大小腿围多少才比较合适

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大小腿围多少才比较合适

大小腿围多少才比较合适，每一个人的身材都是不一样的，很多女生为了瘦拼命减肥，其实身材适中就好了，没有必要刻意去追求瘦，我和大家一起来看看大小腿围多少才比较合适的相关资料。

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1、大腿围

达标值：46厘米~60厘米

测量方法：用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。

一般大腿和小腿的粗细没有统一的健康标准，只要与整体身材匀称即可，但大腿要比小腿粗一些。

丹麦哥本哈根大学医院研究人员在12年里，通过分析257名男性和155名女性的身高、体重、大腿围和疾病情况后发现，与大腿围接近60厘米的受试者相比，大腿围小于46厘米者死亡率增加3倍，患心脏病的几率增加2倍。

研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。研究同时发现，大腿围太粗，肥胖的几率会增加。因此研究人员给出了参考建议——理想的大腿围应为60厘米，不要低于46厘米。

2、小腿围

达标值：＞33厘米

测量方法：用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。

法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。如果小腿更加粗壮，那么小腿肚上的皮下脂肪就会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。

所以，小腿太细对健康不利，尤其是女性，应适当运动强健小腿。

扩展资料

揭腿部和健康的5个秘密

一、腿短心脏病风险高

当人体最下方肋骨到髋骨上方距离超过10厘米，从膝盖到脚踝的长度小于膝盖到臀部的长度时，就会呈现出腿较短的身材。尽管这种比例能让运动员拥有较低的重心，能更快改变方向，但它会增加人们患上心脏病的风险。

发表在《流行病学与社区健康期刊》上的一项研究表明：上半身长度相同的男性，大腿的长度每短1.3厘米，患上冠心病的风险就会增加10%。

二、女性腿长生育力强

人们常会认为拥有大长腿的人具有吸引力，这种偏好的科学原理至今还是未解之谜。但发表在《进化与人类行为期刊》上的研究表明：长腿是人们拥有良好营养状况和生育力的潜意识标志。

双腿的长度是营养状况的一个很好的指标，因为女性一旦进入青春期大腿就会停止生长。如果女性拥有一双大长腿，她很有可能成长在良好的环境中，这会对她的生育能力产生积极影响。

三、双腿短粗可能预示肝脏疾病

大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝脏疾病的生理征兆。最新研究成果显示：如果女性大腿的腿围在51~74厘米之间，那么她们体内与肝脏疾病有关的四种酶含量会较高，这就意味着她们可能会患上肝病。

四、大腿太细不健康

不够苗条的大腿让很多女性苦恼，但事实上它有助于你活得更健康。丹麦哥本哈根大学医院研究发现：大腿太细的`人更容易早亡或患上心脏病，而大腿健壮的人患病几率则相对较低。

五、大腿疼痛当心外周动脉疾病

当人们在行走、爬楼梯时，大腿或小腿部位出现肌肉痉挛可能是循环系统内的动脉产生了硬化。美国心脏病协会的研究显示：一般的疼痛会在人们停止锻炼时消失，如果没有消失可能意味着严重的外周动脉疾病。外周动脉疾病的风险因素包括吸烟、糖尿病、高血压以及高胆固醇等。

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据年龄段的不同其腿围的计算方式如下：20-30岁身高x0.293就是标准腿围、30-40身高x0.301就是标准腿围、40-50身高x0.309为标准腿围。

腿围是指腿部围度的周长，测量分成大腿围和小腿围。那么腿围怎么量?首先要求测量时要将两腿分开同肩宽自然站立。将软尺从臀股的褶皱处，水平的围绕大腿一周，测量出尺寸。测量小腿的时候，同样采用正确的站姿，用软尺从小腿最粗的部位，水平围绕一周测量出尺寸。

测量牛仔裤的腿围，是为了根据测量的腿围进行对比，选择合适的裤子型号。测量牛仔裤的大腿围，要从拉链底距离裤裆1英寸的地方，开始沿裤子缝合处水平测量出尺寸然后乘以2就是大腿围。牛仔裤小腿测量是从裤边开始，沿裤边测量出尺寸，然后乘以2就是小腿围的尺寸。

扩展资料：

人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围（腿肚围）。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。

测量小腿围（腿肚围）时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5cm。

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富顺县18663832393： 我的小腿围应该为多少厘米才合适?？
谷蔡力太： 你的小腿不会过细,很标准啊.一般的评判标准是在小腿最丰满处,小腿围比大腿围小20厘米.所以你的标准小腿围应该是49-20=29CM,27CM差不多,很苗条啦.

富顺县18663832393： 1.62的女生,大小腿围多少合适?1.62m的女生,有意向做平面模特,但对腿围不是很有自信,请问1.我的大、小腿围度多少cm最理想?请根据个人经验或者... - ？
谷蔡力太：[答案] 大小腿围度:45 29

富顺县18663832393： 女性163厘米,90斤标准大腿围和小腿围是多少 - ？
谷蔡力太： 标准腿围测量方法:年龄20-30 身高乘以0.29330-40 身高乘以0.30140-50 身高乘以0.309所得的结果就是你的标准腿围测量大腿围的正确方法:1,被测者两腿分开与肩同宽,两腿平均负担体重,测量者将皮尺放在后面臀下横纹处,水平...

富顺县18663832393： 14岁女生大腿围和小腿围多少厘米最好 - ？
谷蔡力太： 个人观念:胸围88cm,腰围64cm,臀围88cm,新时尚公式标准体重(kg)=(身高-100cm)*0.9标准臀围(cm)= 身高(cm)*0.54标准

富顺县18663832393： 要怎么测量腿围?还有164左右的身高,腿围多少才算好比例? - ？
谷蔡力太： 50左右,太细也不是很好,我是说男孩.男孩壮点才好.其实40多点才是最好的.46这样.我小腿粗点,是22左右,看你的咯

富顺县18663832393： 我164cm,14岁,我腿围多少才算苗条. - ？
谷蔡力太： 恩,我不知道你的体重是多少,不过根据我自己和身边的人的经验看的话,大腿围在45到47就挺好了,小腿30左右的话应该看起来就挺好了,不过根据每个人的体型不同,还是匀称的话最好

富顺县18663832393： 大小腿比例多少才算修长?? - ？
谷蔡力太： 1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半. 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位.腰围较胸围小20厘米. 4、髋围:在体前耻骨平行...