夏季养心粥的做法
夏季养生重养心。那么，夏季养心粥的做法有哪些，怎么做营养美味?一起和6681我来看看夏季养心粥的做法介绍吧!
1、西洋参莲子百合粥
做法：西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖适量。将西洋参、莲子与大米放入锅中加水煮，将熟时加入百合，煮熟即可食用。
功效：健脾益气、益肾养心、生津止渴。
2、益气养心粥
做法：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成。
功效：有健脾益气、养阴清心的.功效。
3、桂圆枣仁粥
做法：桂圆肉20克，炒酸枣仁(捣碎)20克，红枣10枚，小米100克。共放砂锅内，加水适量，文火煮粥，晨起空腹服食。
功效：桂圆肉既能补脾气，又能养心血而安神;酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，为治疗虚烦惊悸之良药;红枣补脾和胃，益血调营，养心安神。此粥治疗心血不足之心悸，颇有效验。
4、莲子芡实粥
做法：莲子60克，芡实60克、鲜荷叶1张，粳米100克。将莲子用温水浸泡后去皮、心，芡实去壳，荷叶洗干净剪成块，再将粳米洗净入锅中加入莲子、芡实、荷叶及清水适量，旺火烧沸转文火煮成粥，加入冰糖或白糖调味，每日服2次。
功效：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
5、玉竹麦冬粥
做法：玉竹20克，麦冬15克，百合30克，糯米1db克，冰糖适量。先加水煎玉竹、麦冬、百合，过滤取汁，糯米加水煮粥，半熟后加入药汁，米烂汤稠时加入冰糖调味，分早晚温服。
功效：玉竹滋阴养心，有强心作用;麦冬清养肺胃之阴，生津润燥，且可清心而除烦热;百合清润心肺，有安神除烦之效。此粥功在滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺之心悸。
6、粟米龙眼粥
做法：粟米100克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。
功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
7、龙眼枸杞粥
做法：龙眼肉15克、枸杞子10克、红枣4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，加清水文火煮粥。可作早餐或消夜之用。
功效：养心安神，健脾生血，适合失眠多梦、心悸健忘、疲乏、面色不润者。
8、百合粥
做法：圆糯米1杯、新鲜百合1个、冰糖112克、水8杯。圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。
功效：润肺止咳、养心安神、滋阴清热。
9、桑葚枸杞猪肝粥
做法：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桑葚洗净，去杂质;枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;用冷水浸泡猪肝约15分钟，倒掉血水后将其切成薄片;把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。
功效：桑葚不但可以养心安神，还有助于降血糖。猪肝有“营养库”的美称，其含铁质非常丰富，是补血食物中最常用的食物。枸杞性平，味甘;归肝、肾经。具有补气强精、清热明目、抗衰老等功效。
夏季养生粥的做法大全?
冬瓜赤小豆粥：消暑利水消肿 冬瓜清热利水、消暑解渴，赤小豆除湿利尿、消肿解毒。夏季食用，可有效消暑利水，缓解水肿症状。做法：将冬瓜去皮切块，赤小豆洗净。将米、冬瓜和赤小豆同入锅中，加水熬煮至米熟瓜软即可食用。百合山药粥：润肺补脾益气 百合润肺止咳、养心安神，山药益气补脾、健脾胃。夏季...
小米粥和什么搭配最好最养胃 ?夏季养胃5款小米粥,养心安神还美容
（1）小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。（2）红枣小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、红糖10克 做法：1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。2、取汤锅，注入...
养胃粥有哪些做法
杏仁红豆粥 红豆性温和、味甘甜，有丰富的矿物质和维生素，有养胃护脾的功效。大枣有保肝护肝的作用。美国大杏仁促进消化和吸收，也有缓解便秘的功效，可以体内降低胆固醇水平。红豆杏仁粥，是一道健康的益气养心、润肺排毒、清火养颜的好粥。材料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。做法...
养生粥的做法大全 5种养生粥的做法
2、止咳川贝雪梨梨粥：做法，川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。3、养生小米南瓜粥：主料：南瓜、小米。
营养粥的做法
1、小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用： 缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。做法 ：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用： ...
夏季养生粥及功效做法
将所有材料加水煮粥。 功效:此粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。 陈皮车前草粥 做法:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米洗净,一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬成粥即成。 功效:有清热祛湿、健脾和胃的.功效。
今日立夏,立夏养生吃什么进补好
桂圆粥：[配料] 桂圆25克，粳米100克，白糖少许。[做法] 将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。[功效] 补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘 失虑，月经补调等症。[注意] 喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。益气养心粥 [配料]太子参30克，...
秋季吃什么粥 -秋季养生粥的做法及功效
秋季吃什么粥—— 杏仁粥 做法：杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。功效：可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。秋季吃什么粥—— 梅花粥 做法：先取梅花5-7朵，洗干净，然后将100克米放进锅中煮熟...
早上喝什么粥最好 煮什么粥有营养
1、营养早餐粥的做法大全：栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。2、营养早餐粥的做法大全：小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米...
夏季养生首重清心养心 养心食疗粥先行
这十一种粥夏食用也能养心,西瓜粥、绿豆粥、鲜藕粥、荷叶粥、莲子粥、苦瓜粥、菊花粥、冬瓜赤豆粥、百合银花粥、麦仁大米粥和薏仁扁豆粥。常喝三款养心茶心烦口干沏参莲做法:取西洋参3克、莲子(带心)10克、麦冬5克,可用研磨机打成粉后混合,一天内分次以开水冲饮。方中,西洋参为君药,味苦微甘,性凉,归心...
迟响氢溴： 莲子粥:莲子50克,粳米100克 入锅同煮,至莲子极烂为好.莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用. 西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克. 西瓜皮削去外表硬...
佳县13759569192： 夏季养生食谱？
迟响氢溴： 三款初夏 养生食谱 益气养心粥:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克.将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效. 鸭肉冬瓜汤:冬瓜500克,鸭肉...
佳县13759569192： 夏季有哪些养生食谱?？
迟响氢溴： 养病安神,清热解署九种夏季养生粥吧. 第一,赤豆粥.做法: 粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥.赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用.适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症. 第二,绿豆粥.做法:粳米250克,绿豆100克,加...
佳县13759569192： 夏季有哪些养生食谱? - ？
迟响氢溴： 炎热的夏季往往引起人们食欲不振,昏昏沉沉的,吃不下东西,所以我推荐选择喝粥,喝粥不但容易消化,养胃,还能帮助我们养病安神,清热解暑,是一个不错的选择.夏季喝什么粥最养生呢?看看以下九种夏季养生粥吧. 第一,赤豆粥.做...
佳县13759569192： 夏季喝什么粥养胃 - ？
迟响氢溴： 1、银花粥银花性味甘寒、气味清香.用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑.风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用.2、鸭肉粥材料:鸭...
佳县13759569192： 夏天适合喝什么粥,做法 - ？
迟响氢溴： 按季节喝粥,冬天适合喝“八宝粥”,温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”,清热消暑;春天喝“菊花粥”,养肝解毒;秋天喝“银耳粥”,滋阴润燥. 按养生健身喝粥,失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心,腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨,...
佳县13759569192： 夏季清热的养生粥有哪些? - ？
迟响氢溴： 夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥.第一:荷叶粥 做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥.荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用...
佳县13759569192： 夏季有那些营养食谱 - ？
迟响氢溴： 夏日养生食谱 益气养心粥 原料:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克. 做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食. 功效:健脾益气,养阴清心. 鸭肉冬瓜汤 原料:冬...
佳县13759569192： 夏季有哪些养生食谱 - ？
迟响氢溴： 益气养心粥 原料:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克. 做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食. 功效:健脾益气,养阴清心. 鸭肉冬瓜汤 原料:冬瓜500克,鸭...
佳县13759569192： 夏季有哪些养生食谱? - ？
迟响氢溴： 益气养心粥 原料:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克. 做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食. 功效:健脾益气,养阴清心. 鸭肉冬瓜汤 原料:冬瓜500克,鸭...
