伏天清解暑热同时还须祛湿 推荐5款除湿粥
伏天，天暑下迫，地湿上蒸，气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到极不舒服，常会出现头昏头重、四肢乏力、食欲减少、胃口不开等湿邪困脾的表现。因此，伏天在清解暑热的同时，还须化湿祛湿，尤宜食用各种除湿粥品。
扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，先将白扁豆煮至五成熟，加入粳米，煮得米熟豆烂即成，有解暑利湿、健脾养胃功效。
薏苡仁粥 薏苡仁50克，粳米100克，将薏苡仁和粳米同置入锅内，煮至米熟薏苡仁开花熟烂即可，食用时加食盐或白糖等调味品，有健脾和胃、利湿消肿功效。
赤小豆粥 赤小豆50克，粳米150克，同放锅内煮粥，有健脾祛湿、利水消肿功效。
冬瓜粥 新鲜连皮冬瓜80克，粳米100克，先将冬瓜洗净、切成小块，与粳米同煮制粥，有清热利湿功效。
木瓜粥 鲜木瓜1个，粳米100克，鲜木瓜剖切四半，加水煮汁，去渣，再入粳米和水，煮成粥食，加入砂糖调味，有和胃化湿、舒经活络功效。
清热解暑降温的大暑食疗方
对于去水肿有好处，适合夏季食用，可以有解毒降温的效果。大暑节气应该如何降温的呢，上面的这些养生的食疗方法就是不错的选择了，可以起到去皱抗皱的作用，而且还可以有去除黑色素的作用，让你更加美丽，同时这些养生的汤品也可以达到解暑降温的效果，让你在整个夏季感觉到清凉的感觉，试试吧。
夏天吃什么最解暑
丝瓜花煮水代茶饮，也具备防暑解热之功。3、解暑水果 西瓜是消暑解渴的首选水果。西瓜有“天然白虎汤”之称。凡暑热、烦渴、伤津等证都比较适宜；杨梅夏季食用可生津止渴，也可防暑；梨有生津止渴、清火化痰、润肺去燥的功效，夏季天气燥热容易口干舌燥、火气大。吃梨可生津补气、缓解体内燥热。
天气炎热,吃什么解暑好?
西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多，约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外，还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、...
“秋老虎”女性如何养生?“秋老虎”女性该怎么养生?
特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。2、立秋还须防治“空调病”炎热季节，...
七清热消暑食疗方
5.扁荷粥用于解暑 【方剂】白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。【制作法】先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。【功效】消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。6.饮杨梅酒预防中暑 【方剂...
夏季清热解暑的八种食物
2、绿豆 绿豆清热解毒的效果一直是有口皆碑的，清除体内热毒，排除水肿，保持身体的血管弹性。大热天可以用来炖汤或煮绿豆粥，温润清爽，解热除烦。3、荸荠 荸荠可以清热解暑、润肺止咳等。荸荠的富含膳食纤维和维生素C，不仅可以排出体内多余的热气，还可以让皮肤白嫩、细腻、水润。4、黄瓜 黄瓜也是解暑...
夏天喝什么茶清热解暑
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。但是金银花药性偏寒，不适合长期饮用。5、莲子心茶 莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶，味道非常的苦，极具降压去脂、清热解暑的...
夏至后气温将持续升高,掌握一些健康养生小知识轻松过夏季
因此,我们在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发疾病的预防和保健。1、风热感冒天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏季一般人的胃口都比较差,如果没有足够的营养及时补充,人体的抵抗力就会随之下降,很容易感冒。另外,一些人为了贪图凉爽,在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;...
俗语说:”小暑连大暑,热的无处躲”,大暑的养生禁忌有哪些?
1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火 冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的...
夏天解暑的食物有哪些
3、丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。4、冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。5、苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”...
人饼卓迈： 1五花祛湿茶 配方:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g.将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可...
蒙山县13088788560： 三伏天应该喝什么汤比较好? - ？
人饼卓迈： 三伏天天气热,水分流失比较多,建议多喝一些祛湿降暑的汤 百合红枣莲子银耳汤 喝这个不仅可以退火益气,还能够帮助提振精神 丝瓜豆腐鱼头汤 清热泻火,养阴生津,凉血解毒
蒙山县13088788560： 三伏天喝什么汤 7款养生汤推荐 - ？
人饼卓迈： 绿豆粳米粥:祛热毒、止烦渴、消水肿苦瓜菊花粥:清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗. 西瓜皮粥:清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑. 薏米小豆粥:健脾渗湿、清热消暑. 冬瓜黄豆排骨汤:冬瓜性寒,清降胃火,养胃生津,清热解暑、健脾利湿. 苦瓜黄豆百合排骨汤:清热又清补,健脾利湿,益血补虚,清热解毒 苦瓜黄豆排骨汤:解毒,预防坏血病,防止动脉粥样硬化,提高应激能力,保护心脏. 黄豆苦瓜排骨汤:清润,清暑除热、明目解毒. 干贝苦瓜排骨汤:促进糖分解,改善人体内脂肪平衡,有明显降血糖的作用 苦瓜黄豆煲猪排骨:清暑祛热、明日解毒
蒙山县13088788560： 三伏天吃什么最好 - ？
人饼卓迈： 三伏天应该多吃: 1.多吃苦味食物.苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳.所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得. 2.增加...
蒙山县13088788560： 伏天消暑祛湿排毒药膳有哪些呢? ？
人饼卓迈： 绿豆鲜藕炖瘦肉 绿豆100克,鲜藕250克,猪瘦肉250克,精盐适量.绿豆洗净,鲜藕洗净,猪瘦肉洗净切块.将鲜藕、绿豆及猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,大火煮沸...
蒙山县13088788560： 夏天养生喝什么汤 七款养生汤清热祛湿 - ？
人饼卓迈： 第三款:赤小豆粟米须煲生鱼汤 材料:赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1~2条(约500克),生姜3片. 做法:赤小豆、粟米须洗净,稍浸泡.生鱼宰净,晾干,用少许姜丝起锅,将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄.把赤小豆、粟米须和生姜放进...
蒙山县13088788560： 三伏天吃什么解湿气 - ？
人饼卓迈： 最简单的方法就是煮薏苡仁(薏米)粥喝,又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心.我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,去去体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了...
蒙山县13088788560： 湿气重三伏天吃什么水果 - ？
人饼卓迈： 湿气重吃什么水果1、枇杷 成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等.当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位.枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效.除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成...
蒙山县13088788560： 夏天有哪些去湿汤? - ？
人饼卓迈： 夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能.夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加...
蒙山县13088788560： 三伏天不能做这几件事情,去湿气吃这几种水果比较好 - ？
人饼卓迈： 一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”.伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一...
