篮球的运球该怎么样去练习才能更熟练的运球？
我们打篮球最基本的就是运球，如果球都不会运，或者运的不好，那么打篮球的所有技巧都是学不好的，那么我们该怎么样去练习运球才能让我们的运球更加的熟练呢，下面我们就来讲一讲该怎么样去更好的训练运球。
练习运球的方法有很多种，例如我们的左右手向下直拍球练习、提前变向运球练习、胯下运球练习、背后运球练习等几种练习方法，当然最基本的练习还是站在原地双脚不动的原地练习运球，其中一般情况下我们只要每一天把这几种运球方法去练习几百次，再去实战当中多打打球就可以去把我们运球的基本功去打的非常扎实的。
现在我们来讲一讲运球练习的具体步骤是什么。第一个训练方法是开始我们可以先去用双手去练习原地向下拍球训练，我们也可以用一手一个球的方式去训练，之后右手和右手都个练一百次左右就可以了。第二个训练方法是体前变向运球训练，我们在做这个训练的时候用我们的手指尖来进行训练，之后让我们的整个手都贴在篮球上。
然后我们可以结合几种不一样的运球来进行整套的运球训练，我们可以先进行体前变向运行训练，之后在用胯下运球下一步在进行背后运球。不过要注意的是整套训练的时候，胯下的训练难度较高，我们可以先用右手从后跨下运球，然后这个时候我们的左膝盖是向内移动的，这样就可以让我们的胯下形成一个拱形的形状去让篮球通过，在用左手向胯下运球正好是相反的，我们大家如果想要熟练的掌握的话，还是要每天进行几百次的练习，这样我们的运球就熟练的掌握，让我们在实战的时候也可以让我们的运球也可以非常的稳健。
双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。 为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球 ，是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行
我们在练习运球的时候，一定要注意腿部力量，腿部一定要用力，而且也要注意自己的胳膊力量，胳膊也要用力。并且也要注意自己的反应速度，千万不要让自己反应的太慢，但我觉得最重要的一点是，在练习运球的时候，一定要注意自己的姿势问题，千万不要走步。
运球重要的是放松自己的手和手指，确保手指在篮球上均匀分布，身体重心保持低位，睁大眼睛看地板，有目的的运球。
篮球中基本运球方法有哪些?
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。2.运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也...
篮球怎样运球?
【如何运球】应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运...
篮球运球的几种方法 篮球怎么运球
急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。4、体前变向运球 以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自己的右侧拍按至左侧前方。同时，右脚向左前方跨出，上体左转，然后换左手向前运球。
篮球如何运球?
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴...
打篮球运球时要注意什么?
2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3.运球急起急停...
足球运球的方式有哪些?
1．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合...
打篮球运球基本动作
在打篮球的时候运球的动作极其重要，最好在运球的时候要用手的手指去接触球，不可用掌心去贴着球，此外手指和手腕的力量要学会控制球的速度和方向，必要的时候要用手臂去保护球，以防止对方抢球。同时在运球时身体也要摆正姿势才适合，可在运球的时候人的重心要放低一点，开始的时候速度要变慢，最好要...
篮球行进间运球的动作要领是什么?
篮球行进间运球的动作要领如下：1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，...
篮球新手怎么练运球
1、刚开始练习运球的时候不能操之过急，如果想直接运着球去上篮，那这个想法将是你最大的绊脚石，你会感觉打篮球是非常困难的事，甚至会放弃篮球。2、练球前把球的气冲的稍微多一点，让球的弹性增加，开始用双手运球，眼睛看着球，运球时让球在你的控制范围之内，两手五指张开，掌心空出，两只手同时...
篮球怎么用手指去运球?诀窍是什么
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：持球环腰 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球...
壤贫拜复： 多拍球,没事做的时候多运运球,多摸摸球,多投投篮,新手的话只上场跟着打而不自己锻炼的话用处真的不大,多自己练练培养培养球感吧.多看看别人打球,别学那些乱七八糟的,学一些轻松的得分技巧,别学人家那些高难度的动作.再就是平时跑跑步,运动运动,主要是锻炼一下协调性,篮球这个运动很重视协调性的,你做动作的时候动作的质量和效果都是要协调性支撑的. 辛苦手打,希望采纳,如有疑问,可以继续追问,谢谢.
介休市18316069690： 怎样提高篮球的运球熟练度 - ？
壤贫拜复： 看到你的问题的时候有一点晚 但还是希望能帮到你 运球的球感. 最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球.控卫练运球,不是为了突破,不是为了花俏,就一为点,要稳到不用眼睛看...
介休市18316069690： 如何能快速的练好运球? - ？
壤贫拜复： 降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏...
介休市18316069690： 怎么才能练好运球啊 - ？
壤贫拜复： 1低:越低越好,这难度比较大,但是在实际的应用中非常重要.意识可以更好的保护球,而是增加球感.练习时可以坐在地上用指尖点球.2快:越快越好.这样有利于脚步的调整和防止被断球,突破变向起来也更轻松.3多变:高度和速度都...
介休市18316069690： 请问怎样才能把球运得更好更稳?我应该怎样练习才能更熟练?请教教我! - ？
壤贫拜复： 应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球. 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要...
介休市18316069690： 怎样把篮球运球练熟？
壤贫拜复： 运球没有技巧,全靠苦练,不要着急,要一步一步来.先原地运球,体前双手运球,然后在练体侧单手运球,练上一段时间,感觉熟练了,在原地在练跨下,背后两个动作,时间长了以后,就可以跑动运球,顺便练这两个动作,也可以去上个篮.这样是最有效的办法
介休市18316069690： 怎样能熟练的运球? - ？
壤贫拜复： 好的运球要有好的球感:1、多和篮球接触,做到球不离身.经常抱着球,用手指尖在球的表面弹触,抱球绕腰绕头等,熟悉球的每个部位.当它成为你密不可缺的伙伴时,你们的默契程度就会很大加强了.2、高低运球变化.运球从高度上来说...
介休市18316069690： 打篮球怎么练出好的运球 ？
壤贫拜复： 正所谓熟能生巧,只有熟练了,才能拥有和收获自信. 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,...
介休市18316069690： 如何能把篮球运得更熟练点?？
壤贫拜复： 在你闲暇的时间你可以拍球走或跑;可以的话,在台阶上拍甚至跑,这样本能把你拍球的频率大大提升.
介休市18316069690： 如何熟练运球?？
壤贫拜复： 用手指去感受篮球,经常去练习持球绕腰,锻炼双手对球的感觉,运球时要抬头不能只盯着篮球,在平时上下学或者没事干的时候就练练,左右手都要练习,运球的时候不要总是怕球丢了,放松,你要想着被人断了还可以抢回来
