无缘无故就会觉得不开心，想发脾气，压抑。这是怎么回事呢？？？
可见，快乐与不快乐是取诀于你的生活态度的。乐观主义就是遇到困难也会以乐观的态度待之，从而事事也快乐：悲观主义就是事事如意也会无中生有地想些困难出来，从而怎么也快乐。这就是快乐与不快乐的本质区别。 有一则哲理幽默说，同样一个甜甜圈，在乐观者的眼中因为是甜甜圈，觉的可口从而快乐；在悲观者的眼中因为它中间缺了一个洞，觉得遗憾从而不快乐。我想，这就是快乐本质区别的很好证明。 事实上，每一件事物都有它不同的一面，眼睛所及之下，并非是事物的全部。大部分情况下，你要寻求什么，你的眼睛就会看到什么。正如心情沮丧的时候，绝对不会看到阳光明媚；心境愉快的时候，噪杂声也变成是热闹的象征。这正是因为每一个人的内心所在的处世态度不同，所以导致有人快乐有人不快乐。 真的，朋友，其实外面的世界是一样的。看见别人蹦蹦跳跳很快乐的样子，请你不要去羡慕别人，因为你自己本身也可以这样。想想大家面对的是同样的世界，同样的社会，同一片蓝天下就算是世界末日也不是单单你一个人去面对，别人可以快乐，你为什么不可以呢？
人应该学会调控自己的情绪，再没有什么高兴的事情的时候，也应该是一种快乐的状态，这样人生才能够更完美，不然无缘无故的总是不高兴，情绪总是低落，会整个影响到你的气场，然后那一个不好的连锁反应。
接受环境。接受环境中不能改变的事情。每天在规定的时间里完成‘应该做的事情“。然后去做‘喜欢做的事情'。”人生是有限的，大家应把有限的时间用在“喜欢做的事情”上，但必须先把“应该做的事情”做得足够好。
接受自己。最无谓的“发愁”就是对自己不满意。这不但浪费了时间，而且会造成事倍功半。所以，一方面要培养自己的自信，以每一个小的成功来激励自己，另一方面也必须能接受自己，理解你们是为自己而生活的。当你开始为自己而生活，接受并喜欢你自己，接受并接近你的父母，接受环境中不能改变的事情，你就会发现你开始快乐了。
宣泄你的情感。直截了当的沟通更为重要。拐弯抹角、言不由衷、瞻前顾后、当面不说、背后乱讲都是坏习惯。分享自己的快乐。科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。平衡，我们必须懂得依靠别人。与人沟通是提升你的情商和快乐的唯一方法。与世隔绝的人只会越来越苦闷。西方有一古谚：“有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半。”人最怕精神上的孤独。
人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
人生不如意的事十常.
心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.
建议你还可以用六种方法改变情绪：
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
讲究饮食
心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有至克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
改善环境
颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，的病之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
积极思维
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
旅游和外出
当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
看电影
这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。
不开心的时候追问自己干嘛要不开心，发脾气前冷静3分钟。发脾气是很正常的现象，当人受到压抑的时候。就会产生这种现象的。
时间安排得不够充实，内心不够强大，书读得不多，想得太多。
最近无缘无故很不开心,任何事情都看不惯,对人也是,不想说话,不...
上面那些朋友说的都很好啊，你一定是有一些无形的压力影响你了，学着放松点儿，你以前应该不是一个喜欢孤独的人吧！孤独的人会让人同情，你很要强吧！我也是，我以前也曾不想说话，不笑，但我觉得那样太封闭了，如果那样过一辈子的话，你觉得有意义吗？人啊，就要学会让自己开心，在影响别人，让...
不是每一段缘分都能绵延悠长,两个人缘分到头了,会有哪些“征兆”?_百 ...
有时候我们会不理解为何会有缘分一说，可是我们却不得不承认，在感情的世界，缘分真的很微妙。就像是很多时候，我们不知道突然之间就遇见了一个人，而很快两人就相爱了，就像是有时候，我们和一个人相处了很久，却没有任何的感觉。这就是缘分，缘分来的时候，轰轰烈烈，而缘分走的时候，悄无声息，在...
心情突然不好是什么原因
突然心情烦躁可能是湿热病邪侵入体内造成的，会出现胸口烦闷、口渴、高热等症状，而且烦躁出现的非常突然，不管做什么事情都是不耐烦的，手脚会做一些无意识的动作，而且神情疲倦需要及时调理。情绪突然烦躁可能是压力过大造成的，脑力也很容易因为大的工作而疲劳，这样烦躁就会出现的更加严重，可以在睡前听...
感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安怎么回事?
前段时间我经历莫名紧张害怕、胸闷气短我才知道中医一般认为是所谓肝气虚者恐,也就是肝血不足引起的。总是无缘无故觉得恐慌心慌中医也叫作惊悸。 一般临床还可以表现为心悸不安,焦虑、容易紧张心前区不适,胸闷气短等等。并且从始至终都会有焦虑紧张感觉。现代医学也叫做神经官能症,去医院检查也没有什么异常,就是老...
男朋友总是无缘无故不开心,连他自己也不知道,异地恋
我觉得是心里有烦恼，有时可能是对自己的生活现状不满意，或者是生活中总是缺些什么，因此心里感觉不平衡。要多开导开导他，想开了也就释然了。
一言不发就离开,毫无征兆就再见,哪些星座会无缘无故的分手?
所以这样的人，他们的分手往往是没有任何征兆的，有时候可能你就会觉得对方是无缘无故就离开了。其实双子座她总是在追求爱，总是在追求刺激，总是在追求新鲜感，在一起没有了新鲜感和刺激，她就觉得少了点什么，内心就会觉得空虚，就会觉得不踏实，所以分手也就成为她逃避平淡的理由。
为什么一个人总想挑起你的情绪?让你不开心呢?
可能你们俩的性格不合吧！你觉得你的情绪不好，还总是要挑起你的情绪，不好，两个人在一起应该好好沟通，相互关心和理解，包容，你们才会过的更幸福。
女朋友突然不开心怎么办,无缘无故,总是告诉我没事
女朋友突然不开心你认为是无缘无故，个人认为应该未必，有可能是你没有发现她不开心的缘由，因此最好还是与她好好沟通和交流，表现出你对她的关系和在乎，一般女孩子这样的表现应该是内心深处遇到了让她感觉很焦虑的事情了，如果反复沟通她还是不愿意说出口，你就反思一下，看是否有你对她冷淡，缺乏...
为什么有时候会无缘无故地觉得悲伤?
人有时无缘无故地感伤，是心中平常的庒力和内心处忍受了种种委屈，一个人静下心来，这种心情是不自尽地流路出了心中的悲伤和肩上的责任，|这是心中的无言泪水，如果触碰到伤心的事，人会更悲伤，这是生活的心灵受伤，含泪无言，也是亲情无法的表达语言，只有独自流泪，自己调理自己内心深处的无言之苦...
人会无缘无故去孤立一个人吗?
人会无缘无故去孤立一个人吗？我觉得大家不会无缘无故的去孤立一个人，如果大家都去孤立一个人的话，那一定是这个人他自身有什么地方做的不够好。因为我觉得人与人之间的感情也都是比较单纯的，因为人心都是肉长的，我们每个人都有感情，如果对方对你好，那么我们也会对对方好，但是如果对方他们...
冻静高喜： 如果不是更年期,经常无缘无故地想发脾气,那么就是心态出了问题.心情不稳,心情比较躁动,想得太多又感觉暂时无法解决,所以才会无缘无故地想发脾气.
依安县13812112573： 为什么我总是莫名的心情不好烦躁看见什么都想发脾气 - ？
冻静高喜： 我觉得可能应该是太闲了...人闲下来就会不自觉的胡思乱想,不是说人的身体和思想必须要有一个在路上吗?如果没有目标,就可以随手做点有改变的小事,比如搞一下清洁,收拾下桌面,清理下厕所等,或者做一件安排在明天要做的事的准备工作. 还有,一个要讲文明就必须学会控制情绪,一个人要强大也要会控制情绪.我一直觉得情绪管理是一个人每天都要注意的,如果能铭记这是自己应该做的,愤怒就不会外流了~
依安县13812112573： 经常莫名其妙的烦躁是什么原因 - ？
冻静高喜： 相信很多人都有过这样的体会,明明生活中也没有什么特别令人难过的事情发生,但就是会莫名其妙的感到心情特别的低落.往往这个时候不管是和自己关系再怎么亲密的朋友都不会有心思愿意去跟他们聊天,但是连你也自己说不上来,为什么...
依安县13812112573： 最近总是莫名的心烦,莫名的想发脾气? - ？
冻静高喜： 你可以叫你男朋友带你出去兜风 去那写美丽你有没去过的地方 一个人也行或者听听音乐听听悲伤的音乐 与此同时想想那些比你惨几倍几百倍甚至几千倍的人 想想他们是怎麽过来的 然后再与现在的你来比较 你跟本会觉得你不应该哭 我推荐几个 电影 《 后天 》 《唐山大地震》 《一升的眼泪》 《这个杀手不太冷》 《忠犬八公的故事》《不存在的女儿》 就这些了 望采纳
依安县13812112573： 为什么有时候心情会莫名的烦躁? - ？
冻静高喜： 呵呵心态问题··出现消极负面的东西了!!出现这种情况,首先跟你所处的环境有关! 你身边的人每天都在你耳边抱怨,牢骚,又不够积极乐观,这些东西都是负面消极的,对你的影响甚大! 其实坏情绪也属于负面消极的东西!快乐其实很...
依安县13812112573： 总是会无缘无故的发脾气是怎么回事? - ？
冻静高喜： 情绪从来都不会无缘无故的产生的,女孩子发脾气心情烦躁一定有她的原因. 这些原因有可能连她自己都意识不到,只是一味的觉得自己心情烦闷.心里面的某种情绪冲撞压抑,所以一点小事也能够成为发脾气的借口,所以外人看来才会觉得是...
依安县13812112573： 莫名其妙乱发脾气 容易动怒 怎么回事 - ？
冻静高喜： 你的亲戚来了,或者是有事影响到你了,过段时间就好了,这段时间内找点自己想做的事就会好一些.
