彩椒炒玉米——健脾开胃增强抵抗力
玉米大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，也是属于杂粮的一种哦。它的营养物质丰富，含有的纤维素是比较丰富的呢，还可以有健脾的作用，玉米的好处有很多，食用方法也比较多的呢，来看看彩椒炒玉米的做法吧。
彩椒炒玉米
食疗功效:开胃消食、增强免疫力
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、亚油酸、膳食纤维、胡萝卜素、糖类、钙、铁、钠、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:咳嗽、消化道溃疡者忌食辣椒
所需材料
主要食材玉米、青椒、红椒、香油、盐、味精
做法
1将青、红椒去蒂去籽，洗净，切成粒状。
2锅上火煮沸，下玉米焯烫，捞出，盛入碗内。
3玉米碗内加入青、红椒粒，调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。
功效与作用
玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，可以有降低胆固醇的作用，具有促进食欲的作用，同时也可以促进新陈代谢延缓衰老的哦，大家可以经常吃这样的食物，对于提高人体的免疫力有帮助。
关于彩椒炒玉米的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，如果有肠胃不好，或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择，具有保护肝脏的作用，健脾开胃增强抵抗力保护眼睛，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。
家常营养小菜:西红柿土豆炒玉米粒
玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。西红柿的营养丰富有抗衰老防癌降低心血管疾病等功效。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收营养丰富。有和胃调中健脾利湿解毒消炎宽肠通便降糖降脂活血消肿益气强身美容抗衰老之功效。食材玉米 一个西红柿 一个土豆 一...
日常吃的什么东西开胃健脾、助消化?
营养原则宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃理气消积，容易耗伤脾气的食品。 适宜食物 1、主食及豆类的选择：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋...
除湿气最好的方法有哪些
5.食补，健脾除湿 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、...
健脾祛湿的食物都有有那些?
1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾...
玉米可以炒什么?
问题二:玉米可以和什么一起炒 青辣椒!好吃 还可以玉米加蛋,一块一块的不难的夹求、有亲 问题三:炒玉米需要几分钟 用餐人数:1-2人 食材主料1个玉米半个尖椒 配料适量油 适量冰糖 适量葱 制作步骤1 买的煮熟的玉米,把玉米粒剥下来 2 切少许胡萝卜粒,尖椒粒,葱末3 锅中热油,放两三颗冰糖化开4 放...
吃什么可以补裨
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝；晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。中成药：陈夏六君子丸 作用： 补脾健胃，理气化痰。参苓健脾丸（党参健脾丸）作用： 健脾，开胃，消食。补益资生丸 作用： 滋阴...
玉米怎么炒好吃?
玉米辣椒炒猪肉 配料:玉米、猪肉 1.将嫩玉米洗净，过滤。2.将肥一点的猪肉切块，剁成肉末，加少许淀粉，香油，用酱油腌制。3.将甜红辣椒切成丝，然后切丁。其实最好用胡萝卜丁，不过由于这个甜椒买的时间有点长，就用完了吧。4.锅微热后，放油、小火、蒜瓣、花椒入锅炒香。5.开大火，将肉末倒入...
可以用玉米代替主食吗
可以用玉米代替主食，我们这里就是以玉米为主食，玉米面的饽饽，大碴子饭。玉米含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，适合脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎等患者食用。1.补脑 玉米能刺激...
玉米功效与作用及禁忌
玉米的功效与作用和禁忌,相信很多人对玉米这种食物都很了解,在日常生活餐盘里都有它的身影,因为玉米中含有的蛋白质非常丰富,对于我们身体健康是有好处的,很多人都喜欢吃,那你知道玉米的禁忌吗?现在分享玉米的功效与作用和禁忌,希望对你有帮助!玉米的功效与作用和禁忌11、具有健脾益胃的功效玉米在北方是粗粮,在南方...
怎么炒松仁玉米
3、大火烧沸煮锅中的水，将玉米粒放入，将水再次烧开。调中火煮5分钟，然后取出沥干水分待用。4、大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时(油面上方有轻微烟气)，先把香葱粒放入煸炒片刻，随后再放入玉米粒和红菜椒片，调入盐和白砂糖翻炒片刻。5、沿锅边加入约1汤匙(15ml)量的清水，以免菜...
毅黄奥克： 青红彩椒炒玉米用料: 玉米粒、青红彩椒、蒜、油、盐、鸡精 做法: 1)油锅烧热,下蒜片炒香,放入玉米粒煸炒,炒的过程中放入适量的水,直到玉米基本炒熟,再放入青红彩椒. 2)大约30秒之后就可下盐和鸡精调味,出盘即成. 豆瓣肉...
德安县13975589707： 吃玉米有什么好处 - ？
毅黄奥克： 食用玉米好处多 最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的. 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标...
德安县13975589707： 吃玉米对人体有什么好处? - ？
毅黄奥克： 玉米“味甘性平,有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用.玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积,对预防高血压、冠心病有良好的作用;此外还有利尿和降血糖的功效;美国科学家还发现:吃玉米能刺激脑细胞、增强人的记忆力;玉米中的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生.”
德安县13975589707： 孕妇适合吃什么菜谱 ？
毅黄奥克： 孕妇适合吃什么菜谱孕妇适合吃什么菜谱,在怀孕初期,也是胎儿生长发育的重要时... PS:紫薯燕窝粥营养元素十分高,能润肺止咳补阴、促消化、滋阴降火健脾开胃,...
德安县13975589707： 炒糊的玉米有何功效 - ？
毅黄奥克： 炒糊的玉米入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老. 玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物.别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦. 秆直立,通常不分枝,基部各节具气生支柱根.叶鞘具横脉;叶舌膜质,叶片扁平宽大,线状披针形,基部圆形呈耳状,无毛或具疵柔毛,中脉粗壮.颖果球形或扁球形,成熟后露出颖片和稃片之外,其大小随生长条件不同产生差异.雌雄同株异花,花果期秋季.
德安县13975589707： 祛湿的食物有哪些 - ？
毅黄奥克： 什么食物祛湿 杂粮篇 祛湿食物玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋.适合患有水肿及淋症的人士.建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用.此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石...
德安县13975589707： 哪些食物可以健脾! - ？
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德安县13975589707： 开胃和养胃的菜有哪些 - ？
毅黄奥克： 1、南瓜-排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热.《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛.其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用.同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡.2、胡萝卜-增强抵抗力胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”.丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病.胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好.
