矿泉水中的矿物质对人体的影响

水中矿物质对人体健康真的很重要吗？~

水中的矿物质对人体非常的重要
研究证明，水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的，尤其是天然矿泉水中的矿物质，不能用食物中的矿物质来取代。另外，食物中的微量元素，由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%，而溶于天然水中的微量元素，多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收，吸收率高达90%以上，而且人一天的饮水量要大于食量。所以不足部分，必须靠饮水来补充，这些被细胞吸收的微量元素及矿物质，它们的作用可不容小觑，
饮用水是人体获得矿物质的重要途径
水中矿物元素对人体贡献率占总膳食摄入的10%-20%。2.水中矿物质摄入不能用食物中的来取代，由于受植物纤维和植酸的影响，食物中的矿物质吸收率不到30%，有的不足10%，而水中矿物元素以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收，吸收率达90%以上。3.对于饮水中矿物质对人体健康的重要性，国内外众多专家也早有定论。北京大学公共卫生学院马冠生教授认为，目前研究发现饮用水中约有21种矿物元素被认定可能是人体所必需，其中有14种对人体健康是必要的。水中的某些元素以组合形式对机体健康产生影响，如骨骼和骨膜（钙、磷、镁、氟），水和电解质平衡（钠、钾、氯），激素功能（碘、铬）等。水中矿物质特别是钙镁对心血管具有保护作用。矿物质是人体内无机物的总称，是人体必需的七大营养素之一。


矿物质的缺乏对人体的影响非常大
如果人体长期缺乏矿物质就会带来各种健康风险。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：钙、铁、锌、碘、硒。人体可以从食物中获得，也可以从饮用水中摄取部分矿物质。矿物质新陈代谢理论权威、医药化学家John Sorenson博士认为“饮用水中的矿物质能很好地被人体吸收。”   

矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露、未受污染的地下矿水。京华时报特供水德溢源天然桶装矿泉水含有对人体有益的多种矿物质和微量元素，如锂、锶、硒、锌、溴、钼等，生理功能强，对人体有一定的保健作用。在通常情况下，矿泉水的化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。 矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。其最大的区别是矿物质元素的含量。纯净水是把水中各种元素最大限度的去除，只保留水分子，在去除有害物质的同时，也去除了有益的物质；而矿泉水则是把水中的一些物质和微量元素做一定程度的保留。 矿泉水是指来自地下水深层流经某些岩石的地下水。矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。据报导：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害，因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。

第一，矿物质的成分优美哟经过化验和鉴定？不同的矿物质对人体的作用不同，过量的后果和危害也不同。

第二，水质有没有收到过污染？包括工业污染和生物污染。

喝适量的矿泉水是对身体有好处的，可以为人体补充一些微量元素。然而过量饮用就会有危害了，请您参考以下资料：
★ 矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。

★ 由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以 患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水，更不能将矿泉水当作治病的药水服用。

★ 适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝矿泉水；

★ 锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；

★ 铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险；

★ 碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状。

★ 此外，一些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素，因此，作为生产企业，在积极开发多种矿泉水的同时，应当严格把关，最大限度地分离或除去有害微量元素。

虽然单凭你这么说谁也无法判断到底是那（几）种矿物质/污染物的原因。看看长期饮水的人有无地方病症状？比如身体某部分肿大、凸出、积水、骨骼疏松、消化不良……如果没有，那只能说明你长期在外，适应性变得较差了。

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西区18989676561： 求好的矿泉水成分对人体的好处? - ？
侨呢积大：[答案] 喝矿泉水对人体有什么好处 经科学测定,人体血液中各种元素,微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关.矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质,所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体中所起作用不亚于维生素,它的...

西区18989676561： 经常喝矿物质水对身体有害吗? - ？
侨呢积大： 近年来,对微量元素有益健康的广泛宣传,使很多人错误地把微量元素当作万能的补品,富含各种微量元素的矿泉水饮料自然也就日渐受到人们的青睐.但是国际医学界的研究结果表明,人体的微量元素的补充并非多多益善. ★ 矿泉水含有多...

西区18989676561： 矿泉水含有的主要矿物质中有那些是对人体有害的 那些是对人体有益的 - ？
侨呢积大：[答案] 下列前六种是矿泉水中的常见的,一般瓶身会标注.饮用矿泉水中的矿物质含量极微,都是安全的.几乎所有的微量元素(矿物质)超量都会有害,但在饮用矿泉水中不会发生,放心饮用.(1)钙:是骨骼、牙齿及软组织的重要成分.(2)...

西区18989676561： 长期喝矿物质水,对身体有害吗 - ？
侨呢积大： 有害,因为他缺少普通的水里面所有的对身体有益的物质,长期饮用矿泉水会导致体内有大量的身体所吸收不了的矿物质沉积,具体有什么危害我就不太清楚了.

西区18989676561： 矿泉水中的微量元素对人体健康有什么影响 - ？
侨呢积大： 饮用水应具备干净、硬度适中、矿物含量适中、PH值呈微碱性、水生理功能强等标准.而纯净水在除去水中所有矿物质的同时会引起水的微观结构变化,人体生理功能会潜在发生负面改变.因此,儿童尤其不应喝超自然界的水,建议饮用烧开的自来水和矿泉水.

西区18989676561： 矿泉水里的矿物质能有什么样的危害 - ？
侨呢积大： 水之对于人生命存在的意义已经无需再说,对于生命健康而言,据世界卫生组织统计表明,世界上80%的疾病都与饮水有关,你今天的饮水习惯将决定着你10年后的健康状况.因为水在人体生命活动中起着媒介的作用:营养物质的消化、吸收,...

西区18989676561： 矿泉水,矿物质比较多,对身体有好处. - ？
侨呢积大： 的水.根据目前我国饮用天然矿泉水国家标准的规定,作2113为矿泉水,首先不应含有对人体有害的或有损身体健康的物质,其次,必须含有一定量的对人体有益的特征性微量元素,如锂、锶、锌、溴、碘、偏硅酸、硒、溶解性总固体等界限指...

西区18989676561： 矿物质水对身体有害么? - ？
侨呢积大： 这要看里面的具体成份. 一般来讲没什么伤害,因为里面的元素都是微量,且常见的钙离子、钠离子、钾离子、偏硅酸根离子、碳酸根离子等. 不过最好还是喝自然水最好,比如白开水等最健康. 至于外出买水,那倒无所谓.农夫山泉、娃哈哈、康师付、冰露都没问题,但碳酸饮料少喝

西区18989676561： 水中的矿物质和微量元素对人体的作用 - ？
侨呢积大： 矿物质、微量元素和维生素一样是人体必需的元素,即与有机营养素的不同之处在于,矿物质、微量元素是无法自身产生、合成的,也不会在体内代谢过程中消失,只是每天随着机体的代谢过程而排泄损失掉一部分矿物质及微量元素.每天矿物质微量元素的摄取量也是基本确定的,但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有些不同.所以,必须由膳食中不断予以补充.人体矿物质总量不超过体重的6%,每日进出人体的矿物质总量为20~30%,对机体起着重要的作用.人体内约有50多种矿物质元素,其中有20种左右元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必须需的.

西区18989676561： 矿泉水中有哪些有害物质 长期饮用对人有什么危害?？
侨呢积大：矿泉水不宜长期或大量饮用,因矿泉水内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担,而且有的矿物质人体不一定能吸收,如果长期积聚体内,会直接影响人体健康.严格来讲的话,矿泉水作为一种饮料,每人每天只能摄入500毫升.如果...