老年人便秘的原因有哪些?
便秘在老年人中非常普遍,因为老年人本身胃肠道功能逐渐退化,加上气候干燥,就容易引发便秘。那么,?老年人便秘怎么调理?下面就由我告诉大家吧!
1、主要是由于老年人腺体老化,唾液、胃液、肠液等分泌减少,以及肠张力减退、蠕动减慢,致使粪便在肠道通过时间长,过多的水分被吸收,大便变干不易排出。
2、老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。
3、老年人进食减少,加之牙齿缺失,只能吃细软饮食,很少吃些粗纤维性食物,且饮水过少,均对肠道 *** 小,肠蠕动慢而无力,而引起便秘。
4、老年人多病,如脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动或卧床不起,均可产生便秘,乃至顽固性便秘。
5、肠道肿瘤引起不全梗阻,影响大便排出,引起便秘,这种情况虽然少见,但应警惕;也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大,致大便不畅。
6、老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物,这些药物可导致便秘,应及时调整。
老年人便秘怎么调理
一、以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上,蔬菜水果与粮食的比例应该是2:1。这样做是让食物保持粗糙及其自然形式,以 *** 缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。
二、若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。
三、早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我 *** 的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。
四、养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10——15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10——20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。
五、穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下约位于脐左边3厘米,直下1厘米外,至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。
六、必要时用点轻泻剂,每晚服甘油或石腊油15毫升,或用番泻叶3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。
专家表示,老年人饮食有“十宜”:数量宜少,但各种都要摄入,每餐不要吃过饱;质量宜高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应该经常食用;食物宜杂,多种食物合理搭配;饮食宜淡,菜品清淡,口味忌重;质地宜软,饭菜质地以软烂为好;蔬果宜鲜,新鲜有色蔬果为妙;饭菜宜香,开启老人胃口;饭菜宜温,便于消化吸收;速度宜缓,以及饮水宜多。
老人饮食还有“十不宜”:不宜吃过多肉类,不宜吃的过精,食物不宜硬黏,进食不宜过快,不宜吃的过饱,不宜过度饮酒,不宜进食太多甜食,不宜食物过凉,也不宜食物过热。
另外,老年人更应该早睡早起,没睡意时不要上床,放松心情,不去想其他事情。子女们加强和老人的沟通,有时间多和老人聊聊天,随时关注他们的心理变化情况,减轻他们的压力。
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长期出现便秘的原因都有哪些呢?该如何预防?一、便秘是什么原因造成的?正常人每天都需要排便,这样才能够把我们身体当中的垃圾给清理出去,但是有的人在人在排便问题上会显得非常的困扰,因为这些人经常会出现便秘,便秘,他就指的是排便次数减少,而且排便的时候粪便非常的干结,排便特别困难的现象,有的...
中老年人便秘的原因和解决方法 老年便秘的原因及处理方法
3、手术治疗:特别是器质性病变,如果药物不能缓解便秘症状,可视情况进行手术治疗根治病因,通畅肠道。温馨
老年人经常便秘是什么原因
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老年人便秘的原因有哪些?
排便习惯。有些老年人没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,导致排便反射受到抑制而引起便秘,老年人活动减少,也是引起便秘的一个因素。老年人由于某些疾病和肥胖的原因致使活动减少,特别是因病卧床或者坐轮椅的患者因缺少运动性刺激肠蠕动,以推动粪便的运动,往往导致便秘。老年人便秘的第三个因素...
便秘引起的原因有哪些
2.排便动力不足。排便时不仅需肛门括约肌舒张和提肛肌向上、向外牵拉,且需膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱者、久病卧床者、产后的人,可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足发生便秘,所以老人多出现便秘。3.拖延大便时间。有人忽视定时排便习惯,或因...
老年人便秘的原因
排便动力不足。排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉,而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留,发生老年人便秘。所以老年人多出现老年人便秘。拖延...
便秘由什么原因造成的
便秘的原因有以下几种:1、与自己的饮食习惯有关,如果经常吃一些肥腻的食物、油炸油腻的食物,容易导致不好消化,而长时间不好消化容易导致食物在肠道内大量的堆积,引起便秘。2、与自己的生活习惯有关,如果经常的过度劳累、压力比较大、反复的失眠、多虑、焦虑的情况而导致内分泌失调,引起植物神经功能...
便秘的原因
4、没有形成良好的定时排便习惯 很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素,即使是有便意,但是周围环境不允许排便,所以只能忍着,时间长了造成直肠对大便的压力感受降低,造成没有便意,出现了便秘,有的人在大便的时候长期在厕所看书看报,导致排便时间过长,时间久了就导致了习惯性排便时间过长...
想问问老年人便秘的主要原因是什么?
如何安全的改善便秘?多吃粗纤维的食物 便秘的主要原因,就是因为胃肠道蠕动能力过差,若想改善,不妨在日常生活中,多吃一些粗纤维的食物。如五谷杂粮、水果、蔬菜等,如果老年人有牙齿松动、牙口不好的障碍,可以尝试用蔬菜水果榨成汁,或者是多喝一点粗粮粥等。丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠道蠕动,...
齐丽妇宁: 最常见的是胃肠蠕动能力下降,最严重的是胃肠道占位性病变. 在此之间的有梗阻,上火等因素.
东河区15561536721: 老年人便秘是什么原因导致的 -- ?
齐丽妇宁: 你好,便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的.最好的办法对付便秘,就是增加食物纤维的摄入量.其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘.提醒大家,应该从...
东河区15561536721: 造成老年人便秘的因素主要有哪些? ?
齐丽妇宁: 造成老年人便秘的因素主要有以下五种: 1、运动量少:老年人由于活动量少,腹肌无力,胃肠蠕动缓慢,食物和残渣不易向下推进,容易发生便秘. 2、精神体质欠佳:精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是因为神经调节功能紊乱的缘故.一些慢性病,如甲状腺功能低下、心理障碍等可出现便秘症状. 3、药物因素:许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗.而一些抗高血压药物、利尿药等都可引起便秘. 4、体内缺水:老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,这使得老年人肠道中水分减少,导致大便干燥. 5、饮食因素:饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果,导致大肠内水分减少和菌群失调,引起便秘.