排球手势动作要领
司线旗语:
1.高举红旗——界外球
2.红旗斜下指向场内——界内球
3.红旗竖直放在前胸,左手平放在旗子顶端——打手出界
4.高举红旗呈逆时针方向旋转——球碰标志杆
5.不做任何表示——没有看清楚
裁判手势及意义:
发球 挥手指示发球方向
延误发球 五指(或三指)向上伸张
球队发球 向发球一方伸臂
拦网犯规 双臂垂直举,手掌向前
交换场地 屈肘,环身体两侧一前一后交替扭摆
位置或轮次错误 以食指在腹前画圈
暂停 一手平举于上,另一手竖放(呈丁字)
界内球 伸臂,指向界内地面
换人 双手前臂平置胸腹间,相互环绕
界外球 前臂垂直上举,双掌向后张开
不当行为警告 出示黄牌或红牌警告
持球 缓举前臂,掌向上
驱逐出场 一手出示双牌判驱逐出场(该局比赛)
连击 手指示意“二”
取消资格 双手分别出示双牌,判取消资格
四次击球 四指分开上指
一局或一场结束 伸手交叉于胸前
触网 以犯规方的手指向网,并指出犯规队员的号码
即行发球 掌心向上,手臂向前伸直提起
过网击球 一手置于网上,掌向下
后排球员过线扣球 手张开,以前臂做一下屈动作
争球 双手翘起大拇指
侵入对方场区或球由网下穿过 手指向中线
打手出界 以掌垂直划过另一手
延误警告 持黄牌或红牌指向手腕
正确手势动作:
一、手臂放球法
练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。
目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法,了解手臂垫球的正确部位。
二、自抛自垫法
练习者做好准备姿势后把球上抛,迅速含胸,夹臂,挺肘,双手互握手腕下压,待球下落,进行垫球。这时手臂要抬平些,使球直上直下,垫发球高度为头上1米左右。
目的:明确垫球动作,掌握正确的垫球手臂部位,培养球感。
三、拍手垫球法
同“二”练习,增加每垫一球后必须拍一次手再垫球,也可拍二到五次手后再垫球。
目的:养成垫球后必须放开手的正确动作,通过多次练习,培养正确双手互握手腕下压动作,避免手腕互握有偏差,手臂有高低的错误产生。
四、高低垫球法
练习者自抛自垫一高一低球的练习,低球在头上1米左右,高球在头上3——4米左右。
目的:让练习者上下肢配合用力击球,培养掌握控制力量来垫轻重不一地球的能力。
五、对墙垫球法
练习者离墙4——5米,下蹲,双手持球抛向墙面,当球触击墙面反弹回来,迅速将球再次垫击,如此反复进行练习。
目的:培养身体协调用力,掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。
扩展资料:
打排球须知
规则要清楚。排球的规则一定要清楚,你什么时候上场,站在哪个位置,注意不要站错的位置是按照顺时针方向。
注意掌握运动量和运动强度。自我感觉是重要指标,如果感到有点心跳加快、轻度呼吸急促周身微热、面色微红、津津小汗,这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪,表明运动过量。当然如果始终保持在“面不改色心不跳”的程度,那也不可能达到运动的目的,还需要再加点量。
鞋子穿运动鞋。在打球的过程中,主要还会涉及到跑的过程,要看着球的位置,然后把它抛过去,所以运动鞋也是必备的。
热身运动。先围着排球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节,多做几次。接下来该活动膝关节了,两手放在膝盖上,来回绕小圈。然后是放松踝关节,分别转动左右两个踝关节,来回几遍。
手势的足球手势
经国际足联审定的裁判员的统一手势如下:(一)直接任意球:单臂侧平举,明确批示踢球方向。(二)间接任意球:单臂上举,掌心向前。此手势应持续到球踢出后,并被场上其他队员触及或成死球时为止。(三)球门球:单臂向前斜下举,指向执行球门球的球门区。(四)角球:单臂斜上举,指向执行角球的角球...
请列举:乒乓球双打中各种发球的手势及其含义
2. 拇指向上,其余四指并向掌心紧握:下旋球,球会以较低的姿态快速飞向对方桌面,并略微向下旋转,使对手接球时有向下的力感。3. 张开五指,左右摇摆1-2次:无旋转球,看似有旋转,实则无旋转,是一种迷惑对手的假动作。4. 手向前伸展,向左偏:落点偏左,快速奔对手底线,是一种左侧旋的球...
任意球的判罚手势
直接任意球为:1.平举指向进攻方向。间接任意球为:1.手臂上举,当球发出后,手臂放下。2.只有在判球门球时,手臂才会水平指向球门区,要略下压。
请列举:乒乓球双打中各种发球的手势及其含义
1. 大拇指向上,其他四指并拢:上旋球。含义:对手接球时,球会产生向上的旋转,使得对手接球难度增加。2. 大拇指向下,其他四指并拢:下旋球。含义:对手接球时,球会产生向下的旋转,使得对手接球难度增加。3. 张开五指,左右摇摆1-2次:无旋转球。含义:球发出时没有旋转,但球速较快,对手需要...
篮球裁判中0-99号的手势是什么?
即是球出界。球出界前最后触及球的队员是使球出界的队员。篮球裁判基本手势 我给你一个网站,你自己可以看到很齐全的手势!:wendang.baidu.\/view\/cdeb52d380eb6294dd886cfc.篮球裁判手势动作 :tieba.baidu.\/f?kz=167581578&x=1 篮球裁判手势图(无聊的可以看看学习一下 ...
乒乓球发球手势
乒乓球发球手势主要包括正手发球、反手发球和高抛发球等。首先,正手发球是乒乓球发球中最常用的手势之一。在进行正手发球时,选手应站在球台的一侧,双脚分开与肩同宽,保持身体平衡。持拍手的手掌朝下,球拍置于手掌之上,非持拍手则用来抛球。抛球时,要确保球的高度适中,既不过高也不过低,以便更好...
篮球比赛取消队员资格手势
篮球比赛取消队员资格手势为双拳朝上举直,这是取消比赛资格犯规的手势。篮球比赛裁判对于队员的其他手势 1、阻挡:犯规鸣笛后,双手叉腰,这样来回几次。2、打手:犯规鸣笛后,左手成90度,右手拍打左手一下。3、推人:犯规鸣笛后,双手作同样的前后推动,2至3次。4、走步:犯规鸣笛后,双手握拳,前后...
排球裁判员的手势应注意些什么?你知道吗
4、单臂握拳侧平举,指向得分方,表示双方得分。5、两手握拳,平屈胸,两臂交互,向前绕圈,表示带球走。6、拇指屈于掌心,四指自然张开。右臂右斜下伸,表示超次(三传三射)。7、直伸三指,右臂右斜下伸,表示注意三秒。8、食指伸直,其他四指屈于掌心,指向发球点,表示自由球。9、两手五指并拢直伸...
投篮球的正确手势详细是怎样的
大小臂约90度角,肘关节内收;投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出;球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。 翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。
网球比赛中一些常见的手势描述
在网球比赛中,司线员的手势是其职责的重要方面。然而,这些手势不能取代清晰的宣布。手势应被视为宣布的一个补充动作,而正确的术语宣布则是司线员和裁判员的首要任务。以下是几种常见的手势:1. 出界手势:当球飞出场外时,司线员会伸出与肩同高的一臂,指向球出界的方向。如果球落在左侧或右侧场外,...
脂兴塔定: 首先从垫不同力量的球说起 1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左...
宁德市15362821901: 排球技术的动作要领 - ?
脂兴塔定: 1、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作.传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻.一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该...
宁德市15362821901: 排球发球动作要领? - ?
脂兴塔定:[答案] 排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等.无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节. 下手发球 下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,...
宁德市15362821901: 打排球的手势和传球 - ?
脂兴塔定: 其实我也不会怎么表达,随便听听吧!手势是双手重叠抱紧,把胳膊绷紧,让两条胳膊的距离越近越好,传球,双手大拇指成一条线,双手成半球形,在传出球的一瞬间胳膊伸直,但是双手不能有下垂的趋势,手腕别根据惯性放松要绷紧,传完球姿势不变 我只能说这么多了 留下的自己考虑吧
宁德市15362821901: 打排球的技巧和手法 - ?
脂兴塔定: 排球技术包括:传,垫,扣,拦,还有发球.传球和垫球是排球最基本的技术,发球男子一般上手发球,女子下手发球,专业运动员除外
宁德市15362821901: 怎么打排球? - ?
脂兴塔定:[答案] 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼...
宁德市15362821901: 打排球有什么技巧,也就是怎样打才可以打得更多个? - ?
脂兴塔定: 1、掌握动作要领,手肘一定要夹紧,击球时手臂一定不能弯,靠肩而不是靠手臂发力送球.需要加力的话,靠蹬腿发力. 2、正确判断球的落点,提前动作,以保证击球位置正确. 其实主要是动作一定要标准,排球基本功对身体素质要求不高,因此只要动作越标准,水平越容易提高,然后多练习就好了
宁德市15362821901: 谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势 - ?
脂兴塔定: 首先是双手握的姿势,选择在接球时握着最不会松的手势.我推荐的姿势是一个手(A)用拳头姿势包住另一个手(B)的大拇指,另一个手(B)其余的手指展开包住手(A). 其次是垫球时脚的姿势要正确.先移动到球落点的位置,再紧握双...
宁德市15362821901: 排球中正面下手发球的动作方法是怎样的? ?
脂兴塔定: 排球中正面下手发球的动作方法:面对球网两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,左手持球 于腹前.发球时,左手将球平稳地抛在体前右侧,离手 约一球多高.在左手抛球的同时,右臂伸直后摆,身 体重心适当后移.击球时,右臂以肩关节为轴由后 经下方向前摆动,身体重心也随之前移,在腹前用 掌根或全掌击球的后下部.击球后身体重心随击球 动作前移并迅速进场比赛.
宁德市15362821901: 打排球的技巧是什么哦?
脂兴塔定: 准备姿势:采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放置于胸前. 2. 迎球动作:当球接近迎球动作:当球接近脸前时,开始蹬地伸膝,伸臂,手指,从脸前向前上方迎出. 3. 击求点:在脸额前上方,约一球距离处. 4. 手...