双轮滑板车应该怎么滑

怎样滑两轮滑板（要方法）？~

两轮滑板车的学习方法：

一、平衡
方法1：
先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。
方法2：
同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S字。

二、启动
1、基本启动法
① 将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。
② 将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。
③ 伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。
2、小跑式启动法
将活力板放置在前方
① 从活力板的后方开始向前小跑。
② 在离板尾一到两米的地方开始起跳。
③ 双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。
3、双脚启动法
① 先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。
② 使身体向板尾倾斜，挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。
③ 活力板起立后，即可滑动。
4、转轮式启动法
① 单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。
② 左脚踏到板头，即可滑动。
③ 双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。

基本滑行动作

1、上下滑板
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,
然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3.障碍滑
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

4、下坡滑
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

5、转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。

6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

8、反转技巧
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

9、360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

10、单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

11、翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
12、180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。

13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧
使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。
b.板上旋转技巧
滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。

14、旋转跳技巧
滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。

15、跨跃跳技巧
准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳
向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。
尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
17、人带板的上跳
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。

18、带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。

19、曲身
向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。

你说的是snake board？（蛇板或者游龙板）

 1. 基本启动法   （1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。   （2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将左脚踏在板尾上。   （3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。   2. 小跑式启动法   * 将活力板放置在前方   （1）从活力板的后方开始向前小跑。   （2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。   （3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。   3. 双脚启动法   （1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。   （2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。   （3）活力板起立后，即可滑动。   4. 转轮式启动法   （1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。   （2）左脚踏到板头，即可滑动。   （3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。   5. 单脚骑法   * 板头骑法   （1）骑上活力板。   （2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。   6. “S”形骑法   （1）脚登地面，骑上活力板。   （2）反复扭动上身，并转换双脚的姿势。   （3）向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。   7. 双脚骑法   （1）脚登地面，骑上活力板。   （2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。   （3）朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。   8. 转向方法   （1）向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。   （2）另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。   9. 刹停方法   * 简单刹停法   （1）先看好要在哪边停下活力板。   （2）将活力板车身向停车方向倾斜。   （3）将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。   * 转侧刹停法   （1）向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。   （2）转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。   * 抬脚刹停   （1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。   （2）将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。   （3）板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。   （4）速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。   10. 绕桩   （1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。   （2）踏上活力板进行过桩练习。   11. 踢桩   （1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。   （2）经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。   12. 翻转玩法   （1）将活力板翻转放在脚尖上。   （2）起跳使活力板翻转。   （3）双脚落到活力板板面上。   （4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。   13. 单脚翻转玩法   （1）将活力板翻转放在单只脚脚尖上，另一只脚放在板尾的前部。   （2）起跳使活力板翻转。   （3）双脚落到活力板板面上。   （4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。   14. 跳跃过障法   （1）将一台活力板作为障碍物放置到通道中央，前方放置一台活力板。踩踏另一活力板从障碍物后方向前冲刺。   （2）起跳越过障碍。   （3）双脚平稳降落到另一台活力板的板面上，调节身体姿势保持平衡后滑动活力板。   15. 板头转轮   （1）将脚挪动到板尾的后边缘。   （2）将身体重心转移到板尾上。   （3）轻轻推动板头使活力板开始滑动。   （4）要向前运动，只需继续推动板头即可。   16. 跳转玩法   （1）使板尾转向。   （2）板尾向右转180度然后起跳。   （3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。   17.反脚   （1）把脚放在适宜跳跃的位置。   （2）在活力板上轻幅度跳跃，迅速转身。   （3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。   18. 双板滑法   （1）踩踏活力板向另一台活力板运动。   （2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上。   （3）保持身体平衡，即可滑动。   19. 换板滑法   （1）踩踏活力板向另一台活力板运动。   （2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板尾上。   （3）将身体重心转移到板尾上，然后将另一只脚移动到另一台活力板的板头上。   20.跳转换板法   （1）滑动活力板。   （2）调节身体的姿势，准备起跳。   （3）起跳，双脚降落到另一台活力板上，继续滑动。   21.板头&板尾转轮过障法   （1）双脚放置在活力板的两端。   （2）将身体重心转移到板尾，跷起板头，越过障碍物。   （3）将身体重心转移到板头，跷起板尾，越过障碍物。   22. 波浪式玩法   （1）双脚放置在活力板的两端。   （2）将身体重心转移到板尾上，使板头跷起，继续滑动。   （3）将身体重心转移到板头上，使板尾跷起，继续滑动。   （4）重复动作（2）和（3），继续滑动。   23. 滑杠、骑肋   （1）找到要栏石（缘石），或适合滑杠的地方。   （2）以平稳的中速接近栏石接近障碍物，后脚站于板尾的后方，重心同时后移。   （3）下蹲，后脚发力，前脚顺势将板头搭在栏石或障碍物上。   （4）后脚跳起粘住板尾并配合前脚搭到栏石或障碍物上并尽量形成一个平衡。   24. 换脚玩法   （1）以平稳的中速滑行，将身体的衷心转移到板头或板尾。   （2）当重心在板头时，将后脚移到板头。   （3）当重心在板尾时，将前脚移到板尾。   25. 横刹   （1）把板头作为支点。   （2）向后推板尾的同时，在板面上发力。   （3）使板尾在地面上滑行，以达到刹停的目的。   26. 尖翻   （1）将活力板翻转放在脚尖上。   （2）下蹲，双脚起跳，翻转活力板。   （3）在板头落地前，双脚要落在板面上。   （4）双脚踩踏板面后，平稳地滑行即可。   27. 快速启动法   （1）单手提板头。   （2）放下活力板，双脚同时起跳。   （3）在活力板落地前，双脚先落到板面上。   （4）在板接触地面前，做到身体前移。   28. 掷板启动法   （1）握住活力板的手柄。   （2）将活力板向前掷出，并同时起跳。   （3）双脚降落到板面上，以平稳的中速滑行。   29.“8”绕桩   （1）将两个锥形杯按照1米宽的距离摆桩。   （2）启动活力板按照“8”字形路线绕桩。   30. 下坡   （1）寻找一个小坡面，不要太陡，适合走活力板即可。   （2）启动活力板，按照“S”形路线滑行。   （3）当速度加快时，可改倒滑以减速。   32.上坡   （1）在摩托车的尾部系一根结实的牵绳。   （2）抓住牵绳，摩托车开动后，在摩托车后做“S”滑行。   （3）当滑行速度增加后，放松牵绳即可。   32. 摆尾玩法   （1）双脚踏上板面。   （2）将身体重心转移到板头，使板尾向上跷起，旋转180度角，再将板尾放下。   （3）将身体重心转移到板尾，使板头向上跷起，旋转180度角，再将板头放下。   （4）回位后，以平稳的速度滑行即可。   33.“X”旋转法   （1）以活力板的右边斜靠在地面上。   （2）将后脚从扭杆处移到板头前缘，前脚从扭杆处移到板尾。   （3）用脚使活力板沿顺时针方向旋转，并同时起跳。   （4）双脚落到板面后，以平稳的速度滑行即可。   34. 旋风式玩法   （1）后脚踩到板尾的后缘，使板头向上跷起。   （2）小心地将前脚放在板头上，注意保持身体的平衡。   （3）绕板尾的轴心沿逆时针方向旋转活力板。   （4）活力板翻转两周后，停止推板，双脚踏回活力板板面。   35.单脚临空玩法   （1）启动活力板。   （2）单脚踩板，另一只脚临空。   * 蹲式单脚临空   （1）启动活力板。   （2）弯屈双膝，用手握住板尾上的手柄。   （3）后脚向前或向后抬起，并保持身体平衡。   36.踩板头换板法   （1）以平稳的中速滑行并接近预备板的板头。   （2）用掷板启动法抛出预备板，并同时起跳。   （3）双脚落到预备板板面上，并调节姿势形成平衡，以中速滑行。   37. 跳跃玩法   （1）在栏石（缘石）上滑行或是下楼梯。   （2）使板头稍微向上跷起，然后落到地面上。   （3）使身体形成平衡，平稳向前滑行。   38. 跳跃（当右脚在前位时）   （1）用右手握住活力板中间的扭杆。   （2）起跳脱离活力板。   （3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   *板尾跳跃   （1）用右手握住活力板中间的扭杆。   （2）起跳脱离活力板。   （3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   39. 旋转跳跃（当右脚在前位时）   （1）用右手握住活力板中间的扭杆，让活力板水平旋转落到地面上。   （2）起跳。   （3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   40. 摆尾   （1）将前脚前移。   （2）使身体重心向前转移，使板尾稍微向上跷起。   （3）保持平衡，平稳滑行。   41. 空中旋转玩法   （1）双手抓住板头和板尾的手柄，旋转活力板。   （2）向后起跳并旋转活力板，然后落地。   （3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   42. 超音速滑   （1）用脚踩住板尾，使板头向上跷。   （2）另一只脚站地，并用左手扶住板头。   （3）扶板头的左手向后旋转活力板，并起跳。   （4）活力板落地前，双脚要踏上板面。   （5）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   43. 带板腾空动作   （1）下压板尾，起跳。   （2）当板头上升时，前脚用力蹬板头。   （3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   44. 尖翻   （1）下压板尾，起跳。   （2）当板头上升时，前脚用力蹬板头的左翼。   （3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。   45. 绑带起跳法   （1）启动带绑带的活力板。   （2）跳跃过障。   （3）落地后保持平衡，并平稳滑行。   46. 绑带反板法   （1）启动带绑带的活力板。   （2）起跳并完成反板动作，落地后保持平衡，并平稳滑行。   47.冲上云霄   （1）启动带绑带的活力板。   （2）起跳，并在障碍物上滑行。   （3）完成动作后，平稳落地。   注：自第九条起绝大多数是模仿滑板而编造的 ，仅具有理论依据，很少有人实习，请各位残脑患者，和非主流玩家留心避免摔伤。

首先要明确，滑板车是有车把的，不是蛇板或者游龙板，类似小孩玩的式样的车，一般都是2个轮子，到网上找找视频，单脚踩上，手扶车把，另外的脚蹬地滑行，每500米更换一次脚就可以，后挡泥板是车闸。

踩着滑

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岚山区17366776612： 怎样滑双轮滑板?？
象鸦尿感： 先把滑板放地上那个,一只脚踩在上面另一只脚在后面蹬,蹬一下,两只脚一起在上面,左右晃动,你自己试试吧

岚山区17366776612： 双轮滑板怎么玩?？
象鸦尿感： 开始时,扶墙壁或依靠其他人帮助,站立,练习如何把握好平衡. 方法1 先一支脚踏在滑板前部,另一支脚蹬踏地面,向前滑行.然后,另外一支脚踏在滑板的后部.靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,使得滑板前进方向呈S 字. 方法2 同时脚踏滑板前后部,然后瞬间身体前倾,借助惯性先前运动,滑行.然后,靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,以及左右脚的蹬踏,使得滑板前进方向呈S 字 这个技巧很棒的 但这不是滑板!!!!

岚山区17366776612： 两轮滑板的技巧 - ？
象鸦尿感： 1.安全常识:滑行前必需穿戴适合自己的护具.如:头盔、护膝、 护手、护腕等. 2.准备活动:准备滑行前先对双膝、脚腕、适量的扭动腰部等动作, 充分达到放松身体的作用. 3.站立方法练习:开始时,扶墙壁或依靠其他人帮助,站立...

岚山区17366776612： 两轮滑板怎么玩? - ？
象鸦尿感： 1. 一般启动法(1)将左脚(或右脚)踏在板头上的恰当位置,使板面与地面保持平行.(2)将身体的重心放在左脚上,左脚微屈,右脚蹬地推动活力板,然后将右脚踏在板尾上.(3)伸展双手使身体保持平衡,慢慢弯屈双膝放低身体重心.2. ...

岚山区17366776612： 二轮滑板技巧 - ？
象鸦尿感： 原地旋转中,双脚尖最难,其次是双脚跟,比较容易的是脚跟脚尖.但无论是那种旋转,都有几个技术重点:一是单轮脚力要绝对够,二是身体要平衡;三是手部动作.在这三项中最基本也是最重要的是脚力1、练习方法很简...

岚山区17366776612： 怎样玩?两轮滑板 - ？
象鸦尿感： 可以按照下面方法:1. 一般启动法(1)将左脚(或右脚)踏在板头上的恰当位置,使板面与地面保持平行.(2)将身体的重心放在左脚上,左脚微屈,右脚蹬地推动活力板,然后将右脚踏在板尾上.(3)伸展双手使身体保持平衡,慢慢弯屈双...

岚山区17366776612： 怎样滑好双轮滑板 - ？
象鸦尿感： 这个是我前些时候回答的问题:希望对你有帮助 问:学滑板有哪些相对简单的方法? 有没有诀窍? 答:说有也有 ,但前提是你要做好不怕摔的准备,台上一分钟,台下十年功的道理就是这样. 找一块又平又空的地,练基础:1.先把滑行练好...

岚山区17366776612： 两轮滑板怎么滑?？
象鸦尿感： 它和主要是用后轮上的那个脚主要运动和保持平衡在滑行开始时 前脚先踏在板上 用力一蹬 后脚在马上跟上 在用后脚 慢慢的左右运动 前脚掌握平衡,后脚加速,以后可以两脚一起加速只要前脚立住,就到不了,相信我,要敢于尝试对了你那个滑板叫游龙板板

岚山区17366776612： 两个轮子的滑板怎么练 - ？
象鸦尿感： 首先要分清前后,轮子最靠头的是前,那个就是后了.准备滑时不要有害怕的心里,先放前面那个脚,看好了脚要放在前轮少靠后一点,脚是横着放的,然后那只脚滑动一下起身上滑板,记住后脚要放后轮靠后一点,横放.掌握平衡后脚左右摆动就走了.

岚山区17366776612： 2轮滑板怎么滑 - ？
象鸦尿感： 后脚是起平衡作用的,前脚用来掌握方向的 方法1 先一支脚踏在滑板前部,另一支脚蹬踏地面,向前滑行.然后,另外一支脚踏在滑板的后部.靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,使得滑板前进方向呈S 字. 方法2 同时脚踏滑板前后部,然后瞬间身体前倾,借助惯性先前运动,滑行.然后,靠腰部和两个大腿部的左右摇摆,以及左右脚的蹬踏,使得滑板前进方向S字