饭后喝茶真的能刮油吗 大餐后真正刮油的食物有哪些
饭后喝茶真的能刮油吗
茶水中最主要的成分是水。既然是水，自然既无法分解脂肪，又无法抑制/延缓吸收，也不能促进脂肪的排出。若是在吃油腻食物前喝点茶水，还能通过占据胃容量来控制后续食物的摄入量，可一般喝茶刮油都是在餐后进行，自然也就不会影响食物摄入量了。
有些朋友说，茶水和水不一样，里面还有其他营养素。的确，茶水中还有儿茶素等茶多酚、咖啡因等生物碱，以及非常少量的维生素(比如绿茶，每 100 克的维生素 C 含量仅为 19 毫克)、矿物质和氨基酸。
儿茶素等茶多酚具有抗氧化、清除自由基、抗炎、抗癌等健康功效;咖啡因等生物碱可以提神醒脑，令人保持兴奋。对于部分朋友来说，咖啡因还有比较明显的促进胃酸分泌的作用，让我们觉得“饿得更快”。
但上述物质，却都很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用。有研究发现，咖啡因和绿茶提取物(如儿茶素)能促进脂肪的氧化和利用。但要注意，这个研究的对象是运动员，且给他们补充的并不是茶水，而是绿茶提取物。我们普通人想通过喝茶达到促进脂肪氧化利用的目的，恐怕每天得数升茶水，对大多数人来说不太现实。
大餐后真正刮油的食物有哪些
其实，我们可以从根源上考虑。从人体消化吸收脂肪的过程来看，真想影响脂肪在体内的囤积，可以从吸收、消化、利用三方面着手。
吸收方面，我们可以在吃油腻食物的同时，通过多摄入一些富含膳食纤维的食物，来降低、延缓肠道对脂肪的吸收;
消化方面，可以通过降低脂肪酶的活性，或影响胆汁的分泌，来抑制脂肪的消化，但想靠喝茶来达到这个目的比较难(靠茶叶来摄取抑制脂肪酶活性的物质，如茶皂素，需要的摄入量大到正常人难以达到);
利用方面，我们可以通过减少三餐中碳水化合物比例、增加脂肪的比例，来提升脂肪燃烧供能的几率。这有点类似于“生酮饮食”的原理，但其实没有专业人士的指导并不好操作，而且盲目大量摄入脂肪也有可能危害健康。因此，这种方式我们也不太提倡。
按照以上原则，我们可以多吃以下几类食物:
1. 在大量摄入油腻食物(脂肪)的时候，一定要注意同时多补充一些新鲜的蔬菜水果。
新鲜蔬菜水果中含有大量膳食纤维，能够延缓肠道对食物中脂肪的吸收速度，降低吸收效率。
2. 将精米白面类主食用粗杂粮来替代，作为搭配油腻食物时的主食。
粗杂粮中不仅含有大量膳食纤维，同时也富含B族维生素。因此，粗杂粮不仅能阻碍脂肪的吸收，还能补充有助于物质代谢的B族维生素。
3. 吃更清淡、加工程度低的食物。
在谈刮油之前，更应该从根本上考虑减少脂肪的摄入。吃更清淡，低油低盐的食物，更要尽量选择加工程度更低的天然食物。通常，加工程度越高的食物，所含有的脂肪、糖和盐也更多。
如果能习惯优先吃清淡，加工程度低的食物，就能占据很大一部分胃容量，对于高脂、高糖、精加工食物的摄入量自然会更少。
什么茶叶能减肥刮油
最近过节吃多了营养的食物，感觉身体有些发胖了，朋友说喝茶可以有一定的减肥刮油作用，那么什么茶叶能减肥刮油呢？什么茶叶能减肥刮油 首先要明确的一点是，喝茶不能起到刮油降解脂肪的作用，所谓刮油是指清理肠道，降解体内多余的油脂将其排出体外。而“刮油食物”未必会与脂类物质产生交集，大部分脂肪会在...
喝茶叶可以刮油吗
茶叶含有一些成分可以帮助刮油，如儿茶素和茶多酚等。然而，单靠喝茶叶并不能完全刮油，还需要结合合理的饮食和运动来控制身体的脂肪积累。同时，饮茶应该适量，过量饮用可能导致茶垢等副作用。
喝茶真的能“刮油消脂”吗
而全发酵的红茶则含有较高的咖啡因，可能有助于提高新陈代谢。尽管有人认为茶能刮油消脂，但科学证据并不充分。咖啡因是茶中的一种成分，它可能有助于脂肪分解，但这通常需要结合运动才能发挥作用。而且，依赖茶来减肥而不改变饮食习惯，是不切实际的。喝茶的确有一些好处。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合...
喝茶刮油是真的吗
喝茶有刮油的作用，茶叶中富含有咖啡因、茶多酚等物质，饮茶后可增对消化道的蠕动速度，当达到一定量时，可引起胃液和胃蛋白酶的分泌增加，从而促进消化，起到部分刮油腻的作用。喝茶的作用于好处：1.促消化 喝茶可以促进胃酸分泌、帮助胃肠道蠕动；后发酵茶和一些绿茶还可以激活消化酶的作用，改善“食...
每天饭后喝普洱茶有刮油效果吗
每天饭后喝普洱茶没有刮油效果：大连市中心医院营养科主任王兴国说：喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用，饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力，而不是在刮油。另外胃酸分泌增加有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但千万不要以为“...
有些人喜欢饭后喝茶,饭后喝茶能达到刮油的目的吗?
所以如果是一些想减肥的小伙伴们，在吃完饭之后就可以选择去喝茶，喝茶的话你就能够把自己胃里面比较多的油脂给去掉，也能够达到一个减肥的目的。但是不能够把所有的减肥想法都寄托在喝茶刮油的这件事情上面，毕竟对于大家来说如果只能单纯靠喝茶就能够减肥的话，那世界上岂不是没有胖子了。运动减肥加...
喝茶刮油吗
喝黑茶、普洱茶、铁观音茶、茯茶等可以起到刮油，缓解油腻的辅助效果，此类茶叶经过一定程度的发酵，茶内物质丰厚，如咖啡碱、茶多酚等，日常适量饮用，可以加快肠胃蠕动，从而在一定程度上起到分解脂肪，刮油，促进微循环的作用。喝茶有助于抑制细胞中胆固醇的合成，同时减少动脉粥样硬化的几率。这些都是血脂...
喝茶能不能刮油减脂呢?
刮油可以理解为：减肥、瘦身、消化快、解油腻等等不同的意思。而喝茶对这样的四种解释都会有一定的作用，又会因喝的茶种类品种的不同而有所区别。一般来讲，解油腻最直接的反应是，比如刚吃过大量的红烧肉、把子肉觉得肠胃不适，这个时候喝几杯普洱生茶、凤凰单丛等，很快就会觉得舒服了很多，也不会...
每天喝茶真的能刮油减肥吗
饮茶当是老祖宗流传下来的习惯，中国人的餐桌上必不可少的饮品。茶无疑是健康的饮品，适量饮茶对健康是有好处的。那么，对于喝茶减肥来说，每天喝茶真的能刮油减肥吗？下面我们一起来了解看看。每天喝茶真的能刮油减肥吗 其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是...
喝茶刮油吗?
但是，这样做是非常危险的。因为，我们上文中提到，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。以上内容参考 人民网——喝茶能刮油减肥？不可靠！以上内容参考 人民网——...
姬若其仙： 喝茶固然很好,可是要讲究时间,一般在饭后半小时或者空胃喝都是很好的,可是千万不要饭后马上喝茶,有很多人认为,饭后喝茶不但能促进消化,清理油腻,还能清除口中异味,其实这种想法是不正确. 饭后马上喝茶会阻碍胃对食物的消化和对营养物质,尤其是铁的吸收,长此下去,就会使人贫血,再加上茶中含有的大量鞣酸遇到胃中的蛋白质就会结合成鞣酸蛋白,而这种化学物质是会使人便秘的.所以说,饭后喝茶不利于人的身体健康的. 所以饭后喝茶不好
阿拉尔市15385393517： 饭后喝茶能减肥吗? - ？
姬若其仙： 不能.1. 饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化.2. 另外,茶叶中含有大量的单宁酸.饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收.3. 更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如此,就要影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血.
阿拉尔市15385393517： 饭后一杯茶真的能帮助消化吗?？
姬若其仙： 不能其实,饭后饮茶是一个非常不好的习惯.因为饭后,胃部受到食物的刺激,会分泌大量胃溶液来溶解食物.食物被溶解后,才能被我们的消化系统所吸收.如果我们在...
阿拉尔市15385393517： 饭后喝浓茶,可以刮除油脂,防止油腻积滞?对吗? - ？
姬若其仙： 饭后喝浓茶很伤身,最好1小时后再喝,喝普洱茶可以去油脂,尤其是吃了很油腻的食物后,喝一杯很舒服.
阿拉尔市15385393517： 饭后喝茶有什么好处,可以减肥吗? - 久久问医？
姬若其仙： 茶叶中含有儿茶素、泛酸等物质,能够在一定程度上起到减肥的作用.此外,喝茶对缓解消化不良的症状也有一定的功效.需要注意的是,饭后一定不要立即喝茶,可以过半个小时再喝.如果饭后立即喝茶的话,不仅不能助消化,还有可能会造成消化不良.建议你也不要喝浓茶,以免影响身体健康.
阿拉尔市15385393517： 饭后喝茶能减肥吗?谢谢了,大神帮忙啊 - ？
姬若其仙： 喝茶么,是可以减肥,普洱比较有名,饭后一杯,刮油.绿茶什么的也很好,反正茶叶多喝点总是有好处的.不过也别当水喝那么过.花茶一般是美容养颜.
阿拉尔市15385393517： 听人说吃过饭喝绿茶在减肥效果特好是真的吗?有科学依据吗? - ？
姬若其仙： 1.绿茶好 是所有茶叶中抗辐射最厉害的.EG,小日本被美原子了以后,幸存者喝绿茶的抗辐射能力强的多.建议常用电脑的人喝绿茶. 2.茶叶可以去火,调解内分泌. 3.喝茶就绿茶而言,早春的高档茶叶,完全没有农残的. 知道自然规律的人...
阿拉尔市15385393517： 饭后喝茶好吗? - ？
姬若其仙： 饭后喝茶是个好习惯,不但消脂解腻,也可以清清口中的气味.专家建议你,每天平均饮用约450cc的茶即可,大约是普通杯子2杯的份量.如果你胃不好,也别空腹饮用,饭后喝是最佳时间. 一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用,可增强人体免疫力、防止老化,事实上茶里面的氟化物,还能预防蛀牙.因为茶可以维持口中的正常菌数,所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎,同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性,预防胃炎及十二指肠溃疡. 最后说一下,绿茶是所有茶里对人身体益处最多的茶.用绿茶漱口对牙齿非常好.红楼梦里贾府是很讲究养生的,在吃完饭后,要先用茶漱口,然后再喝茶.
阿拉尔市15385393517： 饭后喝茶可以刮脂?有没科学依据的? - ？
姬若其仙： 饭后喝茶对身体不好,没听说过饭后喝茶可以刮脂的
