叶黄素的功效是什么？小孩怎么补充叶黄素？

叶黄素有什么用？吃什么可以补充叶黄素~

就目前来说:多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

叶黄素又称“植物黄体素”，存在于绿色植物中，被人体吸收后，主要分布在视网膜内，是眼底视网膜、黄斑区的核心营养物质，有保护视力、抗氧化、防蓝光、缓解视疲劳等作用，且人体本身不能合成叶黄素，只能靠外源补充。
儿童青少年正处于视力发展阶段，且近距离用眼较多，适当、有效地给孩子补充叶黄素，对眼健康是有好处的。
家长在选择叶黄素产品的时候，可以多听听眼科医生的建议，注意叶黄素的含量，做到每天合理补充。
除此之外，家长也应明确，叶黄素是一种营养补充剂，并不是药物，它可以起到一定的保护和预防作用，但不能治疗眼病，如果发现有近视、弱视、散光等疾病，要第一时间去医院做相关检查，遵医嘱积极治疗与控制！

很多儿童现在看手机、平板电脑的时间越来越长，这些电子屏幕所发出的蓝光，可以穿透角膜和晶状体，到达视网膜，如同蓝光过滤器的叶黄素，可以过滤掉蓝光，从而避免蓝光、紫外线对眼睛造成光损伤，保护视网膜黄斑区。
叶黄素也是一种重要的抗氧化剂，能抑制氧自由基的活性，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
由于人体无法自行合成叶黄素，加之日常用眼也会消耗眼睛里的叶黄素，所以日常要及时合理补充叶黄素。
除了叶黄素之外，花青素和维生素A也是眼睛重要的营养，儿童也需要注意补充。
花青素可以保护毛细血管，改善毛细血管的抵抗力和通透性，促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状，而且花青素也是一种高效抗氧化剂。
维生素A可以增强泪膜稳定性，促进泪腺分泌，有助改善眼睛干涩症状，而且维生素A也是构成感光物质的重要原料，影响着人眼暗视觉功能。
儿童如何补充眼部营养？
叶黄素在自然界广泛存在，许多常见蔬菜、水果、花卉等植物中就含有不少叶黄素，比如菠菜、西兰花、南瓜、玉米等深绿色或黄色蔬菜、还有奇异果、柑橘、芒果等水果，万寿菊这种花卉中也富含叶黄素，在日常食谱中，建议家长选择性地为孩子准备含叶黄素的食物。
花青素主要存在于草莓、蓝莓、紫甘蓝等蓝紫色或红紫色的果蔬中，维生素A则主要存在于未脱脂的奶、奶制品、动物肝脏、内脏、禽蛋等动物性食物中。

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体无法自身制造的一种元素，必须通过外界的摄取来进行补充。叶黄素对机体有多种作用：
1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；
2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；
3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；
4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。
叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取，也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏，但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素，建议额外服用叶黄素补充剂。叶黄素对于眼睛来说是非常重要的一种营养素，在胸部、心脏、血清、皮肤、眼睛里面都存在叶黄素，它的功效作用也非常多，可以好好了解清楚好好补充，下面就给大家介绍一下叶黄素的功效与作用。
　　1、保护视网膜
　　叶黄素是可以达到抵抗氧化作用的，能够避免视网膜受到伤害增强视力，叶黄素是一种浓度比较高的抗氧化剂，能够滤掉蓝光，让色差降低，这样视力就可以变得比较好。
　　2、预防青光眼
　　叶黄素也可以达到更好的降低眼球蛋白的氧化度，叶黄素摄入越多青光眼出现的几率也就越低。
　　3、延缓白内障发生
　　叶黄素是一种类胡萝卜素，它是存在水晶体里面的，能够让它的抵抗氧化能力变得更强，还可以抵抗自由基以及阳光，让白内障的出现几率降低，达到延缓白内障出现作用。
　　4、预防高度近视后遗症
　　很多人有高度近视问题，这样就很容易出现飞蚊症，积水以及视网膜剥离问题，甚至会让永久性失明的情况发生，只有补充充足的叶黄素才能获取充足的营养物质，让病变的几率降低。

叶黄素实际是一种类胡萝卜素，有“眼黄金”的美誉。但人体没办法靠自身合成，须通过外界摄入补充。挑食的小孩很难靠食补达到效果，所以要搭配营养补充剂。我小孩用的是VitaRealm维乐原儿童叶黄素⌄他家主打护眼，是专业在做这块的新加坡品牌。

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。
但是叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市二十多年，已被越来越多的家长所认可。

---

洞头县13350797275： 儿童补充叶黄素有什么好处 - ？
袁保止泻： 叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素.人类眼睛里含有高量的叶黄素,这种元素人体自身不能合成,必须从外界摄取,所以补充伊分子叶黄素,对于保护孩子视力有重要的作用.

洞头县13350797275： 补充叶黄素对孩子有什么好处 - ？
袁保止泻： 叶黄素对视网膜中的黄斑有保护作用,缺乏叶黄素易引发黄斑退化和视力模糊,会引起近视、弱视等症状.服用伊分子叶黄素,对保护孩子眼睛,增进视力都有好处.

洞头县13350797275： 补充叶黄素对孩子有什么好处 - ？
袁保止泻： 叶黄素对视网膜中的黄斑有保护作用,缺乏叶黄素易引发黄斑退化和视力模糊,会引起近视、弱视等症状.服用伊分子叶黄素,对保护孩子眼睛,增进视力都有好处.

洞头县13350797275： 补充叶黄素对儿童有何益处 - ？
袁保止泻： 叶黄素是眼睛视网膜、黄斑不能缺失的营养素;可以改善眼底血液微循环,促进营养物质供应,它是一种重要的抗氧化剂,对眼睛的发育也是很好的.孩子适当服用伊分子叶黄素,对保护眼睛,改善视力,预防弱视、近视等有很好的效果.

洞头县13350797275： 儿童补充叶黄素有什么好处 - ？
袁保止泻： 叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素.人类眼睛里含有高量的叶黄素,这种元素人体自身不能合成,必须从外界摄取,所以补充伊分子叶黄素,对于保护孩子视力有重要的作用.