经常喝莲子粥，对我们的身体都有哪些好处？
经常喝莲子粥，有助补脾益肺，养心安神，也可以用于很多疾病的治疗。同时莲子本身就是食疗价值比较高的一种食材，而且在生病之后喝莲子粥真的非常的补身体。同时莲子也能够防癌抗癌，因为补五脏不足，所以可以让气血顺畅。如果老人喝莲子粥的话可以降血压，并且莲子粥做法也特别的简单，首先准备一些去腥的莲子，糙米，大米以及白糖，在准备好这些食材之后就可以制作莲子粥了。
莲子粥做法如果是干的巨型莲子，那么提前要浸泡半个小时左右，糙米也要提前浸泡半个小时。泡的莲子和糙米，还有洗好的大米一起放到锅里面，加足够的水，用大火烧，烧开之后往里面滴几滴油，然后转成小火，小火烧大概20分钟左右的时间，米和莲子全部都煮软了。根据自身的口味可以往里面加一些冰糖，这是为了让莲子粥更好的调味，而且放凉或者是放到常温的时候味道会很棒。
安心养神而且在秋季的时候喝莲子粥可以防止秋燥，并且还能够养心安神。同时莲子芯的味道非常的苦，但是却有非常好的强心作用，而且也能够扩张外周的血管，在降低血压的同时也能够治疗口舌生疮。所以很多中医都觉得莲子在健脾止泻的同时也能够固精安神，一般情况下没有特殊的症状，是可以吃莲子喝莲子粥的。
有忌口拒食莲子但是便秘或者是脘腹胀闷的人不要使用，如果莲子变黄发霉也不要食用，这种莲子的口味不佳。而且即使做成莲子粥，那么口味也无法达到想要的效果。所以即使莲子大补，而且有很多的营养价值，但是也一定要谨慎和小心，如果有忌口，千万不要接触莲子。
第一补脾益肺、养心安神，第二补肾固精，第三补中止泻、安中固精，第四防癌抗癌，第五滋养补虚、止遗涩精。
首先就是可以达到下火的效果，同时也可以缓解身体的疲劳，然后也可以预防肾虚或者是健忘，而且也可以补充身体所需要的物质，为身体提供动力。
莲子粥的功效是健脾补肾，养心安神，适用于不喜欢吃饭的患者，还有大便溏泻、失眠健忘、入睡困难、口舌生疮、口腔溃疡、大便秘结的患者，治疗效果都非常理想。莲子粥具有清心火的作用，所以，对于平时因为精神压力大出现的焦虑、抑郁，有很好的调养作用。莲子粥可以使男性精子活力增加，可以改善男性性功能，同时提高精力；对于助消化也有很好的治疗作用，可以促进胃肠蠕动。
可以让我们更加有精神了，而且有一个更好的记忆力了，不会失眠心悸，也不会上火了，还可以治疗我们体弱。
莲子的味道很不错,它都能用来制作哪些养生粥?为什么?
引言：很多人都比较喜欢喝莲子粥，所以我们知道莲子味道非常的香甜，它也能来做养生粥，接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、莲子可以做一些养生粥 我们都知道莲子吃完之后对身体特别的好，而且我们在平时的时候用莲子和枸杞以及红枣一起煮，莲子粥特别的好吃，在里面也可以加入一些荷叶味道更清香，这个...
莲子百合粥可以经常喝吗?为什么?
由于莲子和百合是寒性食物，吃多了会产生副作用，脾胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等身体不适。 莲子百合对人体有很多好处，适合食用的地方很多，但并不是所有人都适合吃莲子百合，对于脾胃虚寒、大便干燥、消化不良、腹胀的人来说，吃莲子不仅起不到养生的作用。莲子粥是食物，有益健康，可以经常喝。 但也...
莲子百合粥的功效与作用是什么?
百合粥莲子的配料是武昌米、莲子、百合、骨髓和花生。我没想到武昌米。武昌大米来自武昌人民幸福的故乡，盛开着鲜花和谷物。连选择吃的孩子都可以吃两碗莲子和百合粥。莲子有滋补心脏和镇定精神的作用。莲子是适合所有年龄段的补品。补气补血是有益的。对于身体残疾的朋友来说，这是一个不错的选择。长期...
经常喝红豆莲子酒酿甜粥对我们的身体都有哪些好处?
红豆莲子糯米粥具有补虚补血、健脾胃、利尿减肥等功效。红豆莲子粥可以美容养颜，同时还能起到利尿消肿的作用，因为莲子红豆含有较多的维生素和氨基酸。红豆莲子酒甜粥是一种常见的家常粥。主要原料有大麦、红豆、莲子。也可以根据个人口味加入其他配料，如红枣、糯米、枸杞等。让我们看看它有多少卡路里以及它是...
莲米粥是养胃的还是伤胃的?
现在市场上面有很多的营养补品，都可以为我们提供很好的营养滋补，这里可以说一下莲子粥，莲子粥其实是非常好的一个补品，我们现在有很多的孕妇以及老年人，还有有相应病情的都可以通过吃莲子粥进行滋补，这样对身体还是有很好的恢复过程作用。一、莲子粥莲子粥是一道由莲子，粳米为原料制作的粥品对莲子粥的...
立秋时节吃什么养生 立秋时节吃什么粥最好
2、南瓜粥 南瓜也是立秋时节出来的一种瓜果，我们吃过南瓜就会知道，南瓜的味道一般都很甜，所以南瓜熬粥味道也是不错的。南瓜是一种温性甘味的瓜果，性温适合脾虚患者，甘味也有助于补脾胃，所以南瓜也是对脾胃很好的一种瓜果。立秋时节昼夜温差会开始变大，脾胃会经常出现不和的症状，所以吃南瓜粥也是...
糯米山药莲子粥可以天天喝吗?经常喝对我们的身体有好处吗?
磷有助于维持细胞膜的正常功能，并有助于维持骨骼和牙齿的健康。膳食纤维有助于维持肠道功能。但不能长期过量食用，以免引起胃肠道不适。另外，建议在日常生活中讲究营养搭配，粗细粮搭配，荤素搭配合理，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。适当锻炼身体，规律作息，保持心情舒畅。每天吃莲子粥对身体其实是产生...
如何识别莲子的好坏?经常吃莲子的好处有什么?
在生活当中，莲子的运用特别广泛，有些人可能会拿莲子泡茶，有些人可能会用莲子煲粥，对身体健康，都是非常有好处的。但是市面上售卖的莲子，品种非常多，质量也参差不齐。要想购买品质较好的莲子，也需要一些方法。购买莲子的时候，可以首先看莲子的表皮，如果外观上，有一些皱皮，红皮的话，就属于比较...
莲子的作用及用量
莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。6、防癌抗癌 莲子能够帮助防癌抗癌。莲子中含有的氧化黄心树宁碱能够有效抑制鼻咽癌，另外子宫癌、肺癌患者也可以通过喝莲子粥来帮助滋补身体，...
入秋之后:必喝这碗粥,最是滋补!喝好了,保一秋安康
需要注意的是，莲子食用前需要去芯。百合莲子粥：养心安神、润肺止咳 材料：大米150克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。做法：百合干、莲子用热水泡软，莲子去芯；大米用冷水浸泡半小时。锅中放水，放人大米、百合烧开后，再放莲子，改用中火继续熬煮至熟，调入冰糖即可食用。功效：秋季常喝一碗百合...
军冰毕诺： 铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能
上海市17038311059： 吃莲子对身体有哪些好处?? - ？
军冰毕诺： 莲子是莲的果实,是一种老少皆宜的食疗佳品.据科学家研究,干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富.作为一味很有价值的中药,有补脾、益肺、养心、...
上海市17038311059： 莲子的功效有哪些?？
军冰毕诺： 莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素.每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首.功效:清心醒脾,补脾...
