剖腹产月子讲究多 , 哪6个行为碰 了后月子就白坐了？
其实，月子期是女人生娃后身体休养的关键时期，若碰了这几个雷区，就算神医转世，也很难再让宝妈们重新恢复健康的身体。
雷区一：贪凉
冬天生娃的宝妈们还好，可以睡在暖烘烘的被子里，而夏天生娃的宝妈们，就比较吃亏了。刚刚生产完的一周，宝妈们的身体比较虚弱，常常大汗淋漓。其实这些都是虚汗，当时宝妈们往往湿热难忍，往往走上了贪凉的误区。
乐乐整个月子期都穿着短袖短裤，有时候孩子们哭闹起来，她就心急如焚，越发燥热，于是她常常把空调调到18摄氏度，对着空调直吹。
其实这样对身体是很不利的，因为产后的宝妈们身体还是比较虚弱的，抵抗力较弱，可谓是百病凉上起。
如果对着把空调温度调得过低，还对着空调直吹，不但容易受到风寒，还容易引起毛细孔立刻收缩，特别是膝盖等关节处比较薄弱的地方，就容易受到影响，而落下筋骨酸痛的毛病。
雷区二：长时间下蹲
乐乐在月子期没人照顾，还要自己照顾孩子，她心疼老公在外面忙碌了一天，总是力所能及地把孩子的衣服都洗了。新生儿的宝宝们，本来就大小便就比较多，更何况要一下子照顾两个孩子呢？
而在厕所给孩子洗衣服时，总是要保持下蹲的姿势，对于产后没有恢复的宝妈们来说，这是非常危险的。
孕期，宝妈们的子宫被撑大，各器官位置也发生了变化，月子期是充分休养也是保证内脏复位的必须条件。
此时宝妈们如果下蹲洗衣服，很容易
造成子宫下垂
，而且下蹲时膝盖也承担着比较大的压力，子宫下垂对于女性的危害不可小觑，这样的女人往往特别早衰。
雷区三：长时间追剧
月子期其实是比较枯燥的，很多职场的妈妈们突然闲下来还不习惯。她们想利用这个难得的悠长假期，好好追剧放松。而手机的屏幕较小，光线却比较强烈，平常我们长时间使用手机都会造成视力下降眼睛干涩，而月子期的女人身体就更加脆弱了。
由于凝视手机时间过长，容易出现睫状肌痉挛，眨眼也会变少，眼睛越来越干涩，那些月子期追剧的宝妈们，往往不到40岁，就出现明显的干眼症，甚至严重的还会产生眼底病变。
雷区四：喝红糖水米酒
很多地方都有生娃后喝红糖水和米酒的习俗，认为这些活血的食物，可以促进宝妈恶露的排出，然而近年来，这种习俗已经受到了很多医生的阻止。
现代医学认为，产后第一周尤其不能喝红糖水和米酒，这些活血化瘀的食物会让促进宝妈的恶露分泌，流血过多，反而损伤元气。
其实，很多宝妈和乐乐有一样的想法，认为月子病需在月子里治疗，这是真的吗？
医生告诉我们，如果在月子期感到不适，月子期就不要忌讳出门，需要及时治疗。
而且月子里烙下的后遗症，也不可能在下次月子期治疗好。
因此特地去流产再坐一次月子，反而引起更多的病症，宝妈们切不可迷信哦！
无论如何，剖腹产毕竟是要动刀子的。无论是术前还是术后，出于对母婴健康和安全考虑，都需要采取一些措施来帮助生产顺利进行和恢复产妇的健康。尤其是剖腹产后，在为了恢复刀口的情况下，有很多事情需要谨慎考虑的，否则不利于产后恢复。
建议不要长时间卧床休息，并尝试在24小时后开始活动。这种说法也许偏离了公众的思想，难道不是剖腹产后躺着更有利于伤口的恢复和身体功能的恢复吗？其实并不是。剖腹产后，四肢逐渐恢复意识后，应进行某些体育锻炼，但不要太剧烈，您可以练习翻身并坐起来。
手术后，您不能立即进食。过了一会儿后，可以吃少量易消化的流质食物，然后去半流质食物，然后慢慢过渡到日常饮食。而且饮食不宜太饱，太饱会引起腹胀，不利于伤口的恢复和愈合。另外，在剖腹产后的头一两周内，不宜多吃大鱼大肉，辛辣食物并在清淡饮食的基础上注意营养补充。
不建议使用力排便，并养成定期排便的习惯。由于剖腹产后留下伤口，妈妈在排便时不宜用力过大，最好每天有相对规律的排便时间，养成定期排便的习惯。然而，这因人而异，但是及时排便非常重要。
可以不外出，但要注意清洁。基本上，每个人都知道，一般来说，为了确保母亲不受凉，母亲在月子期间是不能出去的，并且在月子期间不洗澡也不洗头发。实际上，不外出也是可以的，但是如果不洗澡或洗头，那就有点过分了。实际上，适当的清洁对于孕产妇康复和心理舒适都很重要。
链接: https://pan.baidu.com/s/1g8wiO2WHqekGIdfFViDJCg
这里整理了一份剖腹产和顺产后坐月子1-42天的攻略，从食谱护理到后续检查等，希望对你有所帮助
产后妈妈碰不得的6件事，不想月子白熬，就一定要避免
有过生娃经历的女人都知道，生娃并不是最终结果，后面还要经过一段非常痛苦的时期：坐月子。虽说比较痛苦，但坐月子质量越高，宝妈在产后恢复的情况就越好，那些产后随心所欲的宝妈，反而落下了一身的病痛，可见坐月子的一些禁忌并不是没有道理的。今天我们就来盘点一下坐月子期间宝妈不能碰的6件事。
1、经常有亲朋来访
建议宝妈遇到这种事情最好先拒绝，因为有亲朋来访，家里必然会变得相对比较混乱，宝妈本身就非常虚弱，如果再起身招呼客人，就难免会让身体过度劳累，不仅休息不好，就连片刻安静也得不到，严重影响宝妈的产后恢复。
2、凉水
相信大家都听过坐月子不能洗头、洗澡这种说法，这其实主要针对的是不能用凉水洗，宝妈产后体质相对较弱，如果经常接触凉水，那么寒气入侵身体，可能会引起腰背方面或者关节方面的疼痛。所以建议宝妈在产后洗头、洗澡时注意水温，切不可用温度过低的水来洗。
3、吃生冷食物
除了身体不能接触凉水，饮食方面也要注意避免寒凉，有些宝妈觉得孕期忍了10个月这不能吃那不能吃，在生娃后就可以破除封印成生冷海鲜、冰激凌，甚至是冷饮，实际上这么做反而不利于身体的恢复。女性产后肠胃方面的功能是比较弱的，如果经常接触生冷食物，难免会让肠胃感到不适，基本的消化功能都无法保证，那么宝妈就没办法正常摄入营养，身体的恢复速度也会变慢。
4、盲目补充营养
既然不能吃生冷的，那吃点有营养的总可以吧？其实盲目补充大量营养素也是不行的，产后宝妈身体虚弱，肠胃功能还没恢复，如果盲目的摄入一些大补食物，也是会造成消化问题的。所以建议宝妈，产后恢复期间正常饮食即可，不用额外摄入过量的营养物质。
5、紧闭门窗
这种做法在老一辈人当中是比较盛行的，因为老人们总是觉得，产后妈妈身体较弱，吹风容易着凉，为了避免凉风入侵宝妈身体，索性关上门窗，但实际上这种做法是非常不利于恢复的。宝妈恢复期间所处的空间必须按时进行通风，这样才能减少室内空气的含菌量，避免空气质量较差引发病菌感染。
6、不刷牙
由于女性怀孕后激素水平变化导致牙齿松动，所以大部分女性在产后都因为牙齿不够稳固而不敢刷牙，实际上不刷牙这种举动，反而不利于牙齿的健康，甚至会影响到肠胃。坐月子期间宝妈避免不了要吃东西，如果不进行牙齿清洁，那么食物残渣就会残留在牙齿缝隙当中发酵、滋生细菌，口腔是进食的第一道关卡，清洁工作没做好，就会让宝妈进食时将口腔中的病菌带进肠胃，影响肠道健康。所以建议宝妈们，产后要坚持刷牙，保持口腔清洁，既能维护牙齿健康，又能保证饮食卫生。
在中国，坐月子是很被重视和认真对待的，月子坐得好了，可以让你恢复到未怀孕前的妙龄青春状态，像一朵盛开的花既成熟又靓丽；一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。可能会产生很多后遗症，如臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、更年期提前、加速衰老等。今天田螺阿姨就来给各位讲一讲，宝妈在生产后，坐月子期间最好别做这6件事，免得将来受罪！
1、不能大补
宝宝出生之后，妈妈的身体会很虚弱，但是也不能大吃大喝，过度进补。这是因为生宝宝的时候妈妈的体力消耗会很大，月子期间脾胃也比较虚弱，大补的话容易给肠胃造成负担。产后妈妈的饮食要以清淡为主，可以多喝粥和汤等半流质的食物，这样利于消化，对宝宝的母乳喂养也会有好处。
2、不能接触凉水
虽然说现如今大多数产妇在分娩的时候会选择剖腹产的方式，但是即便是剖腹产分娩也是需要多加注意细心呵护，这样才能够避免寒气入侵身体，从而拉下月子病，特别是接触凉水这件事儿很容易就会导致寒气入侵，从而导致身体的关节疼痛，不仅影响到产后恢复，甚至还对产妇的身体伤害非常大。
3、不能一直躺着
产后妈妈的身体需要静养，但是也不能一直卧床不起，这样反而会影响自己的身体恢复。首先，产后如果长时间躺着不活动，四肢得不到舒展，不利于身体的血液循环，可能会造成便秘；其次，孕期妈妈的体重都会有不同程度的增长，产后一直躺着会让体内的脂肪继续堆积，尤其是腰腹部，很多妈妈在生过宝宝之后肚子还和怀孕5个月差不多大。想要让身材尽快恢复，妈妈们还是需要下床多走动。
4、不能情绪波动太大
有的妈妈产后照顾宝宝没有经验难免会手忙脚乱，婆婆和老公如果还不够体谅自己，只关注宝宝忽视自己或者说一些比较扎心的话会很影响妈妈的心情，甚至会造成产后抑郁。但是月子里妈妈一定要调节好自己的心情，不能经常生气掉眼泪，这样不仅不利于身体恢复，还容易抑制乳汁的分泌，造成回奶。月子期间妈妈要多休息，放松自己的心情，照顾宝宝的事情可以先交给家人。
5、不能一直玩手机
坐月子对于妈妈来说是比较难熬的，不仅身体不舒适，还一直不能出门，避免吹到冷风，但是妈妈也不能一直在家里玩手机。长期躺着玩手机很容易让眼睛疲劳，并且眼睛一直工作没有足够的血液滋养对疾病的抵抗能力会降低，出现眼部疾病，除此之外，眼睛得到不到休息还可能会损伤视力。
6、不能过早同房
产后子宫内创面还没有完全的愈合，分娩时体力消耗也没有完全复原，抗病力较差，如果产后20多天就同房，容易导致感染、出血，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。通常情况下，产后生殖器官以及其他的各个系统需要6-8周才能恢复。所以女性产后即使身体恢复顺利，也应该在42天以后再同房才是适宜的。
产后需要注意的事情还有很多，以上只是田螺阿姨列举出的比较重要的6个点，宝妈们千万不要不当一回事，不然以后遭罪的就是自己。坐月子期间不知道哪些事情不能做，哪些事情需要注意，或许请一个专业的月嫂阿姨护理也是一个不错的选择，不仅能好好的护理宝宝和宝妈，还能学到不少科学的育儿和护理知识。
医学上的产褥期就是民间所指的“坐月子”，是指产妇从生产结束到身体恢复至孕前状态的一段时间。在坐月子的这段时间里也是宝妈恢复整个生殖系统的一个过程。如果宝妈恢复的不好，必然会影响到自己的身体健康。
其实对于生宝宝来说，最常见的生产方式就是顺产和剖腹产了。但是这两者有什么区别呢？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
选择顺产方式的宝妈，一般情况下引起并发症的种类和几率都相对较小，而且后期恢复起来也比较容易。
而对于很多经历过剖腹产的宝妈而言，都说生的时候很轻松，但是产后就像“渡劫”一样。因为刀口的疼痛以及下床走路的酸爽，芽芽妈相信只有经历过的人才有发言权。
所以说，剖腹产生娃的宝妈们，其实比那些顺产生娃的宝妈会有更多需要注意的地方。
怕疼不愿下床活动
对于刚下手术的剖腹产宝妈，医生会叮嘱暂时不用枕头并保持平卧，这是为了避免压迫伤口。过了24小时之后，医生会帮助宝妈拔掉尿管并告诉宝妈需要下床活动。
我们都知道，麻药过了之后宝妈就会逐渐的感觉到伤口的疼痛，这个时候下床活动对于宝妈来说可能算的上是一种挑战了。
但是我想说的是，即使伤口疼痛难忍宝妈也不可以一直躺在床上不动。如果宝妈一直躺着不动，疼痛的时间就会持续的更长。
宝妈即使身上还插着尿管行动不便，也需要尽早的翻身活动一下，这样可以防止肠道黏连，尽快排气。
时不时触碰刀口
经历完剖腹产宝妈，由于身体出汗就会导致刀口发痒，而且时不时的还想用手挠挠。
还有一些好奇的宝妈总想看看自己的伤口变成什么样子了，就会偶尔的用手揭开纱布看个究竟，甚至还用手摸摸。
其实这样是不可以的，不仅不卫生还可能导致伤口发炎。
饮食不注意
剖腹产因为有刀口，所以必须在排气6小时之后才能吃东西。这个时候产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，容易出现便秘的情况。
所以，第一顿食物应尽量选择一些能够增强肠蠕动、促进排气、减少腹胀的食材。例如：稀粥、萝卜汤、等流质食物。
宝妈在产后第二天可选择肉末软面条等半流质食物，需要注意的是：宝妈不要在产后当天就开始进食高热高糖的食物。
久坐抱娃
说起久坐抱娃，不光是剖腹产的宝妈不能触碰的禁忌，顺产宝妈也需要注意。因为，孕期里的宝妈普遍缺钙，产后也会有骨质疏松的情况发生，久坐抱娃就会导致腰疼。
而且，产后身体还没有完全恢复，久坐很伤身也不利于剖腹产刀口的恢复。
观察恶露是否异常
恶露不论是顺产后还是剖腹产后都会出现，宝妈在月子期间，一定要注意观察自己的恶露是否异常。
对于剖腹产的宝妈来说，一般情况下恶露颜色会随着身体康复逐渐变化。由一开始的鲜红色转变为粉红色，再呈现黄白色，而鲜红色恶露排出时间一般会持续一周左右。
如果宝妈发现自己排出的恶露长期发红，而且量比较大时，一定要及时就医，避免感染或是意外情况的发生。
除了以上说到的注意事项，剖腹产的准妈妈在这3方面也需要注意！
1
营养均衡
月子期间的饮食，应该清淡并且营养均衡，小米粥、汤类适合术后第一周吃。
随后可以适当吃一些有营养的食物来进补，同时也要适量吃一些蔬菜等粗纤维食物来促进肠胃蠕动。
2
喝水不能忘
喝水是我们日常生活中再平凡不过的事情了，但是对于月子里的宝妈而言却是非常重要的。
一定要多喝水！
手术后的宝妈偶尔会下床活动一下，但因为担心牵扯伤口或是过于疼痛，因此运动量受限。
这个时候宝妈可以多喝些水来促进肠胃蠕动，预防便秘，而且还有利于哺乳。
3
好好睡觉
对于剖腹产的宝妈来说，在术后的很长一段时间里，睡觉都会成为一个问题。
有一部分的宝妈由于疼痛感强烈，不管怎么睡都觉的疼，又不敢乱动怕伤口撕裂，平躺的时候又难忍宫缩带来的疼痛感。
所以，医生会建议剖腹产的宝妈在术后平卧期后采用侧卧睡姿，同时可以在身后支撑一个高且柔软的东西做支撑。例如：被子、毯子等。
医学上的产褥期就是民间所指的“坐月子”，是指产妇从生产结束到身体恢复至孕前状态的一段时间。在坐月子的这段时间里也是宝妈恢复整个生殖系统的一个过程。如果宝妈恢复的不好，必然会影响到自己的身体健康。
其实对于生宝宝来说，最常见的生产方式就是顺产和剖腹产了。但是这两者有什么区别呢？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
选择顺产方式的宝妈，一般情况下引起并发症的种类和几率都相对较小，而且后期恢复起来也比较容易。
而对于很多经历过剖腹产的宝妈而言，都说生的时候很轻松，但是产后就像“渡劫”一样。因为刀口的疼痛以及下床走路的酸爽，芽芽妈相信只有经历过的人才有发言权。
所以说，剖腹产生娃的宝妈们，其实比那些顺产生娃的宝妈会有更多需要注意的地方。
怕疼不愿下床活动
对于刚下手术的剖腹产宝妈，医生会叮嘱暂时不用枕头并保持平卧，这是为了避免压迫伤口。过了24小时之后，医生会帮助宝妈拔掉尿管并告诉宝妈需要下床活动。
我们都知道，麻药过了之后宝妈就会逐渐的感觉到伤口的疼痛，这个时候下床活动对于宝妈来说可能算的上是一种挑战了。
但是芽芽妈想说的是，即使伤口疼痛难忍宝妈也不可以一直躺在床上不动。如果宝妈一直躺着不动，疼痛的时间就会持续的更长。
宝妈即使身上还插着尿管行动不便，也需要尽早的翻身活动一下，这样可以防止肠道黏连，尽快排气。
时不时触碰刀口
经历完剖腹产宝妈，由于身体出汗就会导致刀口发痒，而且时不时的还想用手挠挠。
还有一些好奇的宝妈总想看看自己的伤口变成什么样子了，就会偶尔的用手揭开纱布看个究竟，甚至还用手摸摸。
其实这样是不可以的，不仅不卫生还可能导致伤口发炎。
饮食不注意
剖腹产因为有刀口，所以必须在排气6小时之后才能吃东西。这个时候产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，容易出现便秘的情况。
所以，第一顿食物应尽量选择一些能够增强肠蠕动、促进排气、减少腹胀的食材。例如：稀粥、萝卜汤、等流质食物。
宝妈在产后第二天可选择肉末软面条等半流质食物，需要注意的是：宝妈不要在产后当天就开始进食高热高糖的食物。
久坐抱娃
说起久坐抱娃，不光是剖腹产的宝妈不能触碰的禁忌，顺产宝妈也需要注意。因为，孕期里的宝妈普遍缺钙，产后也会有骨质疏松的情况发生，久坐抱娃就会导致腰疼。
而且，产后身体还没有完全恢复，久坐很伤身也不利于剖腹产刀口的恢复。
观察恶露是否异常
恶露不论是顺产后还是剖腹产后都会出现，宝妈在月子期间，一定要注意观察自己的恶露是否异常。
对于剖腹产的宝妈来说，一般情况下恶露颜色会随着身体康复逐渐变化。由一开始的鲜红色转变为粉红色，再呈现黄白色，而鲜红色恶露排出时间一般会持续一周左右。
一湛宜宇： 1.保证吃好,休息好 2.尽早下床活动 3.特别注意个人卫生 4.尽早喂宝宝母乳 5.合理安排产后性生活 6.按时产后检查 7.不要吹风,受凉
鱼峰区17833701082： 剖腹坐月子注意事项 - ？
一湛宜宇： 剖腹产坐月子注意事项,对第一次坐月子的产妇来说,是没有经历过的,在生活中的细节中会有很多不去注意的.在产妇坐月子的期间,注意事项有很多. 注意事项一:放松心态 从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常.你的身...
鱼峰区17833701082： 剖腹产坐月子注意事项,做了要恢复多久? - ？
一湛宜宇： 尽量 100天内不要凑风,不要动怒,不要干体力活.尤其是一开始的一个月,外界环境要安静,干净,温度适宜,不宜劳累,最好不要下床,不要走出卧室,更不能吹冷风.慢慢的第二...
鱼峰区17833701082： 剖腹产需要注意什么?产后需要注意什么?坐月子要禁些什么? - ？
一湛宜宇： 剖腹产后注意事项如下 不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20o~30o角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛. 不宜静卧:术...
鱼峰区17833701082： 剖腹产后坐月子应该注意些什么?？
一湛宜宇： 剖腹产后比顺产后的注意事项个多营养也更多吃方面以补气补血为主,来保暖身体收缩子宫.一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水.可喝汤,也不建议洗头,以免受寒.
鱼峰区17833701082： 做月子忌讳什么 - ？
一湛宜宇：1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气.新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复. 2 、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现...
鱼峰区17833701082： 坐月子需要注意什么 - ？
一湛宜宇： 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机.如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患.中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的. 一、生活上要注意: 1.一定要休养一...
