我看书学习效果很差，总记不住，但是看图像和视频还有听声音记忆就非常好，能利用这点有效学习么？方法呢

看书总是看不下去，也记不住怎么办~

不少人在阅读的时候存在这样的困惑，拿起一本书没看几页就昏昏欲睡，或者忍不住刷手机。这样的困境该如何破解呢？可以尝试从以下三方面破局。
① 换阅读环境
有些人习惯趴在床上看书，但往往没多久就开始打瞌睡，哪里还能看下书。这时候可以给自己换个合适的看书环境，比如书桌、图书馆。另外，也可以尝试加入优质的读书社群，和一群人一起看书。这就像高中的时候，一个人学习不下去，但看着班里的人都这么努力，内心就容易受到鞭策。

② 换阅读难度
当接触一个自己不太熟悉的领域时，由于内容或词汇晦涩难懂，往往让人很难坚持下去。这个时候可以降低看书的门槛，找一些解读类的书、音频、视频来看。比如你很喜欢看《史记》之类的历史书，但文言文读起来十分费劲，可以挑一些解读类的书，或者著名学者的点评视频，如百家讲坛。总之，先跨出第一步，等理解能力提高了，再给自己加难度。

③ 带着问题阅读
读书最有效率的方式是带着问题去书中找答案。这个时候你的目的性很强，你很清楚自己想要得到什么，注意力很集中。这个就像你去学习一款软件，按部就班地学习功能操作可能学到半路就放弃了，但如果是要去实现一个具体的案例，坚持下去的可能就大很多，因为你明白最终想呈现的效果是怎样的。

所以，当你书看不下去的时候，不妨试试上面的三个小方法：换个阅读环境，换种阅读难度，带着问题阅读。

病情分析：
你好，这样的情况多是用脑过多，营养不良等导致的神经衰弱的原因大一些。

意见建议：
建议你可以服用养血安神片，脑灵素片等治疗观察，多休息，增加营养，锻炼身体。

　　没有人可以只听一遍，只看一遍，就能把所有要学的知识理解到，背到。我们每个人总会对某些知识“过目不忘”，而对其他知识要“过十几遍才不忘”。所以，要记住书上的知识，就要根据记忆的规律，使用正确的方法。

　　下面给你介绍一下背诵的方法，希望能对你有所帮助。

　　学生之所以感觉背诵很困难，并不一定是他的记忆力不好，常常可能跟他使用的背诵方法有关系。比如说，有的学生，喜欢一章一章地背，背完一章，再背下一章。使用这种方法，在各章的内容之间，难以形成有机的联系，而且常常在背完下一章时，就会发觉上一章有些曾经背诵过的内容又记不太清楚了。于是，有些人又回过头去背上一章，反反复复，花了很多时间，费了好多力气，临到考试时，也只背下了前面几章。这样的背诵方法，不仅效果低下，而且容易让人情绪沮丧，对所背诵的内容失去兴趣。
　　正确的背诵方法，不是这样一章一章地背诵的，而是同时对整本书的内容进行背诵。在背诵时，可将整个过程分为三个阶段：概略浏览阶段、总结和要点标记阶段、背诵阶段。
　　在最初的概略浏览阶段，学生可以对整本教材快速阅读一到两遍。尽管在阅读之后，主动回忆想不起多少内容来，但对于大多数内容，都会有一些内隐的记忆。在第二次快速阅读时，就会发现很多内容都有一点印象，读起来也就容易得多。
　　课文中的某个问题，常常被分为几个要点来阐述。在阅读一遍之后，若问到这个问题，虽然记得不完整，但也能大概说出其中两到三个要点。这说明：每个人都会对某些内容有“过目不忘”的能力，对于这些的内容，只要看一遍就可记下来，但是，对于其他的内容，却可能要看两遍，三遍，甚至五六遍才记得下来。在背诵的过程中，过目就不忘的、可轻松背诵的内容，不必花太多时间去纠缠，其他的内容才是需要我们花时间和精力的难点。通过最初一两遍的快速阅读，就会对各个知识点有大概的了解，并且可以对知识点进行难易分类，在后续的背诵中就更有针对性。
　　快速阅读时，由于在很短的时间就把整个书的内容浏览了一遍，看到后面的内容时，前面看过的内容在记忆中还没完全消失，因此很容易在前后内容之间产生联系。教材内容，常常遵照一定的规律来编写，不同内容间总有某种天然的联系，整本书上的知识体系也会有一个总体的结构。这些联系和结构，在对整本书的快速阅读中，才会更容易在大脑中内隐地形成，有一定内隐基础之后，再辅以适当的总结和归纳，就可在记忆系统中形成整个知识体系的框架。后续的学习和背诵，就是在这个框架中添砖加瓦、查漏补缺的过程。
　　接下来的第二阶段，是对书中的内容进行总结和要点标记。一般知识的背诵，常常只需要记住知识的意义，并不需要精确记住知识在书上的字词表达。在书中的某段内容中，可能存在某一句话，是这段内容的要点。其他句子，要么是对要点进行说明和证明，使得要点更容易理解；要么是在要点和要点之间形成过渡，从而使前后内容产生联系。我们在背诵时，并不需要背诵全部的内容，只要记住其中的要点，就可以理解整段话的意思。
　　因此，当我们读到某个章节时，重点就是要搞清楚这样几个问题：这一章节阐述了哪几个方面内容？每一方面内容有几个要点？章节和章节间、内容和内容间、要点和要点间，有什么样的结构和联系？
　　这些问题在书上并没有明白无误、外显地表示出来，而是需要学生在阅读的过程中自己去总结。总结的过程类似于给内容准备一个非常缩略的提纲。这个提纲是整个知识的框架结构，同时，根据提纲中的关键字提示，学生可以比较容易恢复出每一个章节下的详细内容。提纲既可以单独用笔记本写出来，也可只在目录上作注解，或是在每个章节的开头或书中的留白处以寥寥数字作为附近内容的总结。若感觉书中内容非常熟悉，相互关系清楚，提纲仅在大脑中存在也无不可。
　　如果在内容的要点上，做上醒目的标记，阅读时，就可以跳过一些无关痛痒的内容，目光直接聚焦到要点上来。看到要点时，大脑就可以迅速运转，根据要点提取出记忆中相关内容。如果感觉到记忆内容很清楚、很肯定，那么，就不用详细扫描书中每一行的内容，可直接跳到下一个要点上去阅读；在对记忆中内容感觉有疑义或不确切时，就可以把要点附近的内容重新扫读一遍。
　　给要点做标记时，要注意下面几点：一是标记要精而不要多。如果满篇都是标记，那做和不做标记，也就没有什么区别，做标记反而把书页弄污，不利于阅读。标记越少，才会越醒目，才会起到引领阅读的目的，因此，在需要做标记的地方才做标记，能不做标记的就不要做；能标记出几个关键词时，就不需要对整句话作标记。二是标记要规范一些，尽量不要过多地污染书页上的文字，从而影响后续的阅读。三是标记要编号。当一个内容有几个要点时，在每个要点上编上号，便于对记忆系统中内容的进行组织，也便于在提取时，检查内容的完整性。
　　常常有这样的情况：有一大段文字都比较重要，都需要背诵，学生在做标记时，就将整段文字全部加下划线。不推荐用这种方式来做标记。一长段文字，总可以用某种方式，把内容分为几点，每一点就是一个句子，而对于每一个句子，其中又总会有一到两个关键词，只要记住了这些关键词，就可以记住整个句子的意义。因此在做标记时，只需要找出这些关键词，做上标记并编上号即可。在阅读时，就可以直接扫描这些关键词，然后在大脑中恢复出各要点和整段文字的意义，这样就可以很快把这段文字读完，并把它记下来了。
　　最后一个阶段，才是对整本教材的背诵。在背诵时，同样采取快速阅读的方式。翻到某书页时，根据总结的提纲和书上标记的提示，大概了解这一页将阐述的内容。目光暂时停住，不要继续往下看，先试图回忆相关的内容和要点，看是否能全部回忆起来，还是部分回忆起来，或是一点都想不起来。回忆完成后，再往下看，检查自己能回忆的内容是否正确，并确认回忆中不太肯定的内容，对于无法回忆的内容则重点进行阅读并记忆。
　　间隔一两天之后，再以同样的方式把教材半读半背一遍。随着能背诵的内容越来越多，已背诵的内容在大脑中就变得越来越精确、越肯定，阅读的速度也就越来越快，每次阅读所花费的时间也就越来越少。“书越读越薄”，就是这个道理。到了最后，已经可以不翻开书，只需要对着目录或写下的提纲，就可以将整本书的内容快速地在大脑中梳理一遍。
　　学生在学习背诵科目时，并不需要在整个学期中，都对要背的内容保持可背诵状态。平时，主要以快速阅读和总结为主，保持对书中知识结构的了解和内容的熟悉。在距考试只有一两周时，才需要将书中内容提升到可背诵的程度。
　　在可以把书中的内容全部背诵下来之后，学生并不一定就可以高枕无忧了。由于每个人看问题的视角和方式不一样，学生的总结和记忆可能存在一些偏差和盲点。此时，学生可阅读一些习题集，在心里构建习题答案，然后和标准答案比较，或者和其他学生一起，相互交流和讨论，通过这些方法，就可发现自己的不足，进一步提高知识的掌握程度。
　　另外，人的背诵能力，跟要背诵的内容很有关系。若是感兴趣的内容，就能更轻松地背下来；若是不感兴趣的内容，背起来就很困难。因此，兴趣是影响学习效果的一个很重要的因素：要想学习得更轻松，就要培养对所学科目的兴趣。
　　学生对于自己感兴趣的科目，不会只局限于教材，常常会主动寻找更多的课外材料来阅读。而要培养学生对某科目的兴趣，也需要引导学生跳出教材，了解更多更广泛的相关知识。所以，学生的兴趣越高，就会越渴望了解更多的知识；了解得越多，学生的兴趣也就越高。学生兴趣的高低和掌握知识的丰富程度，二者是互为促进关系的。

可以利用啊。在听和看的同时，记录和整理出框架、结构，这样自己整理出来的东西会比较方便记忆和理解。

应该可以利用 比如地理，可以看地图册，尤其区域地理很多信息是在图上的；我们英语老师曾说过可以录下自己读课文或单词的录音，有空时听；其他科目应该也可以这么做
我也是高三文科的，但历史不太好，有好方法介绍吗？

那你可以试试简单学习网。里面就是视频，但是要有自制力和耐心yo~

记不住、忘得快、考试时大脑一片空白？那一定要试试这5个方法！简单高效，一学就会，让你记忆力暴涨215%！

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柳北区17117205932： 我感觉我读书很吃力~~总是记不住~~ - ？
邰娜普适： 应为你不喜欢读书,注意力总是不集中,要不就是你对文字记忆力比较薄弱,是否会偏向图像记忆呢?试着改变学习方法也是办法,比如说学习英语,就别每天蒙着头死记硬背单词,语法了,把这些没用的都抛开,试着大声读读自己感兴趣的英语课文,早上站在空气好的地方,把英语背到脱口而出是很有成就感的 ,慢慢你会爱上学习.总之变着法的让自己多学点东西,不然等你米有时间学习的时候你会后悔的.

柳北区17117205932： 35岁了,看书什么的总是看看过,记不住东西? - ？
邰娜普适： 看书,什么,总是看看就过,记不住东西,这个事很正常的,尤其是对于,嗯,35岁的人来说,这个记忆力和注意力不集中,这个现象,嗯,比,凸现,但是这个,如果是打算,应对考试,或者其他的,那就要强化自己,去记,有点像那个,背东西的那种感觉才行否则的话,这个就.也只能是书读百遍其义自现多翻几遍可能in印象就会深一点,所以说这个针对自己不同的情况,采取不同的办法,这样寄东西侧能才会有效果.

柳北区17117205932： 我看书学习效果很差,总记不住,但是看图像和视频还有听声音记忆就非常好,能利用这点有效学习么?方法呢 - ？
邰娜普适： 没有人可以只听一遍,只看一遍,就能把所有要学的知识理解到,背到.我们每个人总会对某些知识“过目不忘”,而对其他知识要“过十几遍才不忘”.所以,要记住书上的知识,就要根据记忆的规律,使用正确的方法.下面给你介绍一下...

柳北区17117205932： 我学习差,记不住东西在脑子里怎么办?我已经很努力得在看书了,也觉得很勤奋了,可是还是记不住东西,怎 - ？
邰娜普适： 一,基础不好,很多东西要理解,不是要记,基础不好,后面很多东西根本弄不明白,记不住很正常.二,没自信,不要老是说学习差,记不住东西,人都是需要自信的,哪天你记住一些该记得东西以后,经常鼓励一下自己.三,重复的不够.学习就是学和复习,很多东西比如数学公式很多很复杂,就要多重复,多记,坚持下去,重复的够多了,想忘都忘不了.四,需要记忆的东西建议你集中精神,不要只用眼睛看,用手写,这个很管用.五,如果你整天背文科性的东西,建议你早上晚上去跑步,每次三圈,一千米左右,中午休息好,下午去打打球什么的

柳北区17117205932： 看书记不住 记忆力下降 - ？
邰娜普适： 高二了,学习开始会更紧张了哦,这个时候觉得看书没印象,千万别自己被自己吓到,这说不定也与你最近发生的一些事有关或有什么精神紧张,压力什么的有关.虽然学业很重,但晚上建议还是要尽量保证睡眠的哦,这不仅队记忆力有帮助对...

柳北区17117205932： 为什么感觉看了很多书,但就是记不住,做不到学以至用的效果? - ？
邰娜普适： 人心不古,看书也浮躁:不求甚解,如穷人数宝,不得实益,谈何学以致用? 但,何必忧虑?本着“书读百便,学而时习”的精神,怎会“记不得”?. 当然,单词的学习也是讲求技巧的,网上有很多,这里不作冗述.

柳北区17117205932： 记忆力 - 我是一名高中生,但我的记忆力特差,不论记什么,老是记不住,有的今? ？
邰娜普适： 记忆是学习活动的重要组成部分,学过的东西只有记得住才能增加知识量,不断提高自己的能力.学过的东西如果记不住,那么学得再多,大脑也是一片空白,等于白学....

柳北区17117205932： 看书的效果不好,内容老记不住怎么回事啊?？
邰娜普适： 最好的方法就是做读书笔记,你在读书的时候,要理解的去读,而不是一带而过,有的时候你会觉得你每一个字都没有漏掉,但你并没有理解.读书不在快,而在理解,你边读边理解,好的加上读书笔记,这不但是一个良好的习惯,还能加深记忆. 愿你快乐

柳北区17117205932： 记忆力不行了怎么办?看书老是记不住. - ？
邰娜普适： 清水优优你好!理解你现在的心情与感受.其实在考试的之前出现这样的情况是正常的情绪反应!因为考试是一个阶段的总结,或者说是一个学期的结束,也是结束一个枯燥的学习作告别,那么作为一个学生来说是正常的心理表现;另外是一个...