保养皮肤小技巧

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保养皮肤小技巧

　　保养皮肤小技巧，皮肤的好坏是非常重要的，这对于一个人的为外貌有很大的相关，一些人的脸干巴巴的，肌肤一点弹性都没有，看起来肤色很不好，以下为大家分享保养皮肤小技巧。

　　保养皮肤小技巧1

　　 1、充足睡眠

　　只有充足的睡眠，才能让皮肤有足够的时间进行新陈代谢。经常熬夜的人难免会容颜枯槁，产生各种皮肤问题。

　　 2、补水

　　想要皮肤变好，牢记补水。包括少量多次地饮用温开水，以及使用恰当的锁水补水产品，内外结合，才能更好地留住水分。

　　 3、新鲜蔬果

　　蔬菜水果中所含的各种维生素是促进皮肤更新的重要物质，因此每天一定要摄取新鲜的蔬果，尤其是富含维生素C 的苹果、橙子等。

　　 4、谷物豆浆

　　核桃、花生、红枣、芝麻、黑豆、黄豆等坚果谷物类食物，富含丰富的蛋白质和维生素E，是增强皮肤弹性和美白的好食材，每天可以喝一些核桃花生汁、黑豆黄豆浆、红枣芝麻糊等。

　　 5、滋阴润肤汤

　　很多食物具有滋阴润肤、祛湿排毒的功效，比如银耳、黑木耳、百合、莲子、薏米、山药、茯苓等，因此平时可以喝一些银耳莲子羹、山药薏米粥，能够取得美白护肤的效果。

　　 6、正确护肤

　　每天要坚持清洁皮肤，根据自己的肤质来选择适当的护肤产品。洗脸的时候，不要用特别烫的水，以免损伤皮肤，增加皱纹。另外，平时尽量不要化浓妆。

　　 7、抗氧化产品

　　目前市面上有很多抗氧化的产品，能够有效延缓皮肤的老化，包括花青素类提取物、葡萄籽精华等。在日常饮食中，也可以多吃蓝莓、茄子、紫甘蓝等食物，一样可以补充花青素。

　　保养皮肤小技巧2

　　 保养皮肤小窍门

　　一、早晚两杯水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。

　　二、一个西红柿，满足所需要的维生素C。

　　三、一杯醋，延缓血管硬化。

　　四、一杯酸奶，补钙效果好。

　　五、一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。

　　六、简单面膜，将沉积在脸上的脏东西去除。

　　 夏季保养皮肤的方法

　　 清洁肌肤

　　夏季皮肤代谢产物增加，汗液增多，导致皮肤抵抗能力减弱，增加了皮肤感染和皮炎的可能性。因此，清洁肌肤是夏季皮肤保养的第一项工作。

　　夏季一般建议一天洗三次脸，宜选用温水洗脸，温水可以清洁皮肤的污垢和洗净油脂。可以选用一款符合自己肤质的洁面乳辅助清洁皮肤，洁面乳尽量选择温和的，并在晚上睡觉前才使用。

　　 补水保湿

　　夏季温度较高，皮肤水分蒸发比较快，造成皮肤干燥，紧绷，老化等。为了维持皮肤水分均衡，需要给皮肤补充足够的水分。建议每天多喝水，补充体内都是的水分，还要定期使用保湿类的护肤品，比如保湿面膜，保湿霜等，可以充分补充水分，使皮肤红润。

　　 注意防晒

　　夏季强烈的阳光中具有很强的紫外线，紫外线太强，会破坏皮肤细胞，使细胞水肿渗出，这可能会引发皮肤癌。而长时间的暴晒，会导致黑色素遗留，使皮肤变黑，色斑形成。

　　所以，夏季防晒很关键，为了避免长时间暴晒在太阳下，建议夏季中午尽量少出，宜选用早晚出门，出门前要涂防晒霜和带遮阳伞，降低太阳暴晒的风险。

　　 饮食均衡

　　夏季需要多喝水，以补充体内丢失的水分，维持体内缓解平衡。还有夏季尽量少吃油腻和辛辣食物，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含维生素，可以补充皮肤营养成分。

　　保养皮肤小技巧3

　　让皮肤变白、变嫩，先要使皮肤恢复正常的肤色，祛除各种色素性斑或痕迹。面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、老年斑、黄褐斑、皮肤黑变病，或色素性化妆品皮炎等。

　　患者如工作紧张、劳累、睡眠欠佳，也可以表现面部的皮肤黯淡、无光泽。后天性面部色素斑有时还与化妆品、护肤品过敏，或重金属的'沉积有关，因此护肤品尽量简单，不要成分太多而导致不良反应。

　　女性面部皮肤的色泽与睡眠关系密切，患者要保持良好的睡眠，维护很好的肤色。对于面部色素斑的治疗，可以通过避光、防晒，口服或静脉滴注大剂量维生素C，内服维生素C和维生素E并用，或胱甘肽与维生素C并用等。

　　外用去色素的药膏，如氢醌制剂，氢醌乳膏联合维A酸乳膏外用，联合外用富含维生素C的面膜、能去色素的中药面膜等。联合治疗去掉色素，使脸恢复正常肤色的皮肤，保持良好的睡眠，皮肤则恢复光泽。经常多食入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄筋、银耳等，增加皮肤的弹性而表现白嫩。

　　 皮肤怎么能变好变嫩

　　护肤小窍门一 ：啤酒收缩毛孔 取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。

　　护肤小窍门二 ：酸奶蜂蜜保湿 将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

　　护肤小窍门三 ：小苏打去黑头 洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。

　　护肤小窍门四 ：牙膏消痘 牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

　　护肤小窍门五 ：茉莉花紧肤液 将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。

　　护肤小窍门六 ：蜂蜜按摩 清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。

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弋有益气： 首先,清洁是很重要的一步,要注意洗面奶要在手上充分打泡后再用泡沫洁面,否则反而很容易造成毛孔堵塞…只有皮肤干净没污垢粉尘,才能够拥有漂亮光滑的肌肤…补水很重要,彻底清洁之后第一时间涂上爽肤水,皮肤才会嫩嫩的噢!接着一定要涂乳液缩住水份…皮肤水当当才会越来越细滑…涂上橄榄,用蒸汽蒸15分钟,能让皮肤超滋润!充足的睡眠是好皮肤的关键,每天的10点到1点是睡美容觉的最佳时间…心情好,皮肤才会容光焕发噢,所以保持愉快的心情比什么都重要!用牛奶,珍珠粉洗脸,滋润又美白噢…牛奶,珍珠粉,香蕉,黄瓜,蛋清都是最天然的面膜噢!以上是我的一些护肤小方法,希望我的回答对你有帮助噢!用手机打的很辛苦,希望予以采纳…祝你越来越美丽噢^0^

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弋有益气： 你一定要多喝含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水! 皮肤干涩 1.将皮肤浸入温水中 2.润滑皮肤,以避免皮肤的水分蒸散掉 3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液 4.最佳的乳液就是凡士林 5.使用超脂质香皂 6.勿太常使用香皂 7.使用湿气机 8.降低体...

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弋有益气： 1. 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上.20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑. 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹. 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛. 4. 麦片,乳酪和西红...