个人礼仪之走姿礼仪要求
一、基本要求
走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏,能反映出积极向上的精神状态。在行走时,上身基本保持站立的标准姿势,挺胸收腹,腰背笔直;两臂以身体为中心,前后自然摆动,前摆约35度,后摆约15度,手掌朝向体内;起步时,身子稍向前倾,重心落前脚掌,膝盖伸直;脚尖向正前方伸出,双目平视,收颌,表情自然平和。
二、男性走姿
1. 作用:男士要步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。
2. 速度:男士的步幅一般在50厘米左右,每分钟108~118步。
3. 要点:男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线,使之平行,步伐快而不乱,与女士通行时,男士步子应与女士保持一致。
三、女性走姿
1. 作用:女士要步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。
2. 速度:女士的步幅一般在30厘米左右,每分钟118~120步,可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。
3. 要点:女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是:行走时两脚内侧在一条直线上,两膝内侧相碰,收腰提臀,肩外展,头正颈直,微收下颌。
四、行走的训练方法
1. 要练习腰部力量:行走属于动态美,是全身协调性运动,在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时,双手固定于腰部,脚背绷直,踮脚正步行走,不需要额外找场地、找时间,在家中随时都可以练习。
2. 良好身姿还体现在背部:脊背是行进中最美妙的音符,因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路,保持脊背伸展和头正、颈直、目平,起步行走时,身体略前倾,身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上,前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间,膝盖要伸直,脚落下时再放松。
3. 要练习脚步,内八字和外八字绝对是不可取的:在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习,两脚内缘的着力点力求落在直线两侧,通过不断的练习,保持好行走的轨迹和稳定性。
4. 要进行全身的协调性训练,使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈,富有稳定的节奏感。
五、行走礼仪
1. 如果是两个人一起行走,行走的规则是以右为尊,以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候,就应该站在他们的左侧,以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行,那么就应该遵照男左女右的原则。
2. 如果三人同行,都是男性或都是女性,那么以中间的位置如兄禅为尊,右边次之,然后是左边。
3. 如果是一位男士和两位女士同行,那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行,则女士在中间。很多人一起行走时,以前为尊,按照此原则向后排序。
4. 如果在室外行走,应该请受尊重的人走在马路的里侧。如果道路比较拥挤狭窄,应该注意观察周围情形,照顾好同行的人。
5. 同时要保持良好的仪态,不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯,不论多么熟悉的同事和客户,在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。
6. 如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候,要及时道歉,并给予必要的帮助。如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己,应小心提醒并予以体谅。
7. 在道路上行走,不能三人以上并排,这样会妨碍其他的行人和车辆通行,同时也是不安全的做法。
8. 到达电梯口、车门口或房门口时,男性也应该快走两步为女士服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时,男性也应该适当帮助女士。“女士优先”是国际通行的礼仪规则,同时也是绅士行为的体现。
9. 当一个人行走时,要靠右侧行走,将左侧留给急行的人,乘坐滚梯时也是这样。其实如果留心,可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志,示意行人乘梯靠右侧站立,左侧留给急行的人,这也作为突发意外时的一个应急通道,可以让救援人员快速通过。
10. 但非常遗憾的是,现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象,即便后边的人急得跺脚搓手,前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
六、不受欢迎的走姿
1. 要注意手臂的摆动,千万不能夹着手臂走动。用小臂带动大臂自然摆动,幅度大概是前摆向里折35度,后摆向后约15度,摆动手臂的时候,肩膀不要摇晃。不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。
2. 走路的时候不要不抬脚,脚步拖拉在地上,这是一种很消极的身体语言。如果在工作场合,这种消沉的姿态很容易传导给同事或客户不良的感觉,使大家不愿意与你接近。同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路,这同样不是一种积极的感觉。身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热情。
3. 走路时要因场地而及时调整脚步的轻重缓急,不能把地板踩得“咚咚”作响。无论遇到多么紧急的事情,也不能体现在脚步的重量上,可以用加快步伐频率的方法提速。
4. 女性不要岔开双腿走路,那样显得很粗鲁,走路尽量走直线。可以在家练习时,以地板的接缝作为参照线,双脚落在线的两边,并不是完全踩在线上,而是用脚的内侧贴近直线即可,速度要均匀,不能走得过快。所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。
站姿坐姿走姿礼仪
站姿坐姿走姿礼仪,很多人都会注重站姿坐姿走姿的,因为这是能凸显一个人的气质的要求,给别人能够留下一个好印象加分的,那么站姿坐姿走姿礼仪都有哪些的呢,我和大家一起来看看。 站姿坐姿走姿礼仪1 礼仪站姿要领 上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩;站姿有三种,侧放式、...
关于走路礼仪
(1)最佳的走姿是上身挺直,头正目平,收腹立腰,摆臂自然,步态优美,步伐稳健,动作协调且走成直线。(2)遵守行路规则。走人行道,过马路遵守交通信号,并走人行横道线。在有规定的地方要自觉走过街天桥或地下通道 (3)行人之间要相互礼让。为长者、老弱病残者让路,让负重的人或孕妇、儿童先行。(4...
坐姿站姿走姿礼仪要点
步履自然,要有节奏感。起步时,身体微向倾,身体重心落于前脚掌,行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡,而不要让重心停留在后脚,并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。坐姿站姿走姿礼仪要点2 礼仪站姿要领 上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩...
行走时的礼仪小知识
1.行走时的礼仪 1、行走是人生活中的主要动作,走姿是一种动态的美。 “行如风”是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的行走姿势是:轻而稳,胸要直,头要抬,肩放松,眼睛要平,脸上带着微笑,手臂自然摆动。 2、行走时,上身应保持挺直的姿势,双肩应平稳,手臂应自然摆动,手臂距离身体30-40厘米。3、腿部应该...
体姿礼仪中对站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具体要求是什么?
2、行姿要求:行走时,必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。走路使用腰力,身体重心宜稍向前倾。跨步均匀,步幅约一只脚到一只半脚。迈步时,两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线,使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调,呈现优美的韵律感;穿裤装时,宜走成两条平行的直线。3、坐姿...
公关礼仪必备知识(二)
仪态是指人们的举止和体态,包括站姿,坐姿、走姿、蹲姿和手势等。优雅的举止和体态,即可以塑造形象,又可以展示风采。 (一)站姿: (1) 站姿礼仪 站姿是人的最基本的姿态,是培养优美仪态的起点。规范而典雅的站姿是一种静态美,是发展不同动态美的基础。古人主张“站如松”,也就是说,规范的站姿应给人一种挺直...
个人礼仪常识之行为举止礼仪
一个人的行为举止礼仪直接反映了他的个人修养,受教育程度,并且一定程度上反映了一个人的道德水准。因此,注重个人行为举止礼仪,具备一定的基础常识已经成为一个人最基本的素养。下面是我给大家蒐集整理的。希望可以帮助到大家! 1、仪态——展示您的教养 仪态,指人的姿态、举止和风度,即一个人的表情、行为、动作...
行走时的礼仪
1、行走是人生活中的主要动作,走姿是一种动态的美。“行如风”是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的行走姿势是:轻而稳,胸要直,头要抬,肩放松,眼睛要平,脸上带着微笑,手臂自然摆动。2、行走时,上身应保持挺直的姿势,双肩应平稳,手臂应自然摆动,手臂距离身体30-40厘米。3、腿部应该...
行走礼仪应该注意啥
行走礼仪 1、步行路线应该固定 如果一个人在街上独自行走,路线应尽可能笔直。如果不是找失物,不要到处找。2、遵守行走规则 走在人行道上。靠右走,离开盲道。过马路时,你最好停三分钟而不是一秒钟。在人行横道、天桥或地下通道上行走。不要越过绿化带或障碍物。3、优雅地行走 男女走在一起时,...
日常生活中的走姿礼仪常识有哪些
日常生活中的走姿礼仪常识如果是两个人一起行走,行走的规则是以右为尊,以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候,就应该站在他们的左侧,以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行,那么就应该遵照男左女右的原则。如果三人同行,都是男性或都是女性,那么以中间的位置为尊,右边次之,然后是...
支蒋罗格: 站姿 “站如松”,嘴微闭,两眼平视前方;收腰挺胸,脚挺直,两臂自然下垂;两膝相并,脚跟靠拢,脚尖张开约60°,从整体上产生一种精神饱满的感觉,切忌头下垂或上仰,弓背弯腰. 坐姿 男性张开腿部而坐,手置膝上或放于大腿中前部...
桐梓县13753534210: 行路的礼仪规范有哪些 - ?
支蒋罗格: 如需编辑回答或插入图片,请点击标题到问题详情页首先,要遵守行路规则,步行要走人行道,不走自行车或机动车道.过马路要走人行横道如果是路口,一定要等绿灯亮了,再看两边没车时才通过.行人之间要互相礼让,马路上车水马龙,...
桐梓县13753534210: 正确的礼仪站姿、走姿、坐姿礼仪服务人员在接待工作中,正确的仪态 ?
支蒋罗格: 腰板挺直,两手自然交叉放在前面.面带笑容.站姿 身体笔直,两手自然摆动,面带笑容,走小步前进.走姿 腰板笔直,两手自然交叉平放在膝盖上,两脚可前后相差一小步的距离斜放,也可双脚交叉,面带笑容.坐姿
桐梓县13753534210: 礼仪的含义特征作用 个人仪表需注意几点礼仪的含义特征作用 个人仪表需注意几点 站姿坐姿走姿蹲姿的基本要求 - ?
支蒋罗格:[答案] 礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范,它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成,并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来.对一个人来说,礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现,...
桐梓县13753534210: 体姿礼仪有哪些方面? - ?
支蒋罗格: 1、手姿手姿又叫手势.由于手是人体最灵活的一个部分,所以手姿是体语中最丰富、最具有表现力的传播媒介.在我们生活与工作中,手势用的频率非常高,做的得体适度,就会在交际中起到锦上添花的作用.适当地运用手势,可以增强感情...
桐梓县13753534210: 高雅的举止指那些??
支蒋罗格: 举止落落大方,动作合乎规范,是个人礼仪方面最基本的要求.它包括站立、就座、行走和手势. (一)站立 站立是人们在交际场所最基本的姿势,是其他姿势的基础.站立是一种静态美,是培养优美典雅仪态的起点. 1. 站立的一般要求 头正...
桐梓县13753534210: 如何规范日常行为,践行文明礼仪? - ?
支蒋罗格: 1、仪容仪表:要求衣着整洁干净,发型整齐,具有良好的精神面貌及健康向上的精神状态是非常重要的.不穿奇装异服,不过分打扮.女生不宜染指甲,不宜浓妆艳抹,不宜佩戴首饰,如:耳钉、耳环、项链、戒指等.男生应发型整齐,不宜...
桐梓县13753534210: 礼仪小姐的走路,手势,还应注意什么 - ?
支蒋罗格: 手势动作有礼仪 一般而言,手势由进行速度、活动范围和空间轨迹等三个部分所构成.在人际交往中,主要被用以发挥表示形象、传达感情等两个方面的作用,基本手势: 垂放最基本的手姿.做法:一是双手自然下垂,掌心向内,叠放或相握...
桐梓县13753534210: 从事服务业需要我们注意些什么?懂得哪些礼仪? - ?
支蒋罗格: 我们来介绍一下基本礼仪、礼节: 一、 仪态 指一个人在他的行为过程当中的姿势和风度. (一) 走姿:如风一样的轻盈 基本要领: 1、 上身挺直. 2、 走动中肩部不要摇晃. 3、 小腿挺直,脚后跟先着地,切忌膝部力量过松,造成身体上下...