为什么越能控制自己情绪的人越成功？
图片
掌控情绪，方能掌控人生
很多人认为，将喜怒哀乐表现在脸上，是一种真性情的表现。
但实际上，过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率。
美国心理学家特瑞斯曼教授指出，情绪会影响一个人的专注程度。在不专注的情况下，人们只能够对事物的个别特点进行认知；而要想看清事物的全貌、做出正确的选择，必须对一件事情保持专注。
也就是说，情绪会干扰人们对于事情的认知。受情绪影响越大，越容易产生认知上的偏差。
我们都曾有过这样的经历，在面临重要的考验或选择时，紧张和焦虑往往会出来“捣乱”。如果在这个时候，一个人不能够及时的控制自己的情绪，那就很有可能表现失常。反之，如果一个人能够调节自己、掌控情绪，那么他就能专注于事情本身，发挥出自己应有的水平。
可见，掌控了情绪，也就掌控了行为；掌控了行为，也就掌控了人生。
图片
真正优秀的人，早已戒掉了情绪
约翰·米尔顿曾说：一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他比国王还厉害。
也就是说：一个人要是控制好了情绪，他就相当于掌控了天下。因为，他再也不会受制于任何外在的事物，能够心无旁骛地追逐自己的理想和目标。
优秀的人，往往都有这样的大格局。
日本实业家稻盛和夫就是这样一个人。在出任日航董事长的时间里，凭借着独一无二的个人魅力和高超的经营理念，他把一个濒临破产的航空公司，打造成了享誉世界的著名企业。
稻盛和夫说了一句话：成功，不要无谓的情绪。
其实，在出任日航董事长之前，稻盛和夫就已经在事业上取得了足够耀眼的成就。很多人都担心，如果他接了日航这个濒临破产的烂摊子，很可能会晚节不保。
本文由公号哲学之路编辑发布
但是，极富胆略的稻盛和夫没有被重重的困难给吓倒。他始终牢记的只有一件事，如何达成日航的经营目标。而且，从上任的第一天起，他就反复向员工传递这一信念：向目标看齐，而不是被困难吓到。
最后，在全公司员工的共同奋进之下，日航打了一个漂亮的翻身仗。
很难想象，如果稻盛和夫一开始没有戒掉畏难情绪，日航能否有后来的成就。
越是成功的人，越懂得戒掉情绪的重要性。
图片
每个人都是自己的情绪大师
既然掌控情绪是一个人成功的关键所在，我们应该如何掌控自己的情绪呢？
情绪管理大师加勒特·克莱默说到：控制情绪，关键在于转换自己的思维。
一直以来，我们都习惯于“向外看”。比如，我们会把负面情绪归咎于不公的待遇、糟糕的关系等等。
但是，这些“外在”事物果真有真实的影响力吗？如果答案是肯定的话，为什么面对不同的境遇，有的人会表现出完全不同的心态呢？
因此，并不是外在的事物左右了我们的情绪。实际上，我们看待事物的方式，才是决定我们情绪的关键——视角变了，事情的性质也就变了。
本文由公号哲学之路编辑发布
你是否有些不喜欢情绪化的自己？或者看了很多大道理，付出了很多努力之后，依然不能很好的掌控自己的情绪？
在人格心理学中，情绪化是大五人格中一个重要的维度，主要反映个体情感调节过程及体验消极情绪的倾向。无论是保持个人内心的安宁与幸福，还是建立和谐的人际关系离不开愉快的沟通和日常交往，也就离不开较高的情绪稳定性。
但是生活中，很多人却做不到情绪稳定，当他们身处某些特殊的场合时，他们情绪如暗流涌动，而当情绪到达一个临界值，则少不了情绪发泄一番，轻则独自“蓝瘦香菇”，重则摧毁好不容易才建立起来的关系。
情绪化的人是怎么一步步被情绪俘虏的呢？其实，每个情绪化的人都有着专属于自己的情绪引爆点，它们有可能是自卑心理作祟、焦虑感的逼迫、依赖得不到满足等等，当这些“死穴”被他人碰到的时候，他们的负面情绪就很容易被高度唤起。
情绪稳定性是人们平衡自卑、焦虑等负面情绪的能力，情绪稳定性强的人在人格特质上占有较少的负面情绪引爆点，而且他们对于自己的这些“火药桶”的位置也更清楚，因此他们更能妥善处理自己的潜在情绪。
图片
汉斯·艾森克（Hans J. Eysenck , 1916—1997），英国伦敦大学心理学教授，世界上最著名的心理学家之一，他做了大量关于人格、智力、行为遗传学和行为理论等方面的研究。他主张从自然科学的角度看待心理学，并以此角度研究人的人格类型和情绪特质。
今天向你推荐的《艾森克情绪稳定性测验》被广泛用于测验人们的情绪稳定性并被公认具有良好的信效度，共分为7个分题组，可以用于评测被试者是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症性、依赖、疑心病观念和负罪感等负面情绪敏感倾向。还有助于测试者了解到自身情绪产生的原因，在测评报告的最后，还会向你介绍一些与情绪有关的科学机制，以及提升情绪稳定性的建议。
因为人生最大的敌人就是自己的不良情绪，能够很好的管控自己情绪的人，能力是很强大的。
怎样才可以控制自己的情感?
有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。1、用明智控制你的心情 公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避...
为什么能控制自己情绪的人都很厉害
因为能控制自己情绪的人，一般都会换位思考，现在是很难得的，你可以发现当今的人越来越自私，所以这类人越来越吃香。心怀大志，情商高说的就是指能控制住自己情绪的人说的。他们也是有一定的眼界和学识，才不会去轻易的发脾气，你观察一下你周边，是不是脑子越空的人，发脾气的几率越大。能控制情绪...
为什么能控制自己情绪的人都很厉害?
只有非常理智的人，他们才能够顺利的控制好自己的情绪，不让它泛滥去伤害任何的人。轻松地控制好情绪，这样的人，情商和智商都是非常的高的。他懂得别人的感受，并且能够及时的把握好别人对自己的看法。这个看法开始变化的时候，他们就能够调整自己的方位。所以像他们这样的人是不会轻松的暴露自己的弱点的...
如何提高对自己情绪的控制力
3.养成微笑的习惯。微笑不仅是最好的处世哲学，也是掌控情绪必须具备的一个技巧。请记住，无论你正在面临什么问题，正在遭遇什么烦恼，只要你保持微笑，那么，你的情绪就一定不容易失控。4.不攀不比，活出自我本色。“人比人，气死人”，攀比是最容易让情绪失控的一种行为，如果你事事喜欢与人攀比，那...
控制自己情绪的方法5条
控制自己情绪的方法5条1 一、要宽容 当产生一些悲观情绪的时候，你一定要用宽心想一想周围生活的人，他们也会每天面对许多事情，为什么仍然能过着平静而快乐的生活？并且他们的能力、才华并不比你强，他们为什么没有急躁和失落？实际就是他们心里保持宽容之心，能保持心态平衡，能容下许多困难、挫折和...
怎样才能控制自己的情绪不生气?
1、经常强迫自己微笑 微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。微笑能有效缓解不良情绪 因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、努力控制自己的情绪 爱生气的人对自己的情绪控制...
如何控制自己的情绪
好好说话能帮助你控制情绪!
如何控制自己的感情?
3、克制情绪，不要总是试探男人的底线 每个人都有自己的小情绪，女人可能更要明显一点，有人说任性是女人的特权，一些小任性爱你的男人是可以忍让的，但是无休止的试探那就是“作”，而且男人都是自尊心很强的，所以在外人面前，千万不要让自己的男人丢面子，这时候的任性只能是自掘坟墓，所以要克...
怎么才能控制住自己的感情?
喜欢自己没有错，但要尊重对方，平衡自己和对方。在这个世界上没有永久的得失，一切都因为平衡而稳定。如果你不能选择自己喜欢的东西，记住你不能既吃蛋糕又吃它。希望那份爱能成为你的真爱，但要诚实，敢于向你已经拥有的东西说再见。但事情就是这样。你走得越久，就越累。在爱的花园里，四季如春...
有能力的三种人
能控制自己情绪的人 真正情商高的人一定是能控制自己情绪的人， 自我情绪控制的能力是衡量一个人情商高低的重要指标之一 。如果一个人很会说话，能很好地换位思考，但是做不了自己情绪的主人，那也绝不能说他是一个高情商的人。越有本事的人越能控制自己的情绪，他们几乎不会情绪失控，越没本事...
诏询爱西： 理解:一个人只有更好的控制住自己的情绪 他才能不断的在挫折中重生 才能更好的面对生活给予的酸甜苦辣 才会有信心一步步跨入成功 做法:凡事往好的方面想 生活就是这样 波澜起伏才有意义 我们要善于和挫折交朋友 时刻控制自己的情绪 用最强大的内心去充实自己 还望采纳
恩平市15094667849： 为什么要懂得控制自己的情绪 - ？
诏询爱西： 您好,人的情绪有时是不受人控制的,之所以要学会,是因为: 1、更好的同他们交流 2、避免发生更多的矛盾 3、给自己和他人更好的交流环境和空间 4、出身社会更要考虑其他的 5、让自己少受伤害
恩平市15094667849： 为什么有的人没本事还特别拽 - ？
诏询爱西： 一个人能否取得成功跟情商、脾气有很大的关系,越是没本事的人就越容易情绪化,而那些善于掌控自己情绪的人往往都不会混的太差.在脑科学研究领域有这样的说法,主导理性逻辑思考的大脑皮层通常最后被激发,而在此之前,控制情绪的...
恩平市15094667849： 我们为什么要懂得控制自己的情绪 - ？
诏询爱西： 1.你成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶. 2.我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人. 3.发脾气是本能,控制脾气是本领. 4.当你能控制自己的情绪时,你就是优雅的;当你能控制自己的心态时,你就是成功的. 5.问题带来情绪,情绪不解决问题. 6.情绪,是智慧不够的产物. 7.两个人的沟通70%是情绪,30%是内容,如果沟通情绪不对,那内容就会给扭曲了,所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深. 8.如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚毁掉一切. 9.不要把良好的情绪挂着脸上,因为那是一种令人讨厌的表情.
恩平市15094667849： 为什么说,人自律人生才有更多的可能性呢?为什么? - ？
诏询爱西： .只有爱自己,才是获得生活其他可能性的基础.当你终于学会爱惜自己的身体,不再做那些明知对自己有害的事情,不再用负面的情绪折磨自己时,你就会发现,你的人生进入了新的纪元.唯有自爱,才能将人从一切黑暗中拯救出来,自爱的...
恩平市15094667849： 情商为什么比智商更重要全文阅读 - ？
诏询爱西： 为什么面对困难和烦恼,有的人轻松愉快,若无其事,有的情绪沮丧,精神沉沦? 为什么有的人在任何环境下都能很好地适应? 研究人员发现,在成功诸要素中,智商因素仅占20%,而控制情绪的能力、抓住机遇的能力等情绪智力因素具有更...
恩平市15094667849： 如何来调解易怒的情绪呢? - ？
诏询爱西： 在生活中,每个人都会经常遇到种种不如意的事情,有的人会因此大动肝火,结果把事情搞得越来越糟.而有的人则能很好地控制住自己的情绪,坦然自若地面对各种刁难,在生活中立于不败之地. 在我们的生命中,情绪总是伴随与我们的左右...
恩平市15094667849： 我们为什么要合理的调控自己的情绪. - ？
诏询爱西： 情绪由心而发,心态好的人,情绪就好.我们应该始终保持乐观积极的心态,不急、不怒、不躁.俗话说:乐观的人,像太阳,照到哪里哪里亮.
恩平市15094667849： 怎样能做自己情绪的主人 - ？
诏询爱西： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人. 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...
恩平市15094667849： 为什么只会对一个人把控不住情绪 - ？
诏询爱西： 生活中,坏事总能发生,可能这些坏事会让你崩溃,让你大怒.但要知道,在生活和工作中,没人会体谅你的情绪为什么不稳定,更没有人会为你的负面情绪买单.生活是生活,工作是工作.职场上打拼,不仅要有能力,还要学会控制自己的情...
