网络游戏一天玩多长时间才不会对眼睛造成伤害？

正常人一天玩多长时间电脑不会对眼睛造成伤害~

　　电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。 有一种认识上的误区，以为使用了液晶显示器，或者放辐射屏就可以保护视力。事实上，只要你有长时间使用电脑的习惯，随着时间的推移，若你眼睛没有合适的保护措施，你的视力肯定100%会下降的。当然，没等到你要戴眼镜的时候，一般上你是不会察觉的。 北京某院眼科曾做过这样的实验：（100 名视力正常的人） A组50人，连续使用电脑2小时后即进行5米以外的视远、眺望活动或做视力健康操，B组50人，连续使用电脑2小时后，不进行任何视力放松。 实验后，相同的结果是：A组、B组视力平均都下降了0．2，屈光度平均下降－0．25D。 不同的结果是：A组眼睛通过得到休息后视力很快恢复正常，B组眼睛因为持续使用电脑之后又不能得到有效的休息，故仍没能恢复正视状况。 结论：其实保护眼睛方法很简单，就是要注意“定时休息眼睛”。 但是，通常我们往往在电脑前一坐就是几个小时，甚至连眼睛都不眨一下。长期如此，视力是肯定会下降的！如果能有人提醒我们，定时休息眼睛就好了。

玩时间长了会造成视网膜的脱落。

玩网络游戏一天不应该超过三个小时。玩手机游戏一次时间太长，会导致眼睛的疲劳程度远远大于承受能力。我们长期看手机对眼睛会产生危害，常见症状有：干眼症，视觉疲劳，眼睛太干，以及视力模糊等问题。由于我们长时间盯着手机屏幕，眨眼动作会比平时少，眼球难以得到眼液的滋润，就容易出现眼干和眼涩问题。偶尔出现眼睛发干和眼皮抬不起来等问题，严重时甚至有轻度恶心以及视力模糊的症状。

真正要保护眼睛还是要养成好习惯：

第一，合理安排日常玩手机的时间。比如看了30～40分钟的手机后，就休息5～10分钟或者远眺向窗外 再继续使用，我们要健康用眼。

第二，我们要注意用眼的姿势。千万不能躺在床上或者沙发上玩手机，躺着玩手机会导致眼睛看屏幕的距离不同，很容易引起眼睛酸痛。

第三，当我们感觉到眼睛不舒服或是用眼疲劳时，不可用手揉眼睛，防止手上的细菌进入眼睛。我们可以使用热毛巾来敷眼睛。首先把毛巾放进热水后拧干后，然后再用毛巾把自己的眼部及周围盖住，让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

第四，当晚上使用手机时，我们要把手机屏幕亮度调到夜间模式。最好把浏览器等软件调到夜间模式，最好用冷色调。

第五，我们要定期去眼科做眼睛体检，及早发现眼部问题。对于有高度近视的人群，要适量补充叶黄素和维生素E，锌等物质有助于减轻蓝光对色素上皮损害的发生。

当今社会电子产品的快速普及，工作压力剧增，人们的生活节奏变快，很多人存在着过度用眼，比如熬夜刷手机和作息不规律。我们应该好好爱护自身的眼睛，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，尽量减少看电子产品。

　　个人认为最健康的连续玩网络游戏的时间不超过两个小时，最好在两个小时后活动一下，让自己的双眼和双手放松一下。连续超过4个小时以后，就会造成较严重的伤害。辐射和身体关节都会收到影响。
　　最健康的上网时间是每天3-4小时 电脑辐射危害 电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围的相关设备都会产生辐射，眼睛看不见，手摸不到。
一下是搜集的一些资料：
　　据科学研究表明：电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累的，人们经常（长期）在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退、部分人脱发、白细胞减少、免疫力底下、白内障、白血病、脑癌、乳癌、血管扩张、血压异常、胸闷、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、男性精子质量降低、部分女性经期紊乱、孕妇流产、死胎、胎儿畸形、生殖病变、遗传病变、癌症等可怕疾病。人在操作电脑后，脸上会吸附许多电磁辐射颗粒，经常遭辐射会出现脸部斑疹。一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于一天的生命损失。
　　房间里电脑数量越多，摆放越密集，空气中的低频电磁辐射量越大，对人体的伤害越大。电脑显示器（屏）的北部辐射强度大大超过显示器（屏）正面的辐射强度。有些企事业单位使用电脑的工作岗位，学校电脑教室和一些网吧前后、左右近距离横排摆放电脑，前排 人员背对着后排电脑显示器的背部，前后、左右近邻电脑，受到的伤害更大。即使在显示器上挂一个一般的"辐射防护网（板）"也只能阻挡来自显示器正面的一少部分辐射。不能解决根本问题。不少人误认为，只要用"液晶显示器"更换掉电脑上的"普通"（玻璃）显示器，就可以完全消除电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围相关设备上的所有辐射。其实根本不可能消除电脑整机中各部分的所有辐射，而仅仅是以高额投资减少了"显示器"上的局部辐射，但仍无法消除电脑主、鼠标、键盘及周围相关设备上的电脑辐射照样伤人的难题。
　　夸张了些，不过提醒大家平时工作提高效率，不然生命白白地流逝了。：） 电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。
　　如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

一天玩两个小时的时间，就不会对眼睛造成伤害。而且这个时间安排的也比较合理。

玩两个小时以内伤害不会很大，因为电脑和手机都是有辐射的，不论玩多长时间都是有伤害的，所以尽可能少玩一会。

网络游戏可能会给人带来精神上的愉悦和刺激，但是个人认为，不管玩多久，屏幕的蓝光对眼睛都会造成一定程度的伤害。最好能控制在一小时之内吧，只能尽量降低伤害。

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吴中区17167465045： 网络游戏一天玩多长时间才不会对眼睛造成伤害? - ？
绪黄门冬： 玩网络游戏一天不应该超过三个小时.玩手机游戏一次时间太长,会导致眼睛的疲劳程度远远大于承受能力. 我们长期看手机对眼睛会产生危害,常见症状有:干眼症,视觉疲劳,眼睛太干,以及视力模糊等问题.由于我们长时间盯着手机屏...

吴中区17167465045： 每天几小时的电脑游戏不影响眼睛? - ？
绪黄门冬： 经常玩电脑没有注意适当的休息会造成眼睛的疲劳,久而久之会近视.近视后为了看清楚东西会把眼睛眯着看东西(眯着眼睛可以把事物的感光焦距点调节到视网膜上,看事物才会清晰),长期做这些动作眼睛会逐渐变小.多吃水果,多喝水,...

吴中区17167465045： 一天玩多久游戏对视力没有影响?？
绪黄门冬： 不超过二个小时,或者每半小时就出去走走,远望一下,或者闭目让眼睛休息一下.

吴中区17167465045： 一天玩几个小时 网游 为宜? - ？
绪黄门冬： 看你的时间吧,游戏以不影响工作和学习为主,利用碎片时间玩,但是尽量不要超过4小时,时间太久了,对眼睛也不好.

吴中区17167465045： 玩多久的游戏 休息一下 对眼睛没伤害? - ？
绪黄门冬： 玩两个小时就出去户外走走,看点绿色的植物,这样就比较不会伤眼睛,经常坐在电脑前很容易近视的

吴中区17167465045： 一天最多玩手机电脑多久(总时间)不会导致近视,一次最长玩多久不会对眼睛有损害 - ？
绪黄门冬： 未成年人的话,玩手机半小时应该休息十分钟以上,玩电脑坐远点玩一个小时休息半个小时,只要不是长时间一直玩就不会近视,成年人的话,就无所顾忌了,不过连续玩三个小时以上,还是应该休息半小时,对大脑和眼睛都好.

吴中区17167465045： 玩游戏的时间多长才不会对眼睛造成伤害?？
绪黄门冬： 一般玩1个小时就休息10分钟吧

吴中区17167465045： 一天玩多长时间游戏适合? - ？
绪黄门冬： 1小时 如果有特别需要 最好每45分钟 休息眼睛10分钟 几个小时之后滴点眼药水再休息 想少完 怕耽误其他事情 就要靠自己的意志和毅力了 或者你可以先把其他比较重要的事先完成之后再去完 最好在晚上 玩 并且规定晚上的睡觉时间

吴中区17167465045： 玩电脑最多玩多长时间对眼睛无害 - ？
绪黄门冬： 无论玩多久,都是有伤害的,只是一般控制在1~3个小时之间的伤害可以忽略. 如果再长,建议使用液晶显示器.同时尽量离机箱远一点. 尽量不要打开机箱使用.虽然那样机箱散热比较好,但辐射在缺少金属外壳的屏蔽下会比较强. 顺便说一声,我三年来每天15~17个小时,近视未有明显加深,身体状况良好.因此,个人意见:电脑危害并没有想象中的那么严重.但要合理使用.

吴中区17167465045： 玩游戏 玩多久不会影响眼睛？
绪黄门冬： 两到三小时左右