经常背诵能提高记忆力吗

~ 经常背东西可以提高大脑的活跃程度，是记忆力有一定的增强，但是背东西也是有一定的技巧，掌握了相应的技巧可以快速的记住很多东西。\x0d\x0a记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。\x0d\x0a在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：\x0d\x0a1.译码：获得信息并加以处理和组合。\x0d\x0a2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。\x0d\x0a3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。\x0d\x0a记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆单指大脑的记忆。根据人类的约定俗成，狭义记忆简称为记忆。

　　俗话说得好——好记性不如烂笔头。可见多背诵对于记忆力的提升也是有一定的帮助的。下面是我为大家带来的关于经常背诵能提高记忆力吗的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小方法

　　记忆的三个阶段：识记、保持、重现

　　第一阶段是，通过感觉器官，将信息留在脑中，这叫作“识记”。第二阶段，就是把留在记忆中的信息加以保存，称为“保持”。第三阶段是，在需要的时候，把所需的信息提取出来，即是“再认或重现”。只有完成这三个阶段，才能称之为名符其实的记忆。这正如以前胶卷照相的过程，先把焦点和曝光对好才按快门，然后把胶卷完整地保存好，再很好地显像。无论缺少了哪一阶段，都不会照出好相来。

　　在我们醒着的时候，通过眼、耳、鼻、皮肤这些感觉器官，不断地往脑子里送信息。在这个阶段里，遇到要记忆的事情，必须尽可能清楚地把痕迹刻在脑子里。迷迷糊糊或被其它事物分散了注意，那只能在脑子里留下模糊不清的痕迹，最重要的是抱着一定记住它的愿望，集中精神，加以牢记。

　　即使短时间可以记住的事，随着时间的推移，渐渐也会消退下去，不久甚至会忘得精光。及时的复习，对于保持记忆是必要的。在这个保持阶段，经过一段较长的时间之后，其内容有时会发生变化。愿望、爱憎、新的经验等等，都会给记忆带来微妙的影响。

　　如详细地考察再认、重现阶段，按程度又可分为三种。即脑子里纵有信息的痕迹，却忘得一干二净，这叫作“遗忘。不经暗示就想不起来，但却能从许多东西中辨别出已经识记过的东西，这叫作“再认”。还有不需任何帮助即可想起的，这叫作“重现”。如联想到记述式的测验难，选择式的测验比较简单，就会懂得“重现”是非常困难的，而“再认”则不存在一时想不起的这个问题，因此比较容易。但是，在记起时如不能正确地提取出来，有时就容易与其它记忆相混同而出现错记，此点必须注意。

　　要想在脑子里清楚地刻印上，保持又完好，还能有完美的重现能力，不进行有意识的训练是不行的。因为记忆这种东西是极为主观的，以自己为中心的。所以对记忆对象的某一部分接受过强，或只接受便于自已接受的部分，就会出现忽略其它部分的情况。在审判中目击者的证词等等是这方面最为突出的例子。正确的再认与重现，首先来自对客观识记的训练。

　　短时记忆和长时记忆

　　初次见面的人的名字和服装，在电话簿上查到的电话号码等，对这些若是没有特别显著的强烈印象，即使当时记住了，稍微过一段时间又想不起来了。像这样短命的记忆叫作短时记忆，与此短时记忆相对，过了很长时间仍能提取出来的记忆，就叫作长时记忆。美国的某心理学家，曾对这个短时记忆究竟能保持多长时间做过实验。

　　即把没有意义的数字和希腊语辅音字母，用纸写十二个提示半秒钟，紧接着测试，看还能正确地记得几个。实验结果得到的答数是四个。拿给被试者看的数字或字母数予以增减，答数仍然是四个。哪怕是一次把全部数字和字母都记忆在脑子里，在提取过程中，也是把另外八个忘掉了，只剩下四个还记得。从这个实验可知，短时记忆只过几秒钟就几乎全部消失。对必要的事情非得有长时记忆不行。但是在日常生活中见闻的事，却有很多没有长时记忆的必要。大部分的见闻和经验几乎都是如此。

　　比如外出走路时，看到沿途的建筑物、风景、走过去的汽车、人、狗，听到种.种不同的声音，这些都作为短时记忆进入脑海。只要不是特别引人注目的事情或事件，就会很快忘记。汽车在身后鸣笛即躲开，看见水洼就绕着走，这类事情都没有长时记忆的必要。反过来看，如果脑子里是装着那么些乱七八糟的信息，那就太滑稽了。就是说，短时记忆在几秒钟就统统忘却是毫无关系的，甚至可以说忘掉更好。人类比电子计算机优越之点，也许就在于有这种“遗忘的能力”。

　　但是必要的短时记忆可因反复背诵，能够在某种程度上延长它的寿命。把刚刚听到的人名写下来就会留下强烈的印象，刚刚看到的电话号码反复出声背诵，在一定的时间内也忘不了。在记忆消退之前，把同一个识记的东西多次出声复述，就能使短时记忆延长寿命。但是一旦停止复诵，半途而废，这个记忆就会消退。很好地理解短时记忆的这种性质，集中思想，反复练习，铭刻在心，就可变短时记忆为长时记忆。

　　兴趣很重要

　　不论是谁，对于自己感兴趣的事都能显示出优异的记忆力。有这样的人，他把亲密的朋友或老师的名字，甚至把家属的出生年月日都忘记了，却只对有关篮球方面的事显示出惊人的记忆力。如某处某球队某队员，在某年被另外某球队所击败，在那以前于某年在决赛时以几比几被击败，在同一年，到某球队去的某某球员，某某俱乐部出了多少钱，进了什么队，他的防御和进攻能力怎样怎样……

　　他一翻开报纸，首先就看体育栏。而且把可看可不看的记事放在后边看，先看得分。对工作方面的数字等觉得麻烦的东西连记都不想记，可是对打球打得最好的前十名的命中率，随口就可以说出来。此外有这样的人，在电影、音乐、文学各个方面，一旦说开了头就说个没完，还有人对一些市场的股票行情了解之详细，也十分惊人。

　　但是相反，也有人连篮球都不知道。因为他对此毫不关心。尽管身边朋友或家人每天都在看电视里的篮球表演，手机上看的篮球消息，而他却毫无感觉，视而不见，听而不闻。有“只有爱好它，才能十分精通它”这样一句话，说的是有了兴趣，才能有好记性。老人缺乏记忆力，这与其说是由于生理上的衰退，倒不如说是由于失去兴趣和好奇心，更为有理。

　　有人虽然厌恶英语，但是在非学不可的时候，如喜欢推理小说，就把英文推理小说选为教材，那他就会多少发生些兴趣。有人一面看电影，一面从中学习英语会话。生活中和那个人很合不来，但是又不得不和他一道工作，怎么办好呢?那只有设法喜欢他。只要对方在趣味上与自己有相同之处，那就通过这一点建立同对方的关系，只有这样克制自己才能渐渐搞好人与人之间的关系。

　　孩子们都愿意找趣味相投的伙伴。在运动、唱歌、骑车、昆虫、照相、动画片、电视栏目、游戏、网络……方面的记忆力不亚于大人的孩子多得很。我们也应该向孩子们学习，要使自己对记忆的对象发生兴趣。有了兴趣就能相应地提高脑细胞的活动能力，集中自己的精神。兴趣与好奇心也是相通的。若是在街上走时一点好奇心也没有，头脑里只想的是工作，就会把对工作上有用的信息也错过去。

　　理解大有助于记忆

　　我们常常有这种经验：对应该记忆的东西未能记住，甚至完全忘记了。这多半是由于我们只去注意枝节，对本质的东西，比如对原理或大纲等没能理解。在学校准备考试时，有时想死记硬背，这样得来的记忆量固然很多，不过很容易忘掉。完全靠死记就可作答的考题，暂且不去说它，如果出应用题，就会一筹莫展。靠死记硬背得到了满分的人，并未懂得所答的内容，这种情形，时有所见。

　　与此相反，对数学中的基本知识，例如一条公式，你如果把它完全理解了，那就不管碰到什么样的应用题，也不会慌张。假如把死记硬背下来的部分，作为具有某一广度的平面的全部，你又理解了基本的事项，那你只要记住该平面中的几个点就足够了，只要你抓住了重要的点，很快就可以把点和点连结起来求出平面。

　　比方说历史考试当中，出了战争和南京条约哪个在先这么一道考题。你只要知道清朝在战争中败于英国，结果才缔结了南京条约，就会很容易记住哪个在先。然而如只记住战争发生于一八四○年，南京条约订立于一八四二年，那么一旦把年代忘记了，前后因果关系就弄不清楚了。所以，只要抓住了历史的“来龙去脉”，你就可以较快地理解其中一个个事件的意义了。

　　记人的名字也是如此，理解有助于记忆。同是中国人自不必说，记外国人的名字更是这样。如能了解那个人的生活、家属、朋友、职业、趣味等，就能完全记住那个人的姓名。

　　提高记忆力的小建议

　　1、注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　3、及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　4、经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　5、最佳时间：一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　6、科学用脑：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

---

贡嘎县19658875454： 经常死记硬背可以提高记忆力吗? - ？
盍胖丹芎： 不一定,经常死记硬背要看你背的是什么,有些 一定要死记硬背,有些不需要,提高记忆是有方法的,记忆大师也要死记硬背许多东西,人的大脑空间潜力很大,多记忆能扩展大脑空间,有些牛人可以背3.14159后面2万个数字,有些牛人可以背字典.

贡嘎县19658875454： 经常背诵会提高记忆力吗 - ？
盍胖丹芎： 这个是要看人的!! 你可以尝试着,理解记忆法,【我打小记忆差!!!就这样的】 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法.由于理解是记忆的前提和基础,因此,理解是最基本最有效的记忆方法.只有深刻理...

贡嘎县19658875454： 天天背诵课文会提高记忆力吗 - ？
盍胖丹芎：[答案] 脑子是越练越灵活的.可假如你将大脑的某一个区放大来看,你会看到绵密的神经网路.大部份是结构比较简单的胶质细胞,主要的功能是支撑大脑的架构,将整个构造黏在一起成为整体.也有人认为,胶质细胞也参与放大或调整电流...

贡嘎县19658875454： 天天背诵课文会提高记忆力吗 - ？
盍胖丹芎： 因人而异,有些人会提高记忆力,而有些人不会.还有,最好不要相信那些能增加记忆力的药品.希望我的回答对你有用.

贡嘎县19658875454： 多背书可以提高记忆力吗? - ？
盍胖丹芎： 当然有效果,还应该结合以下说明来提高记忆力. 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态.他...

贡嘎县19658875454： 背诵能增长记忆力么 - ？
盍胖丹芎： 不能...只能让你记住这本书而已就像背数学公式,只能让你做数学题方便,却不能提高你背英语的效率.喜欢就好,感觉好就背,不想背也一样,只是一种感觉,不需要有什么目的或效果再去做.呵呵

贡嘎县19658875454： 怎样提高记忆力? 背出的书多能提高记忆吗? - ？
盍胖丹芎： 怎样增强记忆力? 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘....

贡嘎县19658875454： 背诵课文能增强记忆吗？
盍胖丹芎： 记忆力和背诵文章与否没有必然的联系,背诵文章只能说是提高你对这篇文章的记忆,总体的记忆力要靠长时间有效率地开发才会得到有效率地增长.从生物的角度来说,记忆能力是有上限的

贡嘎县19658875454： 经常背书能增强记忆力吗？
盍胖丹芎： 当然可以,但是不能过于用功,劳逸结合嘛

贡嘎县19658875454： 请问经常死记硬背能否提高记忆力? - ？
盍胖丹芎： 经常死记硬背不能提高记忆力的,从小我的记性就不太好,时间太久的事情是很难记住的,可是最近连最近刚做过的事情都想不起细节了,让我开始紧张了起来.在和好友聊天的时候发现她的家人曾经也有过类似的情况,治疗过后现在改善了很多,于是我找到朋友说的淘宝那家叫做待骄阳的.在里边真的就有好友的交易记录,还有很多有相同情况的患者在那留的感谢,我一下就放心了,要了三个疗程的忆渐清回家,坚持吃完后真的就能改善了很多,也能记住事情的细节了.