要少吃。
6、甘蔗
甘蔗性平、味甘，有止渴生津、消痰止咳、解酒除烦、清虚热。止呕吐之功效，适于病后体虚、胃肠虚弱者。用新鲜的甘蔗汁1杯，生姜汁少许，和匀后一次性喝下，可改善胃病所致的呕吐或牌胃虚弱。尤其是神经性胃炎或慢性胃病所致的反胃，效果突出。
当人体的气血生化不足，运化失调时，便会出现脾胃虚弱的情况。脾胃虚弱的人常表现为面色苍白、四肢乏力、食欲不振、腹胀腹泻等症状。想要调理脾胃虚弱，食疗是重要的一环。中医认为，脾喜温燥，胃喜*，因此，脾胃虚弱者宜食温热、易消化的食物。下面推荐六类适合脾胃虚弱者食用的食物：
健脾益气类
山药、莲子、扁豆、小米、大枣等食物具有健脾益气的功效，可以帮助脾胃恢复运化功能。其中，山药富含淀粉酶，能促进脾胃消化吸收；莲子性平味甘，有补脾止泻的作用；扁豆富含蛋白质和维生素，能健脾和胃；小米性温味甘，有健脾益胃、消食化积的功效；大枣性温味甘，有补中益气、健脾和胃的作用。
2. 健脾养血类
菠菜、红枣、桂圆、阿胶等食物具有健脾养血的功效，可以改善脾胃虚弱引起的贫血症状。其中，菠菜富含铁元素，能补血养血；红枣性温味甘，有补血益气、健脾养胃的作用；桂圆性温味甘，有益气补血、健脾养心的功效；阿胶性平味甘，有补血止血、滋阴润燥的作用。
3. 温脾散寒类
生姜、花椒、肉桂、丁香等食物具有温脾散寒的功效，可以改善脾胃虚弱引起的寒凉症状。其中，生姜性温味辛，有温中散寒、健脾止泻的作用；花椒性温味辛，有温阳散寒、健脾止痛的作用；肉桂性热味辛，有温脾散寒、止泻止痛的作用；丁香性温味辛，有温脾健胃、止呕止泻的作用。
4. 润肠通便类
香蕉、火龙果、燕麦、蜂蜜等食物具有润肠通便的功效，可以改善脾胃虚弱引起的便秘症状。其中，香蕉性寒味甘，有润肠通便、清热解毒的作用；火龙果性凉味甘，有润肠通便、清热凉血的作用；燕麦性温味甘，有健脾益胃、润肠通便的作用；蜂蜜性平味甘，有润肺止咳、润肠通便的作用。
5. 消食化积类
山楂、陈皮、麦芽、山楂等食物具有消食化积的功效，可以改善脾胃虚弱引起的积食症状。其中，山楂性微温味酸，有消食化积、活血化瘀的作用；陈皮性温味苦辛，有理气健脾、化痰止咳的作用；麦芽性平味甘，有消食化积、健脾开胃的作用；萝卜性凉味辛甘，有消食化积、理气化痰的作用。
6. 补益气血类
黄芪、党参、当归、阿胶等食物具有补益气血的功效，可以改善脾胃虚弱引起的虚弱无力症状。其中，黄芪性温味甘，有补气升阳、益气固表的功效；党参性温味甘，有补中益气、健脾益肺的作用；当归性温味甘辛，有补血活血、调经止痛的作用；阿胶性平味甘，有补血止血、滋阴润燥的作用。
需要注意的是，脾胃虚弱者在食用这些食物时，应根据自己的身体状况和医生的建议选择合适的种类和食量，切忌贪多或者偏食。脾胃虚弱者还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，这样才能更好地调理脾胃，改善症状。
真杭辛贝： 脾胃虚寒可以吃温暖肠胃及祛寒作用的食物、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝菜、肉桂、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等.配合芝元古方扎皮茶喝,效果很明显哦
灵武市13024257862： 脾胃虚弱吃什么食物？
真杭辛贝： 大枣小米粥天天喝,多吃大蒜,禁冷食辛辣,少吃多餐,餐后吃山楂片助消化.
灵武市13024257862： 吃什么健脾胃?？
真杭辛贝： 多吃红枣,藕,还有山药,不过山药是降血糖的,贫血的人吃最好放点糖. 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”. 若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等. 若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等. 若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品; 若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料
灵武市13024257862： 脾胃虚寒吃什么食物比较好? - ？
真杭辛贝： 脾虚你可以试试红豆薏米粥 红豆健脾,薏米除湿,而且薏米性寒凉,不会产生热气.其余注意: 1 吃饭7-8成饱 2 有氧运动,一定要运动 适量 3 黄色食品健脾: 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉(...
