《观察的艺术》：放下手机，发现平凡日常的乐趣
再看看周围一起排队的大家，大都在低头刷手机，似乎没什么人关心这生命的颜色，这美好的景色只留我一人独享。
随着智能手机的普及，人们越来越依赖手机。
出去玩，不知道怎么走，打开手机问导航；想外出吃饭，不知道选哪家，打开手机看某点评。
上下班通勤路上，也要忙着刷文章、刷视频，路上的景色全然看不到。曾经听一个老师说，他的一位学员，在一个地方住了3年，每天两点一线上班，直到要完成老师布置的作业，需要观察周围的环境，这才发现，原来自己住的地方这么美。
科技发展带来便利的同时，信息洪流也裹挟了我们的注意力，我们沉溺在电子产品的各种信息中，对身边的事物渐渐视而不见。
《观察的艺术》这本书，就是要帮助我们从这种“视而不见”的状态中走出来，观察身边的一景一物，去发现别人忽视的细节，在这个过程中，重新体会生活的惊喜，拾起我们失去的注意力。
本书的作者是罗伯·沃克，是专栏作家和记者，他在书中给我们提供131个寻找灵感、发现日常乐趣的小练习。
接下来我就一起来看看，我们要如何从日常生活中，发现乐趣。
我们总是放不下手机，担心错过什么，错过最新的消息，错过领导的通知，手机给了我们太多的束缚，走路的时候，坐车的时候，我们无时无刻不在关注着手机，再没有余力可以关注身边的景物。
不妨放下手机，用心散个步吧。
散步的时候，我们可以做些什么，来提高我们的观察力呢？
声音无处不在，哪怕是安静的环境，也会有声音。
当我们开始注意身边的声音的时候，可能会发现一些平时没有注意到的。
作者在书中就说，自己的一个学生收集声音，收集到了塑料袋挂在树上发出的细微沙沙声，这位学生说，自己原本觉得这个声音很烦，但是主动寻找之后，感受变得不一样了。
寻找一个特定的东西，也可以帮助我们提升观察的敏锐度，帮我们发现平时忽视的一些东西。
比如我们可以找城市中的数字，从0到1，然后找2，一直循环下去，一直数下去。
除了用看的视觉和听觉来感受世界，我们还可以通过我们的其他的基本感官——嗅觉、触觉、味觉，散步的时候，不妨闻一闻，摸一摸，尝一尝，总会遇到不一样的惊喜。
如果觉得自己实在没有时间散步，也没有关系，通勤路上我们也可以进行观察。
在公交车上，可以看看窗外的景色，在等红灯的时候，看看路边的植物，看它的颜色，看它的形状，看它随风摆动的身姿；车在行走的时候，就看不断往身后跑去的一座座建筑和一棵棵树，还有匆匆而过的行人。
在地铁上，我们可以观察车厢中的乘客，想象一下，他们在想什么，他们会去往何方，身上又会有着怎样的故事。
这些观察和思考，不仅能让我们发现身边的美，还能让我们找回好奇心，收获源源不断的灵感。
现代生活节奏越来越快，大家做事都讲究效率最大化，总是喜欢同时做几件事情。
做家务的时候，要听网课、听书、听音乐；吃饭的时候，要打开视频APP，追最新的剧集。这都是没有问题的，但是游戏设计师、哲学家伊恩·博格斯特提出一个建议，不妨把所有的注意力都集中在一件事情上。
做家务的时候，就专注做家务，吃饭的时候，就专注吃饭这件事。
智能手机和相机的普及，让每个人都很方便就可以拿起手机记录生活和景色，这给我们带来了很多的便利，但是这也让我们失去了观察的耐心。
当我们再次想拿起手机拍照的时候，不妨拿出纸笔，把想拍的景物画下来。
可能很多人会担心自己不会画画，这其实没有关系，因为我们的画不是给别人看的，更不会参加展览，画画的目的，是为了让我们能够慢下来，仔细观察，在观察中，我们可以看到更加丰富的世界。
当我们去一个新地方时，总是习惯用手机导航。
作者在书中建议，不妨在旅途中，关闭导航系统，可以提前研究一下路线，可以打印一张纸质的地图，但是在开始行走的时候。
如果在这个过程中，不小心走错了路，也许能收获让你惊喜的风景。前段时间，我和朋友一起去徒步，关闭了导航，到途中看到一座小山，有石阶一直往上，我们走了上去。
爬到小山顶之后，发现那条路并不能去往别的地方，在山顶的一个地方，路断了。
我们走错路了。
但是，如果我们没有走错路，就不会看到山顶绝妙的风景，就感受不到在这城市中的安静。
小鸟在我们身边飞来飞去，树上的蝉在吱吱叫着，微风轻轻吹过来，树叶晃动，细碎的阳光洒在我们身上，洗去了我们一身的疲惫。
那段走错了的路，成了我们那一天最愉快的记忆。
跟朋友一起出去吃饭的时候，已经习惯了先打开某点评软件搜索一番，找到很热门或者评价很好的那家，才会去吃。
毫无惊喜。
书中讲到美食专栏作家乔纳森·戈尔德的故事，他在大学刚毕业的时候，决定到洛杉矶的皮科大道（Pico Boulevard）上的每一家餐厅用餐。在这个过程中，他也曾吃过不少难吃的饭，但是也发现了一些从未听说过的美味食物，体验了很多原本他不会去体验的地方。
后来他为《洛杉矶时报》撰写的美食专栏，还获得了“普利策奖”，当他去世的时候，人们说“洛杉矶永远失去了那个最懂得其滋味的味蕾。”
我们不妨也在小范围模仿乔纳森，在选择吃饭的地点时，不去选择网红餐厅、不选择熟悉的连锁店，也不去某点评找到评论多的店，而是凭着自己的感觉走进一家店，去点餐，品尝，也许，能遇到不一样的惊喜。
除了上文所说的一些练习和方法，《观察的艺术》中还有许多有趣的练习方式，比如用各种不同的视角观赏博物馆，向陌生人问路、和陌生人谈话，寻找城市的摄像头等等。
同时，这本书除了内容轻松有趣，书籍的排版和插画也是让人眼前一亮，书籍的设计和图是由彼得·门德尔桑德和奥利弗·芒戴完成的，他们分别是世界顶尖书籍装帧设计师、美国知名平面设计师。
书中处处有惊喜，绝对值得一看。
让我们放下手机，翻开《观察的艺术》，一起开始练习，一起寻回日常的乐趣和惊喜吧。
《观察的艺术》:放下手机,发现平凡日常的乐趣
《观察的艺术》这本书，就是要帮助我们从这种“视而不见”的状态中走出来，观察身边的一景一物，去发现别人忽视的细节，在这个过程中，重新体会生活的惊喜，拾起我们失去的注意力。本书的作者是罗伯·沃克，是专栏作家和记者，他在书中给我们提供131个寻找灵感、发现日常乐趣的小练习。接下来我就一起...
《观察的艺术》:和自己约会,做一个生活的艺术家
你可以把自己当成一名历史学家、一个破坏公物者、一名未来主义者、一个糟糕的客人、一位即兴演奏者或一个孩子，在用不同的身份去观察同一事物时，你会衍生出各种不同的、意想不到的、有可能有用的东西，这对你练习在不同环境下的开放心态有着极大的帮助。除了视觉，你还可以通过听觉、味觉、嗅觉和体...
《观察的艺术》:一本可以让你的注意力拉回正轨的实用书籍!
面对注意力的逐渐缺失，我们又该如何重拾它呢？这本《观察的艺术》给我们提供了131个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的练习。每天只需要10分钟，就可以让注意力逐渐拉回正规。而这本书是由3位作者，分别是罗伯.沃克、彼得.门德尔桑德、奥利弗.芒戴精心创作的，它也曾受到《纽约时报》《纽约客》《卫报...
带娃去看动物,用《观察的艺术》的方法,寻找灵感找回日常的乐趣
刚好近日再看一本书《观察的艺术》，里边也讲述了如何对抗分心，寻找灵感，发现日常乐趣。如这2个小时陪娃逛小小动物园的经历，正是其中提到的方法，观看、感受、去转转、与他人建立关系、独处。一次小小的改变，让自己的生活乐趣多了很多。虽然说大家都知道，提升注意力，重点就是让自己放平心态，用心做...
知觉的高级形式
一、《观察的艺术》关于提高观察能力的书籍有很多，其中一本比较好的书是《观察的艺术》。这本书通过131个小练习，帮助读者每天只需花费10分钟的时间来练习，就能够提升专注力、敏锐度和观察力。这本书适合任何想要提升观察力的人，无论是学生、职场人士还是普通读者，都可以从中受益。二、其他 此外，...
《洞察:精准观察和有效沟通的艺术》收获
3.精准、有效地观察的两个技巧:技巧一:要足够仔细 技巧二:谨防非注意盲视。所谓非注意盲视是指，即便我们一直看向某个事物，该事物又一直在我们的视力范围内，我们也有可看不到这件事物。4.观察的五个视角:第一个物理视角，观察事物，要通过各个角度，远、近、上、下、左、右，全方位无死角。第二...
|读书笔记|《洞察——精确观察和有效沟通的艺术》
另外，休息一下，或者邀请别人一起和你一同观察从新的视角会有新的收获。第二部分 分析 看到的是事实，未展现的部分就是需要分析的部分。你可以从不同的维度，高度，方位全面（不同的五官感受）的再去看一遍。掌握的信息越多，分析的就会越客观。不光是看到有的，还要发现应该有但是没有的东西。第三...
怎样观察艺术的活动?
观察艺术家：观察艺术家的创作态度、创作思路、艺术风格、创新性等方面是了解艺术家创作过程和灵感的必经之路。通过观察艺术家的创作过程，可以更加深入地了解他们的创作理念和表达方式。此外，还可以通过观察艺术家的社交媒体和采访等渠道，了解他们的生活和思想。观察展览或活动：观察展览或活动的组织安排、...
《洞察》:精确观察和有效沟通的艺术 [美]艾美·赫曼
②不断地从不同角度看问题，不要给正前方的东西下定论，必须时刻保持角度变换。寻找和整理客观事实——人物、事件、地点和时间。③优先排序能让我们更加专注，更加有效率，而且更加果断。当我们在观察看到了什么的时候，同样也要注意到那些“我们看不到”的信息，尤其是那些预料中本该存在的事物。意识到...
有一种心态叫包容读后感300字
包容是生活的艺术，是圆融通达的智慧，是看透了社会、人生之后所具有的那种从容、自信和超然。懂得包容的人，往往洞明世事、练达人情，看得深、想得开、放得下。因为具有包容之心人知道：“处世让一步为高，退步即是进步；待人宽一分是福，利人实是利己。”于是他们时时心平气和、宽容大度，处处和谐...
乐正骨恒古： “田雨禾,快把手机给我收进去!吃饭就好好吃……”.“放下手机,再玩就没收……”.“放下手机……放下手机……”这些声音回荡在我的脑子里,这些 声音以前几乎每天都能听得到.当然,制造这些声音的,必定是老爸老妈.以前啊,他...
常德市15814616473： 罗丹关于观察的名言 - ？
乐正骨恒古： 罗丹关于观察的名言是:“生活中不是没有美,而是缺少发现美的眼睛.” 出处:罗丹的《艺术论》 《罗丹艺术论》是对欧洲雕塑史的科学总结,又是个人经验的精炼概括,其中贯穿着罗丹对前人的崇敬、对名作的卓见和创作的喜悦、沉思的刻痕、点滴的自省,可帮助读者去欣赏艺坛之内的群花,思考艺坛之外的事理. 扩展资料: 罗丹的其他名言: 1、 生命之泉,是由心中飞涌的;生命之花,是自内而外开放的.同样,在美丽的雕刻中,常潜伏着强烈的内心的颤动.这是古代艺术的密. 2、 工作就是人生的价值,人生的欢乐,也是幸福之所在. 3、 任何倏忽的灵感事实上不能代替长期的功夫. 4、 生命是无尽的享受,永远的快乐,强烈的陶醉.
常德市15814616473： 放下手机的5个好处 - ？
乐正骨恒古： 1、健康:视力、颈椎等.2、注意力、观察力:例如,过马路不看手机,安全!不会老是想着手机的游戏或者其他,注意力更集中.放下手机,有更多时间去观察周边的世界.3、思考,自我反省等:例如,从被动接收讯息,到主动思考,独处.4、人际交流:例如,看手机时间少了,才能关注到更多人和事,增加人与人之间的距离.5、良好的习惯:更多时间去考虑其他的活动,比如去做运动,出去游玩.6、其他.
常德市15814616473： 玩手机时间长头疼怎么办 - 全科 - 复禾健康？
乐正骨恒古： 放下手机,回归生活 我的生活非常美好,尽管我很忙碌.你们肯定会问我:“为什么很忙碌还这么开心呢?” 告诉你们吧,因为我能在忙碌中体会到一些你们体会不到的甜.不过,有时候我会和女同学们一起跳皮筋,有时候会和男同学们一起...
常德市15814616473： 智慧藏在细节里的作文600字怎么写? - ？
乐正骨恒古： 篇一:细节中的智慧细节是生活中微小而常被忽视的部分,然而,正是这些细节包含着智慧的种子.只有那些善于观察、用心体味细节的人,才能在平凡的日常中发现智慧的闪光点.一次家庭聚餐,桌上摆满了各种美食.爷爷看着每个人都大口...
常德市15814616473： 购房合同编号和贷款合同编号一样吗 ？
乐正骨恒古： 购房合同编号和贷款合同编号一样吗?两者是不一样的.购房合同一般是八位数,合同编码是条形码,是房地产交易中心扫描用的.房产合同编号只能在房管部门内部的联网中才能查到.即只有内部工作人员才能查到.一般的房产网是查不到的.贷款合同编号,一般在贷款合同右上角.如果贷款合同丢失,可以去发放该贷款的银行查询.法律依据:《合同法》第十二条规定,合同的内容由当事人约定,一般包括以下条款:(一)当事人的名称或者姓名和住所;(二)标的;(三)数量;(四)质量;(五)价款或者报酬;(六)履行期限、地点和方式;(七)违约责任;(八)解决争议的方法.
常德市15814616473： 怎么能解封查封车辆 ？
乐正骨恒古： 法院在执行程序中所查封的车辆,不得办理抵押、转让等手续,不得变更车辆现有财... 5、涉案车辆:因为案发现场发现有这台车,这台车是作案工具,所以公安会先查封...
常德市15814616473： 农民六十岁有退休金吗 ？
乐正骨恒古： 不是所有六十岁的农民都可以获得养老金.参加基本养老保险的个人,达到法定退休年龄时累计缴费满15年的,就可以按月领取基本养老金.也就是说,参加养老保险的职...
