益生菌对身体有哪些好处呢？

益生菌对身体的好处有哪些？~

1、促进消化：益生菌可以合成消化酶，促进肠道营养物质的吸收，清除或减少致病菌的黏附，还可以维持肠道菌群结构平衡，改善便秘、腹泻以及消化不良的症状。
部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢，通过口服益生菌能促进人体的代谢，能起到降脂、减肥的作用，还有利于人体皮肤的健康。



2、增强免疫力：益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用。
或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体，保护机体健康。



3、促进营养物质的消化吸收：益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。
如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。



4、抑制肠道炎症：益生菌可缓解机体的炎症反应。
经常补充益生菌，能防止泌尿生殖系统的感染、降低胆固醇、预防骨质疏松。

1. 形成保护屏障 益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成一道“菌膜屏障”，犹如在人体肠内构筑起“钢铁长城”，能抵御致病菌入侵，同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收，加速肠内有害物质和毒素排除体外，起到通便，排毒，防病，保健，延缓衰老作用。

2. 抑制致病菌对人体的侵害 益生菌在肠内大量生长繁殖，在人体肠腔内形成绝对优势菌种，能有效排斥有害菌，抑制致病菌对人体的侵害，维持人体肠内微生态的平衡，预防，治疗肠道感染性疾病，如婴幼儿腹泻，病毒性肠炎，以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻。


3.生产人体必要的营养物质 益生菌在肠腔内生长繁殖时，能产生人体必不可少的营养物质，如叶酸，烟酸，维生素B1,B2,B6,B12，起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质的消化吸收，促进人体对钙铁和维生素D的吸收，帮助消化，增进食欲。


4. 促进肠蠕动 益生菌在人体肠腔内生长繁殖过程中，产生酸性物质如乳酸，醋酸等，促进肠蠕动以治疗便秘。


5. 促进毒素排泄 人体肠内有害菌产生吲哚，胺类，氨，硫化氢等有毒，有害物质，这些物质对心，肝，肾等主要器官的组织细胞有损害作用，导致人体疾病，衰老。肠内益生菌能有效抑制有害菌的生长，繁殖，减少有害物质的产生，并能促进体内毒素向肠腔转移，减少毒素对心，肝，肾的损害，保健，延缓衰老。此外，益生菌代谢产物能将N-亚硝胺降解为无毒物质，消除致癌因子，起到防癌抑癌作用。


6. 提高人体免疫功能 益生菌能刺激肠到免疫系统，淋巴组织，产生分泌性抗体－免疫球蛋白A（lgA）。LgA对致病菌有杀灭作用。更重要的是益生菌还能激活T细胞的非特异性免疫功能，引起中性粒细胞，巨噬细胞增殖，从而提高杀灭致病菌的战斗力，提高人体免疫功能，增强自身抗病能力，有效地增强人体抗感染，抗肿瘤等重要生理功能.

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益生菌的作用概括为以下方面：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。

益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。

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扩展资料：

人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。

益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大？">人民网-益生菌的作用到底有多大？

益生菌主要有乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌、非致病性大肠埃希菌以及酵母菌等，能够调节肠道微生态的平衡、干扰致病菌在肠黏膜的感染、调节局部和全身的免疫反应、稳定和维持胃肠道屏障的功能、抑制致癌酶类活性、诱导有利于营养的酶的活性。常见的益生菌作用有以下几点：
1、缓解乳糖不耐受的症状，益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状；
2、调整微生态的失调、预防腹泻，活的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢的作用促进肠道中细菌群的正常化，同时抑制肠道内腐败物质的产生，而保持肠道机能的正常，有效预防细菌性的肠炎、痢疾、便秘等疾病；
3、增强人体免疫力，益生菌能够产生过氧化氢、游离脂肪酸等物质，抑制有害细菌的滋生、生成生物屏障、阻止病原微生物，并且能够刺激机体非特异性免疫功能、增强肠道免疫球蛋白的分泌、改善肠道功能；
4、缓解过敏的症状，过敏主要是由于人体免疫功能失调，出现不平衡的现象；当过敏体质的人群受到外来物质或者生物体刺激免疫系统之后，产生过多的免疫球蛋白，释放出一种叫做组织胺的物质，从而引发过敏症状；益生菌能起到调节体内免疫球蛋白抗体、有效缓解过敏症状。
益生菌通常适合腹泻、便秘、乳糖不耐受，也就是俗话说的牛奶过敏的人群等。益生菌对保质期、保存条件的要求比较高，一般来讲，活性乳酸菌的饮料保质期规定最长不超过一个月，如果时间比较长，活性将降低；保存时的温度也是在相对比较低的温度下，4℃到7℃左右。

　　益生菌主要具有以下几种生理功能：

　　一是调节胃肠道失调。益生菌对腹泻、便秘等肠道疾病感染及其并发症, 具有预防和治疗作用;对溃疡性结肠炎、肠易激综合征等有辅助治疗作用。

　　二是增强肠道免疫功能。益生菌对免疫应答的功效已得到了广泛研究，体外实验、动物实验和临床研究认为，益生菌可以同时促进特异性和非特异性免疫。

　　三是抑制过敏反应。益生菌能调节机体免疫反应、防止过敏性疾病发生、缓解遗传性过敏反应。

　　益生菌，这一概念最早来源于希腊语，即“对生命有益”(for
life)。联合国粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)对益生菌作了定义：益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的细菌，能够促进有益菌、抑制致病菌的生长，维持肠道菌群的平衡。

1.益生菌可增加肠道中的有益菌，改善肠道功能。2.益生菌可有效抑制有害的生物，并改善消化系统及营养摄取。3.能够提升免疫系统。4.益生菌有助于治疗湿疹，及粉刺等皮肤疾病，益生菌好处多多。比如现在市面上的赛乐素，它就含有五联活性菌，多维优质益生元，增殖有益菌，调节机体免疫，改善肠道菌群，增强孩子抵抗力。

益生菌具有改善肠道功能，帮助营养物质消化吸收，维持肠道菌群结构平衡，提高机体免疫力等功效，而且还具有抗过敏，抗炎，能改善人体健康，赛乐素韩国进口，口感好，比较推荐！

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山海关区13636805927： 益生菌对人体有什么好处 - ？
云卫硫酸： 益生菌对人体的作用有:①预防或改善腹泻,②缓解不耐乳糖症状,③预防生殖系统感染,④增强人体免疫力,⑤促进肠道消化系统健康,⑥降低血清胆固醇,⑦帮助吸收营养成分等好处.

山海关区13636805927： 益生菌的作用有哪些呢?？
云卫硫酸： 作用: 1、预防便秘平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘. 2、改善肠道功能 益生菌能刺激肠道免疫机能,增强免疫力.而益生元作为益生菌的“食物”,促进益生菌生长,也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用. 3、帮助营养物质的消化吸收 许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分

山海关区13636805927： 益生菌对人体的好处?？
云卫硫酸： 预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻.补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状.缓解不耐乳糖症状:乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可...

山海关区13636805927： 益生菌对人体的作用? - ？
云卫硫酸： 益生菌对人体的作用可以概括为: ①防治腹泻;②缓解不耐乳糖症状;③预防阴道感染;5增强人体免疫力;⑤缓解过敏作用;⑥降低血清胆固醇;⑦预防癌症和抑制肿瘤生长.

山海关区13636805927： 喝益生菌对身体有什么好处? - ？
云卫硫酸： 益生菌主要具有以下几种生理功能: 一是调节胃肠道失调.益生菌对腹泻、便秘等肠道疾病感染及其并发症, 具有预防和治疗作用.二是增强肠道免疫功能.广泛研究,体外实验、动物实验和临床研究认为,益生菌可以同时促进特异性和非特异性免疫.三是抑制过敏反应.益生菌能调节机体免疫反应、防止过敏性疾病发生、缓解遗传性过敏反应.益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”.它是一种对人体有益的细菌,能够促进有益菌、抑制致病菌的生长,维持肠道菌群的平衡.

山海关区13636805927： 请问益生菌对人体有什么好处?？
云卫硫酸：①防治腹泻;②缓解不耐乳糖症状;③预防阴道感染;5增强人体免疫力;⑤缓解过敏作用;⑥降低血清胆固醇;⑦预防癌症和抑制肿瘤生长. 病人经常服用含益生菌的保健食品,可预防与治疗腹泻症.正常人体肠道内栖息着500多种、数十万...

山海关区13636805927： 益生菌有什么好处 - ？
云卫硫酸： 产生酸性物质如乳酸,醋酸等,导致人体疾病,有害物质,肾等主要器官的组织细胞有损害作用,肝,防病,烟酸,如叶酸,引起中性粒细胞,肝,B6,氨补充益生菌的好处1,并能促进体内毒素向肠腔转移,如婴幼儿腹泻,起到营养补充作...

山海关区13636805927： 益生菌的作用都有哪些? - ？
云卫硫酸： 益生菌可以帮助促进营养吸收,增强体质,保持健康的胃肠道功能,更有助身体营养均衡;这些都是日常补充的益生菌中才有的功效,像合生元益生菌里面就有这些功效,它所补充的双岐杆菌和乳酸杆菌是人体数量最多的益生菌,对增强身体免疫力会有帮助,所以我家的孩子都是吃合生元补充日常益生菌的,我是在医院上班的,深知平时的保健对身体的好处,所以家里会常备这些在家,我每次都是几盒一起买,上次买的时候看到换新包装了,不过价格和用法都没变,可以放心买.