更年期都有哪些表现?

更年期的五大症状~

　　更年期就是女性卵巢功能的一个过渡时期。常常会出现心烦气躁、出汗、抑郁等表现。那么女性更年期有哪些常见的症状呢?
　　几种常见的`症状 　　女性更年期的常见症状一：
　　更年期在的改变上被反应出来。因为这时人体的精神、神经系统出现易疲劳、记忆力减退、易激动、易发脾气、思想不集中、抑郁、焦虑、甚至有厌世感、失眠多梦、易惊醒等症状。
　　某些人可出现类似精神病样更年期的表现。
　　女性更年期的常见症状二：
　　更年期的表现可反映在心血管系统上，由于血管舒缩功能失调所引起。
　　表现有潮热(潮红)，一阵热感始于脸、颈、胸，然后延至躯干下部、四肢等，随后出汗。
　　出汗后，热由皮肤蒸发，血管收缩，又可出现畏寒。有些人可在夜间发作，梦中惊醒，大汗淋漓湿透衣被。
　　女性更年期的常见症状三：
　　女性更年期表现在生殖系统功能失调，月经周期及经期出现不规则甚至完全停止的现象。阴道分泌物减少，干枯，瘙痒等不适。
　　性欲减退，性生活困难，性生活痛。由于阴道局部抵抗力降低，易引起细菌感染导致炎症。
　　当炎症累及尿道口时，则可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。

在生活中，绝大多数四十五至五十五岁的女性都会进入更年期的状态，而脾气暴躁、性格不稳定则是女性朋友们进入更年期的症状，这是一小部分而已。那么女性更年期具体有哪些症状呢？怎样度过更年期呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　 女性更年期的十大症状表现


　　 1、情绪不稳定


　　我们常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促，这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪的稳定。


　　 2、月经不调、絮乱


　　更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。


　　 3、牙齿变脏


　　人体进入40大关之后，这个时候口腔中唾液的分泌会开始减少，同时这个时候唾液带走细菌的能力减弱，在这种情况下我们的齿龈很容易腐烂变质。除此之外，牙上的珐琅也会变薄没光泽，牙齿中的象牙质会增厚。


　　 4、血压发生变化


　　一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。


　　 5、潮红频频出汗


　　更年期后，很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同，当然没有及时调整好，很容易会影响个人的身心健康。

　　 6、　骨及关节肌肉症状


　　更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松，以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。


　　 7、精神状态变化


　　更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落；当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常。


　　 8、心理的变化


　　更年期综合症还表现为心理的变化，有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼，甚至有些人还会出现一些精神疾病，这需要及时治疗。


　　 9、上楼气喘


　　进入中老年以及更年期后，很多女性都发现自己就算爬一楼就气喘的不行。气喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就会导致出现有心肌供血不好、心脏功能减退等情况，因此身体就会出现有全身无力的情况。


　　 10、乳房下垂


　　进入更年期后乳房不仅出现下垂等情况，同时也变得松垮不饱满了，这是正常的生理衰老现象，而导致的根本原因是由于体内雌激素分泌减少所致。可以说女性卵巢功能直接影响乳房的状态，一旦进入更年期汗腺减少，这个时候势必会导致乳腺脂肪减少乳腺腺体萎缩。


更年期有哪些症状 怎么度过更年期 女性更年期的常见症状

　　 怎样度过更年期？


　　1、关爱乳房


　　80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房x线检查。


　　 2、多吃豆类食物


　　研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。


　　3、保持良好心态


　　专家强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。


　　4、建立良好人际关系


　　家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。


　　每个女性都要经历更年期这一难关，更年期对女性来说是很可怕的，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，想要安全度过更年期的话，更年期的女人要记得及时保健。

更年期的症状男女不同，下面是具体阐述。

📒更年期综合征——女性

⭐定义：女性更年期是指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，也就是妇女绝经前后的一段时期。多数妇女的更年期发生在45-55岁之间，一般延续8-12年。

⭐女性更年期的特征：女性的第二性征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，与雌性激素代谢有关的组织渐渐退化；出现植物性神经系统紊乱的一些症状，往往表现为妇女更年期综合征，其症状多种多样。

⭐更年期表现：

💕月经异常

月经异常是更年期妇女的常见症状，表现为月经周期不规律（月经周期缩短）、月经期持续时间延长等。由于更年期卵巢功能减退，可出现不排卵、无孕激素分泌等变化，子宫内膜缺乏孕激素保护，长期的单一雌激素刺激容易引起子宫内膜发生病变。

💕心血管及脂代谢障碍

许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。

💕精神心理状况改变

主要表现为睡眠障碍，伴有心悸、头痛、头晕、易疲劳等。有一些女性在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。

💕皮肤干燥或瘙痒，快速衰老

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛，还会会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄，尤其在眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

💕骨密度快速下降

女性从更年期开始至绝经后10年内，骨代谢处于高转换状态，骨吸收大于骨形成，很容易导致骨质丢失从而造成骨质疏松和骨质疏松性骨折。

🔔更年期综合征——男性

⭐定义：男性更年期是50岁左右的男性，体内的睾酮水平会随着年龄的增长而下降，性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化过程。

⭐男性更年期的特征：性功能降低，伴有自主神经性循环机能障碍，精神状态和情绪时常变化。

⭐男性更年期表现：

💕精神、神经症状

男性进入更年期，会出现明显的情绪下降、萎靡不振、欲望降低（其中就包括竞争欲、控制欲等）。此外，还更容易出现抑郁、焦虑等心理问题。

💕血管调节性失常

更年期男子有时会像小孩一样浑身发热，甚至蹬被子、躁热不安；头痛、眩晕；眼前有黑点；也有人觉得四肢发凉。

💕性功能减退

男性雄激素缺乏可能会导致性欲下降、勃起功能障碍、晨勃消失等勃起相关的疾病。出现这些症状，男性会因此而产生较大的心理压力，导致自信心下降，甚至会影响夫妻情感。

💕骨质代谢

雄激素和钙调蛋白有直接关系，如果雄激素减退，就可能出现骨质疏松、骨合成减少、骨降解几率增加。还可能因为骨骼强度下降，而增加发生骨折的机会。

处于更年期，首先，自己要有正确的认识和积极的心态。其次，家人也要给予理解和更多的关怀。最后，还需要适度的运动及合理的饮食调节。我们要正确认识、重视预防，主动地进行科学调节，保持乐观、开朗的精神状态，达到身心和谐平衡，才能平稳度过更年期。

更年期，是每一个女性的一个坎，尤其到了一定的年龄，女性都会进入一个时期，叫做更年期，在大多数年龄较大的女性中，她们将在45岁左右进入更年期。而且，更年期的到来往往是毫无准备的，更年期女性的身体和情绪都会出现一些变化。

例如，更年期更容易容易出现精神、敏感、多变的情绪，有些人经常会出现头痛、疲劳、头晕、兴奋、容易生气、抑郁等症状，甚至少数人会出现心理疾病。

进入更年期，月经失调，是最广泛和最突出的症状，表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。

在更年期，也经常出现脾气暴躁的表现，有时候，自己一个人就会胡思乱想，想一些有的没的，甚至都不知道是什么原因自己就突然发脾气，就因为一点不值一提的小事，我们这时候就要正确调整自己的情绪，遇到想发脾气的时候，先让自己冷静一会，再做决定，我们保持情绪的稳定。

当我们出现这些问题时，我们要正确对待更年期的某些生理和心理变化，我们要保持乐观的情绪和愉快的心境。出现了生理或心理方面的症状都应主动寻求医生的帮助，积极配合医生治疗，我们尽量避免不良刺激，进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱,受刺激后易发生较大的心理障碍。

我们可以适当的进行有氧运动也是有利于健康，可以放松自己身心。保持规律的生活，要做到早睡早起，保证充足的睡眠，但我们不能长时间坐着或躺着，可以适当做一些家务和体力劳动。每天开开心心的就好……

更年期是一种很正常的生理现象，女性朋友在进入更年期时，不要害怕，也不用恐惧，我们把心态调整好，每天开开心心的，没事多运动运动，更年期很快就会离我们越来越远。

更年期又称围绝经期，是女性在绝经前后(一般在45-55岁),由于体内激素含量波动或减少，身体及精神出现轻重不一的症状，影响更年期女性生活质量和身心健康。更年期通常会表现为以下几点:🌸月经紊乱正常月经通常有4个衡量指标：月经周期时长稳定在21-35天(从月经第一天到下次月经第一天)，月经周期规律(相邻2个周期长度变化不超过7天)、经期出血时长为2-7天、整个月经期的月经总量为5-80ml。而月经紊乱作为更年期最常见最明显的症状之一，主要表现为月经周期紊乱、经期延长、月经量增加或减少、突然绝经等等。🌸潮热出汗表现为面部、颈部、胸部皮肤突然强烈发热甚至大量出汗，并伴随心悸、焦虑、恐慌等症状。潮热症状较轻的可能偶尔发作几次，每次几秒钟。比较严重的可能每天有十多次甚至更多，并且持续时间长达数十分钟。🌸骨质疏松腰酸背痛腿抽筋、身高越来越矮、感觉背直不起来了，甚至一不小心打个喷嚏就骨折了，这些可能都是因为骨质疏松了。日常可以跑跑步跳跳舞，适当晒晒太阳，促进身体对钙的吸收。少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，避免造成钙流失。还有别忘了定期进行骨密度的检查，发现骨质疏松的情况尽早治疗。🌸情绪变化焦躁不安、情绪低落是更年期女性常出现的情绪变化，严重的甚至有抑郁倾向，影响生活和工作。女性可以多关注自己的心理状态，通过各种活动如旅游、广场舞，以及多和家人朋友沟通谈心来调节情绪。🌸失眠多梦女性进入更年期睡眠质量明显下降，会经常出现想睡睡不着，睡着了也容易半夜惊醒的情况，心情也因此变得更加烦躁。日常可以通过一些小方法来帮助入睡，比如睡前听听轻音乐、泡泡脚、点点香薰、做做瑜伽等等。

更年期的症状有以下几个：一、可以表现为月经的紊乱，表现为月经周期的不规则、阴道的不规则出血、月经量的增多或减少。二、会出现潮热，潮热的次数时多时少，主要是表现为面部和颈部的皮肤的症状发红，伴有烘热，出汗持续时间1-3min，轻者每日发作数次，严重者可能数十次，还会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等症状，使患者去就诊心内科或耳鼻喉科。三、女性会表现为注意力不集中、易怒以及焦躁不安、情绪低落、抑郁等症状，记忆力会明显的减退。四、在生殖系统方面可能会表现为阴道的干涩、性交困难、反复的泌尿道和阴道的感染，还有可能会表现为骨质疏松等。发生了更年期综合征的时候，患者要及时就医解决更年期综合征的不适的症状。

老年妇女经常抱怨脸上发红。其人会很兴奋。可能表现出不的月经周期。
也可能表现出骨质疏松症，并在某次月经前突然感到乳房疼痛。有些女性还表现出情绪不稳定，这在岁到岁之间尤为明显。主要表现为月经周期紊乱需要的毅力才能熬过，但月经周期不规律往往会让感到厌烦。
表现为月经期长，不要用不良情绪困扰自己，还有睡眠障碍等临床表现。主要表现为月经变化。
尽量不要想太多，保持规律作息。

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