为什么有些减肥以后的人看上去比较老相？
我是在三个月内从165斤减到了140斤，共减了25斤。几乎所有人都觉得减完肥并没有显得老态，反而年轻了。
您说的减完肥后老态，有可能基于以下几种原因：
1、使用的减肥方式不对，减肥过于快速。很多人使用过度节食甚至断食的方法来达到减肥的目的，会快速减下来体重，但是由于多种营养摄取不够，极容易出现头晕、不舒服、面黄，也就是我们所说的老态的显现。
2、减的体重过于多，导致本身应该有的脂肪、肌肉也失去了很多。其实我们体内的任何一个器官、一种营养物质都是适量且必须的，不要矫枉过正，我们减肥是为了身体 健康 ，减到合适体重之后保持才更重要，而不是一味的减下去。
3、骨相问题。有些人的面部骨骼就是脸颊有一点肉肉的会更好看，例如颧骨本身就比较突出的人，如果减肥过程中脸部瘦了很多，会加重颧骨宽的感觉，就会显得老态。减肥过程中，绝大多数女性腰腹部和臀腿部位会有比较明显的减肥效果，但是还有些人是脸部更明显一些，所以也会导致脸部脂肪很少，骨相更明显，骨头更突出，会容易显得凶或者是老。
4、年龄。我们在网上其实看过很多减肥对比图，但是绝大多数是40岁以下的年轻女性，而年龄比较大的老人几乎是没有的。就是因为年纪轻和年纪大本身不同阶段所需要营养物质比例不一样，而年老了本身胶原蛋白以及各种营养流失，本身就会长皱纹、长斑显得老，而如果很瘦，缺乏很多种营养物质，则更容易显得老态。
以上的几种原因，给您几个贴心的减肥后避免老态这种情况的温馨小提示：
1、用恰当的方式去减肥，不要一味的追求减肥的速度。
2、减肥过程中合理的搭配饮食，不要让新陈代谢减慢，不要让肌肉掉的很多。
3、减到适度的体重就好好保持，不要使劲的一直不断地减肥。
4、如果年龄超过50岁，又有很多基础病，减肥和合理运动搭配，不要操之过急一下减重太多。
不正确的减肥方法导致的。减肥以后有的人看上去颜值提高，有的人看上去又老又丑，其实这个和不 健康 的方法有关的，有些人用节食减肥来减肥，有的人是靠单一的食物来减肥，有的人是靠少餐来减肥，其实这些减肥方法都是以减少体内水分而不是减少体内脂肪的减肥方法。最后体重虽然减少了，但是身体缺受损了，皮肤松弛下垂了，人看起来更加衰老了。 健康 的减肥方法是减少体内多余的脂肪，增加肌肉比，这样才能达到 健康 减肥的效果，让你苗条而又颜值提升的效果。
减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食。保证一日三餐的均衡搭配，减少高热量，高脂肪，高糖分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，让你在营养充足的基础上，实现 健康 减肥的目的。
有些朋友减肥以后之所以比较老相，就是在减肥的时候导致胶原蛋白和肌肉的流失，皮肤松弛和下垂，所以，看上去又老又丑。
1，补充胶原蛋白。
有很多朋友都知道胶原蛋白有助于提升皮肤表面弹性，但是很多错误的减肥方法会流失胶原蛋白。减肥期间补充富含胶原蛋白的食物有助于维持皮肤弹性，如银耳，花胶，豆类，鱼类等食物。
2，增加肌肉比例。
胶原蛋白是维持皮肤表面的弹性，那么肌肤底层的弹性就是靠肌肉来维持的。因为肌肉的主要成分是蛋白质加水。
那么吃决定肌肉的数量，锻炼则决定了肌肉的质量。
减肥的时候每天保持一定量的力量锻炼，对增肌和塑形都有很大的帮助。如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动，每次保持30分钟，每周至少坚持4~5次的运动频率。
另外每天还要保持摄入足量的蛋白质，蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤出现松弛和下垂的现象。富含蛋白质的食物，如鱼虾海鲜类，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。
减肥期间每天食用多少蛋白质呢，按照每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。减肥期间能做到每天摄入充足的蛋白质，对减肥以后维持皮肤弹性有一定的辅助帮助。
做好以上2点，对减肥以后的颜值提升和皮肤有弹性都有一定的辅助帮助。前提是一定要在均衡饮食和适量运动配合下进行，这样才能避免肌肉流失，让减肥更加 健康 。
我不觉得减肥后人会变得老相，反之会显年轻！这我还是有发言权的！看图说话
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蠡县19418793460： 为什么减肥瘦下来人起码显老了五岁 - ？
政录百咳： 不可能的,除非是参加减肥集训训练营减的太快,皮松了引起的,要走科学合理的减肥路线 哈尔滨汉搏私人健身工作室对您的增肌、减脂、塑形、亚健康调节提供全程一对一的专业知道训练
蠡县19418793460： 为什么有些减肥以后的人看上去比较老相? - ？
政录百咳： 人在减肥的同时,减下去的是脂肪和体内多余的水分,所以减肥后,有的人皮肤会变得松弛,因为皮下脂肪减少,那么看起来就会比较老相.
蠡县19418793460： 为什么健身的人看起来比较成熟显老 - ？
政录百咳： 怎么能说显老,是显得man.健身特别是大块肌肉的训练,会刺激人体睾丸酮 的分泌,睾丸酮分泌不仅能促进肌肉的增长,而且刺激男性的第二性特征,使其看起来更成熟更man.
蠡县19418793460： 为什么健身的人看起来比较成熟显老 - ？
政录百咳： 怎么能说显老,是显得man.健身特别是大块肌肉的训练,会刺激人体睾丸酮的分泌,睾丸酮分泌不仅能促进肌肉的增长,而且刺激男性的第二性特征,使其看起来更成熟更man.
蠡县19418793460： 为啥我胖的时候看起来就比较显老,瘦下来以后就显年轻?然而有些还说和胖没关系,还说瘦的人反而显老 - ？
政录百咳： 那就说明你不是很胖啊,如果你很胖的话,然后再瘦下来,那个皮肤就缩不回去了,皮肤就会松弛,特别是年纪大的人,就是这个样子的,皮肤松弛了,看上去就会显老的,因为你还年轻,所以稍微瘦下来一点,当然感觉要年轻一点了,因为胖胖的总是让人感觉发福的总是年纪比较大的人才会发福的呀.
