心身疾病是怎么回事？需要做好哪4点预防？
心身疾病：简单地说，就是心理问题与躯体问题的相结合，或者说心理因素导致的躯体病变无法康复，也可以是躯体本身的症状造成了心理的压抑、焦虑、郁闷等。总之，就是把心理问题和躯体问题统一地整体论述，而不是头痛医头，腿痛医腿。
那么，我们该如何发现自己是否得了心身疾病呢？
对于专业人士来说也许这是个非常简单的问题，但是作为普通人，我们就要“作出更大的努力”了，一方面要细心留意自己最近的状况，尤其是精神状态，是否过于忧虑，是否有“烦心事”发生，是否经常失眠、睡不着觉等等。这些心理问题，将直接导致心身疾病的发生。
另一方面，自己是否患有某些久治不愈的慢性病，比如说老胃病、慢性肠炎等等。这些躯体症状长久得不到恢复，就需要考虑心身疾病的问题了。
这里有几点建议，你可以“对号入座”一下：①看不同的医生时，每个医生有不同的解释或诊断；②有失眠、包括难以入眠、中途醒，早醒或是对睡眠的过度重视；③慢性长期的疲劳感，具体地说，就是长期的感到身体不适，比如说找不到原因的胸闷、心慌等等。
虽然说心身疾病跟心理因素有着很大的关系，但绝不是简单的“思想病”、“心理毛病”，它同时具有身体症状和痛苦，这是客观存在的，不是“无病的呻吟”。
心身疾病虽不是“要命病”，但它同样会给你带来很多痛苦和烦恼，“上医治未病”，我们该如何成为自己的“上医”，如何预防这种心身疾病呢？
1、树立正确的观念：世界卫生组织给健康的定义是：“身体上没有疾病和病痛，精神和社会上完满的状态”，也就是说，你体检了身体没毛病，但这并不等于你就是健康。因为你还没有看过心理医生，只有心理和身体都健康才是真正的健康。
2、改变思想，减轻压力：调整自己的思维方式，放松心态，不要把一些简单的问题看得过于严重，比如说工作、生活、家庭、孩子、住房等等。另一方面，即便自己患了某些疾病，那就积极治疗、顺其自然吧，想得太多也无济于事。
3、养成良好的习惯：包括睡眠和生活，不要用所谓的工作和学习来占用睡眠时间，与一切相比健康才是最重要的。对于生活上的不良习惯，要立刻纠正过来，尤其是中年以上的朋友，加强锻炼，提高自身的免疫力。
4、如果你有某些慢性病，反复治疗无果，那么当你再次就医的时候，要主动跟医生讲清楚自己的睡眠状况、精神状况以及自己内心的焦虑、忧愁等，以便医生做出正确的判断，解除因此而带来的痛苦和烦恼。
总之，心身疾病不仅仅是某一方面的问题，而是由肌体到心理甚至到社会的一个完整的体系，我们不能只看重身体的某个“零件”，而要从自身的“整台机器”入手，细心观察，整体考量，这样才能真正地做到防范疾病，保证健康。
身心疾病就是经历了一些事情，然后内心形成了一种病态，第1点就是，平时应该注意自己的心情，一定要开朗，这样才可以，第2点就是，应该注意自己的这个心理的，这个调整应该让自己的心情想开，第3点，就是千万不要钻牛角尖，这样才能很好的预防，第4点，就是什么事情都要往好的方面想，这样才能很好的预防
是一组发生发展与心理社会因素密切相关，但以躯体症状表现为主的疾病，主要特点包括：①心理社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用；②表现为躯体症状，有器质性病理改变或已知的病理生理过程；③不属于躯体形式障碍。心身疾病的流行病学目前尚缺乏大样本的流调资料。
在心身疾病的治疗中，心理治疗应作为一种主要的疗法贯穿始终，帮助患者改变对疾病的不正确态度，并动员家属和有关方面共同配合治疗。常用的有行为治疗和认知行为治疗等。由于中医强调整体观念，对心身疾病特别适用。 还有松弛训练以及理疗、水疗、体疗、气功、太极拳、催眠和暗示治疗、道家认知治疗等，对心身疾病均有一定疗效。 除了对各种具体患病器官的对症治疗外，大部分心身疾病患者是适用抗焦虑及抗抑郁药物治疗的，以控制患者的不良情绪为主要目的。
心身疾病是整个身体和心理都出了问题，要想预防心身疾病的发生，要学会做到以下四点：树立正确的健康观念；放下思想包袱，减轻心理压力；养成良好的生活习惯；对现在的疾病都医院做下全身检查，以便医生诊断。
我觉得其实就是心理因素导致的身体病变没办法康复，然而造成了心里的压抑，郁闷，然后可以放松心态，减轻压力，然后就是养成良好的习惯，加强锻炼身体，提高自身的免疫力，然后就是树立正确的观念。
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