得了腱鞘炎如何缓解疼痛？六个方法记好了
长期频繁使用手指或者手腕的人容易得腱鞘炎。例如：经常玩 游戏 的青少年或者忙于家务的女性使用手指以及手腕的频率比较大，是比较容易得该病的。而该病的主要症状是手部的疼痛。如果手感觉到疼痛，会可能会影响到手的活动。那么，得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？
1、休息
休息是缓解疼痛的方法之一。在感觉到疼痛时，应该休息，这样可以减轻局部的摩擦，从而减轻疼痛。
2、冰敷
冰敷是一种比较有效的缓解疼痛方法。冰敷降低局部的温度，可以控制炎症、麻痹神经末梢，从而达到缓解疼痛的目的。如果一直感觉到疼痛，每天需要敷15分钟。
3、抬高
抬高手部可以减轻手腕的压力，从而缓解疼痛的。可以在休息的时候，抬高手部。
4、按摩小臂肌肉
按摩是可以缓解疼痛的。按摩手部的肌肉（在小臂上），缓解手部的压力，从而缓解疼痛。
5、功能锻炼
功能锻炼是非常好的一种保持长期手腕部功能的方法。常见的方法有：屈肌牵拉、牵拉伸肌、活动手腕、撑橡皮筋等。活动手腕时，动作要缓慢、轻柔，而且活动时不会引起疼痛。要想提升手腕的力量，可以用一个水瓶（装满水）或者哑铃，做腕关节的屈伸力量练习。
6、封闭
如果以上的方法不能使得疼痛缓解，则需要到医院进行封闭治疗。
可能有些患者不知道自己是怎么得病的，以下是得腱鞘炎的原因，可以了解一下。
1、积累劳损
这是导致患病的主要原因，大多数人是因为过度使用手部而致病的。手指过度劳作，频繁的重复伸屈的动作，导致劳损。弯曲手指的好好，肌腱受到摩擦、挤压。频繁伸屈，则肌腱反复的受到摩擦和挤压。在用力握着硬物的时候，硬物和掌骨头挤压着骨性纤维管。若是长期握着，就会导致骨性纤维管局部充血、水肿。
2、受伤
暴力会导致肌腱、腱鞘受损，导致充血、红肿。
3、肝肾亏损，气血不足
到了中老年时期，身体机能在慢慢退化，肝肾精气也会在衰退，气血不足。手指附近的筋肉因为失去气血的滋养，所以手指容易发生退行性变性，滑膜鞘分泌功能也受到影响。此时很容易因外界的刺激而导致腱鞘炎发作。
4、外感风寒
受寒也是会导致得腱鞘炎的。手指很容易受寒的，因为手指周围的肌肉很少，所以很难对其起到保暖作用。如果受寒，就会导致血液流动速度减慢，容易形成血瘀，导致血液不能正常循环流动，从而导致疾病发作。
总结一下，疼痛是腱鞘炎的症状之一。对于疼痛这一症状，可以采用以上六种方法来缓解。了解腱鞘炎的病因，从而知道应该如何预防该病。主要的病因有四点，可以了解一下。
腱鞘炎手腕疼怎么办?
1.物理治疗：建议患者可以通过热敷、理疗等物理治疗方法，如使用超声波治疗仪来进行理疗，可以促进手腕处的血液循环，减少手腕处的肿胀和炎症，有利于患者缓解手腕腱鞘炎引发的疼痛。2.药物治疗：疼痛难忍时可遵医嘱服用止痛药物来缓解，可以有效抑制炎症反应，缓解患者由于手腕腱鞘炎引发的疼痛。3、注意手部...
我母亲的手腕上骨头疼的厉害看过医生 说是腱鞘炎 怎样治疗
病情分析：您好，早期腱鞘炎应减轻手腕的活动,使局部得到休息;推拿,针灸有一定疗效;用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效;,意见建议:,对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的.也可以行中医小针刀...
腱鞘炎怎么治疗,怎么缓解疼痛有效啊?
5. 着用支撑物或应力缓解装置：某些情况下，穿戴支撑物或应力缓解装置可以帮助减轻腱鞘炎引起的疼痛。例如，手腕支撑可以减轻腕部腱鞘炎的压力。6. 调整工作姿势和运动技巧：评估自己的工作姿势和运动技巧，并适当调整，以减少对腱鞘的过度压力和摩擦。7. 药物治疗：在一些严重的腱鞘炎情况下，医生可能会...
如何治疗腱鞘炎?有什么方法?
腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。狭窄性腱鞘炎的治疗方法主要有非手术疗法和手术疗法两种，一般非手术疗法有效，如减少手腕活动、腕托保护、外涂红花油等活血...
腱鞘炎要怎么治疗?
1、休息 主要因劳损所致，治疗首先要休息，降低关节使用频率，使肌腱有恢复的时间，严重者需绑定支具或护具，限制活动。2、热敷 通过热敷，可以减少局部的疲劳，促进血液循环，有利于炎症的消散，缓解腱鞘炎疼痛的症状，促进腱鞘炎的康复，一般每天热敷3次左右，每次15～20分钟。也可用温水加盐泡患处。3、...
手腕腱鞘炎3个动作自愈方法
手腕腱鞘炎3个动作自愈方法 2 手腕腱鞘炎自己治愈小妙招 手腕腱鞘炎没有自己可以治愈的小妙招，有小妙招的这种说法是错误的，患有手腕腱鞘炎以后可以通过热敷、贴膏药、烤电以及手术的方式治疗。1、热敷、贴膏药：手腕腱鞘炎可能是因为手腕部位反复牵拉以及扭伤引起的，患病以后容易导致局部出现疼痛、红肿...
腱鞘炎怎么治最好
2 药酒敷搽法 用地鳖虫35克，半夏30克，红花10克，全蝎8克，打磨成细粉，加米酒浸泡15天，用棉签涂搽患处，以局部发热为度，有活血消肿的作用，对治疗腱鞘炎所导致的疼痛有很好的缓解作用。3 推拿法 首先取大肠经曲池穴、手三里、合谷穴，小肠经小海穴、三焦经天井穴等穴位进行推拿10...
得了腱鞘炎,如何缓解疼痛?
因此，在日常生活中进行简单的手部运动，也可以放松紧张的肌肉，从而达到治疗腱鞘炎的目的。腱鞘炎如何缓解疼痛？希望大家能够理解，腱鞘炎对人们的日常生活有很大的影响。所以如果患上了腱鞘炎，我们应该在注意预防和治疗的同时，不要做过于激烈的手部运动，防止加重病情。手的预防和治疗，不要做太激烈的...
大手指头疼,医生说是腱鞘炎
腱鞘炎，是手工作者的职业病，比较常见，可以给你妈做腱鞘的封闭注射治疗，如果很严重手指弯曲后就伸不直，这时就做腱鞘的切开术，很小很简单的手术，门诊就可以处置，伤口很小，
腱鞘炎疼的厉害,有缓解的好办法吗?
第二，物理治疗，可以采取局部的热敷，红外线照射，电磁疗，放射式冲击波等物理方法，缓解局部的疼痛不适。第三，药物治疗，可以采取非甾体的抗炎镇痛药物局部涂抹，减轻疼痛。第四，还可以采取药物的局部封闭疗法，来减轻局部的疼痛。腱鞘炎疼痛比较明显，伴有关节的弹响以及活动受限，经非手术治疗方法无法...
季话蛤蚧： 腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围.由于这些部位活动频繁,损伤机会多,倘若不注意,长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激,可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应,局部出现渗出、水肿.久之腱鞘机化,鞘壁肥厚,管腔狭窄,肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
汕尾市13964799248： 得了腱鞘炎怎么治疗？
季话蛤蚧： 患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动.局部封闭治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每周封闭一次.上述方法治疗无效或反复发作时,应做腱鞘切开术,术后应早期做屈伸手指活动,防止肌腱粘连.术后1个月...
汕尾市13964799248： 得了腱鞘炎怎么办?？
季话蛤蚧： 在日常生活与工作中应采取以下预防措施:1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大.2)连续工作时间不宜过长,工作结束...
汕尾市13964799248： 腱鞘炎该怎么缓解疼痛 - ？
季话蛤蚧： 这是手腕疲劳引起的,所以减少活动疼痛就会减轻. 另外也可以局部热敷或理疗促进吸收等减轻疼痛. 也可以到正规医院骨科检查一下检查治疗.
