吃什么可以祛掉脸上的斑

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吃什么可以祛掉脸上的斑

　　吃什么可以祛掉脸上的斑，祛斑一直是女性们最热议的一个话题，雀斑非常影响我们的容貌，对于斑的治疗要从饮食、药物以及物理方法来调节，那么吃什么可以祛掉脸上的斑呢？

　　吃什么可以祛掉脸上的斑1

　　 1.樱桃：嫩白肌肤修护角质层

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　 2.柠檬：美容护肤全能选手

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　 3.菠萝：赶走面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的.维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

　　在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　吃什么可以祛掉脸上的斑2

　　1、黄瓜粥：这款祛斑食疗方法的成分包括了大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜等四种。制作方法：首先把准备好的黄瓜洗净，去皮后均匀的切成薄片。生姜洗净之后拍成泥

　　接下来先把洗好的大米、生姜、水等用大火烧开，转为小火继续煮到米烂时下入黄瓜片，搅拌均匀后煮到汤稠，加入适量的精盐调味即可服用。长斑的女性每天可随量服用，能帮助润泽皮肤、祛斑，同时还能减肥。

　　2、西红柿汁：长斑的女性朋友们每天喝喝1杯西红柿汁，或者平时多吃一些生的西红柿，都能有效防治色斑。主要是因为西红柿中含有大量的维生素C，维生素C的作用是抑制酪氨酸酶的活性，从而防治黑色素，让皮肤保持白嫩的作用。

　　3、黑木耳红枣汤：要准备的材料主要为黑木耳、红枣等两种。制作方法：首先把木耳泡发，用水清洗干净，红枣洗净后去核，两者同时放入锅内加水适量，煮到木耳熟烂后即可服用。长斑的女性朋友在平时可以经常服食，能起到健美丰肌驻颜、美白祛斑、补血排毒、延缓皮肤老化等作用。

　　吃什么可以祛掉脸上的斑3

　　 山药枸杞粥

　　材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。

　　做法：

　　1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份，然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。

　　2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

　　功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

　　 木瓜杏仁奶茶

　　原料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥。

　　2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。

　　3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮。

　　4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中。

　　5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。

　　功效：杏仁里面富含各种脂类和微量元素，能使皮肤的微循环加快，让皮肤更加有光泽，杏仁还富含很多的维生素E，可以帮助祛斑美容，延缓人的衰老，让脸色更加红润。木瓜里面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老，去除黑色素，由此可知木瓜是很不错的有助美白祛斑的水果。

　　 猪肾山药汤

　　材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

　　做法：

　　1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。

　　2、淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

　　3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。

　　功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

　　 猪肝祛斑汤

　　材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。

　　做法：

　　1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水适量，煎成汤。

　　2、去渣，加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。

　　功效：有疏肝养血祛斑的作用，适用于脸部色斑沉着。

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云岩区19328766290： 吃什么可以去掉脸上的斑？
寇舍芬尼： 坚持喝桃花泡水,这样可以祛斑

云岩区19328766290： 吃什么能祛除脸上的斑 - ？
寇舍芬尼： 红柿含有丰富的维生素C等营养素,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可有效地减少黑色素形成,从而使皮肤洁白有光泽.每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用,能令人面色红润.如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15至20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2—3次,每次10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,均可使皮肤白嫩,黑斑减退,对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳.也可在洗净的脸上涂上护肤霜,然后贴放几片西红柿,30分钟后再用凉牛奶洗脸,这能使脸部皮肤细腻、洁白.

云岩区19328766290： 吃什么东西可以祛斑？
寇舍芬尼： 西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退. 黄瓜粥...

云岩区19328766290： 吃什么可以去除脸上的斑?????? - ？
寇舍芬尼： 斑有分很多种:例如 1.小时候就形成的我们称为雀斑. 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除. 2.饮时起居压力造成的称为黑斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑. 后天的黑色...

云岩区19328766290： 祛斑的食物有哪些?怎么祛斑? - 久久问医？
寇舍芬尼： 你好,日常想要祛斑可富含维生素C的蔬菜水果,比如绿色食物以及柠檬、苹果、猕猴桃以及柚子等水果,帮助祛斑,同时吃富含蛋白质的鱼肉帮助祛斑,日常祛斑要注意合理饮食,及时补水,日常注意肌肤护理,帮助祛斑,尤其是及时防晒,也可以采用激光祛斑,有不错的效果,日常要注意及时调整内分泌,避免色斑的出现.